Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

Έλενη αν πεινας κανε ενα τοστ με μαυρο ψωμι γαλοπουλα και κασερι και φαε .η αν σε τραβαει γλυκο γιουρτι με δημητριακά μεσα λιγο μελι και φρουτα και ανακατεχε τα τελεια γινονται
 

geia sas koritsiaaaaaaaaaaaa

kleinw evdomada simera kai eimai idi sta -3,5 kg 

ais8anomai super kai 8elw na to moirastw me oles!!!!!!!!!

sas euxaristw gia ti sumparastasi!!!!!!!!!!!!!!! eiste oi kaluteres!!!!!!!!!!!

oso gia ta kila, exw alla 20... upomoni... 

an peinaw leei,,,,,,,,,,,,,,,akoma k twra pou sou grafw,,,,,,koitaw to ntoulapi poy exw ola ta apogoreumena,,,,, >:Dmpiskota,krouasan,,merenta,,,,,,asta,,kai tsoup blepw mprosta mou melomakarona k kourampiedes :-Xposo na antexw pia????xaxa...efaga ta kellogs pali.meta ena kalamaki xoirino me mrokolo k twra ena mhlo k eftiaxa k ena kakao me zaxarini k gala 0%,,,,alla akoma na paw toualeta,,,,kai nero den pinw katholou ,,exw k periodo........... ,,,ayrio kleinw mia bdomada diatrofis!!!!!

Χαιρομαι πολυ που ολες χανουμε.τελικα κ εγω τρωω πρωι βραδυ ενα γιαουρτι κ μεσημερι κατι απο πρωτεινη.αλλα εχω κολλησει! Ειμαι105.9. Βεβαια δεν με χαλαει τα πεντε που που εχασα!ελπιζω μεχρι τα χριστουγεννα να εχει φυγει το τριψηφιο!καλη συνεχεια σε ολες!

  *THUMBS%%__%%UP*sto eyxomai zwi mou!!!!!!!!!!!makari oles na xasoume kai na trifoun oloi ta matia tous >:Dsunexizw egw,,allo nero katholou ,,,tha to palepsw omws

Ελενακι πιες τουλαχιστον 8 ποτηρια νερο

to polu 2 pinw,,,,ante kana kafe kai kana tsai,,,,,,,,,,,,,

λεω να ξεκινησω απο αυριο την διαιτα....ευχη8ειτε μου καλη τυχη γτ αλλιως.....δν προκειται να τα χασω ποτε!!!20 κιλακια ειναι...που πριν ενα χρονο ηταν μονο 10...εχω πολυ δυσκολο μεταβολισμο κ αυτο με ανησυχει...δλδ το ποσο πολυ 8α διαρκεσει ολο αυτο..!

welcome irooo :)kali epityxia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tha mou apanthsei kapoios ti ginetai me to krasi ?? mporoume na pioume sth 2h fash ??

Ελενακι μου οπωσδηποτε 8 με το ζορι και το τσαι να μην είναι το λιπτον κλασικο είναι μαυρο και σφιγγει.Πιες και κανα καφεδακι με γαλα

Ελενη ξεχασα εκανα τις καριοκες τελειες!!!! 

Ελενη ξεχασα εκανα τις καριοκες τελειες!!!!

ti les twraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tha mou apanthsei kapoios ti ginetai me to krasi ?? mporoume na pioume sth 2h fash ??

apo o,ti kserw epitrepetai me metro!!!!!!

Ελενακι μου χαθηκαμε τι κανεις πεταχτα τα λέμε συνεχιζεις πες μου??που να σου πω τι θα κάνω αυριο και πως να αντισταθω??

kai bebaia pes mouuuuuuuuuu ;)synexizv siga-siga,,,simera efaga omws makaronia me kima,,liga omws ena mikro piataki kai egaga 4 mpiskota!!!!!!!!!!!!!kain ena portokali k ipia ena kafedaki sketo,,avrio tha paw se ena party,,,,,,tha tsimpoisw mia salatoula,,, :Pkoritsiaaaa pou eiste?quzelina mou ti kaneis ?pws ta pas?

Πολυ ωραια Ελενη το νερο μην ξεχνας και με το θεμα της τουαλετας τι έγινε??? Δεν μου είπες.Εγω Τεταρτη παω διαιτολογο θα σου πω νεα 
Αισθανεσαι πιο ελαφρια τουλαχιστον?