10 κιλά σε 23 μέρες

kalispera se olous kai oles!!!!egw simera tixaia mpika se ayto to site kai eida ayth th diaita....eimai arketa kila....peripou sta 100.kai eipa na ksekinisw kai egw apo ayrio twra ayth th diaita na dw posa mporw na xasw...bebaia exw problima me ta laxanika den trww polla genika den mou aresoun,tha prospathisw na faw laxano karota kai kolokithakia pou mou aresoun giati apo oso kserw ta mpatzaria pou kai ayta mou aresoun den kanoun kalo exoun poli zaxri mou exoun pei.opote tis imeres pou iparxei salata tha meinw sta kolokithakia kai sta karota kai elpizw na dw kapoia apotelesmata,kalh epitixia se olous!!!!

κοριτσια καλημερα! πολυ χαιρομαι που σας βρηκα! ειμαι 23 χρονων , 1.70 υψος και 68 κιλα...θελω να παω 58-60 και ειμαι μια χαρα! την δευτερα την ξεκιναω! θα την κανω ακριβως!..το μονο που δεν μπορω ειναι η μοσχαρισια! απο οτι ειδα μπορω να την αντικαταστησω με χοιρινη, ε? θα εχω την στηριξη σασ ετσι? γιατι εχω την μανια να θελω να εχω καποιον πανω απο το κεφαλι μου στην διαδικασια διαιτας ωστε να τα πηγαινω καλα!! χαρηκα πολυ!!!


επισης μπορω να αντικαταστησω με κατι αλο το μοσχαρισιο κατσαρολα? προτιμω να μεινω με φρουτα παρα να φαω μοσχαρισιο κατσαρολας ! το σιχαινομαι!

λιλι

KALIMERA KORITSIA EIMAI STIN DEYTERH MERA ME TA FROYTA KAI SIMERA TO PROI ME EDEIKSE 59.800 TIN PARASKEYH TELIONO MAKARI NA FYGOYN ALLA 3 KILAKIA . NA ROTISO KATI POLY SOBARO . OK THN KANAME TIN DIAITA . TI SYNTIRISH 8A KANOYME KAI KAI GIA POSO KAIRO

αν επιτρεπεται ποσα κιλα ησουν και ποσα εισαι? ειναι πολυ δυσκολη στην εφαρμογη? σε ευχαριστω!:)

Kαλησπέρα. Είμαι νέο μέλος. Λέω απο αύριο να ξεκινήσω κι εγώ την δίαιτα αυτή. Ελπίζω να έχω καλά αποτελέσματα. 

Όμως διάβασα πιο πάνω πως στον καφέ δεν μπορούμε να βάλουμε ζάχαρη; Ζαχαρίνη γίνεται; Μου είναι αδύνατον να τον πιω σκέτο.

geia soy lily88 imoyn 66.50 otan tin ksekinisa simera einai proteleytaia mera , den mporo na ipologiso poso eimai gia perimeno na adiauetiso apo bdomada kai ksekinise to priksimo omos prin apo 3 meres imoyn sta 59.00 diskolh diata den einai alla 8elei poly epimonh kai ipomonh !!!!!

Καλησπέρα σε όλους. Άρχισα κι εγώ να την κάνω την δίαιτα. Είμαι στη τέταρτη μέρα - 2.5 κιλά!  Βέβαια σήμερα λόγω της ημέρα παρατύπησα κι έφαγα λίιιγο παραπάνω αλλά αύριο συνεχίζω κανονικά! Με την πέμπτη ημέρα. Τελικά στον καφέ βάζω canderel και λίγο γάλα.

kalispera!!na rwtisw kati..ta mpaxarika,to lemoni,to alati epitreponta?dn kserw an exei rwtisei idi k kapoios allos alla m einai duskolo na diavasw 65 selidec sxolia 

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ!!!!!!!ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΠΑΡΟΤΡΕΙΝΑΝ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ!ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΥΤΙΧΙΑ!

[Καλή επιτυχία]

   Έχω διαβάσει όλες τις σελίδες σχολίων, κάνω τη δίαιτα αλλά τρώγοντας πρωινό:1 ακτινίδιο, ρόφημα με κακάο&μαύρη ζάχαρη,1 κουλούρι σουσαμένιο&λίγο τυρί ή κίτρινο ή light.
Απώλεια κιλών αργή, αλλά σε πόντους μεγάλη διαφορά. Ξεκίνησα 87 κ. τώρα στην 15η μέρα -3κ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ:Για το μοσχάρι, αλείψτε με μουστάρδα τα κομμάτια ή τις μπριζόλες και ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ,τυλίξτε σφιχτά δύο φορές με λαδόκολλα και ψήστε στους 200 βαθμούς για 2 ώρες σε προθερμασμένο φούρνο, χωρίς να ανοίξετε ενδιάμεσα την πόρτα.
Απλώς λουκούμι και λύνει το πρόβλημα της ανοστιάς στο κρέας ή στο κοτόπουλο ή στα μπιφτέκια (μπορείτε να τα μαγειρέψετε όλα με αυτόν τον τρόπο,αλλά οι χρόνοι που γράφω είναι για μοσχάρι).

Καλή επιτυχία σε όλους&όλες, έξυπνη η δίαιτα της σοκολάτας,θα την κάνω κάποια στιγμή.

κοριτσια καλησπερα..ειμαι τοσο στεναχωρημενη που το μονο που σκεφτηκα ειναι να μπω εδω να σας μιλησω...ειμαι 90 κιλα και θελω να χασω περιπου 20 κιλα...δεν μπορω ομως να τα καταφερω γιατι δεν εχω αυτοποεποιθηση και δυναμη μεσα μου..ντροπη μου αλλα ειναι η αληθεια!!!εχω κουραστει..θα ηθελα να ειμαι αδυνατη και ομορφη οπως ημουν στα 66 κιλα μου..ομως τωρα εχω καταντησει βουβαλι οποσ μου λενε οι γυρω μου...το αδυνατισμα μου εχει γινει εμμονη και δεν μπορω να ηρεμησω...πως θα αρραβωνιαστω σε ενα μηνα αν ειμαι ετσι??νιωθω απορριψη απο τον ιδιομου τον εαυτο αφου  μερικες φορες σκεφτομαι πως με θελει ακομα ο συντροφοσ μου...!!!!!!!!!!!!!
λεω αν κανω τη διαιτα τη συγκεκριμενη και οτι γινει....να μου θυμιζετε κοριτσια αυτο το μηνυμα καθε φορα που θα λυγιζω...

Γειά σου Αγγελική, καταρχήν σε παρακαλώ πολύ να μην αποκαλείς τον ευατό σου με τέτοια "κοσμιτικά επίθετα"     ... καταλαβαίνω οτι νιώθεις άσχημα και έχεις πανικοβληθεί ιδίως τώρα που πλησιάζει ο αρραβώνας σου, όμως με το να αυτομαστιγόνεσαι δεν θα καταφέρεις τίποτα καλή μου! Αντιμετωπίζω και εγώ πρόβλημα με τα κιλά μου, χαμηλότερης κλίμακας από το δικό σου, ΟΜΩΣ τα περιττά κιλά όσα και αν είναι πάντα δημιουργούν τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα! Πριν λίγο καιρό ξεκίνησα και εγώ αυτή την δίατα την οποία όμως δεν ολοκλήρωσα γιατί δεν είχε αποτελέσματα σε μένα και μου προκαλούσε αδιαθεσία, όμως σε άλλες κοπέλες λειτούργησε οπότε δεν μπορώ να σε συμβουλέψω πάνω σε αυτό! Όμως, θέλω να σου πώ πως όσο επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει άσχημα και όσο επιτρέπεις στους άλλους να σε "πειράζουν" τότε δεν θα καταφέρεις τίποτα, γιατί θα κυριεύεσαι συνεχώς από το άγχος και θα εγκαταλείπεις αργά ή γρήγορα την όποια προσπάθεια! Κοιτάξου στον καθρέφτη και πες: η Αγγελική αποτελείται από μυαλό, ψυχή και ΄σωμα... στα δ'υο πρώτα τα πάει καλά, στο τρίτο υστερέι. Τί κάνω? Προσπαθώ συνειδητά και με αποφασιστικότητα να το αλλάξω αυτό! Ξέρω πως δεν είναι εύκολο... ντρέπεσαι για τον εαυτό σου όπως και εγώ, πικραίνεσαι με τα σχόλια των τρίτων όπως και εγώ, απελπίζεσαι όταν δεν χωράς στα τάδε ρούχα όπως και εγώ.. όμως με το να λυπάσαι τον εαυτό σου και με το να θυμώνεις μαζί του δεν καταφέρνεις κάτι. Αγάπησε εσένα και προσπάθησε να ξεφορτωθείς τα επιπλέον κιλά σου δυναμικά... με αισιοδοξία! Έχοντας δοκιμάσει πολλές λύσεις, ξέρεις τι αποκόμισα? Πως αν η ψυχή και το μυαλό δεν τα βρουν μεταξύ τους, δεν θα μπορέσουν να βοηθήσουν το σώμα! Δεν ξέρω τί θα επιλέξεις να κάνεις ώστε να διώξεις τα κιλά σου... όμως ότι και να είναι αυτό κάντο χωρίς άγχος, κάντο με πίστη στον εαυτό σου και σκεπτόμενη πως αργά ή γρήγορα θα τα καταφέρεις... πίστεψε στον εαυτό σου πρώτα ΕΣΥ και είμαι σιγουρη πως θα την βρείς την άκρη! Μην κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και λυπάσαι, μην θυμώνεις με εσένα γλυκιά μου, αποδέξου πως έκανες λάθη πήρες κιλά και τώρα θα διορθώσεις αυτά τα λάθη... ΟΧΙ γιατι πρέπει ΑΛΛΑ γιατί ΘΕΛΕΙΣ! Το καλύτερο θα ήταν να βάζεις μικρούς στόχους κάθε φορά ώστε να μην απογοητεύεσαι, να πας σε έναν διαιτολόγο και να ασκηθείς, όμως όλα αυτά είναι χρονοβόρα και σε καταλαβαίνω πως θες κάτι ΤΩΡΑ... ότι αποφασίσεις εύχομαι από καρδιάς να πετύχει    και αν θες συμπαράσταση εγώ ευχαρίστως να στην προσφέρω!

και κάτι ακόμα... με το να σου γίνεται εμμονή το θέμα των κιλών, να χαλιέσαι, να ψάχνεις δίαιτες express, η μία να πετυχαίνει η άλλη όχι κάνεις χειρότερο κακό και στην ψυχολογία την δική σου και στων γύρω σου, ενώ ακολουθώντας ένα σταθερό πρόγραμμα μπορεί να αργήσεις λίγο ΑΛΛΑ θα είσαι σίγουρη πως θα δεις αποτελέσματα και κάποια στιγμή θα κοιτάσ στον καθρέφτη και θα ΄νιώθεις και πάλι ομόρφη όπως είπες.
Οσο για τον συντροφο σου, εσενα αγαπάει χαζούλα    όχι τα +20 ή τα -20 κιλά σου και θα πρέπει να νιώθεις ΤΥΧΕΡΗ που τον έχεις και που ανέχεται την υστερία που σε έχει πιάσει χιχιχι (αστειεύομαι)
Και θες ένα κίνιτρο? Αφού αυτό σαγαπάει και σε δέχεται κ ας πάχυνες, γιατί δεν ανταποδίδεις την αγάπη του "δίνοντας" του πάλι την Αγγελική των 66 κιλών??? Το αξίζει!!! Αντί να παλεύεις με κάποια δίαιτα εχπρες που πιθανώς αποτύχει, γιατι δεν επισκέπτεσαι έναν διαιτολόγο? Θα ζητήσεις ένα λίγο αυστηρό πρόγραμμα και σύμφωνα με τα κιλά σου λογικά θα χάνεις 2 κιλακια την βδομάδα... οπερ σημαίνει οτι??? Αρχές Ιουνίου θα είσαι αισίως γύρω στα 75κιλά... κ σταδιακά χάνεις και τα άλλα 6-7 κιλάκια που απομένουν κάνεις τα μπάνια σου με τον σύντροφο σου χωρίς ντροπές και λυπημένα μουτράκια 

ΥΓ Όλα αυτά στα λέει μία υστερική με το θέμα των κιλών της, μια απίστευτα κομπλεξική γυναίκα, με εμμονη στην δίαιτα... η οποία εδώ και λίγες μέρες αποφάσισε να προσέξει την διατροφή της σε υγιεινα πλαίσια κ να αρχίσει γυμναστήριο όσο κ όποτε μπορεί... και πίστεψε με νιώθω πολύ καλύτερα ψυχολογικά  και τα αποτελέσματα θα έρθουν... που θα παει...

ελενα24 σε ευχαριστω για ολα αυτα που μου εγραψες!!! ειναι δυσκολα στην εφαρμογη αλλα θα προσπαθησω...
λοιπόν κορίτσια σήεμρα ξεκίνησα με ενάμισι λίτρο νερό προν το μεσιμεριανό και κατα τισ 15.00 ρύζι agrino τα σακουλάκια 125 γραμ το καθένα με τυρί τριμένο..2 λοιπόν σακουλάκια κορίτσια με τυρί κεφαλοτύρι τριμένο...το απόγευμα ξανά στη δουλειά μισό λίτρο νερό αλλα πριν λίγο που γύρισα έφαγα 2 σοκολατάκια!!!
δεν άντεξα....κάντε κουράγιο κορίτσια!!!!!!!!!!!!!!όλες μαζί για να τα καταφερουμε!!!!!!!!!!!!!

Αγγελικη μου ακριβως αυτα που γραφεις,αυτα νιωθω αλλα κ κανω!ξεκιναω,σταματαω κ παλι απτην αρχη οι διαιτες!βαρεθηκα αυτη την ιστορια!μια οι εγκυμοσυνες μια οι κ...κορτιζονες εφτασα τα .... Αυριο θα ζυγιστω,αλλα ειναι πολλα τα κιλα,παρα πολλα!πιο πολλα απτα δικα σου!εγω θα ξεκινησω αυριο,αλλα θα ειμαστε σχεδον μαζι!δεν θα τη χαλασουμε,ετσι;συμφωνια;;και το πασχα θα ειναι τελειο!καληνυχτα κ καλη μας επιτυχια.

Καλημερα!111.7 εδειξε η ζυγαρια κ ειμαι στην τριτη μερα περιοδου!αυτη τη φορα θα την κανω!δεν την χαλαω!αλλωστε σε 23 μερες εχουμε πασχα! Α! Καλη πρωταπριλια.