10 κιλά σε 23 μέρες

Καλησπέρα κι από εμένα σήμερα 1η μέρα κι εγώ...103 τα κιλάκια άντε καλή μας επιτυχία 



Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center

mpravo koritsia rania k vikoni etsi pame gera.. egw epeidh ekana kapoies paraspondies ex8es k shmera logw giorton apo aurio pali rizaki k shmera to vradu giaourtaki me 0% k tsagaki prasino me geush rodakino xixi alla to kilaki m omws to exasa apo x8es k pame gia ta upoloipa.. 

Καλησπερα σε ολους.διαβαζω μηνες τωρα αυτα που γραφετε κ απο αυριο θα ξεκινησω μαζι σας!ειναι πολλα τα κιλα ομως!αυριο θα ζυγιστω κ θα σας πω ακριβως ποσα!καλο βραδυ!υγ. Ελεγα σε μια φιλη μου σημερα γιαυτη τη διαιτα κ στη δουλεια της την εκαναν συναδελφοι κ ειχαν αποτελεσμα.αρκει λεει να αντεξεις!φιλια.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

γεια σας κορίτσια! βάλτε και μένα στην παρέα σας μια που σήμερα ξεκίνησα αυτή τη διατροφή.
Απο τοτε που γεννησα τα 2 μου παιδιά, το πρόβλημα με το βάρος μου είναι μεγάλο.
Ηθελα κατι δραστικό να με ταρακουνήσει, να μου δώσει κουράγιο και δύναμη να κάνω την αρχή και τα σχόλια σε αυτή τη δίαιτα με έπεισαν να την ξεκινήσω.
Πριν 2 χρονια, πήγαινα σε διαιτολόγο και μέσα σε 6 μήνες είχα χάσει με υγειινο τρόπο 10 κιλά, αλλά μετά που δεν πρόσεχα, ξανάβαλα 12.
Καλά θα ήταν να ξαναπήγαινα σε διαιτολόγο αλλά δεν υπάρχει δεκάρα τσακιστή για την ώρα, είμαι άνεργη εδώ και 3 μηνες.
Είμαι  38 χρονών, 80 κιλά και το ύψος μου είναι 1,60. Προ πενταετίας ζύγιζα 57 κιλά, αλλά με μια ορμονοθεραπεία που ακολούθησε και δυο απανωτές εγκυμοσύνες ....ένα θα πω, το δεύτερο μου το παιδί το γέννησα 105 κιλά!
Οτι χασω απο αυτη τη διατροφή, ευπροσδεκτο είναι...
Αρχικός μου στόχος είναι να φτάσω τα 65 κιλά και να "κλειδώσω" εκεί.
Θέλετε να κάνουμε πινακάκι να τα έχουμε συγκεντρωτικά όλες εμείς που ξεκινήσαμε αυτές τις μέρες? Όποια θέλεις ακολουθεί..
GINA1, 38 χρονών, 80 κιλά---->στόχος  τα 65 κιλά (1η μερα διατροφής)

βαλτε με και μενα στο προγραμμα κοριτσιαααααα
68,5 πρωτη μερα σημερα....
την εχω ξανακανει στο παρελθον και σε 15 μερες ειχα χασει 10 κιλα μετα την σταματησα γιατι μπουχτησα...
στοχος μου ειναι τα 55 κιλα....λεμε τωρα αν τα ξαναφτασω ποτε...καλη επιτυχια σε ολες...φιλια

Καλημερα!ξεκιναω κ εγω!ανεβηκα στον μεγαλο μου εχθρο!110.4 !!!και εγω μετα την δευτερη εγκυμοσυνη ταβαλα τα κιλα.ειμαι 30 χρονων κ 1.69 υψος.βασικα θαθελα να δω το 5χ μπροστα στη ζυγαρια παλι,αλλα ας ξεκινησω με το 70 κ βλεπουμε!καλη επιτυχια!

καλημερα......σημερα το πρωι ζυγιστηκα -1 κιλο......!!!!!συνεχιζω σημερα με μακαρονια......λαλαλαλα

γεια σασ koritsia   shmera exoume rizaki miam miam xixi Egw eimai 25xr. hmoun 97kila ekana merikes atas8alies oxi megales k phga 95 se 2 meres stoxos m einai ta 75 alla pros to paron ta 80 pou einai k pi konta k d m fainontai vouno..
Kai exoume k leme koritsia...

GINA1   80 κιλά---->στόχος  τα 65 κιλά (1η μερα διατροφής)
angelangel   95 κιλά---->στόχος  τα 80 κιλά (1η μερα διατροφής)
pennou   68.5 κιλά---->στόχος  τα 55 κιλά (1η μερα διατροφής)
pigi   110,4 κιλά---->στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)

h ka8e mia sas 8a kanei copy paste to pinakaki k 8a shmeionei thn proodo ths wste na vazoume peisma na ta meiwsoume oles mas.. euxaristw

[-1κιλό]

καλημέρα!!!
Πολύ χαίρομαι που είμαστε αρκετές και κάνουμε την προσπάθεια μας όλες μαζί!!
2η μέρα σήμερα και η ζυγαριά μου όπως και στην paradeisenia έδειξε -1 κιλό.
pennu μου ήθελα να σε ρωτήσω, πριν πόσο καιρό την ξανάκανες την διαίτα αυτή και έχασες 10 κιλά? Τα ξαναπήρες μετά?ελπίζω όχι αλλά αν ναι σε πόσο καιρό?
Καλή συνέχεια κοριτσια μου!!!

GINA1   80 κιλά---->στόχος  τα 65 κιλά (2η μερα διατροφής -1κιλό)
angelangel   95 κιλά---->στόχος  τα 80 κιλά (1η μερα διατροφής)
pennou   68.5 κιλά---->στόχος  τα 55 κιλά (1η μερα διατροφής)
pigi   110,4 κιλά---->στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)

[paradeisenia123 87.100 κιλα---->στοχος 65 κιλα (2η μερα 86.100)]

εναν καφε εγω θα τον πινω την μερα οπως μου αρεσει γιατι αλλιως δεν παλευεται......!!!κ ας μην χασω 15 κιλα ας χασω 10.......!!!!!

GINA1   80 κιλά---->στόχος  τα 65 κιλά (2η μερα διατροφής -1κιλό)
angelangel   95 κιλά---->στόχος  τα 80 κιλά (1η μερα διατροφής)
pennou   68.5 κιλά---->στόχος  τα 55 κιλά (1η μερα διατροφής)
pigi   110,4 κιλά---->στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)
paradeisenia123 87.100 κιλα---->στοχος 65 κιλα (2η μερα 86.100)

mpravo gina   ante k to kalokairi kormares..

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

mpravo gina   ante k to kalokairi kormares..

βρε λες angelακι μου? Να αρχίζω να οραματίζομαι τέτοιες καταστάσεις?
Ενα χρόνο τώρα εχω πάθει αμόκ με τα κιλά μου, αλλά δεν έκανα τίποτα για να το διορθώσω, απεναντίας σαμποτάριζα τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο.
Χαίρομαι που μέσα απο εδώ έγινε ένα κλικ στο μυαλό μου και είπα τέρμα το φαί, καιρός να χάσουμε κιλά τώρα!
Φανταζεσαι να χάσω 10 κιλά κι εγώ μέσα σε 15 μέρες??? Απίθανο το βρίσκω κυρίως λόγω ηλικίας μου αλλά αν συμβεί....wow! κολοτούμπες θα κάνω!!!

η ηλικια ειναι απλα μια πληροφορια κ οχι κατασταση gina.....αρα δεν εχει σημασια ποσο εισαι.....τοθεμα ειναι να πιστεψουμε οτι θα τα χασουμε.....!!!!ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ.....!!!!

otan to vradu 8a peinate giati opws kseroume to vradu peftei h peina h megalh 8a xtupate to xeri sto trapezi k 8a lete  OOOOXXXXXIIIIIIII  d 8a faw 8a ta xasw mporw... egw etsi kanw. aaaa k otan vgeite eksw to vradu p.x. gia faghto elafria pragmata h sketo salata xwris ladi k pswmi.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

εγώ το διεγραψα αυτό τελείως στο μυαλό μου και κυρίως στο σύζυγο! Του ξεκαθάρισα μην τυχόν μου ζητήσει έξοδο για φαγητό ή για ποτό αυτό μήνα και έδειξε κατανόηση και είπε πως θα μου σταθεί σε ότι θέλω.
Ετσι για αυτο το μήνα δεν έχει έξοδο, το πολύ πολύ σε κανένα πάρκο για να παίξουν τα παιδιά!