10 κιλά σε 23 μέρες

ΑΡΓΗ, ΑΛΛΑ ΣΤΑΘΕΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΑΠΟΙΩΝ ΓΡΑΜΜΑΡΙΩΝ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.
ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Η 1η ΜΕΡΑ ΜΕ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1.800 ΛΙΓΟΤΕΡΟ, ΠΑΡΑ ΤΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΕΜΠΤΗΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΟΥ ΒΓΗΚΑ ΓΙΑ ΦΑΙ.
ΔΕΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΠΡΕΠΕ....
ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΟΥΤΕ ΓΡΕΜΜΑΡΙΟ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΙΟΛΑΣ. ΣΥΝΕΧΙΣΑ ΑΠ ΟΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ.

ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!!!!!!   

kalimera se olous
13h hmera shmera k exw xasei 5 kila. oxi k asxhma.exw meres na diavasw nea sas eseis pws pate?

Καλημέρα σας!

Σήμερα είμαι στην 23η ημέρα, ημέρα γλυκού, οπότε κάνω τον απολογισμό μου.

Ξεκίνησα περίπου 85 κιλα. Την Παρασκευή το πρωί, που ήταν η 2η ημέρα φρούτων (19η ημέρα), ήμουν 79, 2 κιλά. Ύστερα από 1 μέρα φρούτα,1 ημέρα ρύζι, 1 ημέρα μακαρόνια και 1 ημέρα σαλάτες (δεν μπορούσα να κάνω βραστά λαχανικά), όπου σημειωτέον, τις μέρες με το ρύζι και τα μακαρόνια είχα και τρελό θέμα με WC (είχα φύγει και εκτός Αθηνών και όλο το ΣΚ δεν πήγα!), ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και είμαι 80,2!

Αύριο, μετά τη σημερινή (ελεύθερη) μέρα δεν πρόκειται να ζυγιστώ, γιατί θα κόψω τις φλέβες μου! Λέω μέχρι το ΣΚ να προσέχω και να ξεκινήσω από Δευτέρα ξανά. Την ίδια, ή έχετε να προτείνετε κάποια άλλη;

telika thn sunexizei kanenas auth th diaita h exete fugei oloi gia diakopes???

diamantoula την συνεχιζω κανονικά, σήμερα είναι η δευτερη μερα με την σαλάτα και έχω χάσει 6 κιλά αν και είμαι και αδιαθετη, οταν τελειώσω με αυτην λέω να ξεκινήσω την dukan. μου φαινετε ευκολη, σε αυτην με χαλάει το πρωι που δεν τρώω. κατά τα άλλα μια χαρά.

kalimera angel ti kaneis? ki egw prwth mera frouta k exw xasei 6 kila.egw thn sunithisa kai lew na thn xanakanw pali apothn arxh otan teleiwsw mallon oi duo mas thn sunexizoume

ρε συ Διαμαντούλα δεν ξέρω αν κανει να την ξανακάνεις στο καπάκι αυτην την δίαιτα, θα στουμπώσεις απο το πολύ το κρέας. εγώ δεν το αντέχω άλλο.θα κάνω κανα δύο μέρες διακοπή και θα αρχίσω την άλλη που σου είπα που έχει και τυράκι μέσα και αυγό που μ αρέσουν.Το θέμα είναι πως την Κυριακή θα πάω βόλτα στην Τουρκία και πρέπει να φάω μακαρόνια με τυρί, αλλά δεν ξέρω τι θα κάνω, θα είναι κρίμα να μην δοκιμάσω την τούρκικη κουζίνα!!!!!!! θα δούμε, όπως μου έρθει, η θα πάρω μαζί το ταπεράκι με τα μακαρόνια!!! ή............... χαχαχαχ θα δούμε!
φιλάκια

Καλησπερα σε ολες κ ολους!!! Ειμαι καινουρια στην παρεα σας,παρακολουθω καιρο τις συζητησεις σας κ ειπα σημερα να σας γραψω κ εγω! 
Ειμαι στη 2η μερα με κοτοπουλο και εχω χασει αισιως 7 κιλακια! Καλη συνεχεια να εχουμε!!!

Παιδιά καλήμερα.Οι αυπνίες έχουν βαρέσει κόκκινο και τα κιλά επίσης.Είμαι 1,66 και 79 κιλά.Λόγω πανελληνίων πήρα μέσα σε 2 χρόνια 27 κιλά.Έχω ένα θέμα.Εμένα δεν με ενδιαφέρει πως θα βγώ στην παραλία ιδιαιτερα,απλα ασχολιόμουν επαγγελματικά με το χορό( τον σταμάτησα 1 λυκείου και πηρα και τα κιλά) και επειδή 15 Σεπτέμβρη ξανααρχίζω πρέπει να πάω στα φυσιολογικά μου που είναι 52  .Αύριο αρχίζω τη δίαιτα 8 κιλά σε 7 μέρες.Έκανα την αποτοξινωση μου και δεν πείνασα ιδιαίτερα.Μετα θα κάνω αυτήν.Ελπίζω να χάσω κανα γραμμάριο.΄Θελω τέλος του μήνα να βγώ παραλία και να μη φοβάμαι μην έρθει η greenpeace να με σπρώχνει προς τα μέσα επειδή με πέρασαν για φάλαινα,αλλα ούτε να μου κανει πακέτα προσφοράς ο φουστάνος γιατί θα χω κρεμάσει.Καλα κουράγια σε όλες κ όλους!Φιλιά

Καλημερα σας.
Να ρωτησω αν μπορουμε να χρησιμοποιησουμε στο ρυζι μισο κυβο?

καλησπερα παιδια...εγω ειμαι η σοφια, ας μην γελιομαστε το παν στην διαιτα ειναι η καλη ψυχολογικη κατασταση και η θετικη ενεργεια.. ειδα το ποσο κουραγιο δινετε η μια στην αλλη και ζηλεψα! λοιπον λεω να αρχισω και εγω....ειμαι 1.50 και 60 κιλα... εκανα 6 μηνες διατροφη και ειχα χασει 22 κιλα, απο 77 δηλαδη σε 55, αλλα τωρα το καλοκαιρι μια απο εδω και μια απο εκει...πηρα 5 κιλα και εχω φρικαρει! δεν εχω ομως το κουραγιο να συνεχισω εκεινη την διατροφη με 5 γευματα την ημερα γιατι δεν προλαβαινω!  εχω θεμα με τα ποδια μου, καποιο προβληματακι που με δυσκολευει στο περπατημα, και οσο περισσοτερα κιλα τοσο πιο δυσκολα! λετε να εχει αποτελεσμα σε μενα αυτη η διαιτα?

Καλημέρα Σοφία,

Εγώ είχα κάνει αυτή την δίαιτα για 1 μήνα και κάτι πριν τις διακοπές (δεν έφαγα την τούρτα μεν, αλλά έκανα ένα διάλειμμα 2 ημερών και την ξαναξεκίνησα). Χωρίς προσπάθεια και χωρίς πείνα είχα χάσει σύνολο 9 κιλά. Καθόλου άσχημα αν σκεφτείς ότι τα κουβαλούσα χρόνια...

Νομίζω ότι η δίαιτα αυτή είναι πολύ εύκολη για κάποιον που του αρέσουν τα φαγητά που έχει... μόνο το πρωινό είναι ένα θεματάκι... Τώρα συνεχίζω με άλλη δίαιτα (την Dukan) για να αλλάξω την μονοτονία, αλλά για αυτή πρέπει να πω  ότι μου άρεσε και δούλευε καλά... Έχε όμως υπόψη σου ότι καλό είναι να τρως πολλά γεύματα και σε αυτή τη δίαιτα.

Καλή επιτυχία!!!

Hello girls! (and boys, αν υπαρχει κανεις!)

Ειμαι καινουργια στο forum και η αληθεια ειναι οτι μπηκα στο site για να βρω μια συνταγη για μωσαικο σοκολατα (την οποια κ βρηκα, αλλα μαλον θα την καθυστερησω για λιγο!) Εψαχνα και εγω να βρω καποια διαιτα που να χανεις αρκετα κιλα σε ενα λογικο διαστημα! Εχω ακουσει οτι ο φυσιολογικος ρυθμος χασιμου βαρους ειναι γυρω στο 1 κιλο την εβδομαδα, για να μπορεσεις να τα κρατησεις μετα! Αυτη την διαιτα θα την αρχισω κ εγω απο αυριο (...Δευτερα!) και θα ποσταρω αποτελεσματα, ελπιζω να βρω κ εγω καλες diet mates για να κραταμε ημερολογιο και να αλληλουποστηριζουμε η μια την αλλη και να κρατιομαστε στις δυσκολες ωρες! Οι διαιτες καμια φορα ειναι μοναχικες και σε αποξενωνουν λιγο αν δεν θες να τις σπασεις σε καμμια περιπτωση! Παντως απο οτι διαβασα, συγχαρητηρια σε ολα τα κοριτσια! Οσες καταφερατε και την τελειωσατε, ποια ειναι τα σχολια σας?? Καταφερατε να κρατησετε τα κιλα που χασατε?? Μακια πολλα και καλη συνεχεια στον αγωνα της ζυγαριας!!!

Ποκεμονακι!!! 

Γεια σας και παλι!

Αρχισα απο χθες την διαιτα του φορουμ και τηρησα πιστα την πρωτη μερα! Μονο που αντι για ενα ποτηρι απαχο γαλα, ηπια ενα ποτηρι γαλα λαιτ (νουνου) γιατι το ειδα μετα οτι επρεπε να ειναι απαχο! Εφαγα κανονικα, μια φορα το μεσημερι και μια το βραδυ ρυζι νεροβραστο με εναν κυβο maggi και τυρι για τα μακαρονια απο πανω, ξερη μυζηθρα συγκεκριμενα! Εφαγα αρκετο, 2 μεγαλα πιατα για να με κρατησει κ να μην πεινασω και σκεφτω να τσιμπολογησω τπτ αλλο ενδιαμεσα! Σημερα το πρωι που ζυγιστηκα, αντι να χασω, ειχα παρει μισο κιλο!!! Σκεφτηκα μηπως εχω φουσκωσει απο το πολυ ρυζι, αλλα διαβαζα στα αλλα ποστ κοπελες που στιν 2η μερα ειχαν χασει 1- 1.5 κιλο! Εγω γιατι πηρα μισο αντι να χασω?? Ειναι φυσιολογικο?? Τι εκανα λαθος?? Αν ειναι να παιρνω μισο κιλο την ημερα, καλυτερα να την σταματησω απο τωρα, lol! Please ας απαντησει καποιος!

Ποκεμονακι!   

Γεια σου Ποκεμονάκι  ,

Αυτό που έχω καταλάβει εγώ από τις δίαιτες (όλες τις δίαιτες) είναι ότι το πώς θα αντιδράσει κάθε οργανισμός είναι σχετικό… από το πόσο έχεις να χάσεις, από την κατάσταση στην οποία ήσουν όταν ξεκίνησες, από το πόσο νερό ήπιες, από την μέρα του μήνα, την ηλικία κτλ.

Γενικά, συμβουλές σχετικά με το τι δίαιτα να ακολουθήσεις θα μπορούσε να σου δώσει μόνο ένας ειδικός, αυτό που μπορώ να κάνω εγώ, είναι να σου μεταφέρω την δικιά μου εμπειρία σε σχέση με αυτή την δίαιτα, μια και την έκανα στο πρόσφατο παρελθόν…

Πρώτον, δεν είναι γενικό να χάνει κανείς 1 κιλό την ημέρα… εγώ άλλοτε έχανα μερικά γραμμάρια, άλλοτε μισό κιλό, άλλοτε έμενα σταθερή… είχα πάρει κιόλας μια-δυο φορές. Στο σύνολο είχα χάσει κάπου γύρω στα 6 κιλά νομίζω την πρώτη φορά που ολοκλήρωσα αυτή την δίαιτα. Δεν ακούγεται τόσο εντυπωσιακό όσο το 20 κιλά σε 23 μέρες, αλλά ήταν πολύ καλό αν σκεφτείς ότι δεν ταλαιπωρήθηκα ιδιαίτερα και ανέβηκε και η αυτοπεποίθηση μου.
Όσο για το πώς την έκανα… Γάλα δεν έπινα το πρωί, αλλά αν πίνεις το 0% δεν νομίζω να επηρεαστείς ιδιαίτερα. Φρόντιζα όμως να μην τρώω μόνο 2 μεγάλα γεύματα αλλά 4-5 μικρά. Για εμένα αυτό λειτουργούσε ωραία γιατί δεν πεινούσα και επιπλέον όποτε ζήλευα κάποιον που έτρωγε είχα κάτι στο ψυγείο έτοιμο να με περιμένει. Επιπλέον το στομάχι μου φαίνονταν να διαχειρίζεται πολύ καλά τις νέες συνθήκες.
Σαν μία extra σημείωση και επειδή δεν αναφέρθηκες καθόλου στο νερό… καλό είναι να πίνεις πολύ νερό. Εγώ έπινα πάνω από 1,5 λίτρο την ημέρα και νομίζω ότι είναι σημαντικό αυτό ανεξάρτητα από την δίαιτα που κάνεις… άσε που σε βοηθάει με την τουαλέτα… 

Αυτά από εμένα… Ελπίζω να σου έδωσα μια ιδέα…