χαιρετω την ομορφη παρεα
εδω και καιρο σκεφτομαι να αρχισω διαιτα αλλα τωρα το πηρα πλεον αποφαση!!ειμαι αναμεσα σ αυτην και την ντουκαν
αλλα κατεληξα σε αυτην γιατι μου φαινεται πιο απλη κ αποτελεσματικη!!
εχω καποιες αποριες,οποιος μπορει ας μου τις λυσει
εχω υψος 1.75 και απτα 58 που ημουν εχω φτασει τα 73 απο διαφορες υποχρεωσεις και φαγητο εχω ανεβει
πολυ-και τωρα στις γιορτες ξεφυγα αρκετα και εβαλα τα τελευταια αυτα 3
τι αποτελεσματα λετε να χω;;αν την ακολουθησω πιστα θα εχουν μεγαλη διαφορα απτο αν κανω καποια παρασπονδια;;
οι φραπεδες σκετοι επιτρεπονται;;;το τσαι λινεα;;η θα χαλασω την προσπαθεια;;
αν φαω ενα φρουτακι πχ μηλο η εναν χυμο την καταστρεφω την διαιτα;;-τα φρουτα ειναι η μεγαλη μ αδυναμια!!!
με την τουρτα δεν θα ξαναπαρεις πισω,εστω και λιγο βαρος;;;
αν κανεις γυμναστικη θα χασεις ακομα περισσοτερο;;;
στις μερες των κρεατων,αν τα αντικαταστησεις με ενα αλλου ειδους κρεατος-εστω μια μερα θα εχει καποια διαφορα;;
τα μακαρονια το ρυζι και γενικα ολα τα γαφητα,κρεατα λαχανικα σαλατες με τι ποσοτητα λαδιου πρεπει να μαγειρευονται;;;
επειδη ειμαι μικρη ακομα
-17.5- συγχωρεστε με δεν τα παω πολυ καλα με την μαγειρικη ακομα!!
ποιες συνταγες εχετε ανακαλυψει για να κανετε τα κρεατα πιο ..υποφερτα;;
τα μπιφτεκια πρεπει να ειναι απαραιτητα χωρις ψωμι;;σκετος κιμας;;
ολα τα κρεατα πρεπει να ειναι ψητα;;; τα φαγητα καταναλωνονται σε απεριοριστη ποσοτητα;;;;ακομα κ οι τηγ.πατγατες και τα μακαρονια;;;!!αν ''σπασω'' εστω και λιγο πρεπει να ξαναρχισω απτην αρχη;;αν δεν φαω την τουρτα-οχι οτι θα με χαλαγε ειναι σαν να χαλαω τη διαιτα;;;
μετα τη διαιτα τι διατροφη συστηνεται;;γινεται να συνεχισουμε παλι απτην αρχη;;λεω να ακολουθησω κατι σαν την ορακ που δεν ειναι ακριβως διαιτα κ μου φαινεται ακρως ικανοποιητικη!!
επισης μια ασχετη απορια που δεν μπορω να εξακριβωσω μονη μου και θελω την αποψη σας,ποσα κιλα πρεπει να χασεις για να πεσεις ενα νουμερο στα ρουχα;;
πω πω πραγματικα ειμαι απαραδεκτη το μηνυμα μου ειναι ακρως κουραστικο!!!
-και να φανταστειτε υποτιθεται οοτι διαβασα και πολλα απτα σχολια
σας θερμοπαρακαλω οποιος εχει το κουραγιο να μου απαντησει..χιλια ευχαριστω
και παλι συγγνωμη για αυτη τη..λογοδιαρροια!!