Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος : 72,5 κιλά (απώλεια : 8,600 κιλά σε 1 μήνα+ 10 μέρες)
Στόχος : 65 κιλά και βλέπουμε…
2η φάση, μέρα PV
Kalispera se olous-oles,
Mia evdomada treli me poli douleia kai aproopta, sas diavaza alla den proftena na grapso. Sunexizo kanonika kai ola kala, i periodos sxedon telionei kai aurio leo na zigisto. Pantos kai xoris zugaria niotho poli kala.
Bravo koritsia vlepo oti eiste poli kala oles kai xanete. Min ta paratate kai min epanapaueste epidi xasate, na thimaste oti os tora exoume kerdisei tin maxi kai oxi ton polemo ara stathera kai me upomoni sunexizoume.
Opos panta tha apantiso se apories apo ekei pou egrapsa teleutaia fora.
@ Kuriaki, upomoni kai bravo gia ta 12 kila eisai paradigma pros mimisi.
Elpizo na exeis kala nea. Euxomai to kalitero.
@ Marikaki, nai, mporeis mono 3 k. soupas pitouro vromis an den vriskeis sitariou. Ta xorta epitreponte ola, xoris ladi vevea, me mpoliko isos lemoni, alataki, piperaki kai oti allo theleis kai epitrepete. Kai oi piperies epitrepontai, anaferete kai stin diaita, oxi vevaia oi piperies florinis se vazo, exoun zaxari.
@ Mary oxi sta giaourtakia me frouta. Akoma kai ta light exoun kommatia frouton kai apagoreuontai, epitrepontai ta giaourtia light me AROMA frouton, mexri stigmis to mono pou exo vrei einai sto Carrefour Marousi marka Taillefine geusi damaskino alla den ta fernoun panta.
Enimerono gia na min paraponieste meta. Oso psaxnete na prothesete trofes pou einai eite tolered eite den epitrepontai na xerete oti tha exete problem kapoia stigma giati ola auta tha sas kolisoun. Ta tolered ta dinei oste an kapoia stigma xriastoun na uparxoun, ara mia sto toso. Kai oso tha ftanete ston stoxo sas toso perissotero tha prepei na ta apofeugete an thelete na sinexizete na xanete, ligo kai stathera. Edo kollao ego kapoies meres pou trefomai elaxista kai mono me osa epitrepontai, pote tolered ektos apo kamia k. tou glukou cacao apaxo tin evdomada. Ara prosoxi.
@ Anasta mou s’euxaristo
Ta pas poli kala, xairomai gia sena.
Tin triti pao stous goneis kai na po tin allithia tremo, oxi den voithaei na eimai ekei me mia mama pou magireuei 5 fagita tin imera kai pentanostima, vevea tin exo tromokratisei kai yposxethike na me voithisei. Ase pou anixe o koumparos mou, pou einai exeretikos chef kainourgio gourmet restaurant kai prepei na pao na dokimaso ! Kai min xexname to Parisi, ekei den tha kano diaita, omos molis guriso tha sinexiso gera ! Den ta paratao me tipota, mou areso poli xoris polla kila gia na thisiaso tin kali aisthisi gia mia makaronada!
@ Kittaki kali arxi kai tha sinistousa na tin kaneis kata gramma, eimaste edo gia oti xreiasteis. I 1i fasi prepei na ginei kata gramma einai poli simantiki. Diavase prosextika tin methodo oste na min kaneis lathi, to idio protino se oles tis kainourgies. Exeis liga na xaseis alla meta tha prepei na ta diatiriseis.
@ Athina krata gera, min upokipteis koritsi mou, to apotelesma tha se antamipsei. Den axizei na tin xalaseis.
@ Arolf mou i sokolata gia na ginei nostimi thelei aroma portokaliou Vahinee allios to augo tha uperisxiei. Exo allaxei ligo tin suntagi mionontas to cacao (den thelo na troo tolered) vazo stin 1/3 tis kout. tou glikou cacao kai 2/3 cafe espresso (auton pou exoume pei), ½ kout. glikou aroma kai arketi zaxarini kai einai perfect. Emena esto mou aresei, einai kai thema goustou:) Ase pou einai poli grigori, mexri na ginoun ta muffins etimi i sokolatitsa. Fusika xrisimopoio ekei ton kroko kai pouthena allou mesa stin imera.
Kai Athena mou oute emena mou aresei o omos krokos alla me to aroma den katalaveno oti troo kroko. Tora an einai epikindino, nomizo pos oxi, an eidika einai 2-3 fores tin evdomada. Oi upsifonoi katapinoun enan omo kroko prin vgoune stin skini, voithaei tin foni. An theleis kai ginete me bain-marie giati oxi. Oso gia to thema toileta, trote vromi, cafe me gala, gala zesto kai polla laxanika stis meres PV. An den exei apotelma agoraste kapoio voithima xoris zaxari. Den einai kako.
Epidi panta eixa imikranies kai to exo psaxei poli, kalitera k apo giatros, sas leo oti den tin prokalei i zaxarini alla to 2o mialo mas diladi to stomaxi, otan auto den tou feromaste kala, tote prokalei ponokefalous, an paralipoume geumata kai menei adio + to stress, to tsigaro ka i i aipnia. I imikrania stin periodo einai ormoniko sumptoma kai voithiete me kali diatrofi kata tin diarkia tou mina, oste na exoume mia kali periodo kai pali mporei na min voithisei. Ego perno Bruffen ton 600mg kai isixazo kai apo ponokefalo alla kai ponous. Episis thelei poli nero gia na katharisei o organismos apo tis toxines. Yparxoun polla tips kapoia alli stigmi milage pio analitika gi’auto to thema.
Hthela episis na po : stamatiste na treleneste me tin zigaria! Anarotiemai se pia diaita stin zoi mas kai einai polles, xasame tosa kila grigora kai trogontas poli. Se kamia, i Ducan mas dinei auti tin dinatotita. Alla min xexnate oti opos leei kai o giatros stin attack tha xasete arketa kai meta arga kai stathera (einai kai pio ygiino). Einai apolitos fisiologiko ana exete xasei 7-10 kila se 1 ½ mina meta na paei pio arga kai isos kai arketa arga. Alimono an xaname 20 kila se 2 mines. Sas fenetai fisiologiko? To leo kai gia ton Arxo pou ta parataei. Prosopika den sinfono me tin apofasi sou, fusika einai diki sou apofasi kai oti nomizeis alla exo na po oti opoios perimenei n’anevenei stin zugaria kathe mera i esto kathe evdomada kai perimenei thaumata den paizei etsi. Kaneis den uposxethike trelo xasimo stin croisiere kai grigoro etsi opos mathate stin arxi tis diaitas. O rithmos einai fusiologikos. Stin arxi xanoume grigora giati o organismos exei arketo apothema, siga siga i apolia einai pio argi kai etsi prepei na einai. Gia ena ugii xasimo kilon auto einai to sosto. Niotho oti kalomathate me to grigoro kai molis den xasete ta paratate. Mega lathos! Episis pios kanei kata gramma tin diaita? Pios kanei askisi kathimerina esto kai misi ora perpatima? Pios pinei poli nero kai apofeugei to alati? Nomizo kaneis mas! Ara min paraponieste, apla kante upomoni kai sigoura tha exete apotelesmata. Kai Arxo, oxi i diaita den einai mono gia ena pososto various kai meta den litourgei. Paradigma i Kuriaki 12 kila kai kapoios allos sorry den thimamai pios. Xero antra sto Parisi pou exase 40 kila me sosti Ducan. Pisteuo oti thelei upomoni kai sosti diaita. Kai otan kolisoume na min ta paratame. O giatros anaferei oti tha kolisoume kapoia stigmi, den einai kati periergo. Ekei prepei na minoume statheroi kai na min tin xalasoume, akoma kai 3 evdomades na min xasoume, den ta paratame. Episis as anarotithoume ti mas kollise, eimai vevaii oti kapoio lathos exoume kanei. Kai auto to tha kano ligi sintirisi kai meta mporei na sinexiso sas enimerono oti einai lathos. Prosintirisi kanoume otan xasoume ta kila oxi otan einai na tin xanakanoume meta apo ligo. Min zitisete ta resta apo ton Ducan an ta apotelesmata den einai kala
Noitho oti o kathenas exei valei sto mialo tou tin diaita me lathos tropo, tha kano ligo apo auto, ligo apo ekeino, meta kati allo, tha prostheso kai kapoies trofes, tha troo tolered kai tha perimeno na xaso, tha kollao kai tha leo oti i diaita den einai kali klp. Den paei etsi vre paidia, kapoio lathos kanoume an dimiourgoume kainourgious kanones stin diaita. Ego eipa tin apopsi mou, tora o kathenas as kanei paixnidi opos nomizei. Kai Arxo an kaneis kai alles diaites apla tha kouraseis ton organismo sou. Oxi i Ducan den thelei pausi gia apotoxinosi, thelei stathera vimata.
Oso gia tin prosintirisi prepei na tin doume xalara, na eisagoume tis new trofes kai meta apo 2-3 evdomades tha einai paixnidaki, den tha skeutomaste oti kanoume diaita alla diatrofi, an to dite san diaita teliose den tha tin kanete mexri telous kai fovamai oti tha ta xanaparete.
Arolf nomizo oti exeis piasei to noima tis diaitas kai xairomai. Ypomoni, outos i allos den mas vasanizoun me auti tin diaita to antitheto nimizo
Opoios niothei oti vasanizetai pisteuo ftaiei oti den exei eisagei stin diatrofi tout is suntages kai kurios ta glikakia Ducan. Me sketo kotopoulo kathimerina pio pithano einai kapoios na petaxei para na antexei! Thelei pikilia.
Kai Arxo stamata na skeutesai san lixoudis, eides fagia mprosta sou kai xana egines o palios xontros Arxos. Sorry gia to austiro ufos alla exoume pei oti girname selida kai ginomaste alloi anthropoi, isoropimenoi pou agapame tin zoi, prosexoume tin igeia mas kai den ipokiptoume stin prospathia tou paliou mas eautou pou ithele to kako mas. Mporeis na apolauseis ena kaoniko geuma alla apos kathe adinatos anthropos meta tha prosexeis ligo gia to kalo sou. Etsi paramenoun adinatoi oi adinatoi. An einai na kanoume diaita kai meta na ginomaste auto pou eimastan, asta, tha ginoume xontroi kai pali ! Eggiimena !!! Stamatiste na skeuteste san xontroi !!!
@ Demdem oxi sta glika tou psigiou super. Kaliteraftiaxe ena zele me zaxarini i giourtogliko i muffins den einai kai megali talaiporia. Edo ta kano ego pou pragmatika den exo xrono oute na vixo !
@ Anasta : To karoto kalitera n’apofeugetai, exei zaxari, einai apo to torered pou den sinista o giatros. I leuki mera ousiastika einai mia mera proteinis xoris torered, kroko kai kremes galaktos px. I vromi einai aparetiti kai epivalete se kathe mera tis diaitas ara kai tis white day. Tora to thema mono leukes trofes, nomizo oti einai ipervoli apla apofigete tis ypervoles. Isxuei kai gia tin mera PP tis prosintirisis. Min fate ekeini tin mera kotopoulo me krema galaktos.
@ Mary : Prosintirisi einai kalo na kaneis otan ftaseis sto stoxo sou oxi pio mprosta. Kane ligi ipomoni. Skopos einai na xasoume mia kai kali kai meta tin prosintirisi an xanaginoume o kakos mas palios eautos na kanoume 1-2 meres PP kai na epanerxomaste.
Protou : akoma kai an den tros frouta, prospathise stin prosintirisi na tros ena esto kai me to zori oste o organismos na pernei ta stoixia pou xriazetai. Sigoura tha uparxei ena frouto pou antexeis na to fas. Kai kala ekanes kai ton eftises ton tipo, gemise i ellada ilithious !!!
Menu fovero den exo na grapso tin teleutaia evdomada. Kano sxedon kathe mera mera PP giati den profteno, epigrammatika cafe kai 4 kalamakia kotopoulo + muffins. Tipota allo kai auta me to zori, den pinao katholou.
Piga proti fora sto Lidl, tuxaia kai apo periergia. Kale ti periergo super enai auto ? Ego nomiza oti exei ta kanonika proionta opos ola ta super + germanika. Itan adeia ta perissotera rafia, laxanika periorismena kai ena periergo pragma : apoliti isixia, san na eimoun se nosokomio i ekklisia. Afou koitousa guro mou na do an simvenei kati. Den antexa kai rotisa mia kopela, giati einai etsi kai mou eipe oti panta etsi einai. Poli periergo meros pantos, ase pou me rotise o tamias poses sakoules pira! Kai ego emina kai tou leo oses xriastoun gia ta psonia mou. Autos ithele na xerei apo tin arxei gia na tis xreosei. Psilo koufathika alla mallon den to exo sinithisei apo ta alla super
Pira kai auto to tyri pou lete to 0,2% alla vre koritsia pos to trote? Einai xalia, den trogetai, exei mia epigeusi periergi, san na tros petreleo !
@ Guzelina mou den katalava : ti katafera ?
Auta ta oliga opos panta
Na perasete mia uperoxi kuriki kai egkratia ! Logo taxidion gia to epomeno diastima epistrefo 15 apriliou, tha grafo pio area, an einai kati epigon apo aporia dil. Pao kai stin xora tou Ducan kai idi anakalipsa pancakes etoima marka Ducan (eidika gia tin diaita) sto Monoprix (super market), tha psaxo na do an exei kai alla. Tha vretho kai mprosta stin terastia pikilia turion 0%! Tha sas ta po ola sto gurismo, ti trone oi tixeres gallides files mas
. Min epistrepso kai metrao kefalia na do pios lipei
Stathera paidia min ta paratisete gia kanena logo. Ola tha pane kala. Sas filo olous kai kali sinexeia.
Marianne
Αποστολέας
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