10 κιλά σε 23 μέρες

κορίτσια ερώτηση την υπογραφή μας με το ticker με τα κιλά πως το αλλάζουμε κάθε φορά??

κορίτσια ερώτηση την υπογραφή μας με το ticker με τα κιλά πως το αλλάζουμε κάθε φορά??

παταμε πανω του και το φτιαχνουμε παλι απο την αρχη!!!!!

κοριτσια μια ερωτηση να κανω???!!!! εγω θελω να χασω 5 με 6 κιλα!!! αν πχ τα χασω σε 10 μερες η 13 (δε πιστευω να συμβει)μετα θα τη σταματησω τη διαιτα αφου δε θα την εχω ολοκρηρωσει μηπως δε πρεπει? η αν τη συνεχισω θα χασω κι αλλα πραγμα που δε θελω...!!!

nomizw apoti 8umamai stis arxikes selides ths diaitas elegan oti ama 8es p.x. na xaseis 5 k ta xaneis sthn mesh ths diaitas stamatas giati poios o logos na xaseis parapanw apo ayta pou eixes skopo na xaseis? opote stamatas. k kaneis sunthrhsh.

Καλησπέρα κι από εμένα κορίτσια 3η μέρα της δίαιτας σήμερα και 101,6 τα κιλάκια πάντως δεν κάνει να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα γιατί αγχωνόμαστε.... τεσπα (εγώ κάθε μέρα ζυγίζομαι χιχιχιχ)
Όσο για την κόκα 1.5 λίτρο την ημέρα μαζί με σποράκια δεν μου έφτανε εχθές ήπια μία γουλίτσα καταλάθος σοβαρά μιλάω από το ποτήρι του αντρα μου ευτυχώσ το συνηδειτοποίησα εγκαίρως και δεν ήπια παραπάνω  ΄
Καλή συνέχεια κορίτσια φιλάκια...




Aρχικά κιλά                                                                                               Σημερινά κιλά                                    
 GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (2η μερα διατροφής)                  79
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (2η μερα διατροφής)                 68.1
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.6
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6


Fast Weight loss Online  at the Weight Loss Center

βλεπω οτι εσεις εχετε χασει περισσότερα σε μια μερα απο οτι εγω...!!! κλαψ!!!εσας φευγουν κιλα κι εμενα γραμμαρια 

δες ποσα κιλα ειμαστε εμεις κ ποσα εσυ......εχουμε πιο πολλα να χασουμε βρε proudin απο σενα......μην απογοητευεσαι.....ετσι πρεπει να γινεται......

Κορίτσια καλησπέρα...Αφού διάβασα και τις 75 σελίδες του θέματας χτες το βράδυ αποφάσισα να την αρχίσω κι εγώ σήμερα...Το ρυζάκι βράζει στην κατσαρόλα...Εγώ ξεκινάω απότα 96,8 :-(  και θέλω να κατέβω στα 75 τουλάχιστων για αρχή!!!! Θέλω συμπαράστασηηηηηηηηηηη!!!!!Άντε κι ο Θεός βοηθός...Την έχει κάνει κανείς για 2η φορά συνεχόμενη?Δηλαδή για 46 μέρες με καμιά πάυση όμως? Γιατί δεν νομίζω την 2η φορά να συνεχίζεις να χάνεις εύκολα!

να σου πω την αληθεια απο οτι ξερω πρεπει να την κανεις μια φορα το χρονο το πολυ...εγω που την ειχα δοκιμασει μετα απο κατι μηνες παλι δεν ειχα απωλεια κιλων αλλα εχασα την περιοδο μου για 3 μηνες και παντα να φανταστεις εχω σταθερη περιοδο...οπως και να χει μπορει να ετυχε δεν ξερω....νομιζω απο οτι διαβασα μια κοπελα την ξανακανε μετα απο μια βδομαδα παλι και ειχε απωλεια...δεν σε βοηθησα το ξερω απλα σου κατεθεσα την δικια μου εμπειρια πανω σε αυτο...

καλησπερα κοριτσια και καλο κουραγιο
εγω σταματησα για γο πασχα και σημερα ξεκιναω παλι απο την αρχη ημουν 69 σε 9 μερεσ εχασα 5 κιλα και το πασχα εβαλα ενα οποτε
65 και στοχοσ τα 55
πωσ να βαλω μεζουρα στο μηνυμα?

καλησπερα κοριτσια και καλο κουραγιο
εγω σταματησα για γο πασχα και σημερα ξεκιναω παλι απο την αρχη ημουν 69 σε 9 μερεσ εχασα 5 κιλα και το πασχα εβαλα ενα οποτε
65 και στοχοσ τα 55
πωσ να βαλω μεζουρα στο μηνυμα?

Γεια σου elenaps  θα πατήσεις πάνω σε κάποιο  ticker θα σε βγάλει στην σελίδα ,θα ακολουθήσεις τα βήματα και θα σου βγάλει κάτι που θα μοιάζει έτσι : <img src="[url]https://swlf....................
 θα το κάνεις copy και μετά paste στο προφίλ σου κάτω εκεί που λέει υπογραφή αφού πρώτα πατήσεις το :
Αλλαγή προφίλ
Ρυθμίσεις προφίλ


   Ελπίζω να βοήθησα …..

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλή αρχή και στα κορίτσια που ξεκίνησαν με την πρώτη μέρα τους!!!
Σήμερα εφαγα τη σαλατίτσα με τα μπιφτεκάκια μου, 3 στον αριθμό συν μισό που τσίμπησα πριν απο λίγο...
εεε ΄νταξ' τρωγόντουσαν αλλά  .....έχουμε φάει και καλύτερα
Αντε κουράγιο... ακόμα μια μέρα τελειώνει για να μας φέρει πιο κοντά στο στόχο..

Aρχικά κιλά                                                                                               Σημερινά κιλά                                   
 GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (3η μερα διατροφής)                  79
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (2η μερα διατροφής)                 68.1
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.6
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6

mhn agxoneste koritsia 8a ta xasoume vre apla valte stoxo.. kalo kouragio k kalh epituxia sta kainouria koritsia..

gina μηπως εφαγες πολλα μπιφτεκια....??κ μενα μου εγιναν υπεροχα αλλα εφαγα μονο 2 μικρα κ σαλατα.....!!!κ εχω αλλα 2 για το βραδυ....

k gw +fwnw me thn paradeisenia 8a lega ama einai gia to vradu mono salata na fas..ti les?

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

βρε λέτε?
Η αλήθεια είναι πως παραφούσκωσα με το μεσημεριανό και πιο πολύ απο ζήλεια τσίμπησα και το μισό το απόγευμα..
Ετσι και αλλιώς έλεγα να φάω πολύ σαλάτα για το βράδυ, γιατί σήμερα δεν πήγα τουαλέτα.... αλλά και πάλι 1 κεφτεδάκι να μην το χτυπήσω?
Είχα την εντύπωση πως κάπου διάβασα πως μέχρι 6 μικρά είναι οκ  αλλά μπορεί και να κάνω λάθος, δεν θυμάμαι καλα.
Για την ώρα το πλάνο είναι να φάω σαλάτα αλλα αν δω πως παραδιαμαρτύρεται το στομαχάκι θα χτυπησω ένα κεφτεδάκι ακόμα.