5 κιλά σε 1 εβδομάδα

mavina,hi!!!princess mpravo!!!!!oi alles pou eiste?denver,elenikous.sinfulsonia?
σημερα αδιαθετησα,εφαγα ενα αυγο βραστο κ τον καφε μου,,για μετα εχω κρεατοσουπα κ μπιφτεκακια........αυτα τα κιλα,,δεν θα ασχολειθω μαζι τους,,,θα πω απλα οτι προσεχω να κανω τις βλακειες κ ευχομαι να μην ασχολειθουν και αυτα μαζιμου,,,,,
αυτο το 20 κιλα σε 23 μερεσ,,,μαλλον ουτοπια ειναι,,,καποια κιλα τα χανεις αν αντεξεις βεβαια....

Hello koritsia!!Xronia pas polla!
Molis teliosa tis douleies kai eipa na dw ti kanoun ta koritsia sthn Ellada:)
Mavina polu xeromai pou allakses tropo skepseis kai an sunexeisis etsi suntoma tha ftaseis ton stoxo sou,mexri tote den prepei na apofeugeis koinonikes ekdiloseis,to kefali psila kai skepsou pws tha antidrasoun oloi otan se doun otan exeis  xaseis ta kila!
Elenh efages 1AYGO? NTROPH SOU!!:))To les les kai efages kamia tourta!To augo einai kalh pigh proteinhs gia ena kalo ksekinima sthn hmera sou!!
Princess bravo gia to -1 kilo!!!

οχι ρε δεν το ειπα ετσι,,,ισα-ισα ξερω οτι κανει καλο και πολλες διαιτες δινουν αυγο το πρωι,,,,,

Princess bravo gia to -1 kilo!!!

ευχαριστω!! Περιμενουμε και τα δικα σου νεα 

οχι ρε δεν το ειπα ετσι,,,ισα-ισα ξερω οτι κανει καλο και πολλες διαιτες δινουν αυγο το πρωι,,,,,

To kserw apla eipa na astieutw ligo!!!
Ante kai kala na peraseis me sthn eksodo sou me thn gunaikoparea!!!

Zugistika shemera kai exasa mono 200gr haha:)Den to vazw kato ,katanoito einai oti den mporoume sunexeia na xanoume varos kapoia stigmh kollaei o organismos:))
Pou eiste oles?

Καλημέρα σε όλους,εδώ είμαστε Denver που να πάμε.............καλά είναι και τα 200 γρ.Σιγά σιγά .......εγώ έφαγα κορνφλεικς με γάλα για να δούμε στην συνέχεια.......Θα δούμε την Δευτέρα τι έχασα με την νέα μου δίαιτα......
Ελένη!!!!που είσαι?
Μάλήθεια που είναι όλοι??ελάτε πες τες μας τα νέα σας παιδιά.......

γεια σας! να 'μαι κ εγω ... επιστροφη στη δουλεια πλεον κ μακρια απο την μανουλα! ζυγιστηκα (παρολο που ειμαι ακομα αδιαθετη) κ εχω να πω ... οτι ετοιμαζω τα καλα μου, γτ θα κανω παρτυ. αγγιξα το οριο των μειον 10 κιλων που τοσο ηθελα. επιτελους εφτασα στον πρωτο μου στοχο! η οικογενεια μου μου ειπε οτι φαινεται παρα πολυ στο προσωπο μου, εγω παντως το παρατηρω σε ολο μου το σωμα! κοριτσαρες, θα αρχισω να ανεβαζω κ φωτο ... το πριν κ το μετα  μην το βαζετε κατω με τπτ! παμε δυναμικα, λοιπον. καλη συνεχεια σε ολες!

γεια σας ειμαι 44 χρονων 1.60 υψος και 85 κιλα πρεπει να χασω κιλα επειγωντος βοηθεια

magi70, τι κανεις; καλωσηρθες! ελπιζω να διαβασες τα μηνυματα μας κ να καταλαβες οτι θελει μπολικη δυναμη κ πολυ θαρρος για τον αγωνα αυτο. ολες ειμαστε στην προσπαθεια κ πανω απ' ολα στηριζουμε η μια την αλλη! καθημερινα λεμε τα νεα μας, τους προβληματισμους μας κ φυσικα γκρινιαζουμε για την πεινα μας ή αν σπασουμε τη διαιτα μας! ελπιζω να ακολουθησεις κ εσυ τη διαιτα κ να σε βλεπουμε εδω καθημερινα! καλη αρχη ...

καλως σας βρηκα περιμενω με χαρα τις συμβουλες σας θα τα λεμε καθημερινα



διαβασα ολα τα μηνυματα σχετικα με τις διαιτες αναρωτιεμαι με  ποια διαιτα θα μπορουσα να ξεκινησω!

τι εγινε παιδια?μολισ μπηκα,,,,,εχω ξεσσαλωσει βγαινω συνεχεια,,,χαχα,,τωρα ηρεμια παλι,,,,βλεπω νεα ατομα,,καλη επιτυχια!!!!!!μπραβο για τα κιλα σου sinfulsonia alla kai gia ta 200 gr thw denver,,,,εγω μαλλον τσιμπησα κανα κιλο ,,τι αλλα νεα??

Μπράβο sinfulsonia μπράβο σου!!!Ελενίτσα μου είμαστε δυστυχώς στην ολοιδια φάση Ελένη ανασκουμπώσου καλή μου ,πάμε δυνατά σε παρακαλώ! Αντε εδώ είμαστε μαζί παρεούλα!!
Πολλά φιλιά σε όλους!!Και ναι οκ ντρέπομαι αλλά πρέπι να το πω......τι να σας κοροιδεύω και να σας λέω ότι έχασα....ε δεν λέει νομίζω........

ελενη, σε περιμενω για το παρτυ ... το εχουμε συμφωνησει ηδη! mavima, καλα κανεις κ εισαι ειλικρινης, ειναι το καλυτερο! magi70, δεν ακολουθουμε συγκεκριμενη διαιτα! να το πω πιο σωστα, πηρε η καθεμια μας απο μια διαιτα που της αρεσε, την εφερε στα μετρα της προσθετοντας ή αφαιρωντας αντιστοιχα κπ πραγματα κ ετσι χανουμε κιλα! πρεπει εσυ να δεις ποια διαιτα σου ταιριαζει! ποσο διατεθειμενη εισαι να πεινασεις. εγω ομολογω οτι δεν πεινασα κ πολυ! καλη συνεχεια! φιλια!

mavina παμε δηλαδη,,,
εμπρος ενα δυο.........νομιζω ομως οτιαπλα με το να προσεχω δεν κανω τιποτα,,,θα βρω κατι πιο αυστηρο,,,

καλημερα κοριτσια τι κανετε?διαβαζω μερες τωρα τα μυνηματα σας και εχω ενθουσιαστει...,μπραβο σε ολες που χασανε  βαρος αλλα και σε εκεινες που προσπαθουν...δεν θελει κοπο κοριτσια θελει τροπο!!!!εγω εκανα την ισοροπημενη διατροφη για 1.5 μηνα και εχασα 5 κιλα με βοηθησε πολυ δεν λεω αλλα δεν θα με χαλουσε και με αυτη τη διαιτα να χασω 6 κιλακια ακομα...τι λετε θα τα καταφερω?τωρα ειμαι 58 κιλα και θελω να αφτασω τα 52 heeeeeelp!!!!