10 κιλά σε 23 μέρες

kalispera an kai exw na emfanistw poly kairo exw xasei akoma 5 kila kai eimai 61
egw edw 8a stamathsw th diaita dioti ais8anomai mia xara me to swma mou kai pisteyw oti de xreiazetai na xasw alla kila.
h sxesh mou me to syzygo mou exei beltiw8ei akoma perissotero kai me anebazei psyxologika ka8hmerina legontas mou pws toy aresw para poly opws eimai twra.
ksekinhsa apo 95 kila kai katafera na zygizw 61 kila kai pleon niw8w allos an8rwpos.
h arxh htan ligo dyskolh alla meta mou egine synh8eia h diatrofh pou akolou8ousa
eyxaristw to foroum kai ola ta melh gia th symparastash pou eixa olo ayto to diasthma.kalh synexeia kai sas eyxomai na petyxete oles to stoxo sas

συγχαρητήρια mamakatia εύχομαι να μη σου χρειαστεί να ξανακάνεις δίαιτα ποτέ πια   

[Mamakatia:]

Mamakatia: Σπουδαία τα νέα σου!  Θέλω να σου πω ότι μια ανάρτησή σου στις 23 Αυγούστου ήταν πολύ καθοριστική για τον τρόπο που βλέπω τις δίαιτες.  Με σόκαρε, με προβλημάτισε, μ' έκανε να ταυτιστώ με πολλά από τα συναισθήματά σου και τελικά να σε θαυμάσω. Μπράβο και πάλι μπράβο.  Εύχομαι όλα τα πράγματα στη ζωή σου να σου δίνουν την ίδια ικανοποίηση που σου δίνει τώρα η νέα σου σιλουέτα.  Καλή τύχη σε όλα.

μπραβο μαμακατια!! μια χαρα τα καταφερες!! 

και γω την ολοκληρωσα προχτες! εφτασα 72,800 απο 77. συνολικα κανοντας την 2 φορες δηλαδη μεσα σε 2 μηνες εχασα γυρω στα 10 κιλα! 
ειμαι ευχαριστημενη! καποια στιγμη θα την ξανακανω.. αν και οταν την επαναλαμβανεις δεν εχεις τοσο θεαματικα αποτελεσματα οσο στην αρχη.

Gia sas koritsia  exw ksekinish edw kai mia vdomamada thn dieta ..eimai twra sthn defterh mera me ths mosxarisies mprizoles ...den exw zigisth akoma eimai 162 sto upsos kai 62 kila thelw na ftasw toulaxiston 55 me 53 ... thelw na kanw mia erwtish egw efaga ta mpiftekia me kuma pou eixa sto spiti miso xeirono miso mosxari me domatoula kai kremidi pirazei > AFTA TA MOSXARISIA KATSAROLAS tha mas eksigisei kaneis ti einai :p egw skopevw na kanw vrasto mosxari me lemonaki allati piperi einai swsto???...episeis pinw ena rofhma prwi vrady gia to kapsimo lipous me mia koutalia meli ... (elpizw na mhn enoxlh to meli giati einai to rohfhma etsi) 2 litra prasino tsai melemoni kai portokali kai lime pou einai pali gia kapsimo lipous kai 1.5 litro nero.... lete na xalaei thn dieta? tha sas pw posa exw xasei skopevw na zigisto thn tetarth axxx elipizw na exo kala apotelesmata 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΖΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΕΙΧΕ ΓΕΝΕΘΛΙΑ Η ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΑ, ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ, ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΟΙ ΠΕΙΡΑΣΜΟΙ.
ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 57.500. ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.59. ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΑ 50 ΚΙΛΑ. ΚΑΙ 49 ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΛΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΑ ΕΝΤΑΞΕΙ, ΑΣ ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΩ ΚΙΟΛΑΣ.
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΚΙ ΕΓΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΔΥΝΑΜΗ. ΕΛΠΙΖΩ ΟΛΕΣ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ!!!!

γεια σας.ειμαι καινουργια εδω! ξεκινησα χτες αυτη την διαιατα! ειναι η δευτερη φορα που προσπαθω! στην αρχη τα παρατησα αλλα τωρα εχω πεισμωσει! να ρωτησω κατι χτες που την ξεκινησα ημουν στην τριτη μερα της περιοδου! πρεπει να χασω αμεσα τα κιλα! οταν θα τελειωσει η περιοδος τοτε θα φανει διαφορα?

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ. ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ. ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!! ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ 4η ΜΕΡΑ. ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΣΕ 2 ΜΕΡΕΣ.
ΛΟΓΙΚΑ ΚΑΠΟΙΑ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΦΟΡΑ. ΚΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΠΕΙΣΜΩΣΕΙ. ΔΕΝ ΕΧΩ ΞΕΦΥΓΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΠΟ ΑΥΤΑ
ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ, ΑΛΛΑ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΤΟ ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΜΑΙ. ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΚΑΙ ΟΤΙ ΔΕΙΞΕΙ. ΕΣΥ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΙΣ
ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ;; ΕΓΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 7. ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΕΕ; ΜΗ ΧΑΘΟΥΜΕ. ΝΑ ΔΙΝΕΙ Η ΜΙΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ.

ευχαριστω παρα πολυυυ! σημερα λογω της γιορτης μου εφαγα λιγο ενα γλυκακι! αλλα κοιτα τηρησα κανονικα το προγραμμα και εκανα και γυμναστηριο δεν το βαζω με τπτ κατω! συνεχιζω ακαθεκτη! θελω να χασω γυρω στα δεκα!

Καλησπερα κοριτσια!!!!Σας διαβαζω συνεχεια και μου δινετε πολυ κουραγιο και ας μη συμμετεχω.Συγχαρητηρια σε ολους για την προσπαθεια και την υπομονη.Εχω χασει με αυτη την διαιτα 15 κιλα και συνεχιζω,χρειαζεται υπομονη και η διαφορα θα φανει ειτε με ποντους ειτε με κιλα.Επισης θελω να σας πω οτι εχω κανει και καποιες αλλαγες για να μη βαριεμαι,π.χ οταν εχω μπιφτεκι η μοσχαρι με σαλατα κανω γεμιστα στο φουρνο,πιπεριες και ντοματες και ειναι πεντανοστιμα.Θελει υπομονη και να γινει τροπος ζωης,μην απογοητευεστε αν δεν χανετε καποια στιγμη θα φανει και θα σας το πουν πρωτα οι αλλοι,με εμενα ετσι εγινε....καλη συνεχεια!!!!!!!!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΜΠΑΜΠΑΛΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΟΥ ΛΟΓΙΑ. ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΠΟΥ ΕΦΑΓΕΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ, ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΕΚΑΝΕΣ  .
ΚΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΑ ΕΚΑΝΑ. ΑΥΤΟ ΜΑΣ ΕΛΕΙΠΕ ΝΑ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΔΟΚΙΜΑΖΟΥΜΕ. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΒΟΥΡ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια!  θα ήθελα να ξεκινήσω  τη δίαιτα από αύριο και θα ήθελα να ρωτήσω 2 πράγματα εσάς που την κάνετε πρακτικά.

Τρώμε 3 γεύματα τη μέρα, ουσιαστικά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) με το φαγητό που αναφέρει κάθε μέρα έτσι; 
ενδιάμεσα δεν έχει κάτι άλλο ή μπορώ πχ να φάω πάλι ρύζι τη μέρα με το ρύζι και μπιφτέκι τη μέρα με το μπιφτέκι. εννοώ δεκατιανό και απογευματικνό...   και από ό,τι κατάλαβα τσαγάκι μπορούμε να πίνουμε άνετα (σκέτο φυσικά).


επίσης τις μέρες που δεν λέει σαλάτα δεν εννοείται, πχ με το ρύζι και τα μακαρόνια... τα τρώμε σκέτα -απ'το πρωί!!!


και πιθανότατα θα αντικαταστήσω κάποια κρέατα με ψάρι. δεν υπάρχει πρόβλημα ε;;  σκέτο ψητό ψαράκι...

αυτά.. άντε καλή μου αρχή.. ελπίζω για 23 μέρες να κάτσω φρόνιμα και να φάμε και την τουρτίτσα στο μέλλον.

είμαι 70 κιλά και θέλω να φτάσω όσο πιο κοντά μπορώ στα 60...

Καλησπερα!
Θα ξεκινησω αυριο τη διαιτα...Εχω υποθυρεοειδισμο που το ρυθμιζω με χαπι.Πιστευετε οτι θα εχω προβλημα?Ευχαριστω!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!  MARAN ΜΟΥ ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ. ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΣΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΟΥ,
ΑΝ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΕΙΣ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ. ΜΗΠΩΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΝΑΝ
ΓΙΑΤΡΟ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ;;;  lisaki2004 ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΚΙ ΕΣΥ. ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ
ΣΩΣΤΟ ΒΕΒΑΙΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΤΟΣΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ, ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΞΗΣ: ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙ
ΕΓΩ ΤΟ ΤΡΩΩ ΜΕΣΗΜΕΡΙ-ΒΡΑΔΥ. ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΠΡΩΙ-ΠΡΩΙ ΝΑ ΦΑΩ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΕΦΤΕΔΕΣ. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΚΙΟΛΑΣ
ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ. ΤΣΑΓΑΚΙ ΣΚΕΤΟ ΠΙΝΟΥΜΕ ΒΕΒΑΙΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ Ή ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΡΩΩ.
ΚΑΙ ΑΝ ΦΑΩ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 14,00 Ή 15,00 ΜΕΤΑ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΣ 19,00 Ή 20,00. ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΝΑ
ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΕΝΟ 4 ΩΡΩΝ ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ 3 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΠΕΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΥΠΝΟ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΡΩΤΑΣ
ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ. ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΚΙ ΕΜΕΙΣ. ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΨΑΡΑΚΙ , ΦΑΕ.
ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ, ΕΦΑΓΑ ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΖΙ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΑ. ΟΤΙ ΑΛΛΗ
ΑΠΟΡΙΑ ΕΧΕΙΣ ΕΔΩ ΕΙΜΑΣΤΕ. ΚΑΛΗ ΣΟΥ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΟΛΕΣ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ.

Καλημέρα κορίτσια !!! Καταρχήν mamakatia  συγχαρητήρια !!!!  και χρόνια πολλά !!!!!!  Αποφάσισα να ξεκινήσω και πάλι την δίαιτα . Έφτασα στα 54 κιλά ( ήμουνα 67  κιλά )  αλλά το έριξα λίγο έξω και  έφτασα στα 57 κιλά !!!!! Και τώρα φτου και από την αρχή !!!   2Η μέρα και έχουμε μακαρονάκια !!!!