5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ευχαριστω
                                  κοριτσια ειμαι αισιοδοξη για ολες μας

Otan me to kalo xasoume ta kila ti programma prepei na akolouthisoume gia suntirish oste na mhn ta ksanaparoume?

 

Κοριτσια καλησπερα μωλις ελαβα ενα βιβλιο που ειχα παραγγειλη εδω κ μια εβδομαδα λοιπον εχει διατροφη γιαμ απωλεια βαρους απο πολυ γνωστο γιατρο δεν ξερω αν πρεπει να αναφερω το ονομα του αν θελετε μπορω να σας γραψω την διαιτα

Ειναι προγραμμα 8 εβδομαδων η 1η εβδομαδα λεγετε καταπολεμηση βουλιμιας μεγαλη απωλεια κιλων η 2η εβδομαδα λεγετε αποτξινωση η 3η εβδομαδα ενεργοποιηση μεταβολισμου η 4η εντονη ενεργοποιηση μεταβολισμου η 5η εντονη αποτοξινωση η 6η ενεργοποιησημεταβολισμου η 7η σοβαρη αποτοξινωση κ η 8η τροπος διατροφης για ευκολο αδυνατισμα.Αν θελετε παραπανω λεπτομερειες για την καθε εβδομαδα πειτε μου

Καλησπέρα κορίτσια !!!Τελικά μας έγινε συνήθεια το forum....8η μέρα σήμερα -3,5 κιλά κάτω....πολύ καλά για μια βδομάδα!!princess συγχαρητήρια για την απώλεια ευχομαι μόνο να μην κολλήσουμε .Εγώ από χθες είμαι σχεδόν στα ίδια αλλά συνεχίζω....έκανα βέβαια τη βλακεία να μην τρώω ενδιαμεσα φρούτα .Τώρα τσακίζω τα δαμάσκηνα και τα φρούτα. Σήμερα ένα ποτήρι γάλα το πρωί ,ακτινίδιο μετά , φιλέτο κοτόπουλο με ένα κουταλάκι γλυκού philadelphia light με λιαστή τομάτα (το άνοιξα ,το έβαλα μέσα και το έκλεισα με οδοντογλυφίδα και μετά το έψησα)μαζί με σαλάτα μαρούλι λάχανο(αύριο λέω να ξεκινήσω βραστές σαλάτες, κολοκυθάκια, μπρόκολα κ.λ.π ). Το απόγευμα δαμάσκηνο και στις 8.00 σκέτο γάλα. Κουράγιο μας!!!!Συμμαχία των 30 πώς τα πάτε? Anna 9 μας ενδιαφέρει φυσικά η δίαιτα!!!Πέρασέ τη στο forum για κάθε ενδεχόμενο!!!!!





0

BRAVO Nancy!!!! -3,5 einai polu kala gia 1 evdomada

Egw piga gia psonia kai agorasa ena teleio forema 2 noumera mikrotero ,to ekana auto gia na exw na vlepw kati kathe mera pou tha me kanei na afnw katw tis solokates!!
Vevaia ekana kai mia episkepsh sto Supermarket kai efodiastika me ola ta ugieina trofima:))

nancy eyge!!!!!!!!!denver καλα εκανες και με το φορεμα και με το σουπερ μαρκετ
και βεβαια θελουμε την διαιταααααααααααα αυτο το καταπολεμηση βουλιμιας πολυ το θελω!!!!!!!!!!!!!!!!

καλμερα κοριτσια!!σιμερα ζυγιστικα ειμαι 800γρ κατω!!και 3 κιλα να χανω την βδομαδα ειμαι ευχαριστμενη!!τελικα και  πεινα σινιθεια ειναι!!Only change can happen,when you change yourself..filia!

3 kila tin bdomadea einai polu super,,,την κανεις ετσι οπως λεει?

Kαλησπερα σας

- 400 γραμμαρια σημερα (88,8) και μαλλον αρχιζει να φευγει η κατακρατηση σιγα σιγα   

Εμενα αυτη η διαιτα με εχει βοηθησει πολυ με το θεμα της βουλιμιας. Στο σπιτι υπαρχουν 2 κουτια με γλυκα, παστελια και κρουασανακια και ουτε που τα εχω αγγιξει και ουτε τα λιμπιζομαι κιολας...σε αλλες περιπτωσεις θα τους ειχα δωσει να καταλαβουν             Σημερα ειναι η 10η μερα και θα βγω εξω για φαγητο. Το μονο που θα αλλαξω θα ειναι το μεσημεριανο!!
super!!!!!

Μπραβο καροτο, συνεχισε ετσι

Ελενη ειστε καλυτερα???

Νανσυ ευχαριστω πολυ και εσυ τα πας τελεια   

Denver πολυ ωραια ιδεα αυτη με το φορεμα..ετσι εχεις και ενα κινητρο!!!

Hello koritsia!!Egw extes to vradu thn xalasathn diaita!!Efaga tou skasmou eno olh thn hmera ta pigena kala
Shmera to prwi zugistika kai epatha sok(76,8)prepei oposdipote na ksekinisw opote shmera tha to ''rapsw''!!
Karoto thn kaneis kata gramma thn diata?an oxi ti allazeis?
Prinsess mia xara ta pas snexise na pernume kuragio apo esena!!
Egw tha zugizomai  kathe evdomada!Anxonomai me to kathimerino zugisma,opote gia emea zugizma kathe Savato prwi 
Kala na perasete se oses vgoun!

Denver πρεπει να κανεις υπομονη τις πρωτες 2 μερες. Μετα θα εισαι πολυ καλυτερα!!

Σημερα το πρωι εφαγα λιγα δημητριακα, μετα πηγα για φαγητο, εφαγα πιτσα με μοτσαρελα και λαχανικα (αρκετη ποσοτητα  ) και ενα ποτηρι αναψυκτικο light.

Λεω λιγο πιο μετα να φαω και δυο μανταρινακια αν και δεν πειναω καθολου.

Να δω ποσο θα με δειξει αυριο αν και γενικα ειμαι αισιοδοξη.. Απο αυριο κανονικα η διαιτα και απο δευτερα αρχιζω και γυμναστικη!!!

κ γω αν καλυτερεψουν τα πραγματα θα την κανω απο δευτερα,,αλλα χωρις μ@λ@κιες που τις συνιθιζω
σε ευχαριστω που ρωτας αλλα,,,,,,τωρα αρρωστησε και η μικρουλα 5 μηνων και ετσι ειμαστε στο κρεββατι αγκαλια και οι 3,,,,,,,
θα μπαινω και θα τα λεμε ,,,φιλια κοριτσια..και ας προσπαθησουμε ο,τι μπορουμε για τον ευατο μας!!!!!

koritsia kanete ypomoni kai ola tha pane kala!! oi 3 prwtes meres einai duskoles alla meta tha deite poy ginetai pio eukolo!!! eleni perastika sto mwraki sou, euxomai an anarrwsete oloi grigora!! bravo princess!!! pas para poly kala!! stis ypoloipes euxomai kali epityxia kai prosoxi stis araspondies, pinete neraki aki kaei olo to peritto lipos!! kouragio kai kali synexeia!!egw smr pou zygistika, imoun 200 gr ligotera!

Princess exeis dikio upomonh thelei tis 2-3 prwtes meres!Shmera ta exw paei kala ante na doume kai aurio kai apo Deutera pisteuw tha exw mpei se ruthmo!
H gumnastikh vohthaei polu egw kanw 30-40 min kathe mera diadromo h to elliptiko asxeta me to an kanw diaita h' oxi!:))