Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

eleni63: Φαίνεται πως οι περισσότεροι σήμερα το έριξαν στο χουζούρι και παρ’ όλο που είμαι φρέσκο μέλος, σε καλωσορίζω εγώ.  Κατ’ αρχήν να σου πω πως πιο λιχούδα από μένα δεν είναι καμιά.  Ούτε εσύ.  Χθες το βράδυ αν είχα «απαγορευμένα» στο σπίτι θα την είχα χαλάσει τη δίαιτα.  Ευτυχώς είχα μόνο απ΄αυτά που επιτρέπονται, μπουκώθηκα και κοιμήθηκα για να καταλαγιάσω τον διαβολάκο μέσα μου.  Οπότε, αν μπορώ εγώ μπορείς κι εσύ.
Σήμερα ήμουν ένα κιλό κάτω.  Αλλάζω και το ticker της υπογραφής γιατί το προηγούμενο δεν μου πήγε και πολύ γούρι.  Το ότι υπήρξα κάποτε 55 (όχι πριν από πολλά χρόνια) το γράφω όχι για να κάνω φιγούρα, αλλά για να πείσω τον εαυτό μου ότι αφού τα κατάφερα μια φορά, μπορώ να τα ξανακαταφέρω.  Όλα στο μυαλό είναι.  Να σκέφτεσαι ότι τις λίγες στιγμές γευστικής απόλαυσης τις πληρώνουμε με ώρες απογοήτευσης μπροστά στον καθρέφτη.  Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου και ... γερά!

Kalispera se olous... i mitera mou eipe gia auti tin diaita kai skeftomai na tin dwsw sto agori mou giati gkriniazei oti exei kanei  koilitsa... to mono kako einai oti tou aresei to poto.... prepei na to kospei maxairi? gia na leitourgisei i diaita? kai episis vlepw tin mitera mou na kanei auti tin diaita kai tin vlepw na peinaei kai na min einai xortati.. ti na tis pw na kanei gia na kseperasei tin peina tis?

[Moribanna]

Kalispera se olous... i mitera mou eipe gia auti tin diaita kai skeftomai na tin dwsw sto agori mou giati gkriniazei oti exei kanei  koilitsa... to mono kako einai oti tou aresei to poto.... prepei na to kospei maxairi? gia na leitourgisei i diaita? kai episis vlepw tin mitera mou na kanei auti tin diaita kai tin vlepw na peinaei kai na min einai xortati.. ti na tis pw na kanei gia na kseperasei tin peina tis?

καλησπερα κ καλως ορισες Moribanna
το αγορι βεβαια πρεπει να το κοψει μαχαιρι το ποτο, μονο  per|rie k οχι το ιταλικο νερο pelegrino, αγνωστο γιατι!
να πινει νερακι να ισωσει, γιατι με ουισκακι κ μπυριτσα θα εχει παντα κοιλιτσα πεστου χαιρετισματα!

Η μαμα σου πειναει;; γιατι;;
 μπορει να φαει απεριοριστα πρωτεινη (γαλοπουλα αλλαντικο η φρεσκια, κοτοπουλο με πολλους τροπους μαγειρεμενο χωρις πολυ αλατι ομως,
αλλα πολα μπαχαρικα εαν θελει
 κ μεχρι 1 λιτρο<κιλο> γαλακτοκομικα, δηλαδη γαλα γιαουρτι κ μαλλον τυρι με 0& λιπαρα! διαβασε κ παλιωτερες αναρτησεις εδω στο ιδιο νημα να καταλαβεις!

KALHSPERA SE OLOUS!!!PAIDIA EIMAI KAINOURGIA STO FOROUM KAI EPEIDH THELW NA XEKINHSW TH DIAITA TOY DUKAN AN MPOREITE HELP ME!
EXW VREI KAPOIA SITE ALLA MIAS KI ESEIS THN KANETE HDH THA ITHELA NA MOY PEITE TI EPITREPETAI TI OXI KTL....XERW GIA TIS 4 FASEIS!
EIMAI 88 KILA KAI STO SITE TOY DUKAN LEEI OTI GIA NA FTASW 65 POU THELW PREPEI NA THN KANW MEXRI SEPTEMBRH!
ELPIZW NA EXW NEA SAS SYNTOMA!

FILIA SE OLOUS!!

Σελίδα 54 dukanοκουβεντούλες, διάβασε τη δίαιτα. Διάβασέ τη καλά όμως σε παρακαλώ.

  lucylou σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια,ετσι ειναι οπως τα λες το θελουμε και μπορουμε να τα καταφερουμε  το καλοκαιρακι θα ειμαστε αρκετα κιλα μειον    γι αυτο παμε γερα και θα βγουμε νικητριες  εχεις πολλα κιλα να χασεις? εγω επιεικως 20.καλο βραδυ 

[SOS]

SOS
EXW KSEKINISEI EDW KAI 1 EVDOMADA THN DIAITA ATKINS POU EINAI ME TA KREATIKA POULERIKA PSARIKA KAI TURI SE OLO TO DIASTHMA AUTO EXASA 5 KILA 
ETSI APO THN XARA MOU KAI APO TOU OTI 8ELW NA XASW ARKETA KILA AKOMA DIOTI KSEKINISA STA 93 KILA  KAI TWRA EIMAI STA 88 ,,, EIPA NA THN SUNEXISW
KAI AKOLOU8ISA EPIPLEON 3 MERES AKOMA TO PROGRAMMA ATKINS ALLA DEN EXASA TIPOTA MESA SE AUTES TIS MERES ,,,,,,,
{NA VALW MIA PAREN8ESH EDW NA SAS PW OTI DEN EIMAI ADIA8ETH AUTES TIS MERES GIA NA PW OTI KOLLISA GIA AUTON LOGO}
MPORW NA MPW TWRA SE AUTHN THN DIAITA APO THN EPOMENH MERA?

[SOS]

SOS
EXW KSEKINISEI EDW KAI 1 EVDOMADA THN DIAITA ATKINS POU EINAI ME TA KREATIKA POULERIKA PSARIKA KAI TURI SE OLO TO DIASTHMA AUTO EXASA 5 KILA 
ETSI APO THN XARA MOU KAI APO TOU OTI 8ELW NA XASW ARKETA KILA AKOMA DIOTI KSEKINISA STA 93 KILA  KAI TWRA EIMAI STA 88 ,,, EIPA NA THN SUNEXISW
KAI AKOLOU8ISA EPIPLEON 3 MERES AKOMA TO PROGRAMMA ATKINS ALLA DEN EXASA TIPOTA MESA SE AUTES TIS MERES ,,,,,,,
{NA VALW MIA PAREN8ESH EDW NA SAS PW OTI DEN EIMAI ADIA8ETH AUTES TIS MERES GIA NA PW OTI KOLLISA GIA AUTON LOGO}
MPORW NA MPW TWRA SE AUTHN THN DIAITA APO THN EPOMENH MERA?

Aγαπητη φιλη χωρις να ειμαι ειδικος, ,αλλα με τον  κοινο νου νομιζω οτι σε ολες τις διαιτες κολαμε για καποιον λογο,
 ειτε δεν ακολουθησαμε κατα γραμμα τις συνταγες ειτε δεν περπατησαμε ,
 κ δεν κινηθηκαμε πολυ ειτε για αλλους λογους ασχετους!

Και στην  Dukan καποιοι μπορει να κολησουν για μερικες μερες.
Οποτε πιστευω οτι δεν ειναι λυση να αλαζεις διαιτα ετσι με το πρωτο δυσκολο θεμα που συναντας.
Τωρα βεβαια, εαν εσυ θεελςι οπωσδηποτε να ερθεις μαζι μας κ στην απρεα μας, κανε αυτο που πιστευεις οτι θα σε βοηθησει
οτι κ αν αποφασισεις σου ευχομαι καλη επιτυχια!

Κανενας μας δεν ειναι διαιτολογος εδω μεσα, απλα προσπαθουμε να βοηθαει ο ενας τον αλλον κ να δινουμε βοηθειες απο εδω,   κ συμβουλες κ προσωπικες εμπειριες!!

Γεια σας και από μένα!! Είμαι κ γω καινούριο μέλος κ ξεκινάω δίαιτα την Δευτέρα! Χρειάζομαι την συμπαράστασή σας γιατί τα παρατάω πολύ εύκολα κ εύκολα υποκύπτω στους πειρασμούς 

..Μπορεί κάποιος/α σας να μου απαντήσει κάποια πράγματα που ρώτησα στην σελ.75???

Καλημέρα κι από μένα. Ξεκινάω κι εγώ από Δευτέρα στη μάχη της απώλειας των 5 κιλών . Σήμερα θα πάω για τα απαραίτητα ψώνια και θα ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέποντα τα γιαούρτια με φρούτα ή άρωμα φρούτων έτσι ώστε να τρώω την βρώμη και το σιτάρι και πόσα λιπαρά πρέπρι να είναι? Επίσης το κακάο επιτρέπεται μόνο στη δεύτερη φάση? Thanks!

Γεια σου Γεωργία! Ξεκινάμε μαζί την Δευτέρα!    Θα ελέγχει η μία την άλλη! Εσύ πόσα κιλά θέλεις να χάσεις??

SE EUXARISTW GIA THN APATHSH SOU MITSAKOS
H8ELA NA PW PWS DEN EKANA KANENA LA8OS STHN DIAITA ATKINS POU AKOLOU8ISA KAI MALISTA APOFEUGA KAI NA TRWW TIS PERISSOTERES FORES
OSO GIA THN ASKHSH KAI TO PERPATHMA ONTWS DEN KANW DIOTI EIMAI OLH MERA SPITI DEN ERGAZOMAI KAI MOU EINAI DUSKOLO NA ARISW NA PERNW TOUS DROMOUS ,,,

 KALH EPITUXIA EUXOMAI

  καλημερα και καλη εβδομαδα, καλη δυναμη κοριτσια σε οσες ξεκιναμε σημερα στηριζουμε η μια την αλλη και βουουουρ για τον στοχο μας    καλη αρχη 

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑ!!!!!
ATHINA1976 ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!ΠΗΓΑ ΕΙΔΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ...ΑΝΤΕ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ATTACK ΦΑΣΗ...
ΦΙΛΑΚΙΑ!!

        πηγα να βαλω πανω στην γαλοπουλα μου λιγο τυρι cottage dirollo που αγορασα και μολις τωρα ειδα οτι ειναι με αγγουρακι, καροτο, και πιπερια.......... στο super κοιταξα μονο τα λιπαρα.....και ειναι μονο η αρχη, φαντασου τι εχω να παθω στην πορεια της διαιτας.........

       πηγα να βαλω πανω στην γαλοπουλα μου λιγο τυρι cottage dirollo που αγορασα και μολις τωρα ειδα οτι ειναι με αγγουρακι, καροτο, και πιπερια.......... στο super κοιταξα μονο τα λιπαρα.....και ειναι μονο η αρχη, φαντασου τι εχω να παθω στην πορεια της διαιτας.........

το COTTAGE CHEESE ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ
ΜΟΝΟ ΤΥΡΙ ΣΤΑ CARREFOUR ME 0% ΛΙΠΑΡΑ, ΒΛΕΠΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΞΑΝΑ!!!!!!!!!!!!!!!!

Γειά σας κι απο μένα!!!

Ξεκίνησα την δίαιτα Dukan την περασμένη Τρίτη, αφού είχα διαβάσει αρκετά γι' αυτήν το προηγούμενο βράδυ, και έκανα την 1η φάση για 5 μέρες (θέλω να χάσω 10-12 κιλά)
και έχασα 3 κιλά!!
Από χθες ξεκίνησα τη 2η φάση

Την πρώτη μέρα ένιωθα χάλια....
Με είχε πιάσει τρομερός πονοκέφαλος και η ψυχολογία στα πατώματα.....

Τώρα νιώθω πολύ καλά και είμαι ενθουσιασμένη που έχασα τα πρώτα 3 κιλά!!!!
Όλα στο μυαλό είναι τελικά!!!

Καλή επιτυχία σε όλους!!!!