5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Καλημέρα, Έχω διαβάσει σχεδόν όλες τις δίαιτες απο αυτο το σιτε και τελικά κατέληξα ότι για τα 10 κιλά που θέλω να χάσω καλλίτερα να ξεκινήσω αυτήν.
Σκέφτομαι να την ξεκινήσω αύριο μιας και σήμερα έχω φάει ήδη χαζομάρες!
Ειμαι 22 χρονων 1,66 υψος και 68 κιλά. Θελω να φτάσω τα 58,αλλα και τα 60 καλά θα είναι.ευτυχώς απο την άλλη βδομάδα ξεκινάω γυμναστήριο και θα με βοηθήσει πιο πολύ!
Δεν έχουμε και πολύ καιρό μέχρι το καλοκαίρι!!!!!!!!!!!!!!!!
 ελπίζω να με στηρίξετε γιατί χάνω εύκολα τον έλεγχο.....

sofia95  ήμουν 82,6 και τώρα έιμαι στα 78. Είναι η 2τερη εβδομάδα που κάνω τη δίαιτα και έχω μείνει σταθερη στα κιλά μου. Την κυριακη είνια η τελευταια μέρα τις 2τερης εβδομάδασ και θα δω το αποτέλεσμα.Εσύ πόσα κιλά είσαι αν επιτρέπετε.

Ειχα πει θα την ξεκινουσα την Δευτερα αλλα που!! Τελικα σημερα την ξεκινησα!! Αγορασα και τα απαραιτητα και ειμαι κομπλε!! Αντε καλο κουραγιο σε οσες την κανουν!! Θα ζυγιστω το αλλο Σαββατο και θα σας ενημερωσω για το αποτελεσμα!

kalimera!! pios ksekinaei mazi mou??

KALIMERA karoto :)eimai kainoyrio melos..kai ego thelo apo avrio na ksekiniso ti dieta..ti kanoyme parea??

geia sas k apo mena!egw th  kanw ap thn deytera alla fovomoyn na zygistw giati adiathetisa!tha zhgistw thn deytera.eimoyn 85,800kg.gia na doume...kalh epityxia eyxomai se olous!

Καλησπέρα! Μετά από πολύ ψάξιμο...είπα να δοκιμάσω αυτήν! Υπάρχει κανείς για συμπαράσταση? Θα την αρχίσω αύριο με 99,5 πάνω μου Χαχαχα!!! Όποιος θέλει να τα λέμε καθημερινά για να κρατηθούμε , με χαρά!

kalispera arxisa kai egv auti tin diaita apo xtes .h posotita toy kotopoulou kai tou tonou einai aperioristh?kai k;ati allo mporo na moirazo  to meshmeriano se 2 merides kai na troo to upoloipo gia bradino?

geia sas  molis egina melos kai apofasisa na kanw auth thn diaita.. eimai 19 xronwn me upsos 1.68 kai 67 kila.. 3ekinhsa shmera kai elpizw na xasw 5 kila!!!

geia sas  molis egina melos kai apofasisa na kanw auth thn diaita.. eimai 19 xronwn me upsos 1.68 kai 67 kila.. 3ekinhsa shmera kai elpizw na xasw 5 kila!!!

γεια σου phneloph  !! κι εγω λεω να την ξεκινησω απο αυριο !!! εκανα την χημικη 20 κιλα σε 1,5 μηνα κ εχασα 6 κιλα. (δεν την εκανα σωστα) λεω να κανω αυτη γιατι μου φαινεται πιο φυσιολογικη !! ειμαι 1,63 και 65 κιλα ! αλλα 5 θελω να χασω !!

egw phgaina se mia diaitologo alla me ka8usterousw polu.. m evaze polla na trww kai thn stamathsa... egw thn 3ekinhsa to savvato... epo oti diavasa exei apotelesmata... gia na doume... 

καλη μας επιτυχια λοιπον !!!! να μπαινεις να μου λες πως τα πας

Γεια σας!εγω σημερα την ξεκινησα..μου φαινεται καλη μιας και εχει ολα τα καλα μεσα...και δεν θελω να χασω παραπανω απο πεντε κιλα!ειμαι 1.62 και 56 κιλα..ημουν παντα 53 και μου φαινονται τοσα πολλα τα 56..αλλα που θα παει!

kotoula egw ta exw kanei akrivs mexri stigmhs eimai telos triths mera kai mpainw tetarth aurio.. na s pw esu exeis vrei gala o %?? egw 1,5 % pinw! kalh epituxia rena! 8a t xaseis sigoura me ligh upomonh!

geia sas eimai kai egw kainouria edw kai apofasisa na kanw kai egw thn diaita!! exw sxedon 6 mhnes pou gennisa kai exw parei polla kila!! eimai 23 xronwn kai den exw zigistei mesxri stigmhs alla prepei na eimai 80+... mia erwthsh omws... afou xasw ola ta kila pou thelw meta ti kanw gia na mhn ta ksana parw???