5 κιλά σε 1 εβδομάδα

εχασα συνολο 1200 σε 5 μερες.δεν ειναι και πολλα...ελπιζω αυριο να ειμαι μισο κιλο πιο κατω!γενικως !χανω πολυ δυσκολα παντως.

βλεπω εχουμε νεα μελη στην παρεα μας! χαιρομαι πολυ! ειμαι στο πατρικο μου κ την σταματησα τη διατροφη, αλλα δεν εχω βαλει κιλα ευτυχως! ειμαι στα -14 περιπου κ πολυ ευχαριστημενη ... θα την συνεχισω σιγουρα, απλα καθημερινα μου φερνουν οι δικοι μου τα αγαπημενα μου φαγητα κ δεν μπορω να την κρατησω! απο σιροπιαστα, μεχρι γυρο ... ευτυχως δοκιμαζω λιγο κ δε ντερλικωνω, οποτε ειμαι οκ! θελω αλλα 10 κιλα οπως εχω ξαναπει ... κ αν δεν τα χασω, δε θα ησυχασω! καλη συνεχεια σε ολους ... πολλα φιλια!

εχασα συνολο 1200 σε 5 μερες.δεν ειναι και πολλα...ελπιζω αυριο να ειμαι μισο κιλο πιο κατω!γενικως !χανω πολυ δυσκολα παντως.

Kala den exeis kai polla na xaseis apla an ekanes ligo gumnastikh isws vohthisei na xaseis perissotero!

ισως φταιει και το οτι δεν πινω πολυ νερο?

Dhmhtra, nai paizei rolo to nero sto adunatisma,prepei na pinoume toulaxiston 8 pothria kai egw me to zori pinw nero!!!

kai gw re g@mwto den pinw polu nero,,alla prepei,,,

kai gw re g@mwto den pinw polu nero,,alla prepei,,,

Egw pali pinw polu nero otan tha faw upervolika megalh posothta glukon:)))))

γεια σας ... εγω ειμαι σημερα στην πεμπτη μερα αλλα εχθες που ζυγιστηκα,απο 92,4 (που ημουν τελικα) εφτασα 89,2 δηλαδη 3,2 κιλα σε τεσσερις ημερες πιστευω οτι σημερα θα εχω χασει και κατι ακομα αλλα θα ζυγιστω παλι σε 2 μερες...αυτο που παρατηρησα και εγω ειναι οτι δεν πινω πολυ νερο οπως και εσεις,ενω καποτε επινα και 6 μπουκαλακια μικρα την ημερα!!!επισης θελω να ρωτησω αν κανω κακο στον οργανισμο μου που δεν τρωω φρουτα...δεν προλαβενω!!!το μονο που μπορω να προλαβω να φαω ειναι η μιση μπανανα αλλα να καθαρισω μηλο δεν το εχω...και κατι ακομα αντι για φρουτο μπορω π.χ. να πινω ενα μικρο χυμο ΛΑΚΩΝΙΑ πορτοκαλι???

μπράβο ALEX! για να γίνει ένας χυμος στιβεις πολλα πορτοκάλια αρα παίρνεις παραπάνω θερμιδες.Εγώ προτεινω να φας ενα φρουτο π.χ. μηλο με τη φλουδα, αφου πρωτα το πλυνεις καλά. καλη συνέχεια και μπόλικο νερό

και κατι αλλο προτεινε μου σε παρακαλω...για παραδειγα θα παω μετα εξω σε μια καφετερεια...τι μου προτεινεις να παρω...εναν χυμο αμιτα???'η κατι αλλο??

mia soda me sthmeno lemoni ena kafe sketo alex..
wraia diaita 8a thn kanw otan teleiwsw me thn dikia m

ALEX συμφωνω με angelangel. αντε στην ανάγκη πιες ένα χυμό αλλα οι τυποποιημένοι έχουν ζαχαρη.η επιλογη είναι δική σου

Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!! 

Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!! 

pw pw... μπραβο σου!!!!!!!!!την κανεις οπως λεει?ουτε μια παρασπονδια?

Ελένη την κάνω όπως το είχε γράψει η κοπέλα, αυτό που έχω αλλάξει μόνο είναι ότι βάζω βαλσάμικο στην σαλάτα και τρώω και μια φρυγανιά κατά τα άλλα όλα ίδια... 
Τώρα σε λίγες μέρες που θα ξεκινήσω την δεύτερη βδομάδα θα σκεφτώ κάτι που μπορεί να προσθέσω αλλά να μην επηρεάζει τόσο πολύ την δίαιτα.

Καλό μας κουράγιο