Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

Ελενη κρατηθηκα στη ταρτα σοκολατας αλλά αυτη η λουκανικοπιτα στη φωτο είναι κολαση αν  συνεχιζω να την βλεπω θα πραγματοποιηθεί άμεσα

Ευχαριστώ κορίτσια για την υποστήριξη αυτή τη φορά έχω πεισώσει  κ δε τα παρατώ . κ γω σαν εσένα amadin  έχασα αρκετά στην αρχή κ χω καμία 10 μέρες τπτ. Σκέφτηκα να  αλλάξω κ γω δίαιτα κ να κάνω αυτή 8 κιλά σε 7 ημέρες αλλά φοβάμαι μετά από μια δίαιτα με πρωτεΐνες να φάω άμυλο μήπως αντί να χάσω θα βάλω? Τι λέτε και σεις? πότε θα αρχίσω να χάνω?

 :)simera efaga ta kellongs meta kotopoulo me laxano-karoto salata kai to brady pigame goodys,,,efaga mia ceasars malla kai 2 kommatia kotompoukitses,,,,,irtha spiti kai na kati gluka,,alla den aggizw,,,,,,,,,,,,,,,,,,, O:-)ayrio mpainw stin pemti mera,,,,,,,,,gia na doume re koritsia,,bebaia den pinw katholou nero ;)kai toualleta paw mia fora tin bdomada >:(tha ayksisw to nero k tha balw k 2 aktinidia stin diartofi mou,,an k i dyskoiliotita panta tin eixa thema,,,, alla to nero,,,prepei na to auksisw
quzelina mou ti kaneis??

Ελενη μια χαρα είμαι συνεχιζω ακαθεκτη .Εσυ πες μου τα νεα σου πάντως μια φορα την εβδομάδα ΄τουαλετα δεν είναι φυσιολογικο 1-2 φορες την ημερα πρεπει τρως και δημητριακα..πραξενο.2 φρουτα ποωσδηποτε και 1 μεριδα φαγητο με λαχανικα οπωσδηποτε την εβδομαδα(φασολακια με φρεσκια ντοματα,αρακας,σπανακι,πρασοσελινο) σαλατες και πρασινες και μην ξεχνας οχι μινο μηλο και μπανανα σφιγγουν

Τι μου κανετε;βλεπω εχουμε πεσει ολες με τα μουτρα στις διαιτες!σε 3 βδομαδες ειναι χριστουγεννα!για να δουμε τι θα γινει!εγω το πρωι ημουν 106.2. Πολυ καλα πιστευω. Βεβαια ειναι κ το γεγονος οτι λειπω ολη μερα απτο σπιτι κ μετα τρεχω με τα πιτσιρικια.ελενη μου την πεμπτη η κορη μου εγινε 5 κ ο γιος μου την τεταρτη ενος! Και σημερα εχει ο αντρουλης μου!φουλ στους τοξοτες.

ζωη να τα εκατοστησουν! να τους χαιρεσαι και να δεις τα παιδακια σου οπως επιθυμεις! και του χρονου σου ευχομαι να εχεις πετυχεις τον στοχο σου και η οικογενεια σου να εχει εναν λογο παραπανω να καμαρωνει και να ειναι υπερηφανοι για τη μαμα.

Να τους χαιρεσαι ζωη

 να σου ζησουν!!!!!!
εγω ειμαι στην πεμπτη μερα διαιτας-διατροφης!!!!!κατι βλεπω στα ρουχα μου-οχι τρελα πραγματα-αλλα δεν την χαλαω,,,εφερε παλι η μαμα μου για τα παιδια,,μπισκοτα κρουασαν,,,,αχ... δεν ορμαωωω,,,το πολυ να πιω κανα ποτακι το βραδυ και αν,,,αυριο λεω να παω καμια βολτα τα μικρα και να φαμε εξω,,,ευχομαι να κρατηθω!!!!!χριστουγεννα ερχονται,,χαιρομαι πολυυυυυυυυ

ελενη και ζωη τωρα προσεξα οτι τα ζουζουνια μας εχουν την ιδια διαφορα.

με τη διαφορα οτι τα δικα μου ειναι λιγο μεγαλυτερα. η κορη μου ειναι 6,5 και ο γιος μου 2,5 χρονων.
 να τα χαιρομαστε λοιπον κι εμεις κι ολες οι μανουλες του κοσμου τα παιδακια τους...

geia sas koukles!!!!  5h mera simera kai eimai -2Kg peripou...
vevaia exw na paw toualeta apo tote pou arxisa  kai talaipwroumai ligaki...
an kai einai liga ta kilakia pou fugane, molis 2, i diafora fainetai sta rouxa mou kai sugkkrimena stin perioxi tis koilias pou exei mazeutei 8eamatika 
pou na paw kai toualeta xaxaxaxaxa
ax alla 18kg exw pou 8a paei 8a fugoun  ....
kali sunexeia se oles!!!!!!!!

5 meres kai -2????poly kala einai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

KLAIRY13, ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΑ 2 ΚΙΛΑ. ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΓΙΑ ΕΜΑΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ (ΕΓΩ ΕΧΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΣΕΝΑ) ΤΟ ΠΙΟ ΣΥΜΑΝΤΙΚΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΧΑΝΟΥΜΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΥΡΑΣΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΟΥΜΕ. ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΗΝ ΒΡΗΚΑ ΜΕ ΤΗΝ DUKAN. ΣΗΜΕΡΑ Π.Χ. ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ. ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ, ΚΡΕΜΑ ΑΠΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ- ΚΡΟΚΟ ΑΥΓΟΥ-ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑ ΒΑΝΙΛΙΑ. ΜΕΣΗΜΕΡΙ, ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ  DUKAN (ΑΥΓΟ ΣΦΙΧΤΟ-ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ). ΕΠΙΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΧΩ ΚΑΝΑΠΕΔΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΟΥΚΙΕς ΠΟΥ ΒΡΗΚΑ ΣΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΕ ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ. ΤΟΣΕΣ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΟΛΑ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ. ΛΙΓΗ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΑΡΙΕΣΑΙ ΠΟΤΕ. 

Arolf να χαιρομαστε τα ζουζουνακια μας!σας ευχαριστω για τις ευχες σας!επισης πιστευω κ ευχομαι ναχω φτασει στο στοχο μου πολυ νωριτερα.κατα το πασχα αν ειναι δυνατον! Σημερα ξεχαστηκα κ δεν ζυγιστικα.ομως εχω πει οτι καθε κυριακη θα τρωω κανονικα το φαγητο της ημερας. Και τελικα αυτο που καταφερα ηταν μια μεριδα σαν της κορης μου!χαιρομαι γιατι σημαινει οτι το στομαχι μου κλεινει σιγα σιγα!

kalimera sas koritsia!!!!!xronia polla se osous-es giortazoun
6h mera simera,,,,,exv kai periodo,,,peinaw koritsia,,xthes efaga ta kellogs to prvi,to mesimeri sardeles me salata laxano k to brady ena kalamaki kotopoylo kai 2 ferew galopoula.....ti lete?

apo krasi ti ginetai ?? mporoume na pioume sth 2h fash ??