Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

ευχαριστω! δεν ξερω αν παρατηρησατε ολες οι εμπνευσεις μου εχουν να κανουν με γλυκα... οχι τα κοτοπιτακια δεν τα εκανα γιατι το εχω ριξει στην μους με μαφιν... και η βρωμη ειναι περιορισμενη γμτ!
ασχετο! εχετε διαβασει τα ανεκδοτα που υπαρχουν στο  greek masa? poly gelio!!!

Ευτυχως δεν ειμαι γλυκατζου αρολφ καθολου αλλιως θα με ειχες βαλει να το κανω ηδη ετσι ωραια που το περιεγραψες : Οπως περιεγραψε ο Κωνσταντινου  το προφιτερολ στην ταινια
Θα σου δωσω μια ακομη ιδεα τωρα για γλυκο που μου αρεσει ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ

δεν φανταζεστε πως τον νιωθω εγω τον κωνσταντινου...   

ΚΑλημέρα, ολοκλήρωσα χθες το πρώτο τριήμερο αλλα άκρη με τη ζυγαρια μου δεν βρηκα!5 φορες ζυγίστικα το πρωί και καθε φορα διαφορετικά έδειχνε, τελοσ πάντων μάλλον 64 ειμαι δηλαδη στο μισο κιλο κατω, μια χαρα για 3 μερες τις οποίες τρεις μερες έτρωγα πολύ. ηταν κ ΣΚ και ήμουν όλη μέρα σπίτι...2 μερίδες κοτοπουλο έτρωγα καθημερινα και ποσες φέτες γαλοπουλας και και και (εντος κανόνων πάντα)
Σήμερα έφαγα μοσχαράκι κοκκινιστο με σαλάτα μαρουλι ροκα και ένα γιαουρτι 0% Πήρα και το παραφινέλαιο και έβαλα μια κουταλιά στη σαλάτα,
Α και το πρωί μία φέτα γαλοπούλα κ ένα ποτήρι γάλα με βρώμη.

Νοίζω τώρα στι δεύτερη φάση ίσως καταφέρω να μειώσω λίγο και τις ποσότητες, όχι πολύ, αλλά και εγώ φτάνω στο άλλο άκρο, υποτιθεται να χάσω κιλά προσπαθώ
Καλη συνέχεια σε όλες κορίτσια και συγχαρητήρια μέχρι τώρα!!!

Υ.Γ. Ξέρω ότι δεν γράφω κάτι αξιοσημείωτο, αλλά να το ξέρετε θα σας πρήξω στα μηνύματα, με βοηθάει με κανει να νιώθω συμπαρασταση

Y.Γ.:AROLF ΖΕΙΣ ΕΣΥ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙΣ!!!

κορινα δωσε λιγο χρονο στον εαυτο σου κι εμεις τις πρωτες μερες ολο τσιμπολογουσαμε μεχρι να συνηθησουμε την ελλειψη λιπαρων και υδατανθρακων. θα το δεις και μονη σου σταδιακα θα ζητας ολο και λιγοτερο φαγητο. μην αγχωνεσαι και απολαυσε το! ολοι γι αυτο ειμαστε εδω για να αλληλοπριζομαστε
οσο για την ζυγαρια εχεις ψηφιακη? αυτες το εχουν αυτο. εγω ανεβαινω μια φορα και αν μου αρεσει αυτο που δειχνει εχει καλως. αν δεν μου αρεσει την πηγαινοφερνω σε ολο το σπιτι

 Και εγω σκοπευω να παρω την ηλεκτρονικη με εβαλες σε σκεψεις τωρα Σκεφτομαον να πατω αυτες που δειχνουν και το λιπος εχει καποια τετοια ζυγαρια να μας πει αν αξιζει?

Και εγω σκοπευω να παρω την ηλεκτρονικη με εβαλες σε σκεψεις τωρα Σκεφτομαον να πατω αυτες που δειχνουν και το λιπος εχει καποια τετοια ζυγαρια να μας πει αν αξιζει?

τετοια εχω αλλα δεν την ειχα εκμεταλευτει ως τωρα. απλα ζυγιζομουν. εχθες που το εψαξα ανακαλυψα οτι εχουν κολλησει τα κουμπια... την εχω βεβαια πολλα χρονια.
αυτο που δεν καταλαβα ποτε ειναι πως γινεται απλα ανεβαινοντας πανω να υπολογιζει και λιπος και νερο? δεν ξερω ποτε δεν με επεισε

Και εμενα αυτο με προβληματιζει εαν οντως το κανουν.Ειναι λιγο ακριβοτερες απο μια απλη ζυγαρι αλλα μετρανε πραγματι λιπος?Βεβαια και στη διαιτολογο απλα ανεβαινα ξυπολητη και μετρουσε αλλα πολυ μεγαλυτερη ζυγαρια με πολλα κουμπια κτλ

koritsia egw exw kai psifiaki k apli i psifiaki dixnei 2 kila parapano (i diki mou toulaxiston) apo tin apli.kai protimo na zigizomai stin apli
ti sintagi tis marianne gia ta mpiskota tin ekana molis me alati paaaaaaaaaaraaaaaaa poli wraia ekana 2 megala lepta strogila komatia k meta ta evala stin tostiera me galopoula sa psomakia einai poli wraia na ta dokimasete 

koritsia egw exw kai psifiaki k apli i psifiaki dixnei 2 kila parapano (i diki mou toulaxiston) apo tin apli.kai protimo na zigizomai stin apli
ti sintagi tis marianne gia ta mpiskota tin ekana molis me alati paaaaaaaaaaraaaaaaa poli wraia ekana 2 megala lepta strogila komatia k meta ta evala stin tostiera me galopoula sa psomakia einai poli wraia na ta dokimasete 

Δειχνει λιπος αναλυτικα η μονο κιλα?

mono kila.alla genika kserw oti oi psifiakes dixnoun merika kila parapano ti na po de kserw poia einai i sosti :-\isos autes me to lipos einai kaliteres

Εγω εχω μια αλη και δειχνει 9 κιλα παραπανω Γιατι την εχω παρει απο περιοδικο και ο δεικτης ξεκινα απο το 10 οχι απο το μηδεν

e sto peripou autes se dixnoun posa kila eisai px tis giagias mou pou einai apli me edikse 1 kilo parapano,giauto lene oti prepei se mia zigaria na zigizese panta i ka8emia dixnei alla...

arolf εισαι θεα !!  πολυ καλή ιδεα το γλυκάκι σου !! το συρόπι πως θα γίνει? κακάο, ζεστο νερό και γλυκαντικό ?εγω εμπνευστηκα απο σένα, και σκεφτηκα να φτιάξω πίτσα ! λοιπον ζύμη για μαφιν αλμυρά σε πυρεξ και 10-15 λεπτά στους 180 στον αέρα, βγάζουμε απο τον φούρνο και βάζουμε λίγη σαλτσα ντομάτας, λίγη ρίγανη, ροδέλες κρεμυδιού, ντομάτας, πιπεριάς, μπόλικες φέτες γαλοπούλας ή κομμάτια κοτόπουλο ή τονο νερού, μανιτάρια και ότι άλλο τραβάει η όρεξη σας! βαζουμε στους 180 πανω-κάτω στις αντιστάσεις και έτοιμη η μούφα-πίτσα ! ΜΟΥΦΟΠΙΤΣΑ ! χαχαχα  όσο για την ζυγαριά, είχα πάρει μία πέρσι και ήταν χάλια, την μια μέρα έδειχνε έτσι την άλλη γιουβέτσι....... την πέταξα!

μες στο μυαλο μου εισαι!(για την πιτσα)
κι εγω το σκεφτομουν αλλα δεν το προτεινα λογω ελλειψης τυριου
αν καποτε βαρεθω τα γλυκα (που αμφιβαλω) θα την δοκιμασω

arolf εισαι θεα !!  πολυ καλή ιδεα το γλυκάκι σου !! το συρόπι πως θα γίνει? κακάο, ζεστο νερό και γλυκαντικό ?εγω εμπνευστηκα απο σένα, και σκεφτηκα να φτιάξω πίτσα ! λοιπον ζύμη για μαφιν αλμυρά σε πυρεξ και 10-15 λεπτά στους 180 στον αέρα, βγάζουμε απο τον φούρνο και βάζουμε λίγη σαλτσα ντομάτας, λίγη ρίγανη, ροδέλες κρεμυδιού, ντομάτας, πιπεριάς, μπόλικες φέτες γαλοπούλας ή κομμάτια κοτόπουλο ή τονο νερού, μανιτάρια και ότι άλλο τραβάει η όρεξη σας! βαζουμε στους 180 πανω-κάτω στις αντιστάσεις και έτοιμη η μούφα-πίτσα ! ΜΟΥΦΟΠΙΤΣΑ ! χαχαχα  όσο για την ζυγαριά, είχα πάρει μία πέρσι και ήταν χάλια, την μια μέρα έδειχνε έτσι την άλλη γιουβέτσι....... την πέταξα!

αυτο ακριβως εννοουσα για το σιροπι. στο ντουκανοπροφιτερολ ειναι θεικο

διαβαζα στο site του dukan να λέει ότι αν έχουμε κατακράτηση καλο θα είναι να παρουμε natural drainers such birch sap ........ καταλάβατε τι θέλει να πει ό ποιητής ??

στο λεξικο μου λεει φυτικο διουρητικο οπως ρευστη συμηδα