Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 01:30:15 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
5 κιλά σε 1 εβδομάδα
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
70
71
72
73
74
75
76
...
97
»
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα (Αναγνώστηκε 1014766 φορές)
Απάντηση #1080
«
στις:
Ιούλιος 09, 2012, 22:45:54 μμ »
iwannapetrid
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Γεια σας!!! Αυριο ξεκιναω!!! Ελπιζω να τα καταφερω γτ οποτε λεω αρχιζω διαιτα την σταματαω σε 2 μερες... καλο κουραγιο κοριτσια, εγω εχω να χασω πολλα κιλα! Καλη μας αρχη!
Παράθεση από: phneloph στις Ιούλιος 09, 2012, 17:56:21 μμ
kotoula egw ta exw kanei akrivs mexri stigmhs eimai telos triths mera kai mpainw tetarth aurio.. na s pw esu exeis vrei gala o %?? egw 1,5 % pinw! kalh epituxia rena! 8a t xaseis sigoura me ligh upomonh!
υπαρχει γαλα 0% αλλα εμενα δεν μ αρεσει και εφοδιαστηκα με 1,5%! Ειναι λιγο σαν νερο το 0%!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 11, 2012, 00:47:21 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1081
«
στις:
Ιούλιος 09, 2012, 23:52:45 μμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
vagia afou xaseis ola t kila meta xreiazetai sunthrhsh.. ligo ap ola kai apla n prosexeis t vradino s.. iwanna ara dn yparxei provlhma me to gala tn 1.5% ? kai egw auto pinww
Καταγράφηκε
Απάντηση #1082
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 00:35:19 πμ »
iwannapetrid
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Παράθεση από: phneloph στις Ιούλιος 09, 2012, 23:52:45 μμ
vagia afou xaseis ola t kila meta xreiazetai sunthrhsh.. ligo ap ola kai apla n prosexeis t vradino s.. iwanna ara dn yparxei provlhma me to gala tn 1.5% ? kai egw auto pinww
Εγω την ειχα ξανακανει στο παρελθον για μια βδομαδα με γαλα 1,5% και ειχα χασει 4 κιλα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1083
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 10:57:19 πμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
sovara?? uperoxa... na s pw t merikes fores paraleipw t prwino? dn peirazei etsi?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1084
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 13:52:45 μμ »
rena21
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Παράθεση από: phneloph στις Ιούλιος 10, 2012, 10:57:19 πμ
sovara?? uperoxa... na s pw t merikes fores paraleipw t prwino? dn peirazei etsi?
den nomizo na peirazei..alla pos tha adekseis kai xoris proino kai me mono ena mesimeriano?
Παράθεση από: Vagia88 στις Ιούλιος 09, 2012, 20:30:30 μμ
geia sas eimai kai egw kainouria edw kai apofasisa na kanw kai egw thn diaita!! exw sxedon 6 mhnes pou gennisa kai exw parei polla kila!! eimai 23 xronwn kai den exw zigistei mesxri stigmhs alla prepei na eimai 80+... mia erwthsh omws... afou xasw ola ta kila pou thelw meta ti kanw gia na mhn ta ksana parw???
po duo xronia megaluteri m kai egines manoula?m fainetai makrinoooooo!!kali epituxia
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 11, 2012, 00:47:52 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1085
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 20:10:58 μμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
exeis dikiooooo
Καταγράφηκε
Απάντηση #1086
«
στις:
Ιούλιος 11, 2012, 13:06:17 μμ »
iwannapetrid
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Κοριτσια πως τα πατε?? Εγω την Δευτερα θα ζυγιστω κ θα σας πω!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1087
«
στις:
Ιούλιος 11, 2012, 18:53:40 μμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
egw thn trith.. mexri stigmhs mia xara. oute peinaw kiolas... es??
Καταγράφηκε
Απάντηση #1088
«
στις:
Ιούλιος 11, 2012, 22:03:24 μμ »
iwannapetrid
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
εγω σημερα εσκασα απο την ζεστη κ εφαγα μισο παγωτο ειχαμε και σπιτικη βυσσιναδα ε και δοκιμασα, τι να κανα!!! Ατιμη ζεστη Αλλα ενταξει συνεχιζω αυριο κ ελπιζω να μην την χαλασω
Καταγράφηκε
Απάντηση #1089
«
στις:
Ιούλιος 12, 2012, 11:18:04 πμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
xaxaxa dn peirazei vre.. apla prospa8hse na mhn thn 3anaxalaseis
ontws polu zesthhhhhhhhhhhhhhhhh
Καταγράφηκε
Απάντηση #1090
«
στις:
Ιούλιος 12, 2012, 12:25:49 μμ »
venia91
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 106
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
καλημέρα κορίτσια!! λέω να την ξεκινήσω από αύριο και εγώ.. έκανα την 8κιλά σε 7 μέρες και δεν βλέπω διαφορά.. βέβαια , έχω χάσει σε 2 μήνες 9 κιλά οπότε παίζει να κόλλησα.. θέλω άλλα 3-4.. λέτε να βοηθήσει?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1091
«
στις:
Ιούλιος 12, 2012, 20:37:32 μμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
nai 8a se voh8hsei
egw thn kanw edw kai 3 meres kai dn peinaw sxedon ka8olou.. 3ekinhse thn... kai an deis exoun xasei oloi osoi thn exoun kanei
Καταγράφηκε
Απάντηση #1092
«
στις:
Ιούλιος 13, 2012, 00:23:15 πμ »
venia91
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 106
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
σε ευχαριστώ για την απάντηση Πηνελόπη μου!!!!
εφοδιάστηκα κιόλας με γάλα 0% που έχει επιπλέον βιταμίνες Α, D , E και πίτουρο βρώμης αλεσμένο γιατί τα δημητριακά όλα μα όλα έχουν ζάχαρη ΚΑΙ σιρόπι γλυκόζης.. Επίσης , στο δεκατιανό θα τρώω αυγό βραστό, η 2 φέτες γαλοπούλα για πρωτεϊνη αντί για φρούτο (λόγω της φρουκτόζης) και το απόγευμα πριν τις 6 θα τρώω μια χουφτίτσα αμύγδαλα για να βγει η προπόνηση.. Ένα καλό μυστικό για απώλεια λίπους είναι να μην τρώτε μετά 19:00 υδατάνθρακες είτε σύνθετους είτε αμυλώδεις.. Και αυτό διότι, από εκείνη την ώρα και μετά ο οργανισμός επιβραδύνει τις καύσεις του με αποτέλεσμα να μην μπορεί να επεξεργαστεί τους υδατάνθρακες και να τους αποθηκεύει σαν λίπος..Αντίθετα, η πρωτείνη μπορεί να μεταβολιστεί και μας χορταίνει!! όλα αυτά σας τα λέω , έπειτα από πολλή μελέτη, συζητήσεις με γυμναστές και προσωπικό ψαξιμο.. Είναι ένα βοήθημα στην καύση του περιττού λίπους ..
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 13, 2012, 02:21:12 πμ από venia91
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1093
«
στις:
Ιούλιος 13, 2012, 03:06:45 πμ »
phneloph
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
kai ka8e poses wres trws??? egw t teleutaio geuma stis 8,, n t alla3w les??
Καταγράφηκε
Απάντηση #1094
«
στις:
Ιούλιος 13, 2012, 11:08:05 πμ »
venia91
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 106
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Παράθεση από: phneloph στις Ιούλιος 13, 2012, 03:06:45 πμ
kai ka8e poses wres trws??? egw t teleutaio geuma stis 8,, n t alla3w les??
ανα 2 με 3 ώρες μέχρι τις 19:00...αν πεινάσω μετά τις εφτά θα φάω πρωτεϊνη πχ το ασπράδι ενός αβγού..
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
70
71
72
73
74
75
76
...
97
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...