5 κιλά σε 1 εβδομάδα

    8 κιλα η μια,,1 κιλο η αλλη και ας τρωει και γλυκο??πω πω,,,,,,,,θα βαλω φερμουαρρρρρρ !!!!!!!!!!

φταιει κ ο μεταβολισμος φυσικα! ειναι διαφορετικος σε καθε ανθρωπο! κ εγω τρωω γλυκα παντως! ο,τι εχω φτιαξει, το δοκιμαζω ... με μετρο ομως παντα!!! δεν ειναι καλο να στερεισαι ... κολλαει εκει το μυαλο σου κ δεν μπορεις μετα να συνεχισεις! στα 10 κιλα θα κανω παρτυ ... αξιζει τον κοπο!

Καλησπέρα 
Είπα κ εγώ να αρχίσω σήμερα την δίαιτα , βέβαια δν περιμένω να χάσω 5 κιλά την εβδομάδα αλλά οτι κ να χάσω καλό θα είναι 
Σήμερα που ξεκίνησα έχω ακολουθήσει την δίαιτα κατα γράμμα κ ελπίζω να συνεχίσω ετσι 
Να προσθέσω οτι είμαι 75 κιλά κ ελπίζω κάποια στιγμή να φτάσω στα 62-63 κιλα 

inaki, καλη αρχη σου ευχομαι ... ευχομαι να πετυχεις τον σκοπο σου ... να περνας κ να μας λες τα νεα σου κ κυριως τις πεινες σου!!! 

Καλησπέρα και απο μένα κορίτσια!!Μπράβο σε όλες που χάνουν ,καλή αρχή στις καινούργιες εγώ όπως προείπα έκανα την δίαιτα του ανανά(.........)και εκ των αποτελεσμάτων έχασα μόλις 400 γρ.Θα μου πεις κάτι είναι και αυτό!
Όπως λέει και η Ελενίτσα κεφάλι ψηλά και ............
Μπράβο sinfulsonia μπράβο και βέβαια αξίζει πάρτυ στα 10kg.!!!!
Μπράβο και σε σένα aniese!
Και όσο για μένα  ίδωμεν!!!

  καλη αρχη στισ καινουργιες κ. ευχομαι να σας βλεπουμε πολυ καιρο εδω μεσα.

ποιος  ειπε οτι αυτο που κανουμε ειναι ευκολο΄΄
απλα συνεχιζουμε  αισιοδοξια θελει. λοιπον σημερα εφαγα πρωι΄/καφε με ζαχαρινη κ.ενα μηλο(αυτο ειναι καθα μερα)
στις 4 τυρι λαιτ 0% 100γρ. μπροκολο, μανιταρια 2 κ. λαδι  μετα 1 ωρα δοκιμασα 4 κουταλιες στιφαδο με 50 γρ. μαυρο ψωμι κ/ 1 μηλο
οχι το καλυτερο μου αλλα κ. οχι ασχημα. προσπαθω ναμην τρωω μετα τις 6 εκει ειναι το μεγαλο προβλημα.

Aniese απο το πρωι εως τις 4 τίποτα;;;;;;;To έκανα και εγώ σήμερα μέχρι τις 4 τίποτα και το στομαχι μου κόντεψε να τα παίξει.Βέβαια καπνιζω κιόλας!Πάντως λέω απο αύριο θα τρώω φρούτο ενδιάμεσα.Τώρα καλό είναι αυτό να μην τρως μετά τις 18.00 αλλά ποιος θα το καταφέρει....
Καλή διαδρομή!!

εγω στα 10 κιλα θα το καψω!!!!
ουφ μακαρι μακαρι

eleni1973, τι λες να κανουμε παρεα το παρτυ;;; να σας πω την αληθεια ... ο στοχος μου ειναι πανω απο τα 20 κιλα, αλλα και με 10 ειμαι οκ για αρχη! εκανα τις εξης σκεψεις σημερα ... θα πεινασω ολο τον μαρτιο, αυτο ειναι σιγουρο ... θα πεινασω ομως κ ολο τον απριλιο;;; χμμμμμμμμμ! αξιζει, αρκει το μαϊο να βαλω τα κολλητα μου ρουχα που τοσο μου ελειψαν! σκεφτειτε το κ εσεις!

  καλο μηνα κοριτσια......!!!!!!να ειμαστε γερες δυνατες και ομορφες στην ψυχη και στο σωμα.....
εγω κοπελια για να χασω 10 κιλα θελω καιρο ενω εσυ εχεις ακομα 2 κιλα ,,,,,,,αφου εγω.. χαχαχα

Καλό μήνα σε όλα τα κορίτσια!!Εύχομαι να είμαστε υγιείς και δυνατές και να μην σταματήσουμε την προσπάθεια μας ώσπου να επιτευξουμε τον στόχο μας!!!Ξεκινάω και εγώ δυνατά!!!Φιλιά πολλά!!!

σημερακοριτσακια ξεκινησα και παλι για πολλοστη φορα,,,,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
παντως ξεκινησα!!!!!!!!!

καλο μηνα ... παλι απο την αρχη για κπ, εγω σταθερα στα ιδια ... καθημερινη πεινα! να ειμαστε καλα κ να πειναμε! τι θα φατε την καθαρα δευτερα;;; για πειτε μου!

eiναι θεμα αυτο με την καθαρα δευτερα,,,μαλλον καμια γαριδουλα με σαλατακ ελαχιστη λαγανα με ταραμοσαλατα για το καλο,,,,,

Aniese απο το πρωι εως τις 4 τίποτα;;;;;;;To έκανα και εγώ σήμερα μέχρι τις 4 τίποτα και το στομαχι μου κόντεψε να τα παίξει.Βέβαια καπνιζω κιόλας!Πάντως λέω απο αύριο θα τρώω φρούτο ενδιάμεσα.Τώρα καλό είναι αυτό να μην τρως μετά τις 18.00 αλλά ποιος θα το καταφέρει....
Καλή διαδρομή!!

να το κοψεις κοπελιααααα

λιγο χταποδι θελω ... τωρα που θα ειμαι στο πατρικο μου, θα με περιποιηθει η μαμακα! ο χαλβας κανει κακο, παχαινει;;; δε θα φαω πολυ, ομως το πρωι με ζεστη λαγανα ... λεει οσο να 'ναι!