5 κιλά σε 1 εβδομάδα

μια γλυκεια καλημερα ε ολες απο εμενα!βλεπω σημαντικες απωλεις μπραβο σε ολες σας!ναιιιιιιιιιιιι και γω ενω σας ειχα πει ημουν καπου στα 67 και.. απεφευγα οπως φανταζεστε να ζυγιστω σημερα το πρωι ζυγιστηκα και ημουν 66,1!!!και εχτες την τηρησα κατα γραμμα!συνεχιζουμεεεεεεεεεεεεεε!

Καλημέρα, 2η μέρα κι έχω χάσει μισό κιλό. Τον τελευταίο καιρό έχω ξεκινήσει και γυμναστική και έχω σκοπό να συνεχίσω έτσι

α α ατα εχω παρει αγρια..... ακομα να κανω κατι με την διαιτα,,,,ολο κατι γινεται και το βραδυ την χαλαω,,,και βλεπω και σας και εχετε ηδη μπει στο προφραμμα δεν με παιρνει αλλο,,,,,,,,

Kalhspera koritsia!!
Shmera to prwi den anteksa ai aneveika sthn zugaria!!!
Se 3 meres apo 77,6 me edeikse 75,2!!!Sigoura einai ugra para lupos alla niothw polu kalutera kai ta rouxa mpenoun poio aneta!!!
Filia kai kalh sunexeia se oles!

Μπραβο σε ολες μας, λοιπον, που βαζουμε τα δυνατα μας ... κ αν το βραδυ κπ φορες υποκυπτουμε δεν πειραζει ... βλεπω οτι ολες χανουμε κ αυτο ειναι πολυ καλο! σημερα αδιαθετησα κ εφαγα δυο πηρουνιες απο την τουρτα μους σοκολατα ... το ζητουσε ο οργανισμος! ομως αυτο δεν σημαινει οτι εσπασα τη διαιτα ... απλα υπεκυψα στον πειρασμο. καλη συνεχεια, κοριτσαρες ... κ δυναμη!!!

Kalhspera se oles.

Vlepo ta pate oles mia xara!! Elenh den peirazei, siga siga tha mpeis sto klima 

-400 grammaria apo xtes, 87.6, alla shmera thn xalasa. To proi kanonika gala me dhmhtriaka alla meta efaga ena kommati pizza peripoy 230 thermides kai prin ligo ena bagel as poyme peripou 350 thermides sth xeiroterh kai 4 kerasakia glasse kapoy 70 thermides.

Th skotosa th diaita shmera

Toulaxiston den parafaga!!

Koritsia ligo faghto parapanw den pirazei....apla an ginete sunexeia tha kathisterisei h apolia varous!!

Kalh sunexeia koritsares!!!

Denver giati den allazeis to tickeraki sou?? Super pantos ta pas se 3 meres 2.5 kila!!!

Bravo se oles mas!!   

Denver giati den allazeis to tickeraki sou?? Super pantos ta pas se 3 meres 2.5 kila!!!

Bravo se oles mas!!   

Princess kala pou mou to thimises!!!
Euxaristw kai esu ta pigeneis teleia:))

Καλημέρα κορίτσια. Βλέπω μια χαρά τα πηγαίνουμε. Μ' αρέσει που όταν τη χαλάει κάποια, τη χαλάει λίγο. Δεν πειράζει. Φυσιολογικό είναι. Εξάλλου, είναι πολύ μονότονη η δίαιτα.
Κι εγώ έχω βρεθεί πολλές φορές κοντά στην παρασπονδία. 12η μέρα σήμερα, αλλά νομίζω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το στομάχι μου κάπως με ενοχλεί κι έχω συνέχεια λόξυγγα! Νομίζω ότι αυτήν την εβδομάδα δε θα χάσω 5 όπως την πρώτη. Δε νιώθω καποια διαφορά.
Anyway, εύχομαι να συνεχίσετε να χάνετε κι όταν τη χαλάτε, μην τη χαλάτε πολύ!
Φιλιά.

elenikous, ειχα κ εγω κπ ενοχλησεις με το στομαχι μου ... αλλα τπτ το σοβαρο! οσο να 'ναι κπ μικρες παρασπονδιες γινονται αραια κ που, αρκει να μην το παρακανουμε! περασε σχεδον μια εβδομαδα, κυλαει τοσο αργα ο χρονος οταν κανεις διαιτα ... αχ!!! σημερα θα κανω φακη μια κ εχει τοσο κρυο, θα την συνοδεψω με λιγο λαχανο τουρσι που εφτιαξα ... καλη σας μερα, κυριες μου!

Κορίτσια και αγόρια γειά σας.Σήμερα ξεκινάω κι εγώ μαζί σας
Είμαι 61,4 κιλά και θέλω να πάω 50.Το ύψος μου είναι 1.60
Φιλιά σε όλους

Καλημέρα σε όλους!! litsa78 σε παρακαλώ μπορείς να μας ενημερώσεις για τα κιλά που θα χάσεις στο τελείωμα της πρώτης εβδομάδας γιατί τόσο είμαι και εγώ στα κιλά και στο ύψος λίγο πιο ψηλή 1,64 και θέλω να πάω 50. σε ευχαριστώ... καλή επιτυχία σε σένα και σε όλους...   

Ελπίζω να τα καταφέρω

Peni μου θα σε κρατάω ενήμερη και θα το βάλω
πείσμα να τα χάσω,γιατί μπορεί να έχουμε λιγότερα κιλά να χάσουμε αλλά
αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και ευκολότερο.Σε μένα μπαίνουν όλα στα πόδια
και την περιφέρεια και είμαι σαν μπαλόνι

Πάμε γερά και να την κάνουμε κατά γράμμα

Kalhmera sas!

litsa78 kalos hrthes kai kalh arxh!!

+400 apo xtes alla ok den peirazei. Ayto mou dinei perissotero kouragio na sunexiso.

Kalh sunexeia!!!