10 κιλά σε 23 μέρες

Nikaki μην αγχώνεσαι,με τις πατάτες και εγώ πήρα 8οο γραμμαρια αλλά μετά έφυγαν.΄

Από αύριο ξεκινάω κι εγώ μαζί σας. Έχασα 3 κιλάκια την προηγούμενη εβδομάδα με διατροφή αλλά θέλω κάτι πιο οργανωμένο. Εχω πολλα να χάσω οποτε ελπιζω να χασω κοντα στο 10κιλο με αυτην την διαιτα. Καλη επιτυχια σε ολες!!

ΠΑΙΔΙΑ , ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΠΑΝΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ , ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΡΜΑ ΜΟΥ.ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΩ ΠΟΤΕ ΑΔΥΝΑΤΗ! ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ , ΓΙΑΤΙ Η ΕΛΠΙΔΑ ΠΕΘΑΙΝΕΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ! ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!

nikaki κι εγω μια απο τα ιδια !!! αλλα οπως ειπες κι εσυ ... η ελπιδα πεθαινει παντα τελευταια !!! (μολις τελειωσα με τα μπιφτεκια)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ! ΚΑΛΗ ΚΥΡΙΑΚΗ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ! ΜΕ ΔΥΝΑΜΗ , ΓΙΑΤΙ Η ΚΥΡΙΑΚΗ ΗΤΑΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΜΕΡΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΟΥ! ΜΑΡΑΚΙ ΜΟΥ , ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΡΜΑ ΜΑΣ!

-700 γρ μετά την πρώτη ημέρα  , μόλις έφαγα τα μακαρονάκια μου με το τυράκι, για να δούμε θα χάσω και με τα μακαρόνια  Εσεις κορίτσια πως τα πάτε

και εγώ στην δεύτερη μέρα είμαι laura αλλά δεν ζυγίστηκα το πρωϊ, θα ζυγιστώ μόλις τελειώσω και τα μπιφτέκια. Ξεκίνησα 73 και πιστεύω να φτάσω 65, μετά να δούμε την συντήρηση, αυτό με αγχώνει περισσότερο, η συντήρηση!!! Τέλος πάντων θα δούμε, καλή συνέχεια να έχουμε όλες!!!

Κορίτσια καλησπέρα.Τώρα 3 ημέρες η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολησει παίζει απο 87.400-87.800.

Σε ποια μερα της διαιτας εισαι και ποσα κιλα εχει χασεις ἅπο την αρχη τησ διαιτας?

Καλημέρα σε όλες τις κοπέλες.Laura σήμερα είμαι στη 22η μέρα,και σήμερα 87,700 δείχνει.ξεκίνησα 94 κιλά.Σύνολο 6.3. ¨ομως έπρεπε να αδιαθετήσω στις 15 του μήνα και δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη άρα λογικά θα υπάρχει κάποια κατακράτηση. Τα υπόλοιπα κορίτσια πως τα πάτε?Όσο για συντήρηση μιας και εγώ τελειώνω σκέφτομι το εξής ή να συνεχίσω με μονοφαγία προσθέτοντας στη διατροφή μου τίς μέρες που έχουμε πρωτείνη ή γάλα ή τυρί η γιαούρτι και τις μέρες που έχουμε υδατανθρακες 1-2 φρούτα ή κανένα φυσικό χυμό. Και εκει που η δίαιτα είχε 3 μέρες κοτόπουλο 3 μέρες μπριζόλα κλπ. εγώ θα τα κάνω 2 φορές.1 φορά την εβδομάδα ζυμαρικό και οπωσδήποτε και ψάρι.ή άλλη εκδοχή είναι να ακολουθήσω τη δίαιτα συντήρησης που έχω βάλει και στο forum που μου την είχαν δώσει παλιότερα με αυτή τη δίαιτα.

Σιγουρα παιζει ρολο που περιμενεις να αδιαθετησεις, ενα-δυο κιλακια πιστευω ειναι κατακρατηση. Μπραβο για την απωλεια σου μια χαρα τα εχεις παει!!! Εγω ειμαι στην τριτη μερα σημερα αλλα πηρα 100 γρ απο τα μακαρονια... Ελπιζω να χασω τωρα με τα κρεατα 9 ημερες.

καλησπέρα κορίτσια, εγώ ακόμη δεν έχω ζυγιστεί, χτές έφαγα όμως 2 τσίχλες χωρίς ζάχαρη βέβαια, δεν ξέρω αλλά έχω μια πικρίλα στο στόμα μου για αυτό και της έφαγα. Irinikar την έχεις ξανακάνει την δίαιτα? και αν ναι τα διατήρησες τα κιλά που έχασες??? έχω και εγώ τα άγχη μου.Laura μην απογοητεύεσαι!!!! θα τα χάσουμε τα κιλάκια. Τώρα ψήνω τα μπιφτεκάκια, ωραία μυρωδιά έχουν απο γεύση θα δούμε!!!!Καλή συνέχεια να έχουμε!!!!

κοριτσια εγω τις τρωω τις τσιχλες μου και γενικα ειμαι λιγακι ελαστικη.. γιατι δεν τρωω πολυ, δηλαδη λιγο το μεσημερι και λιγο το βραδυ και δεν πειναω καθολου. ημουν  και αδιαθετη και τελειωνω αυριο μεθαυριο! ειμαι στην 8η μερα και ειμαι μειον 5 κιλα. απο 82 σε 77!  θα μπορεσω μεχρι το τελος να φτασω 72-73?? ααααα πινω και ΠΟΛΥΥΥΥΥΥ νερο!

κι εγω τωρα ψηνω τα μπιφτεκακια, τα εκανα μεγαλα πλακε κεφτεδακια παρα μπιφτεκια για να γινουνε πιο τραγανα.φυσικους χυμους πινετε?την εχς δει την διαιτα και σε μια αλλη ιστοσελιδα και εκει εχει χυμους. εγω 1-2 την ημερα, μηπως δεν κανω καλα? περιποθ τι ποσοτητα σε κιμα θα φατε? εγω μαγειρευω περιπου 250 γρ κιμα οταν ειναι ομως για μεσημεριανο και βραδυνο, καλα δεν ειναι?

ioli σιγουρα θα φτασεις σε αυτα τα κιλα, εχεις πολλες μερες μπροστα σου και εχεισ χασει ηδη 5!! τα πας παρα πολυ καλα, μπράβο, εγω αν εχω τα ιδια αποτελεσματα με εσενα στην 8η ημερα θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη.

laura μακαρι να τα χασω μακαρι!! και ευχαριστω πολυ! οσο για τους χυμους φοβαμαι μηπως σου επιβραδυνει το ρυθμο απωλειας γιατι η διαιτα βασιζεται στη μονοφαγια απο οτι εχω καταλαβει. ολη μερα το ιδιο πραγμα! οσο για τα μπιφτεκια το μονο που ξερω γιατι τα φτιαχνει η μητερα μου ειναι πως οι μερες εκεινες ειναι ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣΣΣ!!!  καλη συνεχεια!!