Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

  Δεν τα εκανα τα κουλουρακια κτλ απλως λεω οτι δεν μου αρεσουν γενικως δεν ειμαι γλυκατζου. Αλλα το κεικ μου αρεσει αρα αργοτερα θα τα κανω τα μαφινς.Σααν κεικ δεν είναι αυτα?


Κοριτσια ο κεφες που λετε είναι ο νεσκαφε εσπρεσο που κατω γραφει 100% αραμπικα??Ειναι σε γυαλινο βαζακι αυτο είναι?γιατι οταν το εκανα δεν εκανε αφρο  επρεπενα το χτυπησω μαλλον??

Patricia θα περιμένω να μου πεις... Αν και νομίζω οτι απαγορεύεται..........
Guzlina τα μαφινς είναι όντως σαν κεκακια... αλλά μην νομίζεις ότι τα μπισκοτάκια γίνονται γλυκά... πιο πολύ προς το αλμυρό φέρνουν

Κυριακη νομιζω οτι το <ζελε το λαιτ χωρις ζαχαρη>ναι μπορεις το κανεις αλλωστε δεν εχει φρουτα αρωμα φρουτων

Καλησπέρα συναγωνίστριες!!! Βρήκα επιτέλους το fromage frais 0%!! (και όχι blanc!)
Για να πω την αληθεια απογοητευτηκα οταν ειδα οτι μετα απο Τόοοσο ψάξιμο, ειναι τελικα ενα επιδορπιο γιαουρτιου (ετσι το αναφερει) και οχι τυρι κρεμα. δηλαδη ενα κοινο γιαουρτι!! 
ισως γι'αυτο να μην το εβρισκα κιολας τις αλλες φορες. Γιατι εψαχνα στο ραφι με τα τυρια! θα το βρειτε στα γιαουρτια λοιπον. ειναι συσκευασια του ενος κιλου και χρωματος μπλε.
αν μπορεσω θα βαλω και φωτογραφια.
Πρωινο 2 μπισκοτακια με ενα ποτηρι γαλα, για μεσημερι μολις εφαγα φιλετο περκας αχνιστο με λεμονακι και σως γιαουρτιου με ανιθο και λιγο σκορδο (βοηθαει να πινεις και νερο!)
απογευμα εχω αλλα 3 μπισκοτακια και για βραδυ...δεν εχω ιδεα!
παντως τις τελευταιες 2 μερες δεν εχς χασει καθολου... αλλα δεν θα το βαλω κατω! δεν θα αφησω την κατακρατηση υγρων να μου ριξει την ψυχολογια! 

Mary ...υπαρχει blanc...πήγαινε στη σελιδα 45 να δεις τη φωτο που εχει ανεβάσει η Μαριάννα... Μήπως πήρες γιαούρτι όντως???

τι να σου πω Κυριακη μου...ξερω κι εγω?   
μακαρι να εκανα λαθος και να υπαρχει και αλλο. Παντως δεν βρηκα τιποτα αλλο σε gromage!!! brhka ena fromage blanc kids ομως που ηταν θανατος σε λιπαρα!!!
και απ'οτι ειδα και η μαριαννα λεει οτι βρισκεται στο ραφι με τα γιαουρτια! Αν το βρεις καποια κοπελα ας μασ διαφωτισει!! 

Ως τωρα εφαγα 1 αυγο με βρωμη
1 τσαι σκετο
1 καφε με γαλα μονο
1 μπριζολα με τζατζικι που εφτιαξα μονη(αλλα εβαλα και αγγουρι ξεχασα δεν πειραζει 3 κουταλιες εφαγα )
σκοπευω μετα
1 καφε
1 μπριζολα με γιαουρτι
αυτα για σημερα γιατι στην ουσια σημερα
φιλια ας μου πει καποια που ξερει αν ο νεςκαφε εσπρεσσο 100%αραμπικα είναι ο σωστος pleaseeee

καλησπερα σε ολες! κατεφθασα και εγω τελευταια και καταιδρωμενη!
αθηνα κανενα προβλημα πολυ καλα κανεις και εχεις  πορωθει ετσι αποφευγεις και λαθη! εγω απλα το εχω παρει πιο χαλαρα γιατι οποτε πορωνομαι μου παει γκαντεμια...
patricia, περαστικα στον ανηψιο και απο εμενα. και εμενα η αδελφουλα μου μπηκε σημερα για μια επεμβαση ρουτινας αλλα οσο να'ναι περναμε ολοι μαζι την αγωνια της με αποτελεσμα απο το πρωι ολο να νομιζω οτι πειναω αλλα να μην μ'αρεσει και τιποτα (ψυχολογικο)
mary, συγχαρητηρια για το crash test  τα παντα τελικα ειναι στο μυαλο μας. εγω πανω που νομιζα οτι το'χω, σημερα κρατιεμαι με νυχια και με δοντια να μην ορμησω και δεν μπορειτε να φανταστειτε ποσο με βοηθατε ολες εσεις στο να συγκρατιεμαι...
evi μαζι σου κι εγω ασχετη ημουν με την τεχνολογια μεχρι που κατα λαθος ανακαλυψα το greek masa και αρχισα να το ψαχνω. οσο για τα κιλα εγω ξεκινησα 98 και εχθες ημουν 93,5 δεν εισαι η μονη που εχει δρομο μπροστα της μην πτοεισαι. θα τα καταφερουμε μ α ζ ι.
guzelina, απ'οτι καταλαβα εισαι το αντιθετο απο μενα που αυτοχααικτηριζομαι ο σκουπιδοτενεκες του σπιτιου ολα τα κατεβαζω! ελπιζω να σ'αρεσουν τα μαφινς η' μουφινς οπως τα ειπε πολυ επιτυχημενα η μαρινα γιατι εδω που τα λεμε δεν ειναι και κεικ-κεικ. ενα καλο υποκαταστατο ειναι. το νες καφε εσπρεσο ειναι σε γυαλινο βαζο ορθογωνιο με λιγο πιο λεπτη μεση. το χρησιμοποιησα εχθες στο γιαουρτι μου και δεν τρελαθηκα. κακαο και παλι κακαο
 σημερα εφτιαξα μαφινς για 2 μερες με 1 ολοκληρο αυγο και 3 ασπραδια. το ιδιο αποτελεσμα και κανω οικονομια στους κροκους ετσι ωστε να μπορω να τρωω μαφιν καθημερινα (τα προτιμω!)
ετσι ειχα καφε με μαφιν για πρωινο (και για απογευμα)
κατα τις 11 που ξαναπεινασα εφτιαξα ασπρη ομελετα με γαλοπουλα και κρεμυδακι
μεσημερι κοτοπουλο μπουκιες στο αντικολητικο με κρεμυδι και σκορδο και ντουκανοτζατζικι (εχω και για το βραδυ)
και 1 κοκα light. αν δεν βαριεμαι θα φτιαξω και κρεμουλες κακαο με απαχο γαλα και ζελατινη να υπαρχουν στο ψυγειο. τις εφτιαχνα παλιοτερα και μου αρεσαν παρα πολυ. εχω και το οκ της μαριαν...

Mary μακάρι να ξερα κι εγώ γι αυτό το τυρί !!!!!!! χα χα χα    δεν μου ειπες ομως από πού το αγόρασες???
κι εσύ Guzelina καλά πας. Πόσα θες να χάσεις συνολικά? με ύψος πόσο??

για το arabika  δεν θυμαμαι θα το τσεκαρω οταν παω σπιτι. ειναι παντως σκονη και οχι κοκοι. αλλα και αλλον να πηρες δεν πειραζει ολοι οι καφεδες επιτρεπονται αρκει να μην εχουν ζαχαρη. οσο για το τζατζικι ας το ετρωγες στργγιστο

Arolf  περαστικά για την αδερφή σου 
και γω το ιδιο έκανα με τα μαφινς για να φθουράνε και να μην πετάω κρόκους.
Αυριο σκεφτομαι να κανω γαλετα. Εχεις φτιάξει? είναι καλή?
Α! και πολλα συγχαρητήρια για τα κιλά που εχεις χάσει!!!!!!!!!! Πόσα θες συνολικά? 20 όπως κι εγώ?

20 κιλα ακομα! τουλαχιστον! αλλα δεν το αντιμετωπιζω ετσι γιατι φαινεται βουνο. λεω 5 ακομα και αλλα 5.... να παιρνω θαρρος και να συνεχιζω. μικρους μικρους στοχους και που θα παει.
την γαλετα την δοκιμασα και σε συνδιασμο με την νουτελα-ντουτελα απαιχτη! αλλα πολοι κροκοι μαζι... με τα μαφινς βολευομαι γιατι θα φτιαχνω καθε 2-3 μερες.

Απο το  Carrefour Ευκαρπίας στη Θεσσαλονικη το πήρα.  
Ρε κοριτσια, εγω που δικίμασα και τα μπισκοτακια και τα mafins και τη γαλετα, τιποτα δεν μου πετυχε!
ε, ισωσ λιγο πιο πετυχημενα ηταν τα mafins τα οποια τα εκανα σε μεγαλη φορμα του κεικ (3πλη δοση) και χωρισα μεριδουλες για να υπολογιζω την ποσοτητα των κροκων και της βρωμης.
αλλα τα μπισκοτακια ηταν σκετη αποτυχια και τις 2 φορες που προσπαθησα! κολλουσαν απιστευτα στο χαρτι ψησιματος, εγιναν πολυ λεπτά και δεν ηταν και τραγανα!
αναρωτιεμαι μηπως τελικα χαραμιζω τη βρωμη μου? μηπως αν τη φας ετσι με γιαουρτι ή με γαλα σε "κραταειι" πιο πολυ?
ας πιω τωρα τον καφε μου και θα το σκεφτω....
arolf μαζι πρπει να ξεκινησαμε ε? εγω θεώ να χασω 20 μεχρι το Πασχα και μετα ακομα 10!!! οποτε θα κανω για πολυυυυυ  καιρο τη 2η φαση!
κουραγιο "αδερφες" μου!!!  

25-30 κιλα εχω να χασω κορασιδες .Είναι αλλα τουλαχιστον να χασω τα 15 ως το πασχα θα είμαι σουπερ.1,64 είμαι και 85 κιλα εχω αφεθει πολυ αλλα τι να κανω τωρα θα στρωθω ως το πασχα και βλεπουμε τι θα χασω .Ο καφες είναι αυτος που λετε αυτυχως αλλα αφρο δεν κανει θα το χτυπησω για να δω.

τον καφε τον χρησιμοποιησα στο γιαουρτι μονο. τι εννοεις αφρο? σε παγωμενο η' ζεστο? σε ζεστο κανει πλουσια κρεμα αρκει να μην ειναι καυτο το νερο. χλιαρο θελει...