GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Φεβρουάριος 23, 2020, 05:44:10 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Κουβεντούλα
| |-+  Women΄s Section
| | |-+  Fitness και Διατροφή
| | | |-+  Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους  (Αναγνώστηκε 27634 φορές)
« στις: Νοέμβριος 06, 2010, 02:16:25 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW


Η σούπα είναι μάλλον από τις πιο παρεξηγημένες τροφές, αφού πολλοί είναι εκείνοι που τις επιλέγουν μόνο όταν κρυολογήσουν, μολονότι είναι πολύ θρεπτικές και ιδιαίτερα εύπεπτες. Μάλιστα, τον χειμώνα, αποτελούν και μία καλή εναλλακτική για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού μας, ιδιαίτερα εάν δεν προσλαμβάνονται επαρκείς ποσότητες νερού.

Υπάρχουν πολλά είδη σούπας και ποικιλία συνταγών, η πιο γνωστή (όσον αφορά στην απώλεια βάρους) είναι ίσως εκείνη της λαχανόσουπας.

Η «δίαιτα της λαχανόσουπας» δεν αποτελεί τον υγιεινό και ενδεδειγμένο τρόπο για την απώλεια κιλών, ωστόσο οι σούπες γενικότερα μπορεί να βοηθήσουν κάποιον στην προσπάθειά του να χάσει λίγα από τα παραπάνω κιλά που έχει.

Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, όταν κάποιος αρχίζει το γεύμα του με μία σούπα, τότε η συνολική πρόσληψη θερμίδων που θα έχει θα είναι κατά 20% χαμηλότερη από ό,τι στην περίπτωση που δεν έχει καταναλώσει τη συγκεκριμένη τροφή ως ορεκτικό. Ο λόγος είναι η αύξηση του όγκου των τροφίμων στο στομάχι.

Όταν το στομάχι γεμίσει, ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού και έτσι δίνει την εντολή να διακόψει ο άνθρωπος το γεύμα.

Αυτή είναι και η λογική της σύστασης να καταναλώνονται 2-3 ποτήρια νερό πριν από την έναρξη κάθε κύριου γεύματος σε εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που ανακοινώθηκαν στο Συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας (2007), η σούπα που συστήνεται δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 150 θερμίδες ανά μερίδα.

Πηγή:newsit.gr
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #1
« στις: Νοέμβριος 06, 2010, 07:38:06 πμ »
mariaZ Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3.929
Μέλος από: Ιούν, 2009

Προφίλ

Όταν το στομάχι γεμίσει, ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού και έτσι δίνει την εντολή να διακόψει ο άνθρωπος το γεύμα.

Σε εμένα πάντως αυτή η λειτουργία έχει χαλάσει  Θυμός Θυμός Θυμός Θέλω service φαίνεται  Γλώσσα Γλώσσα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #2
« στις: Νοέμβριος 06, 2010, 08:20:21 πμ »
REBEKKA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 817
Μέλος από: Μάι, 2009

Προφίλ
Παράθεση
Σε εμένα πάντως αυτή η λειτουργία έχει χαλάσει  Θυμός Θυμός Θυμός Θέλω service φαίνεται  Γλώσσα Γλώσσα

 Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Καλό, Μαρία!
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 06, 2010, 11:28:46 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
The best is yet to come!!!!!!!!
 
Απάντηση #3
« στις: Νοέμβριος 06, 2010, 10:28:33 πμ »
Marinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.855
Μέλος από: Σεπ, 2008

Προφίλ
Συμφωνώ σε όλα για τη σούπα! Είναι θρεπτική και μετά από ημέρες υπερφαγίας με έχει σώσει. Λαχανόσουπα, ψαρόσουπα και κάποτε κοτόσουπα (αλλά αυτή είναι έξτρα ενισχυμένη με αυγολέμενο, ρύζι κτλ.!)
Καταγράφηκε
Δε γράφεται πάντοτε με τη λογική η ομορφιά στη ζωή. Χρειάζεται κάπου κάπου και η τρέλα.
 
Απάντηση #4
« στις: Νοέμβριος 06, 2010, 12:36:15 μμ »
linmak88 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Μια αστραπή η ζωή μας... μα προλαβαίνουμε! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.288
Μέλος από: Οκτ, 2009

Προφίλ
Παράθεση
Συμφωνώ σε όλα για τη σούπα! Είναι θρεπτική και μετά από ημέρες υπερφαγίας με έχει σώσει. Λαχανόσουπα, ψαρόσουπα και κάποτε κοτόσουπα (αλλά αυτή είναι έξτρα ενισχυμένη με αυγολέμενο, ρύζι κτλ.!)

Κι εμένα οι σούπες με ξετρελαίνουν βρε παιδιά! 

Μαράκι μου - είσαι γλυκιά σαν μέλι!!!!!!!!  kissed inlove rose
Καταγράφηκε


Πριν τα μάτια κλείσω, θα ξαναζητήσω να με πάρεις λίγο μακρυά....
 
Απάντηση #5
« στις: Νοέμβριος 09, 2010, 19:54:44 μμ »
giota Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007

Προφίλ WWW
σουπες  μπλιαξ...χαθηκε να βοηθουσαν τα γλυκα!!!κατα προτιμηση τα σοκολατενια sick biggrin biggrin
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #6
« στις: Νοέμβριος 09, 2010, 23:36:09 μμ »
eleni1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 616
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
σουπες  μπλιαξ...χαθηκε να βοηθουσαν τα γλυκα!!!κατα προτιμηση τα σοκολατενια sick biggrin biggrin
up up *THUMBS%%__%%UP*poσο συμφωνω μαζι σου!!!!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #7
« στις: Νοέμβριος 10, 2010, 18:53:55 μμ »
giota Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007

Προφίλ WWW
ετσι ειναι Σαρκασμός Σαρκασμός δεν ξερω για εσας αλλα εγω οταν τρωμε σουπα μετα απο λιγο πειναω...
αρα τρωω παρα πανω 
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #8
« στις: Φεβρουάριος 12, 2011, 23:56:15 μμ »
eleni1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 616
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
να σας ρωτησω κατι βρε παιδια..αυτες οι ετοιμες που ειναι σε φακελακια  που ειναι πολυ γρηγορο σνακ,,,,ποσο χαλια ειναι για τον οργανισμο?με βολευουν και μου αρεσεου αλλα σκεφτομαι ποσο να παχαινουν,,,, Αναποφασιστικότητα γιατι θα εχουν πολλα συντηριτικα ε?
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω