Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

Εγώ ζυγίζομαι κάθε 15 μέρες και μετράω με μεζούρα τη μέση

Είχα ρωτήσει πιο πάνω για το αν επιτρέπεται απεριόριστα η μουστάρδα. Το διαπίστωσα μόνη μου, λοιπόν και απαντώ. Τις πέντε μέρες της πρώτης φάσης έτρωγα κάθε μέρα μπόλικη μουστάρδα με κοτόπουλο, ακόμα και στον τόνο την έβαζα (!), και παρ'όλα αυτά έχασα 2 κιλά! 

Wannabe53 μάλλον δεν το είδες κάτω ακριβώς απο την ερώτηση σου είναι η απάντηση μου για την μουσταρδα .Καλά έκανες ουτως η άλλως ο σιναπόσπορος που φτιάχνεται η μουστάρδα είναι πολύ υγιεινός

Oh, όντως guzelina! Δεν το είχα δει  Σ' ευχαριστώ πολύ!

ΚΟιτούσα τώρα τις προηγούμενες σελιδες όλα τα κορίτσια που ξεκινήσαμε μαζί πριν ενα μήνα που είστε ?εξαφανιστηκατε όλες Ελενάκι μόνες μείναμε αντε βοηθα την κατασταση δεν εχω με ποια να μιλαω για διαιτες pleaseeeeeeeeeee

gia sas eimai neo melos...vrika auti tin diaita prin apo 1-2 vdomades tin exw arxisei k mporw na pw oti mono mia paraspondia exw kanei..prox8es pou itan k ta gene8lia m..

 απο δευτερα κοπελα μου,,,θα πειναμε παρεα....

Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα ξεκινάω και εγώ τη δίαιτα. Καλή επιτυχία σε όλες σας και σε μένα...
Είμαι 91,5 και θέλω να χάσω τουλάχιστον 25 κιλά.Είναι μακρύς ο δρόμος...

Καλημέρα και απο εμένα .Ελένη εδώ είμαι να σε στηρίξω. .Irinikar μη φοβάσαι τίποτα και εγώ κάπου εκεί ξεκινησα και παω καλά μου έχουν κοπεί και οι λιγούρες μια χαρά. Οντως εμείς έχουμα μακρύ δρόμο αλλά δεν πειράζει καλά να είμαστε και θα γίνουμε κορμάρες .Κουράγια και όποια πεινάει πριν υποκυψει ας στειλει ένα μήνυμα να την στηρίξουμε φιλιάααα

Γεια σας κορίτσια! Οραματίζομαι το πώς θα φαίνομαι με τα ρούχα που μου αρέσουν, όταν αδυνατίσω και ενθουσιάζομαι! Η "γεύση" αυτής της χαράς είναι πιο απολαυστική από αυτήν στον ουρανίσκο!  Να το σκέφτεστε αυτό. 
Θα χαίρομαι πολύ όποια φτάνει το στόχο της να μας μιλάει για το πόσο άλλαξε τη ζωή της.

Όσο αφορά τη dukan, θα ήθελα να ρωτήσω αν θα είχαμε καλύτερα αποτελέσματα στη δεύτερη φάση με το να τρώμε 2 μέρες καθαρή πρωτεΐνη και 1 μέρα πρωτεΐνη με λαχανικά. Ευχαριστώ 

Ελενη sos!θυμασαι για την ημερα μιας διαιτας που ειχα ανεβασει στο φορουμ;δεν την βρισκω πουθενα!μπορεις να το κοιταξεις σε παρακαλω κ να μου πεις σε ποια ημερομηνια ειναι; Δεν βρισκω τιποτα δικο μου!δεν ξερω γιατι.θα το εκτιμουσα παντως γιατι εχασα το χαρτι που ειχα γραμμενη την διαιτα.κ τις αλλες μερες τις ψιλο θυμαμαι,αλλα την πρωτη οχι κ τοσο καλα.ευχαριστω παντως!

Καλησπερα!!
Απο αυριο λεω να ξεκινίσω κι εγω μ'αυτη  τη διαιτα! ειχα κανει και την ατκινς στο παρελθον και ειχα καλα αποτελεσματα αλλα δεν προσεχα δυστυχως και ξαναπηρα καποια! αυτη μου φανηκε πιο ευκολη!
Αντε καλη αρχη!

Ελενη sos!θυμασαι για την ημερα μιας διαιτας που ειχα ανεβασει στο φορουμ;δεν την βρισκω πουθενα!μπορεις να το κοιταξεις σε παρακαλω κ να μου πεις σε ποια ημερομηνια ειναι; Δεν βρισκω τιποτα δικο μου!δεν ξερω γιατι.θα το εκτιμουσα παντως γιατι εχασα το χαρτι που ειχα γραμμενη την διαιτα.κ τις αλλες μερες τις ψιλο θυμαμαι,αλλα την πρωτη οχι κ τοσο καλα.ευχαριστω παντως!

tωρα ειδα το μνμ,,,,θυμισε μου λιγο την διαιτα για να θυμηθω,,,,,φιλιαααααααααααααααααααααααααααα

Geia sas koritsia!!!! diavaza ta parapanw kai mou fanikan polu ma para polu endiaferonta 

egw eimai 83 kila kai 1,68 upsos kai to oneiro mou einai na paw sta 60 kila...
den pisteuw oti 8a ta kataferw apla elpizw giati me exei psiloparei apo katw.. 

aurio 3ekinaw tin dukan kai gia 10 meres 8a trella8w stin prwteini xixixixixxi 

Geia sas koritsia!!!! diavaza ta parapanw kai mou fanikan polu ma para polu endiaferonta 

egw eimai 83 kila kai 1,68 upsos kai to oneiro mou einai na paw sta 60 kila...
den pisteuw oti 8a ta kataferw apla elpizw giati me exei psiloparei apo katw.. 

aurio 3ekinaw tin dukan kai gia 10 meres 8a trella8w stin prwteini xixixixixxi 

Γιατί να μην τα καταφέρεις klairy? Εδώ άλλοι έχασαν 40 κιλά, σε 20 κιλάκια θα κολλήσουμε?  Να μη σε παίρνει καθόλου από κάτω, εκτός κι αν μιλάς κυριολεκτικά  Είμαστε αισιόδοξες και σίγουρες ότι θα καταφέρουμε αυτό που θέλουμε και σκέψου ότι δεν μας εμποδίζει πρακτικά τίποτα!