5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Γεια σας κοριτσια! ξεκιναω κι εγω απο σημερα και ως τα Χριστουγεννα ελπιζω να χασω οσα περισσοτερα γινεται.... ειμαι 77 κιλα... μακαρι να χα8ουνε μερικα

[Stella1234]

Καλημερα και απο μενα!!!! Stella1234 καλη αρχη!!!!εγω σημερα ειμαι 84 απο 89-90 που αρχισα την Δευτερα κ Τριτη αδιαθετησα....οποτε παει παρα πολυ καλα!!!Ελπιζω μεχρι την Παρασκευη να ειμαι κατω απο 80...εχω να δω το 7 μπροστα 5-6 χρονια!!!!!........μακαρι να συνεχισω ετσι!!!
Εσεις κοριτσια ποσα κιλα ειστε??και που θελετε να φτασετε?? εγω που το εψαξα λιγο λεει τα ιδανικα κιλα για υψος 1,73 ειναι 63 κιλα,αλλα επειδη εχω βαρυ σκελετο,μαλλον θα φαινομαι πολυ αδυνατη....στοχος μου ειναι να φτασω τα 70,αντε 68 και να τα διατηρησω....εσεις???Οταν ξεκινησα διαιτα τελη Αυγουστου ημουν 100-102.....

Κοριτσια καλησπερα κ καλη αρχη κ σε σας απ 1η μερα κιολας θα δειτε αποτελεσματα!!   Asda σχεδον 6 κιλα σ μια εβδομαδα??? ΤΕΛΕΙΑ!!! Εγω χθες την χαλασα..ειχαμε κατι γεννεθλια οποτε τουρτες φαγητα...δν μπορεσα να αντισταθω Αλλα οκ σημερα την συνεχισα κανονικα..αυριο θα ζυγιστω και θα συνεχισω γ αλλη μια εβδομαδα...εγω εχω υψος 1,59 κ ξεκινησα τ Δευτερα 57,5 κιλα...θελω να φτασω τ 45..κανονικα τ 48 ειν  υποτιθεται τα κιλα μου αλλα μαλλον εχω ελαφρυ σκελετο γτ κ οταν ημουν 50 κιλα πριν απ 1,5 χρονο φαινομουν γ 55  ..παντως μπραβο γ την απωλεια σου..ειμαι σιγουρη οτι μεχρι τ Χριστουγεννα θα τα καταφερεις!!  

geia sasssssssssss loipon erxomai k egw stin parea sas prospathisa me t diaiata 20 kila s ena mina alla den............. g na doume edw t tha doume

[Helen]

Helen,ειχα και κατακρατηση απο πριν,γι'αυτο τοσο μεγαλη απωλεια...Καλα αποτελεσματα για αυριο,στο ζυγισμα!!!

kokoouli καλως ηρθες στην μικρη μας παρεουλα!!!Και εγω με την 20 κιλα σε ενα μηνα ειχα αρχισει,εχασα τα 7 πρωτα κιλα,αλλα βαρεθηκα,μου ελειψαν τα φρουτα πολυ...δεν γινοταν και μετα προσπαθησα αυτη,ειναι παρομοια αλλα εχει και γαλα+δημητριακα και φρουτακια!!! Απο εκει εχει πολλους και ειναι μια χαρα για υποστηριξη,γιατι παιζει μεγαλο ρολο να εχεις και αλλους να σε βοηθανε να χασεις,παιρνεις κουραγιο και δυναμη να συνεχισεις!!!

Τα λεμε αυριο!!!καλο βραδυ και καλη συνεχεια σε ολους!!

[Helen]

Helen,ειχα και κατακρατηση απο πριν,γι'αυτο τοσο μεγαλη απωλεια...Καλα αποτελεσματα για αυριο,στο ζυγισμα!!!

kokoouli καλως ηρθες στην μικρη μας παρεουλα!!!Και εγω με την 20 κιλα σε ενα μηνα ειχα αρχισει,εχασα τα 7 πρωτα κιλα,αλλα βαρεθηκα,μου ελειψαν τα φρουτα πολυ...δεν γινοταν και μετα προσπαθησα αυτη,ειναι παρομοια αλλα εχει και γαλα+δημητριακα και φρουτακια!!! Απο εκει εχει πολλους και ειναι μια χαρα για υποστηριξη,γιατι παιζει μεγαλο ρολο να εχεις και αλλους να σε βοηθανε να χασεις,παιρνεις κουραγιο και δυναμη να συνεχισεις!!!

Τα λεμε αυριο!!!καλο βραδυ και καλη συνεχεια σε ολους!!

meta ta 20 kila irthes katheutheian i ekanes keno?/ pires katholou ego t 3 apo t 5 pou exasa

meta ta 20 kila irthes katheutheian i ekanes keno?/ pires katholou ego t 3 apo t 5 pou exasa

την 20 κιλα σε 1 μηνα την εκανα 3 βδομαδες,οχι πιστα και ειχα χασει 7-8 κιλα,μετα εκανα καμια βδομαδα διαλειμμα,μετα ηρθα εδω για 5-6 μερες εχασα 4 κιλα περιπου,και για κανενα μηνα χαζοπαζαρευα αλλα ευτυχως εβαλα μονο 3...και απο την προηγουμενη Δευτερα προσπαθω να την τηρω σωστα...εχασα παντως αρκετα με αυτη και εφαγα και 2 μερες λιγα μακαρονια με σαλτσα και κιμα,αλλα μακαρονια οχι πολλα 1 κουπα μονο....εσυ ειχες χασει με την 20 κιλα???
ειχα προσπαθησει και την 8 κιλα σε 10 μερες που εχει κρεμες αραβοσιτου,μου φανηκε καλη,αλλα μετα το γλυκο δεν μπορουσα να κρατηθω με τιποτα,ηθελα να φαω τα παντα...

3 κιλα μειον λοιπον..αλλα αν δν τν χαλαγα τ Σαββατο ισως ν ταν παραπανω..   Επισης αυτο γ τν κατακρατηση..εσυ asda πινεις πολυ νερο τν μερα οπως λεει σ πολλες διαιτες απ 10 ποτηρια? Γτ εγω αυτη τ βδομαδα δν επινα σχεδον καθολου...

3 κιλα μειον λοιπον..αλλα αν δν τν χαλαγα τ Σαββατο ισως ν ταν παραπανω..   Επισης αυτο γ τν κατακρατηση..εσυ asda πινεις πολυ νερο τν μερα οπως λεει σ πολλες διαιτες απ 10 ποτηρια? Γτ εγω αυτη τ βδομαδα δν επινα σχεδον καθολου...

Μπραβο σου Helen για τα 3 κιλακια!! Δεν εχεις και πολλα να χασεις,γι'αυτο μαλλον δεν εχασες 5 που λεει,αλλα και 3 δεν ειναι λιγα!!!Μακαρι να χανουμε καθε βδομαδα απο 3!!!Εγω πινω πολυ νερο,τουλαχιστον 2 λιτρα την μερα,εχω μαζι μου ενα μπουκαλακι νερο,το βλεπω το θυμαμαι και πινω!!!παλια δεν επινα νερο και εχω 2 χρονια που πινω νερο,το δερμα δεν φανταζεσαι ποσο ενυδατωνεται,το προσωπο σου λαμπει...δοκιμασε να εχεις παντα μαζι σου ενα μικρο μπουκαλακι νερο και καθε φορα που θα το βλεπεις,πινε,θα δεις διαφορα!!!εγω ετσι κανω!!! Καλη συνεχεια!!!

την 20 κιλα σε 1 μηνα την εκανα 3 βδομαδες,οχι πιστα και ειχα χασει 7-8 κιλα,μετα εκανα καμια βδομαδα διαλειμμα,μετα ηρθα εδω για 5-6 μερες εχασα 4 κιλα περιπου,και για κανενα μηνα χαζοπαζαρευα αλλα ευτυχως εβαλα μονο 3...και απο την προηγουμενη Δευτερα προσπαθω να την τηρω σωστα...εχασα παντως αρκετα με αυτη και εφαγα και 2 μερες λιγα μακαρονια με σαλτσα και κιμα,αλλα μακαρονια οχι πολλα 1 κουπα μονο....εσυ ειχες χασει με την 20 κιλα???
ειχα προσπαθησει και την 8 κιλα σε 10 μερες που εχει κρεμες αραβοσιτου,μου φανηκε καλη,αλλα μετα το γλυκο δεν μπορουσα να κρατηθω με τιποτα,ηθελα να φαω τα παντα...

tin ekana 5 meres k exasa5kila peripou pira t 3 omos meta auti pou les den tn xerw to 8 kila s deka meres twra eimai 66.4 me kathisterisi 2 bmomades sxedon t neura m

Asda μου σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες!! Λοιπον αυριο κανω μια μερα αποτοξινωση κ τν Τεταρτη μεχρι κ τν αλλη Τριτη θα κανω αυτη παλι..γ αλλη 1 εβδομαδα...την αλλη Τεταρτη εχω ενα ταξιδακι κ θελω οπωσδηποτε να χασω μεχρι τοτε!! και πολυυυ νερο      Kokoouli καλη αρχη!! 

Γεια σας κοριτσια! συνεχιζω κανονικα τη διαιτα αλλα δυσκολευομαι πολυ το βραδυ... Ενα ποτηρι γαλα 0% ειναι πολυ λιγο κ δε χορταινω τι να κανω?

Στελλα νομιζω μπορεις να το αντικαταστησεις με ενα γιαουρτι 0% σκετο ή γιαουρτι 0% με καποιο φρουτο ή με μελι κ κανελα π ειναι καλο κ για τν μεταβολισμο ή το γαλα με 1 φρυγανια...δες κ αυτη εδω για τα βραδινα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6172.0 

[Στελλα]

Καλησπερα και απο εμενα!!!Στελλα ναι φαε γιαουρτακι η ακομα και γαλα με δημητριακα που τρως το πρωι...και εγω την προηγουμενη εβδομαδα πεινουσα το βραδυ και ετρωγα μια φετουλα λεπτη λεπτη ψωμι με ζαμπον+τυρι(γυρω στις 200 θερμιδες ειναι) και μισο ποτηρι γαλα και εχασα μια χαρα....τωρα ειμαι καλυτερα,δεν πειναω το βραδυ,πχ χθες ηπια γαλα και 1/4 απο μηλο που καθαρισα για τον αντρα μου....σκοπος δεν ειναι να πεσεις κατω απο την πεινα,αλλα φαε κατι ελαφρυ και σχεδον 2 ωρες πριν κοιμηθεις,μπορεις αντι να φας το φρουτο το απογευμα,να τα φας το βραδυ η να τα κοψεις κομματακια και να το βαλεις στο γιαουρτακι...

Κοριτσια σημερα δοκιμασα ενα φορεμα που το ειχα παρει το πασχα του 09,και το φερμουαρ τοτε ανεβαινε με το ζορι....εεεεεεεε σημερα ακομα και εαν δεν το ξεκουμπωνα παλι θα εβγαινα!!!
Αιαθανομαι τοσο τελεια και αυτο μου δινει κουραγιο να συνεχισω ακαθεκτη....δεν σκεφτομαι να φαω χαζομαρες απ'εξω,ουτε γλυκα...τρωω αυτα που πρεπει αντε και 2 μπουκιτσες απο κατι που θα φαει ο αντρας μου(πχ.γυρο,πιτσα) απλα και μονο για την γευση!!! Καλη συνεχεια σε ολες μας!!!τα Χριστουγεννα ερχονται!!!

Αχχ Asda μου πολυ χαιρομαι για σενα!!  Ευχομαι να συνεχισεις ετσι κ να χαθουν γρηγορα ολα τα κιλακια..μπραβο σου πραγματικα!!