Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

Baut
Kαλη επιτυχία και καλή δύναμη

Γυρισα απο Σαλονικη ενταξει εφαγα σαντοιτσακια αυτες τις μερες (σκέτα οχι πατατες και τετοια) αλλά συνεχίζω φιλιά

  ΚΑΛΩςΗΡΘΕς Κ ΠΑΛΙ,,ΕΓς ΚΑΝς ΑΥΤΗΝ που λεει 3 κιλα σε 3 μερεσ,,

Τι κάνεις Ελενάκι?Για πες έχασες κιλά με αυτή?

Καλωσορίστε με  , έχω έρθει αποφασισμένη να μοιραστούμε σύντομα τα θεαματικά μας αποτελέσματα! Ταλαιπωρούμαι με δίατες από τα 16 μου, και παρά τα 7 χρόνια που πέρασαν από τότε συνεχίζω τα ανελέητα σκαμπανεβάσματα 56kg-77kg , και τον περισσότερο καιρό καθηλώνομαι στους ενδιάμεσους αριθμούς. Αποφάσισα να ξεκινήσω τη δίαιτα dukan πριν τρεις μέρες. Έχω ακούσει εξαιρετικά λόγια, και θα επανέλθω για να σας μεταφέρω και τη δική μου εμπειρική γνώμη σε λίγο καιρό! Ο στόχος μου είναι να χάσω 14 κιλά, ώστε να φτάσω περίπου στα 20 κάτω από το ύψος μου. Ξεκινάω από τα 67.
Καλή μας επιτυχία! 

σημερα την αρχισα κανονικα ,,για να δουμε,,,,,,

Ελένη παράλληλα το πάμε
έιχα χάσει 3,5 σε 3 βδομάδες αλλά μετα τα παράτησα για μία βδομάδα και έφαγα και ότι χαζομάρα βρήκα μπροστά μου οπότε ξαναπήρα 1,5.
απο χθεσ ξανάρχισα κανονικά και πάλι.
Το κακό είναιότι είχα συνηθισει να μην τρώω υδατάνθρακες και δε μου έλειπαν αλλά τώρα τους "θυμήθηκα" πάλι...
 δεν πειραζει 4 βδομάδες μέχρι τις γιορτές τουλάχιστον πιστεύω θα αντέξω.Ξέρω δεν είναι σωστό να τη σταματάω και να την ξαναρχίζω συνέχεια, ή τουλάχιστον όταν την σταματάω θα πρε΄πει πάλι να κανω τουλαχιστον την 3 η την 4η φάση, αλλλα χριστούγεννα έρχονται ας έχω ρεαλιστικούς στόχους

Μπράβο κορίτσια καλή αρχή και συνεχίστε .Εγώ εχτές έφαγα μόνο φρούτα και σαλάτα για αποτοξίνωση.Σήμερα έκανα35 λεπτά διάδρομο και αν αντέξω θα συνεχίσω την φρουτοφαγία και σήμερα  αν οχι θα φάω και κάνα βραστό αυγό.φιλιάααααααα

Μπράβο κορίτσια καλή αρχή και συνεχίστε .Εγώ εχτές έφαγα μόνο φρούτα και σαλάτα για αποτοξίνωση.Σήμερα έκανα35 λεπτά διάδρομο και αν αντέξω θα συνεχίσω την φρουτοφαγία και σήμερα  αν οχι θα φάω και κάνα βραστό αυγό.φιλιάααααααα

μπραβοοο..και γω λεω νατο κανω που κ που αυτο για μια μερα,,φρουτα κ σαλατα,,

Ελένη παράλληλα το πάμε
έιχα χάσει 3,5 σε 3 βδομάδες αλλά μετα τα παράτησα για μία βδομάδα και έφαγα και ότι χαζομάρα βρήκα μπροστά μου οπότε ξαναπήρα 1,5.
απο χθεσ ξανάρχισα κανονικά και πάλι.
Το κακό είναιότι είχα συνηθισει να μην τρώω υδατάνθρακες και δε μου έλειπαν αλλά τώρα τους "θυμήθηκα" πάλι...
 δεν πειραζει 4 βδομάδες μέχρι τις γιορτές τουλάχιστον πιστεύω θα αντέξω.Ξέρω δεν είναι σωστό να τη σταματάω και να την ξαναρχίζω συνέχεια, ή τουλάχιστον όταν την σταματάω θα πρε΄πει πάλι να κανω τουλαχιστον την 3 η την 4η φάση, αλλλα χριστούγεννα έρχονται ας έχω ρεαλιστικούς στόχους

εγω συνεχεια ξεκιναω διατα χανω κανα 2κιλο κ μετα γουρουνιαζω ο,,,τι βρω,,σοκολατες με το κιλο.πατατακια κ ο,τι πιο παχυντικο υπαρχει κ ξανα μανα...ουφ πια σημερα ειμαι 2η μερα διατας που λεει 3 κιλα σε 3 μερεσ..την ζυγαρια την πεταξα..

Τωρα θα τα καταφέρεις άντε συνέχισε μια μέρα ακόμη

 ναι μια μερα ειναι,,θα περασει,,αλλα τωρα βρηκε να με πιθασει κ το συναχι γ@μω το....το σαββατο δεν ξερω ποια να αρχισω αν κ εχω να παω σε γιορτες κ το σαββατο κ την κυριακη,,,,,αν κ δεν το βλεοω να τρωω πολυ γιατι δεν με "παιρνει"καθολου,,,οποτε θα την βγαλω με κανα γιουρτι κ κανα φρουτο το πρωι κ το βραδυ θα φαω σαλατουλα κ ελεχιστο ποτακι....ισως κ κανα ξηροκαρποι που μου αρεσουν ,,αλλα παχαινουν ε?

Ασε τους ξηρούς καρπούς Ελενάκι παχαίνουν εκτός αν είναι ανάλατοι.Αμυγδαλα αναλατα,καρυδια και φουντούκια μια χουφτα(μικρη)κάνουν καλό αλλά δεν βγάζουν αυτά Φαε αγγουράκι ,καροτάκι και ελιτσες

Θα ήθελα να σας ρωτήσω εάν η μουστάρδα είναι απεριόριστη στη dukan! Ευχαριστώ πολύ 

Noμίζω οτι οτι επιτρεπεται στη dukan είναι απεριοριστο απλώς επιτρεπονται λίγα πραγματα

καλησπέρα σας, εχω να σας πω οτι δεν ζυγιζομαι δεν εχω καθολου ζυγαρια στο σπιτι αλλα η ζωνη κουμπώνει 1 τρυπα πιο μέσα...επόμενος στόχος το καρό μου παντελόνι θέλει μόνο 2 δάχτυλα για να κλείσει. Συνεχίζω με dukan (2η φαση) απο τις 7 Νοεμβρίου. Αντε πάμε δυνατά