5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Elenh 1973 kai egw olo diaita kanw apo tote pou gennhsa den mporw na xasw basika xanw 5 kila kai ta ksanapernw,
h diaita auth kalh einai alla sthn fash pou eimai  dld olh mera sto spiti den thn paleuw thelw olo kat extra na trww
Apo extes ksekinisa mia diaita/diatrofh pou vrika sto www.myworld.gr den xaneis 5 kila se mia week alla peripou 1 kilo hn evdomada....arga kai stathera!

παντα αν με ρωτησει κανεις,,διαιτα κανω,,,και παντα την χαλαω!!!!!!!!! αλλα αυτη εδω ειναι καλη,,,αλλα δεν βλεπω κ καμια να ακολουθει

eleni 1973
γεια σου!! πώς πάει σε ποια μέρα εισαι?? έχει αποτελέσματα? τι ακριβώς τρως? σκέφτομαι κι εγώ να αρχίσω αυτή τη δίαιτα..έχει πολύ πείνα??

Καλησπερα

Ξεκινησα και εγω τη διαιτα απο την πεμπτη και μεχρι σημερα εχω χασει 3 κιλα (ξεκινησα 93,5, 3 κιλα σε 3 μερες καθολου ασχημα). Οι μονες "παρασπονδιες" που εκανα ειναι ισως μια μεριδα φρουτου παραπανω και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο με λιγες θερμιδες.
Οι πρωτες 2 μερες μου φανηκαν αρκετα δυσκολες αλλα δεν πτοηθηκα   

Καλη συνεχεια!!

Καλησπέρα κι από μένα !!!!Ξεκίνησα αφού το έχω πάρει πια απόφαση πως πρέπει να το ράψω μια και μετά από δυο παιδιά φόρτωσα αρκετά κιλά !!Ξεκίνησα τη δίαιτα κι εγώ την Πέμπτη, έτρωγα γάλα με δημητριακά το πρωί, ενδιάμεσα 3 δαμάσκηνα ξερά , κοτόπουλο ή τόνο ή (σήμερα μόνο επειδή ψήσαμε) μπριζόλα με μαρούλι και το βράδυ γάλα , προσπαθώ μέχρι τις 19.00 να έχω φάει. Έχασα σχεδόν 2,5 κιλάκια, η αλήθεια είναι ότι πείνασα τις δύο πρώτες μέρες αλλά σήμερα είμαι πολύ καλά. Ίσως φταίει ότι το έχω πάρει απόφαση, τελικά όλα είναι μέσα στο μυαλό μας κορίτσια!!Μακάρι να συνεχίσω μέχρι το καλοκαίρι.....και εύχομαι να συνεχίσω να χάνω και να μην κολλάω για να παίρνω κουράγιο....

3 kila?wow!!!!!εστερ ειναι καλη διαιτα,,την ειχα κανει για πολυ λιγο κ ειχα δει αποτελεσμα,,,το πρςι τρωω αλλ μπραν με γαλα,μετα πορτοκαλι,το μεσημερι σαλατα κ κατι ψητο,,το βραδυ ομως τρωω μια σαλατα  η ενα τοστ,,,γαλα δεν μπορω,,,,!!!!!!!καλα αποτελεσματα σε ολες μασ.....κ γω μετα απο 2 γεννεσ (γεννησα πριν 5 μηνες)θελω 12 κιλα,,,,,

Καλησπέρα κορίτσια. Ξεκινάω κι εγώ αύριο αυτή τη διαιτούλα και έχω πολλάααα κιλά να χάσω.
Συγχαρητήρια για τις ως τώρα απώλειές σας και καλή συνέχεια.

καλησπερα κοριτσια. Βλεπω αυξανομαστε κ. πληθαινουμε .Λοιπον  το πρωτο τριημερο εχασα περιπου 3 κιλα.πολλα αλλα δεν ενθουσιαζομε γιατι ειναι οι πρωτες μερες κ. ειναι μαλον υγρα. 
εφαγα 1 φρουτο παραπανω το πρωι δεν το μπορω το γαλα κ. αντικαθιστω με πρωτεινες γιαουρτι ασπραδια λιγο λαιτ τυρι.
τα υπολοιπα τα ιδια .Τοσο κοτοπουλο που εφαγα στη ζωη μου  κατα καιρους λογω διαιτας ....ειναι θαυμα που το αντεχω ακομα.

τρωω σαλατες αν πειναω η οταν θελω κατι γλυκο γιαουρτι με ζαχαρινη κ. λιγο κακαο.καλυτερα αυτο παρα να φαω γλυκο .με λιγη φαντασια εχει κ. τη θετικη πλευρα, ανακαλυψα ξανα τη γευση των φρουτων κ. των ευφανταστων σαλατων.σε μια βδομαδα θα ξερω με σιγουρια ποσα χανω κ. αν την συνεχιζω.ειναι ωραια που ειμαστε μαζι σαυτο.

Καλησπέρα κορίτσια. Ξεκινάω κι εγώ αύριο αυτή τη διαιτούλα και έχω πολλάααα κιλά να χάσω.
Συγχαρητήρια για τις ως τώρα απώλειές σας και καλή συνέχεια.

welcomeeeeeeee καλο ειναι να ειμαστε ολες μαζι κ να λεμε τι κανουμε,,,

Καλησπερα σας, τι κανετε? πως τα πατε??

Εγω σημερα αλλαξα δεκαδα, 89,8 (-800 απο χτες) και ειμαι πολυ χαρουμενη    σχεδον 4 κιλα σε 4 μερες.

Περιμενω νεα σας!!!

τι λες βρε θηριο?   μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο....την τηρεις κατα γραμμα?για να παιρνουμε θαρος...

Ευχαριστω πολυ Ελενη!!!

Ελπιζω να συνεχισω ετσι!! Προσπαθω να την ακολουθω κατα γραμμα, πχ χτες εφαγα επιπλεον μια φετα τυρι light, σημερα κανονικα τη διαιτα αλλα ηπια και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο light. Αλλα σιγα σιγα θα την ακολουθω κατα γραμμα. Γυμναστικη δεν εχω ξεκινησει ακομα αλλα θα ξεκινησω μολις τελειωσει η πρωτη βδομαδα.

Σκεφτομαι καθε δεκα μερες να εχω μια μερα ελευθερη, να ακολουθω κανονικα τη διαιτα απλα για μεσημεριανο να εχω κατι που μου εχει λειψει. Τι λετε γι' αυτο??

xm,,,ναι γιατι οχι??αρκει να μην ειναι σε μεγαλη ποσοτητα.....τωρα ζηλεψα  κ γω απο αυριο θα την τηρω κατα γραμμα,,,,,,,,,,,,,,,,,

Γεια σας κοριτσια!! Καλη επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες.. οκ .... με πείσατε!!! πρωι πρωι αυριο ζυγίζομαι (αουτς ) και αρχίζω..!!! ας πάρουμε όλες δύναμη και αν λέμε τα νέα μας να δούμε πώς θα πάει!!!

Απλα καντε υπομονη 2-3 μερες. Μετα θα ειναι πολυ πιο ευκολη. Καλη αρχη!! 

Καλημέρα κορίτσια.
princess198509 μπράβο, συνέχισε έτσι!
Συμφωνώ με την    eleni1973. Μια φορά στις 10 μέρες δεν είναι τίποτα να φας και κάτι άλλο.
Ester καλώς ήλθες.
Εγώ σήμερα είμαι στην πρώτη μέρα. Καλά πήγε η πρώτη, αλλά είχα όλη μέρα πονοκέφαλο και μάλλον είναι από τη δίαιτα. Μου έχει ξανασυμβεί.
Δεν την τηρώ κατά γράμμα. 'Εχω αλλάξει κάποιες τροφές. Δεν τρώω fitness το πρωί, αλλά βρώμη, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και είπα να την κόψω τελείως.
Επίσης, τρώω βραστά κολοκυθάκια και όχι ωμή σαλάτα.
Εύχομαι να τα καταφέρουμε ολες μας, γιατί εγώ πρέπει να χάσω γύρω στα 30 (ω ναι!).