10 κιλά σε 23 μέρες

μπράβο ioli, σίγουρα θα τα φτάσεις!!!! Εγώ έπλασα 1 κιλό κιμά γιατί έχω και τον άντρα μου που οτι τρώω πρέπει να το τρώει και εκείνος ανεξάρτητα αν κάνει δίαιτα ή όχι, τί να πεις για τον αντρικό εγκέφαλο!!! Αν δεν έκανα δίαιτα σιγά μην έτρωγα μπιφτέκια χωρίς ψωμάκι!! Τέλος πάντων, τα μπιφτέκια τρωγόντουσταν άνετα πάντως, έβαλα αλατι, πιπέρι, ριγανη, λίγο ξύδι λίγη σόδα, ντομάτα τριμμένη και κρεμμύδια. Έφαγα 3 με ντομάτα σαλάτα με λίγο λάδι, το βράδυ θα δω αν θα ξαναφάω μπορεί να κάνω μόνο σαλάτα. Κορίτσια δουλεύετε?εγώ απολύθηκα τον δεκέμβριο και δεν βρίσκω τίποτα!!!!Πρόβλημα και αυτό!!!

βασικα αν δεν χασω σημερα τον κοβω τον χυμο απο αυριο. μεχρι στιγμης ειμαι οκ με τα μπιφτεκια αλλα τα εκανα με κιμα γαλοπουλας για να ειναι πιο ελαφρια και η γευση τους ητανε μια χαρα. οι μοσχαρισιες μου αρεσουνε οποτε πιστευω να ειναι καλες εκεινες οι μερες, η αληθεια ειναι οτι το κοτοπουλο δεν με τρελαινει. αληθεια αν φαω σουβλακι κοτοπουλο λετε να ειναι το ιδιο? και φυσικα φρουτα και σαλατες απο δυο μερες δεν νομιζω να βγει ευκολα... αλλα ας ειμαστε αισιοδοχοι!

Laura,δεν την έχω ξανακάνει τη δίαιτα παρόλο που την έχω στα χέρια μου πολλά χρόνια.Πάντα την ξεκινούσα και τη 2η μέρα τη σταματουσα.Μια φίλη που την είχε κάνει αρκετές φορές στο παρελθόν πάντα τα έπειρνε πίσω τα κιλά.Αλλά και με διαιτολόγο να τα χάσεις αν δεν προσέξεις πάλι τα παίρνεις.Πιστεύω ότι αν για λίγο καιρό δεν βάλουμε άμυλο στη διατροφή μας και ακολουθησουμε μονοφαγία αλλα όχι τοσο αυστηρα θα τα διατηρησουμε.Πάντως κοριτσια με τις σαλάτες δεν δυσκολευτηκα καθόλου ,λίγο δυσκολεύτηκα τη 2η μερα των φρούτων. Και έχω και πρόβλημα με την τουαλέτα.

Ναι Σοφια μου δουλευω αλλα σημερα και χθες ειχα αδεια γι΄αυτο την ξεκινησα την κυριακη για να μου ερθει πιο ομαλα η διαιτα αυτεσ τισ μερες που ημουνα σπιτι. Παντως την προηγουμενη εβδομαδα που εκανα διατροφη πιο πολλα εχανα. Μην απογοητευεσαι για τη δουλεια κατι θα βρεθει, τι ψαχνεις αν επιτρεπετε?

Σε ποσο χρονικο διαστημα τα επερνε πισω?

μάλλον έχανες πιο πολλά γιατί ήταν αρχή, όσο χάνουμε τόσο πιο πολύ θα δυσκολευόμαστε. Μωρέ και 6 κιλά να χάσουμε εγώ χαρούμενη θα είμαι, κάτι οι ορμόνες μας, λίγο ο θυροειδής μας λίγο το ένα λίγο το άλλο δυσκολεύει το πράγμα. Γραμματειακή υποστήριξη ψάχνω αλλά μάλλον θα πρέπει να αλλάξω γραμμή πλεύσης, οι περισσότερες αγγελίες είναι για τηλεφωνικές ενημερώσεις - πωλήσεις. Θα δούμε, μια απογοήτευση την έχω αλλά κρατώ ακόμα, τουλάχιστον δουλεύει ο σύζυγος, κάτι είναι και αυτό!!! Ξέχασα και εγώ σουβλάκι κοτόπουλο θα φάω, κοτόπουλο κομμάτι με τίποτα!!! Το ίδιο πράγμα είναι καμία διαφορά, θα το ψήσω στην τοστιέρα και τέλος!!!

Laura ,μετά το τέλος της δίαιτας το έριχνε στο φαγητό και ετσι τα έπαιρνε άμεσα ,σε λιγότερο απο μήνα.Πάντως είδα διαβάζοντας τα μηνυματα ΄κάποια κοπέλα που την είχε κάνει πέρυσι είχε χάσει 12 και τα είχε διατηρήσει για ένα χρόνο.

magicstar γεια σου!Τι κάνεις? πως τα πας με τα κιλά που έχασες?τα διατηρείς?

[8 κιλά σε 7 ημέρες]

magicstar γεια σου!Τι κάνεις? πως τα πας με τα κιλά που έχασες?τα διατηρείς?

καλησπερα!! ναι !! αν και εφαγα κανονικοτατα την επομενη βδομαδα απο την ολοκληρωση της διαιτας (πιτσες, πεινιρλι κτλ  ) δεν πηρα ουτε μισο κιλο!
τωρα εχω αρχισει απο το Σαββατο την 8 κιλά σε 7 ημέρες https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4870.msg116605#new και εχω χασει αλλα 2+ , απλα λογω κρυολογηματος αναγκαστηκα να φαω καραμελες για τον λαιμο απο χτες και ελπιζω να μην την χαλασα τελειως..
θα δειξει,,

Ολη η μερα πηγε μια χαρα με τα μπιφτεκια, ητανε αρκετα ελαφρια με τον κιμα γαλοπουλας και χορταστικα. Πριν απο λιγο ομως εαγα λιγο σταφυλι, γυρς στις ρογες. Εχς προβλημα με την τουαλετα τις τελεθταιες δυο μερες περιμενω και περιοδο και σκεφτηκα μηπως βοηθισει κανενα φρουτο και ηταωε το μοναδικο που ειχα.  Ηπια αρκετο νερο, πρασινο τσαι, λουιζα αλλα ακομη αισθανομαι φουσκωμενη. Δεν νομιζω να εχασα τιποτα μακαρι να μην πηρα κι ολας αλλα δεν την σταματαω πρωτον γιατι δεν με δυσκολευσε μεχρι στιγμης και δευτερον μπορει να ειναι και απο την περιοδο που αισθανομαι ετσι.

laura δεν νομιζω να εχεις προβλημα! να πινεις πολυυ νερο και εγω ειχα προβλημα με την τουαλετα και ειμαι και αδιαθετη! και τα λαχανικα αν  φας αρκετα ειναι αποτελεσματικα(τουλαχιστον για μενα) συνεχισε και θα δεις αποτελεσμαα!!  εγω εφτασα στην 8η μερα και ειμαι 77 απο 82! αλλα σημερα ειχα τρεληηηη λιγουρα και εφαγα ενα μπαστουνακι μικρο μικρο σοκολατα μαυρη! μετα ηπια 2 λιτρα νερο 

-200 γρ σημερα, βεβαια τα 100 τα ειχα παρει χθες..., δηλαδη ειμαι στην τεταρτη μερα και συνολικη απωλεια -800 γρ. Δεν ειναι και πολυ καλα συμφωνα με τα κιλα που εχω να χασω που θεωρητικα οσα πιο πολλα εχεις τοσα πιο πολλα χανεις αλλα συνεχιζω και βλεπουμε . Τουλαχιστον λυθηκε το προβλημα της τουαλετας σημερα με ολα αυτα τα αφεψηματα που ηπια χθες. Εσεις πως τα πατε?Να ακουω τουλαχιστον επιτυχιες απο εσας να περνω κουραγιο  Ενα καλο εχει η διαιτα παντως ειναι νορμαλ τα φαγητα και δεν πειναω, να μην λεω μεγαλες κουβεντες αλλα δεν με εχει δυσκολεψει καθολου. Σκεφτομαι να μειωσω τις ποσοτητες στο κρεας αυτες τισ μερες. Θα φαω συνολικα 2 μπιφτεκια γαλοπολας συνολο 125 γρ σημερα, ενα μεσημερι κι ενα βραδυ και πολυ σαλατα με 1 κσ λαδι σε καθε σαλατα να ειμαι οκ και με τουαλετα. Χυμοι, φρουτα και τετοια κομμενα. Ενα καλο απο τοτε που αρχισα την διαιτα δεν εχω πιει καφε, πινω πρασινο τσαι αντι για καφε. Κατι ασχετο ακοθυ απο πολλες οτι εχετε προβλημα με το μοσχαρι κατσαρολας. Κοριτσια παρετε κομματι μοσχαρι και βγαλτε ολο το λιπος γυρψ γυρω και κοπσε το σε μικρα κομματια. Χεπλυνετε το κρεας και πασπαλιστε το με αλατι, μπολικο πιπερι, μπαχαρικα, κομμενο κρεμμυδι, ντοματα και τριψτε ενα κυβο. Ανακαταστε το καλα και αφηστε το καποιεσ ωρες στο ψυγειο (η και ολο το βραδυ). Μετα βραστε το με τα μπαχαρια του για περιπου μια-μιαμιση ωρα και ειναι ετοιμο. Πραγματικα γινεται πολυ νοστιμο. Εγω δεν βαζω λεμονι γιατι σφιγγει το μοσχαρι και χαλαει τη γευση του.Α και εκεινες τισ ημερες μπορειτε να φατε σαλατα,σε οσα αλλα σαιτ την εχω δει εχει σαλατα, νομιζω οτι απλα ξεχασε να το γραψει οποιος εχει βαλει την διαιτα.

καλημέρα, εγώ ακόμα δεν έχω ζυγιστεί αλλά νομίζω οτι ένα ξεφούσκωμα έχω. Laura η προηγούμενη δίαιτα που έκανες ήταν και αυτή μονοφαγική ή κανονική διατροφή? πάντως κοιτώντας τις προηγουμένες αναρτήσεις πολλές κοπέλες έλεγαν οτι στην αρχή δεν έχαναν όσο θα περιμέναν αλλά μετά έστρωσε, φαντάζομαι οτι και σε σένα κατί τέτοιο θα γίνεται, μπορεί αρχικά ο οργανισμός να αντιστέκεται. Επειδή αυτή η δίαιτα είχε ξαναπέσει στα χέρια μου πριν πολλά χρόνια, (βέβαια είχε 25 μέρες αλλά δεν θυμάμαι τι άλλο υπήρχε, σχεδόν ίδια με αυτήν που βρίσκεται στην σελίδα 79 ή 80) στην ημερα του μοσχαριού για σαλατικό είχε σκέτη ντομάτα χωρίς λάδι. Εγώ εκτός της τσίχλας ακόμα δεν έχω φάει κάτι παραπάνω, τα σκέφτομαι όμως τα μπιφτέκια και λέω μήπως αύριο δεν τα φάω και φάω σκέτη σαλάτα γιατί δεν μου πολυαρέσουν, τρώγονται μεν δεν τρελένομαι δε!!Καλή συνέχεια να έχουμε!!!

Κανονικη διατροφη ητανε, τοστ για πρωινο με σαλαμι, τυρι και πιπερια  η κροθασαν σοκολατας και χυμο, περισσοτερες ημερες γενναια μεριδα (ετοιμη) σαλατα για μεσημεριανο με κοτοπουλο η σολομο, η τυρια και dressing, 1 μερα χοιρινο με βραστο ρυζι και 1 μερα κοτοπουλο με πουρε και για βραδυνο γιαουρτι η 0% μους σοκολατα κι ενα -δυο φρουτα. Ηπια 3 ποτα μεσα σε αυτην την εβδομαδα, δυο μπυρες και ενα κρασι, το βραδυ με τις μπυρες εφαγα και λιγα πατατακια και 2 μερες εφαγα απο ενα μικρο μπισκοτο με τον καφε. Ζαχαρη και γαλα στον καφε κανονικα. Αυτο ητανε το διαιτολογιο μου την προηγουμενη εβδομαδα και εχασα γυρω στα 3.5 κιλα σε 6 μερες. Γυμναστικη δεν εκανα αλλα περπατουσα αρκετα και πηρα και βιταμινες C.

Επειδη περιμενω να αδιαθετησω αυριο θα περιμενω να δω τι γινεται και με αυτην την διαιτα. Θα την κανω μεχρι να μου ερθει και τελειωσει η περιοδος λιγο πολυ. Μεχρι τοτε θα τελειωνουνε και τα ψητα, αν δεν χασω μεχρι τοτε σημαινει οτι δεν χανω με αυτην την διαιτα  οποτε την παραταω. Θα προσεξω ομως περισσοτερο τις ποσοτητες. Τα μπιφτεκια τελικα δεν ειναι και πολυ ευκολα, πρεπει μαλλον να φας αρκετα για να χορτασεις. Τουλαχιστον με τισ μπριζολες και το κοτοπουλο ειναι και πιο ξεκαθαρες η μεριδες.

αυτό είναι που λές, έχεις κατακράτηση γιατί περιμένεις να αδιαθετήσεις! μόλις τελειώσεις θα φύγουν όλα μαζεμένα!!!! Θα τα χάσουμε τα κιλάκια!!!!

  δεν μπορώ να φάω άλλα μπιφτέκια!!!!!Θα αλλάξω το σημερινό βραδινό θα το κάνω μοσχαρίσια και αύριο συνεχίζω με την μοσχαρίσια για 4 μέρες!!! Δεν πιστεύω οτι αλλάζει κάτι μοσχάρι το ένα μοσχάρι και το άλλο, τί λέτε?

δεν ξερω αλλα ουτε κι εγω πιστευω να αλλαξει τιποτα. παλεπσε το ομως λιγο τουλαχιστον για σημερα το βραδυ. αν σε κανει να αισθανεσαι καλυτερα κι εγς μπιφτεκια θα φαω βεβαια μιλαω εγω που τα κανω με κιμα γαλοπουλας...