Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα κοριτσια! 2η μερα 1ης φασης και ολα βαινουν καλως... μαριαν υπομονη με την περιοδο, τι τραβαμε κι εμεις οι τσουπρες...
στο τζατζικι προτιμω την σκονη απλα επειδη εχω  και οικογενεια να θρεψω για εξοικονομιση χρονου και σκευων... δοκιμασε αρχικα με 1 μικρη σχετικα σκελιδα σκορδου, αφαιρεσε την φιτρα του για να ειναι πιο ευπεπτο και αναλογα αυξανεις η μειωνεις.
η γιαουρτομους και το μους κακαο ειναι το ιδιο. θελει μια πρεζα αλατι για να γινει η μαρεγγα (αλλωστε η δικη σου συνταγη ειναι απλα αντι κανελα κακαο) αλλα και πολλες φορες που ξεχνουσα το αλατι δεν ειδα καμια διαφορα.
στο γιαουρτογλυκο εγραψα την συνταγη οπως την ειχε παραθεσει μια απο τις κοπελες μας (συγνωμη δεν θυμαμαι ποια) αλλα κι εγω οταν το εφτιαξα χρησιμοποιησα φυλλα ζελατινης που ειχα στο σπιτι ακολουθοντας τις οδηγιες του κουτιου. ειχα μουλιασει 3 φυλλα (αναλογουσαν για 1/2 λιτρο υγρο) το χρονο που εγραφε και τα διαλυσα στο καυτο γαλα. εβαλα και το μπαχαρικα εκει και το σουρωσα πριν το ανακατεψω με το γιαουρτι γιατι η μαστιχα δεν ηταν καλα τριμμενη. οσο πιο σκονη ειναι η μαστιχα τοσο καλυτερα εγω την τριβω στο παραδοσιακο γουδι.
οσο για το να κλειστω στην κουζινα η καλυτερη μου! μονο που θα περιμενετε 9 μερουλες να μπω στην 2η φαση για τα πρασο σπανακοπιτακια. δυστυχως ομως δεν εχω fromage θα συμβιβαστω και παλι με γιαουρτι. γενικα περι ορεξεως κολοκυθοπιτα! εμενα μου αρεσαν πολυ τα τονοπιτακια ενω μου ειναι αδυνατο να καταπιω οποιοδηποτε ωμο λαχανικο χωρις λαδι. τις pv μερες προτιμω να τα μαγειρευω με κιμα η μοσχαρι που οσο απαχα κι αν ειναι το εχουν το λιπακι τους...
νομιζω με εχετε παρεξηγησει δεν ειμαι και η βεφα! ενταξει την διαθεση και την φαντασια την διαθετω αλλα αν ξερατε ποσα πειραματα εχουν αποτυχει! οπως σημερα που προσπαθησα να προσαρμοσω μια συνταγη του καλιδη για σαλτσα μπαρμπεκιου για να συνοδεψω το κοτοπουλο! εννοειται δεν σας την δινω. αηδια! και το χειροτερο εφτιαξα μεγαλη ποσοτητα, ανακατεψα και τα 4 φιλετα πριν δοκιμασω και τωρα σκεφτομαι πως να καμουφλαρω αυτην την αηδια (μαλλον με γιαουρτι) για να μην παει χαμενο τοσο κοτοπουλο!
και δυο ερωτησουλες! βρηκα και αγορασα λιαστες ντοματες στεγνες χωρις λαδι. αραγε επιτρεπονται?και αν ναι θεωρουνται λαχανικο η μπαχαρικο αφου ειναι αποξηραμενες? αν τις χρησιμοποιησω στο μαγειρεμα για την γευση και τις αφαιρεσω επιτρεπονται αραγε στην 1η φαση? και επειδη εχω θεμα με τον ντεκαφεινε μου στην δουλεια, δεν εχω ψυγειο πειραζει να χρησιμοποιω 1 μεριδουλα νουνου  με 4% λιπαρα? ειναι 15 μολις γραμαρια η μεριδα

Γεια σας.
Πάλι πάτησα το backspace και με πεταξε έξω.
Είχα γράψει αρκετά, και τώρα έχω τα νεύρα μου.
Λοιπόν, 76,8.
Τέλεια.
Μπιφτεκια σόγια εφαγα χθες. Καλή η γεύση. Πολύ κρεμμύδι και μπαχαρικα βάλε, Μαρια΄ν.
Μαριάν. Greeklish....... Filakia.
Αυτά.
 

koritsia geia saw ki apo mena! σαν τον κομητη ειμαι τις τελευταιες ημερες...ερχομαι και εξαφανιζομαι!  δυστυχως ειμαι στο τρεξιμο και δεν εχω χρονο ουτε για.... 
ειμαι στην 3η ημερα περιοδου και η ζυγαρια δειχνει -8,2 συνολικα απο τις 6 Ιανουαριου. το καλο ειναι οτι δεν ανεβηκε η ζυγαρια τις προηγουμενες ημερες (λογω πιθανης κατακρατησης)
αλλα βεβαια δεν την βλεπω να πεφτει κιολας! ελπιζω σε κανα 2μερες να δω αποτελεσματα!
το μενου κλασσικο.. πρωι 1 ποτ.γαλα, δεκατιανο μιση κρεπα με γαοπουλα και τυρι κρεμα  , μεσημερι κοτοπουλο σχαρας, βραδυ λιγο γαλα με τη βρωμη μου και ενα μπωλακι γιαουρτογλυκο (οχι με  ζελε, με  ζελατινη). εχουμε μπλεξει και τα μπουτια μας με τοσες συνταγες!   
εγω τη σογια γενικα τη χρησιμοποιω και μ'αρεσει η γευση της. αν βαλεις και λιγο καρυ, και λιγο σογια σως....απογειωνεται!
τα μπιφτεκια σογιας θα τα δοκιμασω οπωσδηποτε! αλλα μετα απο 10 μερες γιατι τωρα ειπαμε...δεν υπαρχει χρονος για τιποτα!
γι'αυτο μην με παρεξηγειτε αν δεν γραφω, σας διαβαζω σχεδον καθημερινα!
τα σοκολατακια τα εκανα και μοθ αρεσαν πολυ αλλα επειδη στο ψυγειο δεν πηζουν, τα εβαλα στην καταψυξη. οποτε εγιναν..παγωτοσοκολατακια!
αν τα αφησεις 1 λεπτο εκτος καταψυξης πριν τα φας ειναι οτι πρεπει! και η λυση με τη ζελατινη πιθανως να λειτουργησει, θα το δοκιμασω!
καλη σας νυχτα ντουκανοφυλακες!!! 

Καλημέρα.
Σήμερα το πρωί 77,2. Ζυγίζομαι κάθε μέρα, δεν μπορώ να μην το κάνω. Ρε κορίτσια, σαν πολλές δεν είμαστε με τα εμμηνα; Περίεργο, έχει παν΄σεληνο μήπως;
Τα σοκολατακια δεν σας κολλάνε;
σήμερα, ή κιμά σόγιας με λάχανο ή κοτόπουλο με κρέμα και μανιτάρια.
Τώρα ψήνονται τα ντουκανομπισκότα, μου αρεσουν πολύ, τα φτιάχνω 2 φορές την εβδομάδα.
Αυτά!!!!!
Χθες έφτιαξα χταπόδι στη γαστρα, με κρεμμυδια, δαφνη, δεντρολιβανο, μπαχαρι, πιπερι, ένα ξύλο κανέλας,λίγο βαλσαμικο (η αρχική συνταγή είχε ξύδι από κόκκινο κρασί με μέλι, όταν τελειώσει η δίαιτα θα το φτιάξω), ντοματα πελτε και ντοματα κονκασε και έγινε πολύ ωραίο. Ο άντρας μου μου είπε: Δηλαδή, θα το ΄φαμε χωρίς ψωμί; Τώρα τι να του πεις;

καλησπερα σε ολες! μα που χαθηκατε σημερα? αθηνα καλα κανεις και ζυγιζεσαι οσο δεν σε επηρεαζει αρνητικα αυτο. εγω παλι εχω τσακωθει με την ζυγαρια μου. 3η μερα σημερα και δεν εχω ανεβει ακομα. μας εχουν πιασει ιωσεις οικογενειακως πρωτα η κορη και ο συζυγος και σημερα και ο μικρος και τρεχω και δεν φτανω... νοσοκομα εχω καταντησει... τουλαχιστον εγω αντιστεκομαι ακομα.
το καλο ειναι οτι μες στον πανικο ξεχναω και να φαω κι ευτυχως το στομαχι μου δεν μου το θυμιζει.
μαριαν εχω κι αλλη ερωτηση. δεν θυμαμαι τι παιζει με τις μπαμιες και τις αγκιναρες. δεν θεωρουνται βεβαια αμυλωδη λαχανικα αλλα επιτρεπονται?
αθηνακι πολυ καλη η ιδεα για χταποδακι στιφαδο. και γιατι δεν του εφτιαχνες λιγο ντουκανοψωμο του ανθρωπου να παρηγορηθει?

Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος :  76,600 κιλά (απώλεια : 4,500 κιλά)
Στόχος : 65 κιλά
2η φάση, μέρα PP

Koritsia kalispera,

Ena grigoro minima giati perimeno na erthoun na me paroun gia fagito. Eimai se mera PP alla an den antexo tha kano proteini +laxanika pantos den tin xalao epidi tha vgo. Os tora se 10 meres exo xasei 4,5 kila kai sinexizo. Den antexa kai en meso periodou zigistika, eutixos exasa kai stin periodo.

@ Anasta : ta muffins ta kano se forma silikonis me theseis (koupakia), vgenoun 2-3 muffins, prothermeno ton fourno pano kato stous 200, sti mesea sxara oso ftiaxno to migma. Bazo s’ena mpol 2 kout.soupas bromi, 1 kout.soupas pitouro sitariou, 1 kout. Glikou xiri magia, 2 kout. Soupas zaxarini skoni, 1 kout. Glikou aroma portokali, ligotero apo koutalia 2-3 stagones aroma vanilia, 2 aspradia kai elaxisto kroko oste na ton xrisimopoio kapou allou, 2 kout. Soupas fromage frais i ½ kesedaki giaourti. Anakatevo kai ta rixno stin forma.Ta psino pano kato stous 200 kai ta koitao molis fouskosoun kai paroun ligo xroma ta vgazo. Mesa ginontai afrata kai apo exo exoun mia lepti krousta. Ante kali epitixia.

@ Arolf : euxaristo gia tis dieukriniseis.Oi liastes ntomates xoris ladi fantazomai einai ok an kai den tis anaferei o Ducan (mallon giati autoi den xrisimopoioun). An tis afereseis sigoura den iparxei problem se oles tis faseis, giati ta aromata ta epitrepei. Ego den tha riskara kai tha tis xrsimopoiousa mon se mera laxanikon. Oi mpamies den anaferonte sto vivlio ara apagoreuontai eno oi agginares epitrpontai opos kai ta sparaggia. Oso gia to Nounou, tha elega na min to xrisimopioeis giati mporei na se kollisei. An tora thes na to pas pio xalara, vaze alla panta me metro.

@ Athena mou gia na min grafeis tzampa kai se petaei, grafe se word kai kane copie paste, ego etsi kano kai exo tin isixia mou.

@Mary ta sokolatakia ta evala stin katafixi alla kai meta apo ena lepto itan xalia ase pou ta xexasa exo kai liosane! Ase tin paratao auti tin sintagi, den mporo na trellenomai

Feugo pao gia mam filia se oles

Καλημέρα.
77,2 σήμερα. χθες ήταν μέρα ΡΡ και επισης πήγα σε πάρτυ γενεθλίων (παιδικό εννοείται) και έφαγα μπιφτέκι και σαλάτα μαρούλι. Δεν έφαγα τούρτα, τίποτα άλλο.Ε; Κατόρθωμα φοβερό!!!!!
Δεν ρώτησα τι περιείχε το μπιφτέκι γιατί το θεώρησα λίγο αγένεια....... και η οικοδέσποινα είχε πολύ άγχος για να φάμε ....... 
Το μεσημέρι χθες έφαγα κοτόπουλο με κρέμα και μανιτάρια, το ίδιο και ο άντρας μου και το βράδυ έφαγε σουβλάκι με πίτα. Με νευριάζει πολύ.
Βρε παιδιά, δεν ήξερα ότι επιτρέπονται οι αγκινάρες. Στη λίστα με τα λαχανικά δεν ήταν και έγραφε από κάτω ΟΧΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ. Μου αρέσουν πολύ οι αγκινάρες και θα ήθελα να μου πέιτε ιδέα για να τη συνδυάσω με πρωτείνη. Το αυγολέμονο είναι η πρωτείνη που μπορώ να το συνδυάσω; Βλακεία είπα;

καλησπερα σας! χαθηκατε αρκετες και ανησυχω. ελπιζω να ειστε ολες καλα γιατι δυστυχως οι ιωσεις οργιαζουν.
4η μερα 1ης φασης και -1.600!!! σκεφτομαι τον χρονο που ειχα χασει και εκνευριζομαι...
σημερα εφτιαξα τα σερβοκροατικα μπιφτεκια και βγηκαν ονειρο. τα συνδιασα με γιαουρτι σκετο γιατι μου ξεφυγαν λιγο στο αλατι και ετσι καλυφτηκε η αλμυρα.
το πρωι κλασικα καφε (ντεκαφεινε) με μαφιν, το απογευμα γιαουρτι με μαφιν και το βραδυ ντουκανοπροφιτερολ και 1 μπιφτεκακι ακομα που περισεψε.
αθηνα κι εγω λατρευω τις αγγιναρες και στο χωριο του αντρα μου τις μαγειρευουν στην γαστρα μαζι με κρεας. εγω σκεφτομαι καποια στιγμη να τις κανω στην κατσαρολα με κρεας και αυγολεμονο.
στενοχωρηθηκα ομως για τις μπαμιες γιατι μαζι με κοτοπουλο ειναι αγαπημενο φαγητο. δεν πειραζει ομως καποια στιγμη θα μπουμε και στην 3η φαση. πολυ βιαζομαι βεβαια...
α! αυτην την φορα στα μαφινς εκτος απο μαχλεπι βανιλια και κανελα εβαλα και λιγο γαρυφαλλο τριμενο και μου θυμιζε πολυ την καρυδοπιτα της μαμας μου! σιροπιασμενο δεν ξεχωριζε!
αυτα προς το παρον. φιλακια και ελπιζω να δωσουν παρων και οι υπολοιπες...

Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος :  76,600 κιλά (απώλεια : 4,500 κιλά)
Στόχος : 65 κιλά
2η φάση, μέρα PP

Geia sas koritsia,

Imera PP simera anagkastika afou exthes vgika kai efaga laxanika se mera proteinis. Den tin xalasa apla efaga xorta me mpoliko lemonaki kai mia mosxarisia galaktos pou anathema an efaga 40gr, itan oli mesa sto lipos kai perasa tin ora mou katharizontas to lipos. Ston katalogo eixe loukanika, kotopoulo kai mosxarisia. Ara epelexa tin mprizola mias kai exo periodo. Kratisa gera kai parolo pou erxontousan kati pites, turia kai sto telos kai ekmek, den edosa kamia simasia, epina tin coca mou kai ola ok. 

Den zigistika simera, alla se 11-12 meres exasa 4.500 kila, malista niotho oti exo xasei 7, foresa apo periergia ena forema pou agorasa sto taxidi mou kai pou malista den mou ekane alla itan toso oreo pou eipa parto kai molis xaseis tha to foreseis. E loipon mou ekane kai malista mou pigenei kai poli.  *THUMBS%%__%%UP*Noiotho oti xano kai pontous giati sta idia kila eixa foresei sto gamou tou adelfou mou ena forema kai simera mou itan poli aneto, san na alaxe to soma mou, periergo genikos. Pantos eimai xaroumeni kai aisiodoxi.

Den exo poli orexi, to simerino menu eixe: cafe to proi, mesimeri 2 mikra mpiftekakia me moustarda kai ligo fromage frais, ena akoma cafe, 1 fera kotopoulo kapnisto kai tora troo ena tono me nero, me piperaki kai lemoni. To vradi opos panta, muffins kai galataki

Evgala kai apo katapsixi gia aurio fasolakia me kreas. Ax auti i mama mou kala na einai me exipiretise idiaitera kanontas mou tosa fagita kai malista pentanostima.

Auta koritsia kai ante apo aurio elpizo na dosete oles to paron.

Filia

μπραβοοοοοοοοοο!!!!!!!! ,,σε ζηλευω για την συγκρατηση που ειχες αλλα και για το φορεμα

Καλημέρα κοριτσάρες μου! Βλέπω πως πάτε όλες καλά κι αυτό είναι πολύ ευχάριστο! 
Εγώ έκανα μια μικρή ατασθαλία το Σάββατο που είχα βγει για φαγητό (έφαγα μπιφτεκια κι εγώ --που δεν ξέρω τί είχαν μέσα-- και μια πηρουνιά σαλάτα με ρόκα, μπέικον και κρέμα γάλακτος... Απίστευτο... αλλά μόλις τη δοκίμασα μου ήρθε αναγούλα από τα πολλά λιπαρά...γέμισε το στόμα μου λάδι...λες κι έτρωγα... κι εγώ δεν ξέρω τι... Α! ήπια και λίγο κρασάκι... 
Χτες Κυριακή, έφαγα το πρωι τα μάφινς μου, το μεσημέρι αυγά βραστά (1 κρόκο και τρια ασπράδια) με λίγο ντιρόλο και το βράδυ ήπια ένα ποτήρι γάλα. Αποτέλεσμα όλων αυτών... ήταν η ζυγαριά μου να παραμείνει σταθερή στα -6κιλά...
Δεν ξέρω τί γίνεται με εσάς αλλά εγώ παρότι έχω χάσει μόνο έξι κιλά ... φαίνομαι σαν να έχω χάσει δέκα... Η ψυχολογία καλά κρατεί... μόνο που περιμένω να αδιαθετήσω κι έχω νευράκια και φουσκώματα.......
Σήμερα έχω ετοιμάσει για μεσημεριανό ...μπριζόλα μοσχαρίσια στη γάστρα... κι έχω σκοπό το βράδυ πάλι να μη φάω και να τη βγάλω πάλι με γάλα... Θα δείξει...

Φιλάκια για την ώρα 

Τι κάνετε παιδιά? Καλημέρα!!!  

Εγώ ήμουν όλο το Σαββατοκύριακο στην γύρα και έτρωγα συνέχεια έξω…. Δεν ήμουν και πολύ συνεπής   , αλλά όσο η ζυγαριά μένει σταθερή δεν παραπονιέμαι…. Λέω όμως από αύριο να φορτσάρω λιγάκι μπας και καταφέρω να χάσω 5 ακόμα κιλάκια…  

Θέλω να σας περάσω και κάποιες από τις συνταγές που προτιμάω στο τμήμα με τις συνταγές για δίαιτες (πάντα με την ένδειξη Dukan), ελπίζω μέσα στην εβδομάδα…   Εχτές έφτιαξα μια συνταγή με κολοκυθάκια, μανιτάρια και σπιτική light béchamel στον φούρνο… αλλά ήταν αργά, δεν πεινούσα και δεν δοκίμασα. Έχω πάρει μαζί μου σήμερα, οπότε αν είναι νόστιμη θα σας την περάσω και αυτή!

Α! Βρήκα και μια κρέμα στο super market που είναι στην ουσία έτοιμη béchamel με 4% λιπαρά. Λίγο πιο πάνω από το επιθυμητό αλλά μέσα στα όρια των tolerated   . Δεν την έχω αγοράσει ακόμα, αλλά θα μελετήσω τα υλικά της και αν δεν έχει κάτι που να απαγορεύεται θα σας ενημερώσω. Χρειάζεται κανείς ποικιλία για να αδυνατίζει χωρίς να κάνει «δίαιτα»!!!      

Καλή συνέχεια και καλή εβδομάδα!!

Πολλά φιλιά!

Υ.Γ. Αχχχ … Κυριακή μου μην στεναχωριέσαι… και εγώ παρατυπίες με κρασάκι το ΣΚ… αλλά μια μικρή ώθηση είναι για να συνεχίζουμε!!! 

Καλημέρα κι από μένα,Μετά από άπειρες αναβολές,ξεκίνησα κι εγώ τη δίαιτα την προηγούμενη Τρίτη με 78 κιλά (ύψος 1,75 ηλικία 30 και στόχο τα 63-65 περίπου.Τις 4 πρώτες μέρες ήμουν άψογη χωρίς καμία ατασθαλία και είχα χάσει 3 ολόκληρα κιλά!!!!
Απίστευτο!!! Το ΣΚ βέβαια ξύπνησε πάλι η γουρούνα μέσα μου και έφαγα μη επιτρεπόμενα,πρέπει να τσίμπησα μισό κιλάκι,αύριο θα ζυγιστώ που κλείνω μία βδομάδα....Η δίαιτα δουλεύει τέλεια σε μένα και δεν πεινάω,αλλά με την αθεράπευτη λαιμαργία μου τι θα κάνω; Εσείς που είστε πιο παλιές δεν ξεφεύγετε ποτέ;Nομίζω ότι μαζί με τη δίαιτα που είναι σίγουρα η καλύτερη που έχω δοκιμάσει, χρειάζομαι ψυχολόγο.... Καλημέρα σε όλες!!!

Καλημέρα σε όλες,
χρειάζομαι ψυχολογική υποστήριξη γιατί είμαι στα κάτω μου.Εχω κολλήσει εδώ και μια εβδομάδα και για την ακρίβεια πήρα και μισό κιλό και δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο.Τα ρούχα μου τα περιμένω σε 2 βδομάδες , ατασταλίες δεν έκανα και η ζυγαριά  δείχνει 64,2 από 63,7 την προηγούμενη Τετάρτη.Γιατί ? Θέλω άλλα 6 κιλά και θα σκάσω που δεν κατεβαίνει.Εχω και άγχος γιατί 7/3 θα ξεκινήσω νηστεία 40 μέρες και από γαλακτοκομικά και απο κρεατικά όπως κάνω τα τελευταία 10 χρόνια και δεν ξέρω πόσο θα αντεξω να  συνεχίσω την δίαιτα  μέσα στην Σαρακοστή.Αυτά από μένα ,ευχομαι εσείς να είστε καλύτερα ψυχολογικά.

Καλημέρα κι από μενα.
Βλέπω σήμερα όλες παρούσες,και μερικές καινούριες. Καλώς ήρθατε κορίτσια.
Τζούλια μην ταράζεσαι κι εγώ έχω κολλήσει κατά καιρούς και χω΄ρις να κάνω ατασθαλίες. Σημασία έχει πως αισθάνεσαι και πως φαίνεσαι΄. Κι ε΄γω όπως η Κυριακή έχω χάσει σε πόντους περισσότερο από ό,τι λέει η ζυγαριά.Το επισήμανε και η Μαριάν. Φο΄ράω ρούχα που φορούσα με τα ίδια κιλά και μου πλέουν. Αυτό έιναι το κυριότερο. Και να μην τη χαλάσεις.
Εγώ σήμερα το πρωί 76,8. Άντε να δω πότε θα πάει στα 75. Αυτή η βλακεία που έκανα την προηγόύμενη εβδομάδα με έχει πάει πίσω 5-6 μέρες. Τη χάλασα Σάββατο, Δευτέρα και Τρίτη. Με το ζόρι επανήλθα. Αν δεν ήσασταν εσείς ......... αλλά και πάλι αυτή η διατροφή μου πάει πολύ. Σκέφτομαι τι έτρωγα πριν τη δίαιτα, (βλακείες) και συνειδητοποιώ ότι τώρα ευχαριστιέμαι το φαγητό περισσότερο. Δοκιμάζω καινούριες συνταγές, τρώω πράγματα που δεν υπήρχε περίπτωση να μαγειρέψω καθημερινή (χταπόδι στιφάδο στη γάστρα κολοκυθάκια γεμιστά.... κλπ) Πριν, καθόμουν στο τραπέζι και δεν έβλεπα καν τι τρώω, μόνο γέμιζα το πιάτο μου και το επόμενο και το επόμενο..... Δεν ξέρω αν με καταλαβαίνετε. Πολλά ζυμαρικά, πολλά ....... Το μόνο που μου έχει λείψει πολύ είναι τα όσπρια. Όταν μπω στην 3η φάση το πρώτο φαγητό που θα φτιάξω θα είναι φασολάδα, με πολύ σέλινο και πολύ καρότο........μιαμ...
Λίντια επειδή έχεις βάλει στόχο αρκετά κιλά πρέπει να τη βάλεις για ύπνο τη γουρούνα, μόνο όταν θα πλησιάζει η περίοδος που γίνεται λυκάνθρωπος, ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ θα υποκύπτεις και πάλι όχι για πολύ, μία μέρα το πολύ. Εγώ έτσι την πάτησα και από την πο΄λλή σιγουριά μου (έλα μωρέ λίγο θα φάω και θα συνεχίσω) έλα όμως που το λίγο έγινε πολύ, και τώρα έφτασα στο βάρος που έιχα πριν από 9 μέρες. Αλλά ......... και πάλι μην πτοείσαι και συνέχισε. Κοιτάμε μπροστά.
Κυριακή τα ίδια ισχύουν και για σενα.
Βρήκα συνταγή για αγκινάρες. Γεμιστές με κιμά. Στην αρχική συνταγή έχει μπεσαμέλ από πάνω αλλά λίγο τυράκι 0,2% από το λιντλ θα είναι τέλειο.
Κυριακή πας γυμναστήριο; εγώ λέω σήμερα να το χρησιμοποιήσω το ελλειπτικό που έχουμε στο σπίτι.