5 κιλά σε 1 εβδομάδα

sxetika nai alla efaga kai ena pagoto giati an den fao sokolata gia poli kairo ta paizo kai 8a stamatiso tin diaita.... alla sxetika nai tin kano opos tin leei!!!! pantos prepei na tin xekiniseis......exei apotelesmata....oso perissotera kila exoume tosa perissotera xanoume

sxetika nai alla efaga kai ena pagoto giati an den fao sokolata gia poli kairo ta paizo kai 8a stamatiso tin diaita.... alla sxetika nai tin kano opos tin leei!!!! pantos prepei na tin xekiniseis......exei apotelesmata....oso perissotera kila exoume tosa perissotera xanoume

όταν την ξεκινήσω θα σου ζητησω συμβουλες

Παιδιά γειά σας και πάλι!!! Ζυγίστηκα και σήμερα το πρωί!

Η ζυγαριά με έδειξε 59,7 kg (6η μέρα σήμερα!) !! 

Σύνολο μέχρι σήμερα έχασα 2,3 kg!

Να δούμε την Δευτέρα που θα έχει μία εβδομάδα πόσα θα ζυγίζω!!

Καλή συνέχεια σε όλους!!! 

ρε παιδια δεν μπαινουμε στο τσατ?

denver τι εγινε?την αρχισες?

hello people!!!!!!!!
kai egw 3ekinhsa thn diaita thn pempth kai mexri kai shmera exasa 2-3 kila......bebaia kanw podhlato kathimerina i perpathma....kai epishs ta kila ta pira apo polu fai pasxalino kai arketo tsipouraki....kai akoma ena mustikouliii alla ntrepomai na to pwwwwww mhn me katakrinete!!!!1kalh epituxia se olous.....to mono pou me fobizei pantws einai i sunexeia pws tha mpoume sto pswmi ,sta zumarika kai na akolouthisoume ugieino tropo diatrofhs/.??

pantws thn prohgoumenh bdomada hmoun 74 kila sto nero mhn pw 75 kai troma3a tosoooooooo!!!!!!!!!twra eimai sta 70!!!!!!!kai thelw ta 63 siga siga omws.....pfffff olo m ayta asxoloumaste ....

Παιδιά γειά σας και πάλι!!! Ζυγίστηκα και σήμερα το πρωί!

Η ζυγαριά με έδειξε 59,7 kg (6η μέρα σήμερα!) !! 

Σύνολο μέχρι σήμερα έχασα 2,3 kg!

Να δούμε την Δευτέρα που θα έχει μία εβδομάδα πόσα θα ζυγίζω!!

Καλή συνέχεια σε όλους!!! 

BravoooooooMaria!!!
Egw tha zigistw Deutera kai tha sas  pw,mexri stigmhs Deuterh mera tis diaitas kai ta paw polu kala!
Ola mia sunithia einai:))Elenh ti kaneis pws ta pas me thn diaita?

BravoooooooMaria!!!
Egw tha zigistw Deutera kai tha sas  pw,mexri stigmhs Deuterh mera tis diaitas kai ta paw polu kala!
Ola mia sunithia einai:))

Ευχαριστώ πολύ Denver μου! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 59 kg.!

Σε μια εβδομάδα έχασα 3 κιλά.! Λογικά επειδή δεν θέλω να χάσω υπερβολικά πολλά κιλά γι'αυτό και δεν έχασα ακριβώς 5. Καλά είναι και τα 3!
Ασ χάνω 2-3 κιλά την εβδομάδα και είμαι HAPPY!!! 

Ακριβώς! όλα μια συνήθεια είναι! Απλά...κλειστό το στόμα! 
Καλή συνέχεια Denver μου και σε σένα!
Περιμένω νέα σου!!   

Ευχαριστώ πολύ Denver μου! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 59 kg.!

Σε μια εβδομάδα έχασα 3 κιλά.! Λογικά επειδή δεν θέλω να χάσω υπερβολικά πολλά κιλά γι'αυτό και δεν έχασα ακριβώς 5. Καλά είναι και τα 3!
Ασ χάνω 2-3 κιλά την εβδομάδα και είμαι HAPPY!!! 

Ακριβώς! όλα μια συνήθεια είναι! Απλά...κλειστό το στόμα! 
Καλή συνέχεια Denver μου και σε σένα!
Περιμένω νέα σου!!   

Hello!:)Bravo Maria!!!
Nai pisteuw oso ligotera kila exeis na xaseis einai duskolotero na ta xaseis  ,alla xanonte me ligh prospathia!!Kai 3 kila se mia evdomada einai TELEIA!!Egw zigistika shmera kai  eimai 1.5 kilo kato:))))))
Eimai polu euxaristimenh giati thn diaita den thn ekana 7 meres all 3 , alla thn Pemth tha thn xalasw giati exw uperantlantiko taksixidi alla den tha kanw megales atastalies exw paketarei mazi mou arketa healthy snacks!!Opote ena mikro brake kai meta pali sto programma ante tha ta ftasw ta 50 kila ,pou tha paei:))Filia se oles kai kalh sunexeia!!

Hello!:)Bravo Maria!!!
Nai pisteuw oso ligotera kila exeis na xaseis einai duskolotero na ta xaseis  ,alla xanonte me ligh prospathia!!Kai 3 kila se mia evdomada einai TELEIA!!Egw zigistika shmera kai  eimai 1.5 kilo kato:))))))
Eimai polu euxaristimenh giati thn diaita den thn ekana 7 meres all 3 , alla thn Pemth tha thn xalasw giati exw uperantlantiko taksixidi alla den tha kanw megales atastalies exw paketarei mazi mou arketa healthy snacks!!Opote ena mikro brake kai meta pali sto programma ante tha ta ftasw ta 50 kila ,pou tha paei:))Filia se oles kai kalh sunexeia!!

ρε συ φιλεναδα,,εισαι60 κιλα???εχασες 17 κιλα?μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο
ευγε!!!!!!!!!!!!!!συγχαρητηρια !!!!!!!!και καλο ταξιδι!!!!

ρε συ φιλεναδα,,εισαι60 κιλα???εχασες 17 κιλα?μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο
ευγε!!!!!!!!!!!!!!συγχαρητηρια !!!!!!!!και καλο ταξιδι!!!!

Elenakh mou euxaristw!!
Eides telika siga siga me paraspondies katevikan ta noumera sthn zigaria:))
Ante na kanonisoume na vrethoume!!

 τι να πω,,τελεια κοπελια!!!!!!!!!!αμε να βρεθουμε!!!!!!!!!

Καλημέρα και καλως σας βρήκα!!

Έχει λίγες μέρες που διαβάζω τα σχόλια της συγκεκριμμένης δίαιτας και αποφάσισα και εγώ σήμερα να γίνω μέλος και φυσικά να αρχίσω αυτή την διαιτα!

Το ύψος είναι 1.60, το βάρος 69 και πρέπει να πάω 55-58 που είναι τα κανονικά κιλά για το ύψος μου. Εγγυημένο απο διαιτολόγο που πήγαινα πριν κάτι "αιώνες"!!! 


Δίνω αναφορά μέχρι τώρα!


Πρωϊνό = ένα ποτήρι γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως (ειχε αποξηραμένα φρούτα και σταφίδες)

Γυμναστική = μισή ώρα περπάτημα

Ενδιάμεσο = ένα φραπέ σκέτο με λίγο γάλα διαίτης εβαπορέ και μετά ένα μήλο

Νερό = ικανοποιητικό μέχρι αυτή την στιγμή


Για την υπόλοιπη μέρα αναφορά θα δοθεί αύριο


Καλή δύναμη σε όλους μας

Χριστιάννα, ξεκίνησα και εγω αυτη την δίαιτα απο χθες...ελπίζω να μην την σπάσω.Το σίγουρο είναι ότι δεν υπάρχει δεν μπορώ αλλά δεν θέλω...Για να δούμε αυτή την φορά πόσο μεγάλη θέληση θα εχω....Πάντως έχω εκνευριστεί πάρα πολύ με τον εαυτό μου .Μπορούμε να έχουμε μια επαφή και να αλληλο υποστηριζόμαστε .

Κορίτσια, συναγωνίστριες και εγώ μαζί σας!
Θέλω να χάσω 8 κιλά και το λέω 4 χρόνια τώρα!!! 
Κάθε μέρα ξεκινάω δίατα και το βράδυ τρώω όλο το ψυγείο! 
Είμαι τώρα περίπου 66,5 κιλά με 1.70 ύψος και θέλω να πάω 58,5 για να φορέσω και κανένα παντελόνι!
Θέλω ψυχολογική υποστήριξη! Καμία να ξεκινά από αύριο?

Edem137 καλωςόρισες και συ στο κλαμπ!!!

Λοιπόν σου κάνω συμπαράσταση για αύριο γιατί σήμερα έκανα μια "αταξία"! Επειδή το μεσημέρι δεν πήγα σπίτι και δυστυχώς δεν μαγείρεψα, αγόρασα σάντουιτς για να φάμε!

Σίγουρα έχεις ένα άτομο για συμπαράσταση!

Ελπίζω να τα πας αρκετά καλά! εγώ όταν ένοιωθα ότι πεινούσα έτρωγα αγγουράκι και έπινα μπόλικο νερό.

Φιλικά
Χριστιάνα