5 κιλά σε 1 εβδομάδα

geiaaaaaaaaa!! symfoulsonia me boi8ise polli apantisi s giati i8ela poly na ma8w posotites;p me problimatizoun giauto!! bravooo sou kai pali! exw na pw geia kai stis ypoloipes!! egw 3 meres exasa 400 grammaria alla den me peiirazei giati exw poly argo metabolismo kai mono diebasma ime autes tis meres logw e3etasewn ara gymnastiki miden!! elpizw sintoma na xaaasw perissotera filia kai kales katifores!!

οσο χανουμε ειναι καλο,,αργα η γρηγορα αν καταφερουμε να υιοθετησουμε εναν πιο υγειινο τροπο διατροφης ολες θα χασουμε

η αληθεια ειναι οτι κπ μερες εχανα μονο ελαχιστα γραμμαρια, ενω αλλες μερες εβλεπα μεγαλη διαφορα! θελει πολυ υπομονη κ δυναμη! αν εχετε αλλη ερωτηση, να μου πειτε ... φιλια!

γεια σας!καινουρια και εγω στην παρεα..παρακολουθουσα τις συζητησεις σας και αποφασισα να ξεκινησω και εγω αυτη τη διαιτα!απο την κυριακη εχω χασει 1 κιλο και συνεχιζω.εχει αρκετη πεινα αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι...

EleniCandy, καλη αρχη ... ειμαστε εδω για συζητηση, στηριξη, συμβουλες, γκρινια κ ο,τι αλλο θες! καλη δυναμη κ υπομονη με την πεινα!

καλωςηρθες κοριτσακι και καλη επιτυχια μα που ειστε???

καλημερα κοριτσια και καλη αρχη στα νεα μας μελη....!!!!χαρηκα παρα πολυ γι'αυτα που διαβασα και μου φτιαξατε τη διαθεση πρωι πρωι...!!!sinfulsonia ευχαριστω πααααααρα πολυ για τις συμβουλες και ευχομαι να εχω συντομα αποτελεσματα και εγω και ολες οι κοπελες!!!!θα σας πω τι τρωω να μου πειτε τη γνωμη σας....εφαγα πριν λιγο το γαλατακι μου με 2 φρυγανιες(ολικης αλεσης) και ενα πορτοκαλι χυμο, ελπιζω να μην πειραζει???για δεκατιανο τρωω μηλο,μεσημερι κοτοπουλο η τονο με μαρουλι η αν το βαρεθω οτι εχω μαγειρεψει ως 250 γρ.( χωρις ψωμι ομως )και 30 γρ. τυρακι που δεν του αντιστεκομαι (καλα οχι καθε μερα),για απογευμα ενα αχλαδι η κομποστα ανανα(2 φετες ) και βραδυ μεχρι τις 8 ομως,ενα ποτηρι γαλα η γιαουρτι(αλλα το αποφευγω γιατι μου προκαλει φουσκωμα) η ενα πορτοκαλι και ενα ακτινιδιο η καμμια σαλατουλα.και αν καποια μερα εχω σουπα τρωω μια φετα μαυρο ψωμι αλλα δεν τρωω τις πρωινες φρυγανιες και τον καφε με 2 ζαχαρινες δεν μπορω σκετο με τιποτα γιατι πινω μονο ελληνικο κουπατο.(σκετος=φαρμακι)πως σας φαινονται κοριτσια,πειτε μου αν κανω κατι λαθος παρακαλω???

μια χαρα μου φαινεται εχασα αλλο ενα κιλο,,ειμαι στα 67 τωρα,,,,σημερα ηπια τον καφε μου,εφαγα ενα τοστ με γαλοπουλα κ το μεσημερι τωρα δηλαδη εχω βραστο κρεας με σαλατα,,,το απογευμα θα πιω καφε με γαλα απαχο,ετσι και αλλιως τον πινω σκετο απο ζαχαρη και κανα μηλαρακι και το βραδυ σαλατουλα...που ειστε???denver,princess,mavina,sinfulsonia?οι καινουργιες πως τα πατε?

stemy και εγω περιπου το ιδιο κανω.Σημερα ειχα μπροκολο με ψαρι και το βραδυ αντε να φαω κανα γιαουρτι...Γενικα τα μεσημερια τονο ή ψαρι ή κοτοπουλο με σαλατα πρασινη τρωω.Ειναι καλα δεν παραπονιεμαι,γιατι φουσκωνω αλλα απ τις 8 και μετα το βραδυ με το ζορι κρατιεμαι να μην ορμηξω σε καμια πιτα Εσεις πως αντεχετε βρε κοριτσια??Τωρα ειμαι στα 57,5 και εχω βαλει στοχο τα 52!

μια χαρα μου φαινεται εχασα αλλο ενα κιλο,,ειμαι στα 67 τωρα,,,,σημερα ηπια τον καφε μου,εφαγα ενα τοστ με γαλοπουλα κ το μεσημερι τωρα δηλαδη εχω βραστο κρεας με σαλατα,,,το απογευμα θα πιω καφε με γαλα απαχο,ετσι και αλλιως τον πινω σκετο απο ζαχαρη και κανα μηλαρακι και το βραδυ σαλατουλα...που ειστε???denver,princess,mavina,sinfulsonia?οι καινουργιες πως τα πατε?

Hello:)Edw eimai Elenakh:)Douleies polles kai xronos 0 gia emena!Bravooooooo gia to -1 kilo:))Ta pas teleia!!!!!
Egw twra ekana kafedaki cappucino light ,teleios:Gia meshmeriano ekana lazania laxanikon:))Polu xeromai pou oi perissoteres exoume mpei ston swsto dromo:)
Elenh ekanes to Curves?

πηγα εκει αλλα δεν ξερω αν θα το κανω ,,,,ουφ εχω ενα σωρο δουλειες ακομα,,,,!!!!!!!!προσπαθω να αντισταθω στο φαγητο χαχαχα!!!!!!!

stemy, πολυ καλη η διατροφη που ακουλουθεις! μπραβο σου! ελενη, πας καλα, χαιρομαι πολυ για σενα! EleniCandy, ευχομαι να πραγματοποιησεις τον στοχο σου! Denver, τι κανεις; ολα καλα;
εχω χασει κπ γραμμαρια, αλλα κολλησα στον ιδιο αριθμο κ παλι σκεφτομαι να τα παρατησω ... οταν κολλαει η ζυγαρια (δηλ τα κιλα), θελω να τα σπασω ολα! καλη συνεχεια, ομορφες!!!

geia sas koritsiaaaaaaa!!!ti kaneteeee!!!
exw euxarista neaaa!!Exw xasei 1,5 kilo k sinexizw!!!
teleia i diaitaaa!!:)

sinfulsonia ειναι λογικο να κολλασ καποιες μερες..εχεις χασει 10 κιλα διασκεδασε το!!!!!συνεχισε και θα ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος σου!!!!!!!bettou  mprabooooo!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια τι κανετε?εγω ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχθες ζυγηστηκα και ειμαι 56 κιλα εχασα μεσα σε 10 μερες 2 κιλα και πεταω στα συννεφα........!!!!!!θελω να σας πω πως ειναι καλυτερα να ζυγηζομαστε ανα 10 μερες γιατι εχουμε καλυτερα αποτελεσματα απ οτι στη μια εβδομαδα,βλεπεις οτι εχεις χασει πιο πολλα απ οσο περιμενεις και περνεις απιστευτη δυναμη και θαρρος να συνεχισεις.εγω αυτο κανω παντως και μεχρι στιγμης δεν εχω απογοητευτη καθολου αυτο εχει σημασια και ειναι ο κυριοτερος λογος για μια διαιτα,να μην σε απογοητευει..!!!καλη δυναμη σε οοοοοολες.......!!!