5 κιλά σε 1 εβδομάδα

καλημερα,,εφτιαξα κ γω το καφεδακι μοθ,,,εχω ενα σωρο δουλειες,,,,το βραδυ με βλεπω να τελειωνω ...κοριτσια πως τα πατε?? @}->--stemy kalh epityxia,,εδω θα τα λεμε καθε μερα,,,,,

γεια σας! stemy, πολυ καλα κανεις. δεν υπαρχει προβλημα, αλλωστε ολες αλλαξαν λιγακι τη διαιτα κ την εφεραν στα δικα τους μετρα κ γουστα. ειναι λιγα τα κιλα που θες να χασεις, πταισμα δηλ, οποτε θα τα καταφερεις οπωσδηποτε! βαλε τα δυνατα σου κ εδω ειμαστε εμεις! eleni1973, καλη εβδομαδα να εχεις ... φιλια σε ολες!

thanks κοριτσια!!!!παντως εμενα βουνο μου φαινονται τα 8 κιλα  που θελω να χασω....εσεις πως τα πηγαινετε?πειτε τι αποτελεσματα ειχατε.σε ποσο καιρο το βλεπετε να τα χανω αν την τηρω κατα γραμμα....γιατι τις παρασπονδιες μου τις κανω και εγω την αμαρτια μου τι λεω..χαχαχαχααα!!!ειναι γλυκια η αμαρτια(φαγητο)!!!!

geia sas koritsiaaa???pws pate???
sinexizoume dinamika???
eg simera ekana mia paraspondia t mesimeri meta t mesimeriano k tsimpisa kati koulourakia...opote g apogeuma emeine adeio t stomaxaki m!!!apo aurio omws ola roloi 9a leitourgisoun!!!!!:)

κ γω κανω παρασπονδιεσ με αποτελεσμα να λεω ελα μωρε δεν πειραζει ,,,,,αλλα το θεμα ειναι και τι παρασπονδια κανουμε,,,,παντως σημερα εφαγα 2 φρουτακια εφαγα μια σαλατα κ λιγο σολωμο κ τωρα πινω κακαο σκετο,,,,

γεια σας! εγω τα 10 κιλα τα εχασα σε 35-40 μερες. ειναι καλα για αρχη, δεν εχω παραπονο! επισης μπορω να πω οτι δεν πολυπεινασα, γτ τροποποιησα εντελως τη διαιτα! εχω ακομα να χασω αρκετα, γτ εβαλα υψηλο στοχο. προσπαθω να φανω υπομονετικη αν κ δεν ειμαι. πραγματικα ειναι γλυκια αμαρτια το φαγητο, ακομα πιο γλυκια ομως το επιδορπιο! θα βαλω τα δυνατα μου ωστε το πασχα να ειμαι 20 κιλα λιγοτερο συνολικα! με την ευχη του Θεου κ το δικο μου πεισμα ολα ειναι πιθανα! φιλακια ...

καλημερα,,εφτιαξα κ γω το καφεδακι μοθ,,,εχω ενα σωρο δουλειες,,,,το βραδυ με βλεπω να τελειωνω ...κοριτσια πως τα πατε?? @}->--stemy kalh epityxia,,εδω θα τα λεμε καθε μερα,,,,,

Hello!Elenh ti kaneis?Ksekinas gumnastirio?Rwtises?Egw zigistika shmera -2 kila ,sunolika 12 kai kati apo tote pou ksekinisa diatrofh (1,5 mina)
H princess xathike,pou eisai kale??Mavina ola kala,pes mas ta nea sou,oi upolipes vlepw oti ta pate mia xara!!!Bravo!!!

τσα!!!!!!καλα ειμαι,πηγα και ρωτησα θα παω την πεμπτη για δοκιμη,,, και σημερα ως ρωρα εχω παει καλα...εχω φαει μιση μπανανα,μπροκολο και σαρδελλες,,,καλα ειναι,,,τωρα εφαγα παλι φρουτο κ το βραδυ το γνωστο κακαο....πουειναι αληθεια η princess kai h mavina???συνολικα εχω χασει 4 κιλα αφου παντα ταξαναπαιρνω κ ξανα παλι απο την αρχη

gia sas!!!! kainouria stin parea kai upervari 
exw na xasw 25 kila sunolika 
na rwtisw kati??? ta anapsuktika kai sugkekrimena i coca cola zero epitrepetai?? logw oti den exei ka8olou zaxari kai einai kai to mono pragma pou mporw na pinw kai me fouskwnei..
kali arxi se oses 3ekinane kai kali sunnexeia se oles oses sunexizoun!!!!

κ γω πινω αναψυκτικα λαιτ,,,,αλλα νομιζω οτι μπλοκαρουν τον μεταβολισμο απο την ζαχαρινη,,,,,,

les na exei zaxarini??? kapou diavasa sta psila grammata oti den periexei sxedon ka8olou glukantikes ousies 

ax.. upomoni!!!!

γενικα καλο ειναι να τα αποφευγουμε για πολλους λογους αλλα ποισ το κανει?

καλημερα κοριτσια τι κανετε?δεν μπορω να σας πετυχω μεσα να τα πουμε....?sinfulsonia μπραβο σου  που εχασες 10 κιλα πηρα πολυ δυναμη μετα απο αυτο αλλα πες μας εκανες και γυμναστικη?και σε πολυ μικρο διαστημα τα εχασες,να σε ρωτησω κατι....εχεις παρει κανενα απο αυτα τα κιλα πισω ?γαιτι εγω αυτο φοβαμαι....αν τα χασω μην τα παρω παλι πισω,τι λετε βρε κοριτσια πειτε τη γνωμη σας?

μην σε ανυσηχει αυτο,,χασε πρωτα τα κιλα που θες,,αλλα με μια ισορροπημενη διαιτα που να τα περιεχει ολα,,,και μετα θα κανεις και συντηρηση καλημερα κοριτσακια!!!!!!!τι κανετε?παω να φτιαξω καφεδακι κ να φτιαξω το σπιτι,,,,,θα φαω κ κελλογκς με γαλα,,για μεσημερι καμια σαλατουλα,,,

γεια σας, ομορφες! γενικα τα αναψυκτικα κ οι χυμοι του εμποριου δεν κανουν καλο οσο light κ αν ειναι! αγαπητη stemy, τα εχασα γρηγορα γτ εχω πολυ καλο μεταβολισμο! δεν εκανα γυμναστικη, απλα ακολουθουσα το καθημερινο μου προγραμμα. οπως ειπα δεν πεινασα πολυ κ αλλαξα εντελως τη διατροφη την συγκεκριμενη. το πρωι τρωω ενα κομματο κεικ με γαλα ή τοστακι ή δημητριακα με γαλα. τα δεκατιανα σπανια μπορω να τα φαω δυστυχως γτ τα ξεχνω ή εχω δουλεια. το μεσημερι προτιμω χορτα σαλατα ή μαρουλι με ο,τι φαγητο εχω. ξεκινω απο την σαλατα παντα κ η μεριδα του φαγητου μου ειναι περιπου μια παλαμη. τρωω παντα λιγο τυρι φετα, γτ δεν μπορω χωρις αυτο. κπ μερες μπορει να φαω κ μιση φετα ψωμι, αναλογα με το φαγητο που εχω. το βραδυνο μου ειναι παντα πριν τις 7 κ θα ειναι κτ αναλογο με το μεσημεριανο μου, ισως να μην φαω σαλατα κ να προτιμησω μηλο, γιαουρτι ή δαμασκηνα αναλογα με την ορεξη μου! δεν εχω παρει κανενα κιλο κ ειμαι πολυ ευχαριστημενη! δεν εχω υπομονη ομως καθολου, θα ηθελα εδω κ τωρα να τα εχανα ολα τα κιλα με την μια ... αν κ ξερω οτι δε γινεται!