5 κιλά σε 1 εβδομάδα

γεια σου μαρια κ καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!!!αν κ να σου πω την αληθεια,,,απο 61 που εισαι τωρα κ να πας 50 σε 2 βδομαδες χλωμο το κοβω κ ακρως επικινδυνο!!!!εξαλλου καποια κιλα ειναι υγρα οποτε.....σιγουρα θα χασεις αν την κανεις αλλα οχι τοοοσα πολλα

Γεια σου και σένα Ελένη! Μακάρι να τα χάσω και ας μου πάρει περισσότερο! Δεν πειράζει!  
Μου έκανε εντύπωση, διότι δεν πεινάω καθόλου!

 

χριστος ανεστη, παιδια, ευχομαι να περασατε καλα κ να απολαυσατε τις διακοπες σας! FallenAngel, γι' αυτο που με ρωτησες! εγω την πρωτη εβδομαδα κιολας ειχα δει αμεσα αποτελεσματα ... 3-4 κιλα περιπου πιο κατω! στην πορεια ομως εχανα πιο δυσκολα κ πιο αργα! μεσα σε 2 μηνες εφτασα στα -14 περιπου! δυστυχως θελω να χασω κ αλλα, ομως παρατησα τη διαιτα λογω αστατης δουλειας! ευτυχως δεν εβαλα τα κιλα, ομως μενω σταθερη στα ιδια ... γεγονος που δεν μου αρεσει! τωρα σκεφτομαι να ξεκινησω κ παλι ...

Γεια σου και σένα Ελένη! Μακάρι να τα χάσω και ας μου πάρει περισσότερο! Δεν πειράζει!  
Μου έκανε εντύπωση, διότι δεν πεινάω καθόλου!

 

well,,,καλη επιτυχια κοπελα μου!!!!1

4/5 - 3η ημέρα σήμερα! -300 γρ από χθές! Από 61 kg σήμερα είμαι 60.7 kg! 

5/5 - 4η ημέρα σήμερα! -500 γρ από χθές! Από 60.7 kg σήμερα είμαι 60.2 kg!!!!

Synolo se 3 imeres : -1.8 kg

 

Hello!

Maria205 Bravo mas dineis kouragio,sunexise etsi!!Thn kaneis kata gramma?An mporeis grapse mas ti trws se mia mera etsi na paroume mia idea:)

Elenakh pws ta pas?Egw lew na ksekinisw thn diaita auth shmera kai gia mia evdomada na dw poso tha xasw(ksekinane kai oi diakopes mou se ligo)!Pote den katafera na thn kanw katagramma gia 1 evdomada opote lew na to kanw twra!

μαρια τα πας πολυυυυυυυυ καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denver εγω ξεκινησα ατκινς,,,για να δουμε,,ακομα στα ιδια κιλα ειμαι,,,,,για καντην κ πες μας!!!!!!!!!!ολα καλα γενικα κουκλιτσα?

[π.χ]

Hello!
Maria205 Bravo mas dineis kouragio,sunexise etsi!!Thn kaneis kata gramma?An mporeis grapse mas ti trws se mia mera etsi na paroume mia idea:)

Denver, γεια σου!!! Σ'ευχαριστώ πολύ! Τα πάω πολύ καλα! Και χαίρομαι γι'αυτό!!

Την κάνω κατά γράμμα!!

π.χ Πρωϊνό: Nescafe σκέτο με λίγο γάλα 0% λιπαρά και 1 μπάρα δημητριακών kellogs με κομματάκια σοκολάτας

                          Δεκατιανό: 1/2 μπανάνα ή 1 μικρό μήλο

                          Μεσημεριανό: Κοτόπουλο στο φούρνο με λίγο λεμονάκι και με μπόλικη σαλάτα

                          Απογευματινό: 1/2 μπανάνα ή και πάλι 1 μικρό μήλο

                          Βραδυνό: Το γιαουρτάκι μου (200γρ) 0% λιπαρά ή 1 nescafe σκέτο με γάλα 0% λιπαρά ή 1 φρούτο

Καθόλου ψωμάκι!! :-) 
Επίσης, μπορείς με το κοτόπουλο να κανεις και μια ωραία κοτοσαλάτα και μαρούλι, μούρλιαα!!!! 
Τονοσαλάτα μπορείς για μεσημεριανό ή κάποιο άλο ψάρι στο φούρνο!

Ειλικρινά, δεν πεινάω και είμαι πολύ καλά!!
Denver, σου εύχομαι να την τηρήσεις και να δείς αλλαγές στα κιλά σου!! 

μαρια τα πας πολυυυυυυυυ καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σ'ευχαριστώ πολύ Ελένη!! Χαίρομαι που τα πάω καλά! Και ποιός δεν θα χαιρόταν!?? 

 

Συνεχίζω ακάθεκτη!! 

Euxaristw Maria205 gia to analutiko menu pou mas egrapses!

Apo aurio ksekinaw!
Shmera tha vgoume gia faghto (gia thn giorth ths mhteras pou einai thn Kuriakh)opote apo aurio kanonika!

Kalh sunexeia!!

geia se olous.......!!!!! eimai poli xaroumeni kano tin diaita apo tin deytera kai simera einai i pempti mera kai exo xasei 5 kila.....kai den pinao ka8olou....sinexizo gia perissotera!!!!!

geia se olous.......!!!!! eimai poli xaroumeni kano tin diaita apo tin deytera kai simera einai i pempti mera kai exo xasei 5 kila.....kai den pinao ka8olou....sinexizo gia perissotera!!!!!

retzo μπράβο για τα κιλα που έχασες!!!επαθα πλάκα!!1 εχεις πολλά κιλα και έχασες τόσο γρήγορα τα πρώτα 5?μπράβο και πάλι

i ali8ia einai oti exo arketa kila eimai 90 kai 8elo na pao sta 70 gia na eimai sto fisiologiko mou varos....eyxaristo poli pantos......

i ali8ia einai oti exo arketa kila eimai 90 kai 8elo na pao sta 70 gia na eimai sto fisiologiko mou varos....eyxaristo poli pantos......

στα ιδια ειμαστε και εγω για το υψος μου πρεπει να ειμαι κατω απο 58...................αστα!με εβαλες σε σκεψεις τωρα......

den tin exeis kanei ayti tin diaita?

den tin exeis kanei ayti tin diaita?

οχι αλλα μόλις τελειωσω απο αυτη που κανω(23 μερες) μου φαινεται θα την ξεκινησω. Εσυ την εκανες κατα γραμμα?