5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ναι ρε και χταποδακι ψητο!!!!!!!!!!!πως το ξεχασα?

Καλό μήνα σε όλες 
Πέρασε και η 2η μέρα της δίαιτας σήμερα και μπορώ να πω πως αντέχω 
Γουργουρίζει λίγο η κοιλίτσα αλλά προσπαθώ να μην δίνω σημασία
Πάντως και σήμερα κατα γράμμα την ακολούθησα και ελπίζω να συνεχίσω έτσι 
Μπήκα και στον πειρασμό να ζυγιστώ αλλά δεν το έκανα .. γιατί άμα ανέβω θα μου γίνει εμμονή
και θα ανεβαίνω συνέχεια μετά , καλύτερα να ανέβω την δευτέρα το πρωί που θα την έχω τελειώσει
και ελπίζω να έχω χάσει κανά κιλό   

inaki σιγουρα θα εχεις χασει!!!!!!!!1
δευτερη μερα σημερα κ εχασα ενα κιλακι

Μπράβο Ελενίτσα μας μπράβο!!Μπράβο και σε σένα inaki!!Και εγώ καλά τα πάω μέχρι τώρα αλλά σήμερα μαγειρεύω μακαρόνια με κιμά που είναι το αγαπημένο μου και πολύ με φοβάμαι
Sinfulsonia ναι ναι τι θα κάνουμε την Καθαρή Δευτέρα?χαλαβάς ,ταραμάς,λαγάνα........Αστα να πάνε...........
Εύχομαι να φάμε αλλά λίγο (το λέω για να το ακούω εγώ)!
Φιλάκια και την καλημέρα μου!

και μενα ειναι απο τα αγαπημενα μου φαγητα!!!!!αλλα συγκρατησου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!εκτος σαν αντεξεις να φας λιγο και μετα να συγκρατηθεις κ ολη μερα να φας μετρημενα πραγματα,,,, ...μια μερα ειναι η καθαρα δευτερα θα δοκιμασουμε λιγο,,,,

γεια σας! ο ταραμας παχαινει;;; δεν ειμαι φαν, αλλα ρωταω για να ξερω ... μεσα στη νηστεια προτεινω να φτιαξετε γλυκακια! κμ ταχινοπιτα ειναι καλη, κανενα μεθυσμενο, κανενας χαλβας! αξιζουν γτ ειναι νηστισιμα κ δεν ειναι τοσο βαρια ... με μετρο η καταναλωση παντα! επισης γινονται με απλα υλικα. να πειναμε, βρε κοριτσια, αλλα να μην αποποιουμαστε τα παντα! φυσικα κπ θα νηστεψουν κιολας ... καλη συνεχεια! ααααα! ξεχασα μισο κιλο πιο κατω ακομα ... 

εδω ειπαμε να χασουμε κανα κιλο,,εσυ λες να φτιαξουμε γλυκο???

Καλημερα,

-400 γραμμαρια απο χτες. Ειχα κολλησει και σε 3 μερες εχασα 100 γραμμαρια αλλα σημερα ξεκολλησα οποτε ολα οκ!!!

Την πρωτη βδομαδα διαιτας εχασα 3 κιλα, για να δουμε την τριτη που θα ζυγιστω ποσα θα χασω αυτη τη βδομαδα?

Κανω καθε μερα 40 λεπτα αεροβια και μερα παρα μερα ασκησεις για το σωμα 15 με 20 λεπτα!!

Καλη συνεχεια!!   

ελενη, σκεφτομαι να νηστεψω, οποτε πρεπει να φαω κ κτ γλυκο ... μην λιποθυμησω κιολας! princess, μπραβο σου! κ εγω ειχα κολλησει για μερες κ ειχα φορτωσει παρα πολυ ... 100 γρ με το ζορι εχανα! ευτυχως επεστρεψα δριμυτερη! καλη συνεχεια ... σε χαιρομαι που κανεις γυμναστικη! ειναι το καλυτερο! καλη σας ημερα ... σημερα φτιαχνω πιροσκι με πατατα ... στον φουρνο ομως, για να αποφυγω την λαδιλα!

princess *THUMBS%%__%%UP*wow!!!!!βραωο σοθ!χαιρομαι πολυ!!!!!καλα με πιροσκι με πατατα κ συ χανεις??τι να πω..τι να πω.....κ θα τρως και γλυκα......

Σας ευχαριστω κοριτσια, εγω αλλαξα διαιτα και βρηκα την υγεια μου   

δηλαδη τι τρως καθε μερα??

δηλαδη τι τρως καθε μερα??

Ελενη εχεις μηνυμα   

Kαλησπέρα σε όλες
4η μέρα σήμερα και συνεχίζω κανονικά ευτυχώς δεν έχω μπει στον πειρασμό να καταβροχθίσω τίποτα 
Το μόνο κακό είναι οτι αδιαθέτησα  ...κανονικά έπρεπε να αδιαθετήσω την άλλη εβδομάδα αλλά
μάλλον άλλαξε ο κύκλος μου 
Τώρα για την Δευτέρα που θα τελειώσω την δίαιτα και θα ζυγιστώ δεν ξέρω κατά πόσο θα είναι ακριβές
τα κιλά που θα δείξει λόγο αδιαθεσίας 
Εσείς πως τα πάτε ? 

vra paidia i denver pou einai???inaki θα δεις πως θα εχεις χασει κανα 3κιλο!!!!!ισως κ 5!!!!!!!!!εγω σημερα εφαγα ενα μηλο κ μια τονοσαλατα!!!! τωρα θα δω το μνμ,,,ευχαριστωωω