5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Καλο μεσημερι κοριτσια.
 Joes και γω ετσι εκανα ,εφαγα 2 κοπανακια μεγαλα.
Δεν ευελπιστω να χασω 5 κιλα που λεει η διαιτα ,αυτο δε παιζει σε μενα γιατι ειναι τα 5 τελευταια μου και ειναι δυσκολο να χαθουν..
Οποτε υτρωω να χορταινω και οσο χασω...

Αυτο το γαλα το βραδυ; σκετο ποσο θα με κρατησει δε ξερω αλλα τεσπαα

Καλη συνεχεια σε ολες 

mariam την αντεξες??? Πάμε μαζί πάλι αύριο?
Καλή εβδομάδα....

Ντορακι δεν αντεξα με το γαλα το βραδυ .πεινασα και τσιμπησα κοτοπουλο. Εσυ αντεχεις;ειναι οολυ λιγι 1 γαλα για μενα, δε ξερω μεχρι να κλεισει και το στομαχι λιγο.
Σημερα εφαγα
 2 φετες γαλοπουλα και 1 γκουντα
3 χοιρινα σουβλακια στις 12 η ωρα γιατι ημουν εξω για δουλεια
Μεχρι το βραδυ και μονο γαλα δε με καλυπτει.
Ισω ς φαω παλι λιγο γαλοπουλα και τυρι καιτο φρουτο και μετα βραδινο γαλα..
 Παμε παλι μαζι ναι παρειτσααααα 

mariam βαρύ το γάλα σκέτο  εγώ το σπάω με δημητριακά.
Σήμερα βέβαια για μεσημεριανό έφαγα 2κομ.σπανακόπιτα μαμάς!!! Τα υπόλοιπα ok.
Πάμε πάρεα και περιμένουμε τη kellifos εύχομαι να είναι καλά η μαμά.

 Καλησπερα κοριτσια.

Ντορα ναι αυτη κανω αλλα αν πεινασω τσιμπαω κατι ενδιαμεσα εκτος απτο φρουτο..
Εχθες το βραδυ πηγα σε γενεθλια και εφαγα σαλατα τυρι και κρεας και λιγο τουρτα, δεν ηπια γαλα δηλαδη.
 Σημερα εφαγα
Αυγο βραστο
Τσιπουρα με σαλατα ντοματα και τυρι
.

mariam βαρύ το γάλα σκέτο  εγώ το σπάω με δημητριακά.
Σήμερα βέβαια για μεσημεριανό έφαγα 2κομ.σπανακόπιτα μαμάς!!! Τα υπόλοιπα ok.
Πάμε πάρεα και περιμένουμε τη kellifos εύχομαι να είναι καλά η μαμά.

ηρθα..την εκανες τελικα???
αντεξες???

εγω την εκανα μια φορα αλλα εχασα δυο κιλακια...θα ξεκινησω την τεταρτη αν θες....και εσυ...!!!

Καλησπέρα κορίτσια, έχω ξεκινήσει αυτή τη δίαιτα γιατί μου θύμισε μια άλλη που έκανα στο παρελθόν και είχε λειτουργήσει για μένα αποτελεσματικά. Έχω ξεκινήσει υγιειινή διατροφή από 03/09 και μέχρι 27/10 έχασα 10 κιλά. Όμως τον Οκτώβριο κόλλησα στα ίδα κιλά και αποφάσισα να κάνω κάποια άλλη διατροφή, και ακολούθησα αυτή από 28/10 μέχρι σήμερα έχω χάσει 2 κιλά! επιτέλους ξεκόλλησα. Για την ιστορία ξεκίνησα 116kg και τώρα είναι 104kg. Δεν είναι δύσκολη απλά κοστίζει να αγοράζεις ψάρια μόνο αυτό.

[Zoumbilicious]

Zoumbilicious συνεχιζεις ακομα αυτη τη διαιτα? και εγω παρομοια με αυτη κανω , ειμαι στην τριτη μερα. Η αληθεια ειναι οτι οι πρωτεινικες ειναι πολυ αποτελεσματικες αλλα πολυ φοβαμαι το μετα τους... πως επανερχεσαι σε κανονικη διατροφη χωρις να ξαναπαρεις τα κιλα που εχασες. Δε θα προβληματιστω ομως ακομα με αυτο καθοτι εχω τουλαχιστον αλλα 10 κιλα μεχρι να φτασω στα φυσιολογικα κιλα οποτε μεχρι τοτε συνεχιζω κανονικα και βλεπουμε 

Ναι regvag την συνεχίζω μια χαρά πάμε. Δεν έχω ιδιαίτερο πρόβλημα πείνας. Πάντως μην έχεις προβληματισμό και παλιοτερα που ειχα κάνει μια πρωτεινικη και ειχα χάσει αρκετά κιλα τα είχα διατηρήσει για πολλά χρόνια. Εντάξει αν μετά τρως σαν να μην υπάρχει αύριο για πολύ καιρό σίγουρα τα ξαναπαίρνεις έστω και αν κάνεις την πιο σωστή διατροφή του κόσμου.

[Zoumbilicious]

Zoumbilicious απο 03/09 μεχρι 27/10 εκανες συγκεκριμενη διατροφη ή γενικως προσεχες? αυριο που κλεινεις βδομαδα περιμενω να μου πεις απωλειες με αυτη τη διατροφη!!

Ναι εκανα διατροφή έτρωγα κρέας σαλάτα τυρι φρουτα αλλά καθολου δημητρικά και ψωμια γλυκά κτλ. Δε θα δείξει γιατί ειμαι αδιάθετη και έχω πει να ζυγιστώ στις 13/11 και θα σε ενημερώσω.