5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Serraia, na pws ekana egw exthes t kotoplo:: ekopsa ena sebasto se megethos kommati ladokolla, topothetisa mesa t fileto kai ebala apopanw, kary, ligi paprika kai ligo piperi. sti synexeia, tyliksa ti ladokolla kai epeidi den ekleine me tpt, tin epiasa me ena metalliko syndetira. to tsekara kapoies fores kai otan itan sxedon etoimo ebala apo panw fetes lemoni kai t afisa ligo akoma na psithei. t ekopsa mpoukitses kai t ebala se salata marouli. st moulinet xtypisa ena koutalaki moustarda me ligo ksydi balsamico, elaxisto alati kai ena koutalaki glykou ladi. ta anakatepsa ola mazi kai to apotelesma itan para poly kalo!!!

eleni mou, kane kouragio kai perastika sta paidia! auto exei simasia twra!! otan ginoun oloi kala tha ftiakseis kai ti diaita!! kane ypomoni!makari na dw tin apwleia!!

karoto, an mou epitrepeis, mia symbouli kai s to lew gt tin exw patisei paliotera: trwge t frouto anamesa st prwino kai t mesimeriano opwsdipote kai tha deis grigorotera diafora, energopoiei t metabolismo oso de fantazesai!! oso gia ti sws min anisyxeis, ayrio einai mia kainouria imera!!ola tha pane kala!!

serraia, min apogoiteysai.. ki egw eimai aisiws sta 90, enw meta apo poly agwna prin 4 xronia imoun to poly 65 kai t eixa kataferei me toso kopo...  twra prosexw kai t alati akoma gia na apofygw tis katakratiseis..  ti na kanoume omws.. exw se mia kouta tosa rouxa kai tis proalles pou ta koitaza m emoiazan pio poly gia mwroudiaka.. aporw pws xwrousa ekei mesa..  telos pantwn..
as min apogoiteuomaste, einai mia kainouria xronia, mia kainouria arxi. as agapame toys eaytous mas arxika opws einai kai mesa apo auti tin agapi as agwnistoume na tous kanoume kaluterous,,

egw exw kai para poly kyttaritida.. elpizw auti i diatrofi na boithisei..

kouragio se oles mas kai fysika, Serraia, o,ti leme einai gai olous kai gia emas tautoxrona. as ta leme edw, gt den einai eukolo na ta leme genika  filia se oles kai sas euxaristw pou eimaste se auto mazi.. me tis paraspondies kai me ti sterysi!!!xaxa!

Γεια σας   

-100 γραμμαρια απο χτες (89,5). Την διαιτα την συνεχιζω κανονικα χωρις παρασπονδιες, πινω και νερο (περιπου 1,5 λιτρα).  Κανω υπομονη ομως γιατι περιμενω και περιοδο, αντε να δουμε. Και μονο που ειμαι κατω απο 90 ειμαι πολυ χαρουμενη. Σημερα γαλα με δημητριακα, μιση μπανανα, μεσημερι τονοσαλατα, αργοτερα 2 μανταρινακια η ενα μηλο και το βραδυ κανονικα το γαλα μου, ααα και πολυ νερο!!!

Καλη συνεχεια σε ολες.

Εστερ ελπιζω να ξεμπλεξουμε  γρηγορα απο περιοδους και κατακρατησεις. Ελπιζω η απωλεια να ερθει αναδρομικα τις επομενες μερες 

princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!

princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!

Και εγω σημερα δεν εβαλα αλατι στη σαλατα γιατι εχει ηδη ο τονος. Θα αυξησω και αλλο λιγο το νερο. Θα δειξει αυριο!!!

etsi princess!! ki egw edw, agkalia me tin kanata eimai..  elpizw aurio na exoume xasei kai oi duo..

κοριτσια εχω θεμα με το νερο..πινω με το ζορι 3-4 ποτηρια νερο,,με αποτελεσμα να μην πηγαινω κ τουαλετα,,,ακουω συμβουλες,,,SOS!!!!ΝΑ ΠΩ ΜΙΑ μ@λ@κι@?λετε να αυξησω το αλατι για να πινω πιο �

eleni, i apopsi mou einai n pineis ena me to pou ksypnas opwsdipote, sa farmako.. kai meta opoy briskesai na exeis mia mpoykala i mia kanata konta sou kai na bazeis skopo na tin teleiwseis opwsdipote mexri t mesimeri.. i prwti mpoukala tha einai dyskoli kai meta tha deis pou tha dipsas perissotero..

Gia sas koritsia!

Meta apo arketh skepsh kai polu sokolata apofasisa na ksekinisw thn diaita ''5 kila se 1 evdomada''
Eimai 75 kila kai thelw na paw 59-60 mexri to kalokairi:)
To mono pou tha prosthesw sthn diaita einai 1 feta psomi h' miso paksimadi sto meshmeriano:)
Kalh epitixeia se oles:)

καλημερα! παρολο που δεν την κανω κατα γραμμα εχασα σε διο μερες ενα κιλο! απλα εχτες το βραδι αντι για γαλα εφαγα ενα μιλο ενα πορτοκαλι και μια μπανανα !! σιμερα θα προσπαθησω να μι ξεφυγω !το απογευμα πεφτει πολυ πεινα παντος!! αλλα δεν πιραζει!! υπομονη θελει!! φιλακια και κουραγιο !

Καλησπερα

Σημερα 300 γραμμαρια κατω (89,2). Ελπιζω αυριο να δω 88 εστω και 88,9  (8 μερες διαιτα -4,3 κιλα, ισως και λιγο παραπανω γιατι οταν ξεκινησα δεν ζυγιστικα αλλα γενικα ημουν εκει 93,5 με 94).

Χτες καλα πηγε αλλα εφαγα και μια φετα τυρι light επιπλεον, μικρο το κακο 

Denver καλη αρχη και υπομονη!!

Καροτο πεφτει οντως πεινα τις πρωτες μερες αλλα οσο περναει ο καιρος ολο και καλυτερα θα ειναι!!!

Περιμενω νεα σας!

Euxaristw Princes:))Molis ksipnisa kai etoimazomai na paw na ftaksw prwino dhmitriaka me gala!!(Menw usa exoume 9 wraes diafora:))
Pisteuw oti an kanoume mikre allages (healthy) se auth thn diaita den pirazei dld px ena extra frouto h' mia extra feta light turi h' mia frugania!!Mou aresei pou uparxei auto to forum kai
alliloipstirizomaste:))
Kouragio apla na skefteste thetika kai oti to kalokairi einai konta:)

καλα τα πατε κοριτσια εγω ειμαι ακομα στο κρεββατι με τον γιο μου,,περιμενουμε τον γιατρο να ερθει να μας δει,,και εχουμε βαλει το μωρακι στο αλλο δωματιο....εχω φαει  2 τοστ για να παρω τα φαρματα κ εφαγα κ φιδε,,,,,,,,,οταν ανναρωσω θα την συνεχισω γιατι ειναι πολυ καλη διατα κοριτσια

Perastika sas Elenh!!Kalh anarwsh!!!

Καλησπέρα κοριτσάκια!
Μια χαρά τα πάμε βλέπω!
Denver welcome!
Εleni περαστικά σας.
Εγώ σήμερα είμαι στην πέμπτη μέρα και δεν έχω ζυγιστεί. Μόνο τη Δευτέρα ζυγίστηκα που ξεκίνησα και ήμουν 90.
Δεν ξέρω αν έχω χάσει καθόλου, αδιαθέτησα κιόλας χτες, οπότε λέω να ζυγιστώ Δευτέρα που θα ΄χω κλείσει και μια εβδομάδα δίαιτας.
Νιώθω καλά πάντως. Ούτε ατονία, ούτε μεγάλη πείνα όπως με άλλες δίαιτες. Και 1 κιλό να έχω χάσει, ευχαριστημένη θα είμαι.
Ας δω το 8 μπροστά στη ζυγαριά κι ας είναι με όποιο άλλο νούμερο θέλει δίπλα.
Άκουσα κι ένα κολακευτικό σχόλιο χτες, όχι ότι αδυνάτισα (πόυ τέτοια τύχη), αλλά ότι φαίνομαι πιο ανανεωμένη. Κάτι είναι κι αυτό!

Εύχομαι σε όλες να φτάσουμε στο στόχο μας!!! Αχχχχ
Φιλιά και καλή δύναμη!

Περαστικα Ελενη!!

Ελενικους και εγω αδιαθετησα σημερα αλλα ευτυχως με εδειξε 300 γραμμαρια κατω. Οποτε σιγουρα θα δεις το 8...

Σημερα το πρωι κανονικα εφαγα τα δημητριακα μου με το γαλα, μιση μπανανα, τονοσαλατα και μια φετα τυρι light (δεν αντεξα  ) και τωρα τρωω 3 μανταρινακια και κανονικα αργοτερα το γαλα μου.

Πεινα πια δεν νιωθω παρα μονο λιγο το βραδυ αλλα γενικα πλεον ειμαι πολυ καλα!!!