Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΥΝΟΔΟΙΠΟΡΟΥΣ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΕΣ.
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΗΜΕΡΑ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ.
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΜΕ 105 ΚΙΛΑ(ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ... ΤΡΟΜΑΞΑ ΟΤΑΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ!!!) ΚΑΙ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 70.
ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΟΛΥΣ ΔΡΟΜΟΣ ΜΠΡΟΣΤΑ...
ΕΥΧΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑ ΟΤΙ ΚΑΛΥΕΡΟ

richy
 εχει γινει πολυ κουβεντα για το τυρι. ειναι ενα μυστηριο. κατ αρχην τυρι 0 λιπαρα δεν υπαρχει. εγω αποφασισα να το καταργησω τελειως γιατι εχω παρει διαφορα τυρια ειμαι στην 3η μερα της 2ης φασης και εχω χασει μονο 2 κλ. παντως φροντισε τυρι κατω απο 3% λιπαρα αν χρησιμοποιησεις. εγω τρωω οποτε πειναω και αν μπορω βεβαια. εχω ενα θεμα με το συνδυασμο λαχανικων πρωτεινης μπορει να μου απαντησει καποιος εχω ρωτησει ξανα. λαχανικα + πρωτεινη στι ιδιο γευμα ή απλα την ιδια μερα; ενταξει γνωριζω οτι πρεπει η πρωτεινη να ειναι περισσοτερη.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ!
ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΓΡΑΨΑ ΕΧΘΕΣ ΞΕΚΙΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ, ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ 1ης ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΗΔΗ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΑΘΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΜΑΤΣΟΥΛΙΣΩ ΤΙΠΟΤΑ...  Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΜΕΝΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΑ ΦΑΩ ΤΙΠΟΤΑ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ.... ΠΙΝΩ ΚΑΦΕΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΠΝΙΖΩ ΔΥΣΤΥΧΩΣ... ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ... ΚΑΜΙΑ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΠΡΩΪΝΑ???
ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΠΗΡΑ ΚΟΥΑΚΕΡ. ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΤΟ ΙΔΙΟ ... ΤΥΡΙΑ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΤΡΩΩ... ΚΑΙ Ο ΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ...

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΣΤΑ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ. ΚΑΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΓΡΑΨΕΙ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟΙ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ.
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ, ΣΤΑ ΒΟΡΕΙΑ ΤΟ ΕΧΕΙ Ο ΛΩΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

ploussia ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ, ΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΑ ΛΙΓΟ ΤΙΣ DUKANΟΚΟΥΒΕΝΤΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ... ΚΑΙ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΧΑΝΕΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ... ΜΕΤΑ ΘΑ ΨΑΞΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΗΠΩΣ ΒΡΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ ΟΥΤΕ ΣΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ... ΛΕΤΕ ΕΜΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΤΟΣΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ???

[ΑΜΑΝ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΓΕΓΟΝΟΣ 4η ΗΜΕΡΑ 1ης ΦΑΣΗΣ -1,5KG ΓΙΟΥΠΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!

- ΑΜΑΝ ΚΑΙ PLOUSSIA ΚΑΛΩ ΉΡΘΑΤΕ!

- ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ!!! ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΕΧΕΙ ΚΑΙ Ο ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Ή ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΕΔΩ https://www.ebio.gr/index.php?act=viewProd&productId=476 (ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΟΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ) ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ  ΔΕΙΤΕ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΤΟΥΣ ΚΑΛΕΣΤΕ ΤΟΥΣ ΤΟ ΕΧΟΥΝ

- ΤΥΡΙ: Στην Ελλάδα, δυστυχώς δεν υπάρχουν τυριά με 0% εκτός από το Fromage Frais 0% μάρκα Carrefour μόνο στα ψυγεία του Carrefour και ένα τυρί τύπου Φιλαδέλφεια με 0,02% Linesa στο Lidl. Κανένα άλλο τυρί γιατί κανένα δεν είναι 0% ! Στην έσχατη και μόνο σε πολύ μικρή ποσότητα το Dirollo 2,2% γιατί θα κολλήσετε (ΕΓΩ ΤΡΩΩ DIROLLO 1 κ.γ.)

- ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ:
ΠΡΩΙΝΟ: ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΠΑΊΡΝΩ 1 ΑΥΓΟ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟ ΒΡΑΣΜΕΝΟ Ή ΤΟ ΒΡΑΖΩ ΕΔΩ, ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΤΡΩΩ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΑΠΑΧΗ ΚΑΠΝΙΣΤΗ, ΚΑΙ ΚΑΦΕ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΙΟ: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ (ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΟΝ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟ 125γρ TA PRIMA NATURA BIO) KAI ΛΕΩ ΤΩΝ 125γρ ΓΙΑΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΕΧΡΙ 200ΓΡ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΟΠΟΤΕ ΤΡΩΩ ΕΝΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ (ΜΕ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΟΛΩΜΟ Ή 1 ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ Ή ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ (ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΕΙΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ DELIVERY ΧΩΡΙΣ ΑΛΑΤΙ) ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΖΑΧΑΡΗ (ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΠΑΝΤΟΥ ΑΠΛΑ ΚΟΙΤΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥΣ)

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!

ΑΜΑΝ ΤΟ SITE ΠΟΥ ΠΑΡΑΘΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΑΝΜΑΡΤΗΣΗ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΠΑΡΑΔΟΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΑΡΧΙΑ ΜΕ ΚΟΣΤΟΣ 7€ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΕΙΣ ΣΥΝ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΓΕΛΊΑΣ ΣΟΥ

ploussia ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ, ΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΑ ΛΙΓΟ ΤΙΣ DUKANΟΚΟΥΒΕΝΤΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ... ΚΑΙ Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΧΑΝΕΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ... ΜΕΤΑ ΘΑ ΨΑΞΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΗΠΩΣ ΒΡΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝΕ ΟΥΤΕ ΣΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ... ΛΕΤΕ ΕΜΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΤΟΣΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ???

stelli ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΠΡΩΪΝΟ. ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΠΕΦΤΟΥΝ ΕΤΣΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΕΛΙΚΑ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ... ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΩ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.... ΤΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ.... ΘΑ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΠΑΛΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΞΑΝΑΞΕΚΙΝΑΩ ΑΥΡΙΟ... ΓΙΑ 1 ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΧΑΛΑΣΕ Ο ΚΟΣΜΟΣ...

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΣΤΑ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ. ΚΑΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΓΡΑΨΕΙ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟΙ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ.
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ, ΣΤΑ ΒΟΡΕΙΑ ΤΟ ΕΧΕΙ Ο ΛΩΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

χαχα κι εγώ εχθές από κει το πήρα, και μου λέει η κοπελιά ''τι έχετε πάθει όλοι με το πίτουρο βρώμης?? ''πήρα το τελευταίο ''οικονομικό''

ΜΑΜΑ ΕΛΕΝΗ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΣΗΜΕΡΑ!!!? Ε ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΜΟΥ ΠΕΘΕΡΟΥΛΑ!!!! 

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΣΤΑ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ. ΚΑΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΓΡΑΨΕΙ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟΙ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ.
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ, ΣΤΑ ΒΟΡΕΙΑ ΤΟ ΕΧΕΙ Ο ΛΩΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

Tin vromh dn tn vriskeis sta dimitriaka?bsk h vromi dn einai to kouaker gt leei pws mesa exei nifadesvromhs...

aleko ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΣΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ.... ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΠΟΥ ΠΗΓΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ.... ΚΑΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΒΕΡΟΠΟΥΛΟΣ... ΘΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΡΩ ΟΥΤΩΣ Η ΑΛΛΩΣ ΘΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ ΓΙΑΤΙ Η ΠΕΙΝΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΕΤΑΙ...... ΑΥΡΙΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΕΧΩ ΦΕΡΕΙ ΚΑΤΙ ΝΑ ΦΑΩ....

Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου

Η συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (2η ενότητα)