5 κιλά σε 1 εβδομάδα

kalhsera se oloys.....tha ksekinhsw ayrio k egw ayth  th diaita....elpizw na ta kataferw....yparxei kamia allh p ksekinaei twra???exw ena problhma omws den exw zygariaaaaaaaa..........nomizw eimai gyrw sta 110...k opws katalabenetai prepei na xasw toylaxiston 40 kila....kalo koyragio k ypomonh se oles mas!!!

kalhsera se oloys.....tha ksekinhsw ayrio k egw ayth  th diaita....elpizw na ta kataferw....yparxei kamia allh p ksekinaei twra???exw ena problhma omws den exw zygariaaaaaaaa..........nomizw eimai gyrw sta 110...k opws katalabenetai prepei na xasw toylaxiston 40 kila....kalo koyragio k ypomonh se oles mas!!!

Καλη αρχη σερραια!!! Κανε υπομονη 2 3 μερες και θα ειναι πιο ευκολα τα πραγματα!!   

Καλησπέρα,
συνεχίζω κι εγώ, τρίτη μέρα σήμερα. Δεν νιώθω πείνα καθόλου, απλά νιώθω ότι μου λείπουν κάποιες γεύσεις. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, το φοβάμαι λίγο.
Aniese, περαστικά και μη μασάς! Συνέχισε!!!
Eleni1973 κι εσύ.
Serraia welcome! Αντέχεται η δίαιτα, θα το δεις. Εγώ μόνο την πρώτη μέρα ήμουν λίγο χάλια. Μετά μια χαρά.
Κρατηθείτε κοριτσάκια μου!
ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!

Φιλιά
 

Ester πού είσαι?

oyte γω εχω ζυγαριααααα  αλλα καταλαβαινω απο τα ρουχα!!!!!!!λοιπον,,,θα πιω ενα ποτακι,,,,,,κ θα την πεσω,,,δεν τρωω τιποτα αλλο,,πριν εφαγα ενα πορτοκαλι καλωςηρθατε κοριτσιαααααααααααααααααααααααααααα

geia sas koritsia!!! an kai adiatheti apo xthes, to prwi zygistika kai . . . . wait for... -0.5 kg!!! kali fasi!! pira poly tharros me ayto kai smr ta ekana ola kala, an kai fobamai oti to auriano zygisma de tha einai kai toso kalo, gt apokleietai na glitwsw tis katakratiseis 
eleni...mporeis!!!!!!!! aurio einai mia kainouria mera kai tha ta katafereis!!tha deis! 
serraia kalws irthes!!
elenicous synexise etsi...!!
princess pas polu kala kai kali synexeia!! nerooo!!!
aniese perastika kai prosekse ton eayto sou!!

 min ksexname ta nera gia tis katakratiseis!!
kalo sas brady!!

περαστικα,,πως εισαι??αυριο ξεκιναω πιο δυναμικα....

kalimera se oles!! pws pate??? egw smr mono -o.1 kg...     
eseis?? mallon einai oi katakratiseis, logw periodou...
elpizw... eseis kamia apwleia!!??? symamxia twn 30 kai eleni??

ante!! kali sas mera!!

tsekarete kai auto!! https://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=43113
 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΣΕΚΙΝΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΑΛΛ ΒΡΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΓΑΛΑ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΙ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η ΓΑΛΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΝΑΙ ... ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ SUPER ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑ!!!!!!!

kalws irthes karoto!! kali arxi!!

ester ειμαι σιγουρι οτι σε 3 μερες θα δεις μεγαλη απωλεια
εγω ,,χαλια..ειναι ο μπαμπασ στο νοσοκομειο και επειδη καθεται εκει η αδελφη μου κραταω την ανιψια μου και εχει ιωση,,και κολλησε τον γιο μου κ εχει πυρετο συνεχεια,,,,φοβαμαι κ για το μωρο ,,,ε λοιπον εφαγα κατι γκοφρετες αλλα βραζω κοτοπουλο γιατι κολλησα και εγω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!οφου οφου
.............κοριτσια δυναμη θελουμε και υπομονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μου αρεσει που τα λαμε και ας κανουμε κ παρασπονδιες!!!!!!!!!!

εκανα βλακεια πηρα μια σαλατα  κοτοπουλο αλλα ειχε και σοσ με την πεινα μ την εφαγα ....ελπιζω να μι το δειξει αυριο η ζυγαρια!!!!

  kalhspera koritsia..princes eyxaristw kalo koyragio k se esena ....karoto k egw shmera ksekinhsa..na mas les nea s na pairnoyme dynamh h mia apo thn allh....telika zygisthka brhka zygaria sth doyleia k eimai 111.8... :ok phra perissoterh dynamh  giati prwth fora eftasa toso poly sth zwh m.....hmoyn synythws 80\85.....gi ayto k den paei allo afethika poly.....tha zygistw thn allh pemth  twra!!!na doyme posa tha xasw....to prwi efaga gala me fitness,meta  portokali k se ligo tha faw tono me laxanosalata k to rady galataki....peinaw poly omws...an k logiko afoy einai h prwth mera....poso thelw na ta kataferw....na mpw pali sta palia m royxa...ti wraia aisthsh einai otan xaneis kila k ayto p blepeis sto kathrfth s aresei e koritsiaaaaaaa???ypomonh .....mporoyme !!!!tha ta kataferoyme...koymanto sto eayto mas den mporoyme na kanoyme???MPOROYME.....GIA MIA KALYTERH ZWH....

YS:TA LEW SE ESAS GIA NA TA AKOYW  K EGW!!!EINAI POLY KALH AYTH H EPIKOINWNIA P EXOYME....
tha sas lew nea m filakiaaaaaaaaa



karoto den peirazei...mia sws den einai tpt mprosta se ayta p tha etrwges ean den ekanes diaita...mhn apogohteysai synexiise kanonika.....den peirazei...........

SERRAIA δικιο εχεις!! πρεπει να το βαλουμε στοχο ασ κσεκινισουμε να χασουμε τα πεντε πρωτα μετα θα νιωθουμε πολυ καλυτερα και θα θελουμε κ αλλο!! μιν ανισιχεις ολες πειναμε αλλα οτι αξιζει ποναει και ειναι δισκολο!!! παμε για 5 λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!θα τα φαμε τα ατιμα!!

thelw na sas rwthsw kati mpaxarika mporw na balw sto kotopoylo?mporw na to kanw pshto?h mono brasto?

NAI ENNOITE ΑΠΛΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΨΙΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ