5 κιλά σε 1 εβδομάδα

εγω κανω την 20 κιλα σε ενα μηνα. ειμαι στην 6 μερα και 6 κιλα ακριβωσ μειων!

Δεν ειναι καμια εδω βρε κοριτσια  

Λοιπον ειμαι εγω εδω και ξεκιναω αυριο και χρειαζομαι πολυυυυ συμπαρασταση!!
Εχω deadline μεχρι 10/9 οποτε ξεκιναω γερα και ελπιζω να δουλεψει αυτη η διαιτα και σε μενα!

Λοιπον ειμαι εγω εδω και ξεκιναω αυριο και χρειαζομαι πολυυυυ συμπαρασταση!!
Εχω deadline μεχρι 10/9 οποτε ξεκιναω γερα και ελπιζω να δουλεψει αυτη η διαιτα και σε μενα!

Γεια σου γιωτα ...εγω λεω να την κανω μεχρι να φτασω τα 68  ειμαι 81 τωρα...
Μεσα στην πρωτη μερα πηγα -1,5 βεβαια ειναι τα πρωτα και φευγουν ευκολα..

Αντε με το καλο να τα χασεις και εσυ !!!

καλό κουράγιο κορίτσια !άντε πάμε γερά ,με όποια δίαιτα και να κάνουμε

κοριτσια γεια σας!!!!!
μετα απο 4 μηνες διαιτας,και εχοντας χασει 10,5 κιλα,και δοκιμαζοντας οτι μπορειτε να φανταστειτε,απο διαιτες,αποφασισα κι εγω να κανω αυτη τη διαιτα.
σας ενημερωνω οτι πριν απο 7 χρονια με αυτο το τροπο ειχα χασει 32 κιλα.συναντουσα γνωστους μου και δεν ΄με γνωριζαν.
εχω λοιπον κολησει στα 73 κιλα ,θελω να φτασω στα 65,και θα ξεκινησω και εγω απο αυριο μαλλον.
βεβαια οταν την ειχα ξανακανει εχανα 5-6 κιλα το μηνα οχι την εβδομαδα ,αλλα δεν εχει σημασια,γιατι στον καθενα λειτουργει ΄διαφορετικα.
επισης παρατηρησα (επειδη για αρκετο διαστημα το βραδυ ετρωγα γιαουρτι με χαμηλα λιπαρα)οτι με το γαλα εχανα πολυ πιο ευκολα.
εγω το βραδυ επινα ενα ποτηρι γαλα 1,5 λιπαρα με μια η δυο φρυγανιες σικαλεως.κι ομως παλι εχανα.
λοιπον....αν θελει καμια να την ξεκινησουμε μαζι,και ΄να ανταλασουμε αποτελεσματα,και κουραγιο ,ειδικα κουραγιο ,γιατι ομολογω οτι εχω κουραστει,αλλα δεν σταματαω ,μεχρι να φτασω εκει που θελω,και οταν παρω μια αποφαση γινομαι.....σκυλι.
φιλακια ...και ΄περιμενω ανταποκριση....

mairi ego tha tin ksekiniso apo aurio!to kalo m autin ti diaita einai oti den einai ximiki kai den pairneix oti xaneis!vevaia einai ligo duskoli alla ok 5 kila einai auta upomoni!!!pame mazi apo aurio!

Ρενακι καλημερα κ καλη αρχη!!!!!
  πως τα πας;

Γεια σας κορίτσια!! Ωραια να μαζευομαστε πολλες σιγα σιγα!!
 Λοιπόν σήμερα κλείνω μια εβδομάδα δίαιτα και η ζυγαριά έδειξε -2 kg. Από 72 πήγα στα 70. Αλλά το πσκ που μας πέρασε έφαγα τα πάντα μιας και έμεινα στο πατρικό μου, επιπλεον είμαι και αδιάθετη οπότε θεωρώ πως αφού αδυνάτισα κιόλας πάλι καλά ειμαι!!

Εμένα αυτό το βράδυνο με ζορίζει βρε κοριτσια.. πολυ νωρις ειναι και πολυ λιγο...

Γιωτα καλη εβδομάδα .μονο μια βδομαδα τ κανεις;παντως μην ανησυχεις
 θα συνηθίσεις.

Γεια σου Μαιρη, ναι μια εβδομαδα την εκανα και σημερα ξεκιναω την δευτερη αλλα θελω να την τηρησω κατα γραμμα αυτη τη φορα (χωρις τσιμπολογηματα εννοω!!!). Εχω περιεργεια να δω ποσα κιλα θα χασω αν ειμαι τυπικοτατη στο μενου!

Να σε ρωτησω τα μακαρονια και το ρυζι τα ειχες βγαλει εντελως απο την διατροφη σου οταν εκανες αυτη την διαιτα???

Εγω παντως πινω και ενα μειγμα απο βοτανα σε κρυο τσαι καθε μερα και με βοηθαει πιστευω σε θεμα κατακρατησης και τετοια!

Που ειστε βρε κορίτσια ;

Ουφ ξεκιναμε ξανα σημερα...
Για πρωινο γαλατακι, μεσημεριανο αυγα με ντοματα, ανθοτυρο και λαχανικα και βραδυνο παλι γαλατακι. Αντε να δουμε αυτη τη φορα!

Που χαθηκατε βρε κοριτσια;;;;

Καλως την !!!!!που εισαι γιωτουλα?μονη μου μ αφησατε εγω λοιπον συνεχισα κ εχασα μεχρι εχθες 2,500 *IN%%__%%LOVE
*αντε κοριτσακι ......θελω παρεα στις απωλειες!!!!!!

και τι κανει κανεις αν εχει δυσανεξια σε λακτοζη?ξερω υπαρχουν γαλατα ειδικα αλλα δεν την αφαιρουν ολη

γεια σας! ειμαι καινουρια στην παρεα! ειμαι 19 χρονων, 1.63 και 81 κιλα...στοχος μου να χασω τουλαχιστον 20 κιλα! θα ηθελα να ρωτησω καποια πραγματακια πριν ξεκινησω την διαιτα αυτη.
1) μαζι με την διαιτα θελω να αρχισω και γυμναστικη...οποτε μιας και θα ασκουμαι θα τρωω τις αναγραφομενες ποσοτητες ή πρεπει να φαω κατι διαφορετικο ωστε να χω δυναμεις και να μην πεσω κατω? 
2) μπιφτεκι μπορω να φαω?
3) επειδη παω σε ιεκ και τα μαθηματα ξεκινανε το μεσημερι μεχρι πολυ αργα το απογευμα-βραδυ τι μπορω να κανω με το μεσημεριανο,να το φαω το βραδυ? αλλα ολες τις υπολοιπες ωρες τις μερες θα ειμαι με αδειο στομαχι και ξαφνικα το βραδυ θα φαω γευμα...?

Σας παρακαλω αν μπορει καποιος/α να μου απαντησει,θελω πολυ επιτελους να απαλλαγω απο αυτα τα κιλα το συντομοτερο και ειναι η πρωτη φορα που το χω παρει αποφαση!!
Υ.Γ.: διαβασα αρκετα απο οσα εχετε γραψει και θελω να πω συγχαρητηρια σε ολους για την υπομονη και επιμονη σας!!