10 κιλά σε 23 μέρες

Aurora γεια σου!

Ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου! Συμφωνω απολυτα με οσα λες, απλα με την εμπειρια που εχω απο δραστικες διαιτες, απο οσο θυμαμαι την πρωτη μερα τουλαχιστον, ο δεικτης της ζυγαριας κατεβαινε κατα πολυ εστω και αν αυτα που εχανα ηταν απλα υγρα! Και σκεφτηκα οτι αν με αθτη την διαιατα απο την πρωτη μερα παιρνω αντι να χανω, σωθηκα..! Βεβαια απτην αλλη, καμμια απο τις διαιτες που εκανα δεν ειχε την πρωτη μερα ρυζι με τυρι οσο θελετε (που κ το ρυζακι κ το τυρακι τις εχουν τις θερμιδουλες τους εδω που τα λεμε!) Τι να πω, θα την συνεχισω παντως αποδιδωντας το βαρος που πηρα στο οτι α) το ρυζι κ το τυρι που εφαγα ηταν μαλλον πολυ, β) ηρθα κ στουμπωσα με αυτο το φαγακι κ γ) επειδη η διαιτα ειναι χημικη δεν εχει ακομα προλαβει ο οργανισμος να την αντιληφθει κ να ξεκινα να χανει βαρος..? Γι αυτο ηθελα μια γνωμη αν απο οσους την κανανε, εχαναν απ την πρωτη κ ολας μερα!

Οσο για το βαρος που θελω να χασω, ειναι γυρω στα 6-8 κιλα (στην παρουσα φαση ειμαι 68), νερο γενικα πινω αρκετο (βοηθαει κ η ζεστη) κ γαλα απο δω κ στο εξης 0% η καφε σκετο! Ουφ!

Αurora καταφερες να διατηρησεις τα κιλα που εχασες?

Φιλακια πολλα! Ποκεμονακι   

ναμαι παλι..... δυστυχως μετα απο μια περιπετεια υγειας που ειχα το καλοκαιρι, πηρα καποια κιλα γιατι πηρα κορτιζονη κ αισιως εφτασα τα 104 κιλα!!!
δεν το πιστευω ακομα..... θελω οπωσδηποτε να κανω κατι....σκεφτομαι να κανω αυτη η μια διατροφη με αμινοξεα, αλλα ειναι πανακριβα.....
βοηθηστε με σας παρακαλω.....pokemonaki , αν κ δεν εχεις πολλα κιλα, θες να δινουμε η μια κουραγιο στην αλλη;;;;

Hello Zωη!!!

Ελπιζω να εισαι καλα τωρα και σου ευχομαι καλη αναρρωση! Το μονο που πρεπει να σκεφτεσαι ειναι η υγεια σου και πως θα εισαι καλα! Τα κιλα θα φυγουν και ουτε που θα το καταλαβεις, θα το δεις! Ειναι το τελευταιο που θα πρεπει να σε ανησυχει! Ξερω οτι η κορτιζονη φουσκωνει πολυ και εξαρταται απο την δοση, διαρκεια και αλλα, και γενικα οταν παιρνεις φαρμακα, πρεπει να τα παιρνεις με το φαγητο και πρεπει να τρως καλα γιατι σου τσακιζουν το στομαχι!

Οσο για την διαιτα με τα αμινοξεα, δεν την εχω υποψην αλλα αμα μου λες ακριβη.. ποσο δλδ? Εγω θυμαμαι οτι εκανα μια αποτοξινωση 14 ημερων και ειχα ξοδεψει μια περιουσια σε περιεργους χυμους και τσαγια, αβοκαντο, και διαφορα φρουτα κ σαλατικα μονο στο σουπερ μαρκετ χωρις συμπληρωματα κ αλλα βοηθηματα η φαρμακευτικα προιοντα.. Γενικα εχω παρατηρησει οτι οταν με πιανει πανικος με διαιτες, μπορει να αγορασω οτιδηποτε θεωρησω οτι θα με βοηθησει, ειδικα κατι μπουρδες που πουλανε στα φαρμακεια που δεν κανουν τπτ, εχω δοκιμασει σχεδον τα απαντα και το μονο που κανουν ειναι να μου τονωνουν λιγο την αυτοπεποιθηση μεχρι να το παρω αποφαση να αρχισω οργανωμενη διαιτα! Οποτε τωρα με το credit crunch το σκεφτομαι πολυ να αγοραζω ασυστολα τετοια προιοντα!

Οσο για την διαιτα.. Οποσδηποτε! Και εγω χθες την αρχισα και περιμενω πως και πως να δω αποτελεσματα! Ολο το ανεβαλλα, και γιαυτο τσαντιστηκα που την 1η μερα αντι να χασω πηρα κ ολας! Αλλα δεν πτοουμαι καθολου! Θα την συνεχισω μεχρι να τελειωσει για να μπορεσω να εκφερω και αποψη! Πριν αρχισεις παντως σιγουρεψου οτι μπορεις να αρχισεις τετοιες  διαιτες που δεν ειναι οι κλασσικες που συνιστουν οι διαιτολογοι! Οτι διαιτα και να κανεις παντως κουραγιο, πιστευω πως θα τα καταφερεις, απλα θελει υπομονη και επιμονη!!! Εγω προς το παρων εχω παρει μισο κιλο, lol!

Φιλακια, ποκεμονακι!!!   

Καλημέρα!!!

Κορίτσια καλό κουράγιο!     

Ποκεμονάκι, πράγματι εγώ την πρώτη μέρα είχα χάσει με το ρύζι, αλλά μετά είχα κολλήσει για 2-3 μέρες από ότι θυμάμαι… Ίσως ο δικός σου οργανισμός να λειτουργεί διαφορετικά, αλλά να θυμάσαι και τα πολλά μικρά γεύματα… νομίζω κάνουν διαφορά… 

Όσο για τα κιλά, στο σύνολο από αυτή την δίαιτα (γιατί την ξανάκανα μετά την πρώτη επιτυχημένη προσπάθεια, απλά όχι μέχρι το τέλος την δεύτερη φορά γιατί έφυγα για διακοπές) έχασα 9 κιλά. Στις διακοπές… ξέφυγα… και πήρα πίσω τα 2,5 από αυτά…    Γυρνώντας όμως ξαναμπήκα σε δίαιτα (την Dukan) και τα κιλά αυτά έφυγαν αμέσως (σε 2 μέρες). Επειδή όμως όταν αλλάζεις συνθήκες διατροφής 2-3 κιλά επηρεάζονται άμεσα από το νερό στον οργανισμό και από την λειτουργία της τουαλέτας, θεωρώ ότι η δίαιτα αυτή ήταν επιτυχημένη. Κυρίως γιατί έχασα γρήγορα σχετικά τα πρώτα κιλά με αποτέλεσμα να μου αρέσει αυτό που βλέπω και να έχω όρεξη να προσέχω την διατροφή μου από εδώ και πέρα ώστε και να χάσω κι άλλα και να τα διατηρήσω χαμένα. Τώρα είμαι στα -11 περίπου και προχωράω. 

Πιστεύω ότι θα πάνε καλά και οι δικές σας προσπάθειες  … Εγώ σε όλη την ενήλικη ζωή μου είχα παραπανίσια κιλά, αλλά τώρα βλέπω ότι είναι πολύ πιθανό να μην συνεχιστεί αυτό…

Αλήθεια… τι έγινε την δεύτερη μέρα της δικής σου δίαιτας Ποκεμονάκι?

Hello everyone και καλο μηνα!!!

Αυrοrα σε βλεπω πολυ power και πολυ μου αρεσει! Σκοπευεις να χασεις και αλλα κιλα?? Η μονο διατηρηση? Λοιπον εγω, μετα την 2η μερα με τα μακαρονια φαινεται οτι αρχισε να ξεκουναει καπως και συγκεκριμενα:
1η μερα: 67.3 (την ημερα που αρχισα ημουν τοσο)
2η μερα: 67.8 (πηρα λιγο)
3η μερα: 67.0
εχασα δλδ συνολο 300 γρ.! Καλα ειναι και αυτα για αρχη! Εχω ακομα 3 βδομαδες σχεδον μπροστα μου, ειμαι σιγουρη οτι θα χασω κι αλλα! Ειδικα τωρα με το κρεας και την σαλατα! Ζωη και οσες θελετε να αρχισετε διαιτα (οποια και να ειναι αυτη) παρτε κουραγιο και δειτε το παραδειγμα της aurora!

Mακια!   

Α! Ωραία! Πήρες μπρος! 

Άντε και σε κατώτερα!!!   

Εγώ θέλω να χάσω άλλα 4-5 κιλάκια σίγουρα… ανάλογα με το πώς θα μου βγει ίσως προχωρήσω και λίγο πιο κάτω, θα δω… Μετά καλή διατροφή για να μείνουν χαμένα! 

Καλή συνέχεια! 

Να ρωτήσω κάτι? Αν κάποιος φάει το πρωί την φρυγανιά με το τυράκι είναι πολυ κακό?
Επίσης, επιτρέπεται τσίχλα?
Προσπάθησα να δω όλες τις σελίδες, αλλά δεν κατάφερα να βρω απάντηση σε αυτό. αν μπορεί κάποιος...ευχαριστώ.

kalispera sas. tha mporouse kapoios na mou pei pos ginetai auti i diaita?
ena programma an iparxei kati.............

[20 κιλά σε 23 μέρες]

20 κιλά σε 23 μέρες 


Είναι στην πρώτη σελίδα... την μεταφέρω και εδώ.... αν υπάρχει θέμα ο διαχειριστής θα την "μεταφέρει"


Έχει υποβληθεί από cara   
Πέμπτη, 29/05/08

Η δίαιτα αυτή διαρκεί 23 μέρες και υπόσχεται απώλεια 20 κιλών.

01η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

 02η μέρα:

    * μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα

03η -04η -05η μέρα:

    * μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

06η -07η -08η μέρα:

    * μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

09η -10η -11η μέρα:

    * κοτόπουλο ψητό
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

12η -13η μέρα:

    * πατάτες τηγανιτές
    * 1 κομμάτι φέτα
    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

14η -15η μέρα:

    * μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα

16η -17η μέρα:

    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

18η -19η μέρα:

    * φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.

20η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

21η μέρα:

    * μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

22η μέρα:

    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

23η μέρα:

    * μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.

euxaristo para poli!
leo na tin ksekiniso to savvato! ante na doume..........

joya k ego to idio pame parea xexe

tin eixa ksanakanei paliotera kai eixa xasei 8 kila.

Kai me 5 euxaristimeni tha eimai...
eimai 73 kai thelo na xasw 13 kila mexri ta xmas ade na doume.

k egw leo na ksekiniso me auti na xasw oti xasw kai ta ipoloipa me dukan

JETRY, επειδή την είχες κάνει παλαιότερα μπορείς να μου πεις σε παρακαλώ αν έτρωγες πρωινο???

Ή αν κάποιος άλλος μπορεί να μου πει αν κάνει τοσο κακό...

kalimera!!!  eimai nea sto forum k eimai stin 5i mera tis diaitas(teleutaia m t mpiftekia)
alla simera p zugistika exw xasei mono 1 kilo an k exw 3epristei ligo...
eimai 70 kila k 8elw n paw 58...alla k st 62 mia xara 8 eimai...
apogoiteuomai kuriws gt pira 12 kila se 5 mines k pisteua oti 8 mporousa n t xasw grigora...


k gia n apantisw..oxi prwino dn exei...egw molis efaga ena mpifteki....diavasa vevaia kt gia ena potiri gala me xamila loipara p mporeis n pieis tin imera..mporeis n t pineis t prwi an 8es..

[an thes na leitourgisei kalitera i dieta oxi den yparxei :roll dikeouse ena potiri gala apaxo tin mera opou mporeis na valis ston kafe sou! kafe tsai xoris zaxari kai sigoura arketo nero epidi voithaei! mporeis na fas mia frygania olikis alesews me turi apaxo gia proino! mporei na min xaseis ta 20 alla 10-12 kila ta exis!!]

smaki, κοίτα λίγο:   

an thes na leitourgisei kalitera i dieta oxi den yparxei :roll dikeouse ena potiri gala apaxo tin mera opou mporeis na valis ston kafe sou! kafe tsai xoris zaxari kai sigoura arketo nero epidi voithaei! mporeis na fas mia frygania olikis alesews me turi apaxo gia proino! mporei na min xaseis ta 20 alla 10-12 kila ta exis!!

Είναι απάντηση από μία κοπέλα που αν κατάλαβα καλά, γιατί χάθηκα σε τόσες σελίδες...είναι η κοπέλα που έδωσε την δίαιτα... αν τα λέω καλά (προς αποφυγήν παρεξηγήσεων το αναφέρω με επιφυλακτικότητα)....


Για την τσίχλα δεν ξέρω τί γίνεται.....

thx..dn to'xa prose3ei...
pantws epeidi eixa kanei persi t ximiki 7 kila s 8 meres..dn epitrepotan tpt...oute tsixla....asxeto alla m auti eixa xasei 3 kila enw aurio einai i 8i mera m m'autin k eimai akoma st 1 kilo....dn 3erw t kanw la8os...