Χάνοντας...20 βαράκια από πάνω μας

  Είμαι σίγουρη ότι πολλοί από σας το γνωρίζετε αλλά επειδή πολλοί επίσης προσπερνούν τα αυτονόητα,σας υπενθυμίζω ότι κάθε φορά που ο άνθρωπος χάνει 1 κιλό λίπους-νερού,είναι σαν να χάνει 1 βαράκι του ενός κιλού από πάνω του(!)Παίρνω αφορμή από διάφορα σχόλια που διαβάζω κατά καιρούς στις δίαιτες-διατροφές που δημοσιεύονται στο forum μας οπού κοπέλες-γυναίκες  απογοητεύονται καθώς δεν χάνουν τα κιλά που έχει υποσχεθεί μια δίαιτα,π.χ.όταν για χ-ψ λόγους αντί για 1 κιλό την ημέρα χάνονται ''μόνο'' 300-400 γραμμάρια.Δεν σχολιάζω καμία δίαιτα του forum καθώς δεν είμαι ειδική,μπορεί όντως να υπάρχουν και δίαιτες που να υπόσχονται μέχρι και απώλεια 3 κιλών σε μία μέρα( ),αυτό που πρέπει να έχουμε πάντα στο νου μας όμως είναι πως ο οργανισμός μας και η υγεία μας δεν είναι παιχνιδάκι και πρέπει να φερόμαστε στο σώμα μας σαν ναο

  Δοκιμάστε λοιπόν να σηκώσετε ένα μονόκιλο βαράκι και θα δείτε ότι είναι αρκετά βαρύ και όντως κάθε φορά που χάνουμε 1 κιλό είμαστε κατά 1 βαράκι ελαφρύτεροι Ας μην απογοητευόμαστε λοιπόν με την απώλεια λίγων γραμμαρίων,ο οργανισμός-κι ας μην το καταλαβαίνουμε-δούλεψε αρκετά για να φτάσει εκεί.Τι να πουν κι αυτοί που έχασαν 30-40 κιλα!Αξιέπαινοι!

Εύχομαι καλή επιτυχία σε όσους-όσες προσπαθούν να χάσουν τα παραπανίσια τους κιλά
Ας μην ξεχνάμε να μένουμε υγιείς!

Πιστεύω οτι ο πιο γρήγορος ρυθμός καύσης για "βαράκια" είναι 250-300 γρμ την ημέρα, δηλαδή κιλό και κάτι στις 5 μέρες, δηλαδή 1,5 με 2 κιλά την εβδομάδα, και με μεγάλη προσοχή, σωστή εποπτεία/καθοδήγηση και παρακολούθηση από ειδικούς. Οτιδήποτε πιο γρήγορο είναι ανθυγιεινό ή παθολογικό. Το ίδιο ισχύει για την αύξηση του βάρους 

Πολύ σωστά!

Εγω νομιζω οτι τα 2 κιλα την εβδομαδα ειναι και αυτα πολυ δλδ 8 κιλα το μηνα .Μου φαινεται ανεφικτο ιδιως για γυναικες(οι άντρες χανουν ευκολοτερα) ακομη και εαν εχουν πολλα κιλα και ακομη και εαν ειναι στερητικη διαιτα(εκτος ισως του πρωτου μηνα μετα ο οργανισμος συνηθιζει και αδυνατιζεις πιο αργα).Βεβαια εαν δεν κανουμε ολο το μηνα αλλα 1 εβδομαδα μπορει να χασουμε και 3 ομως πιθανον να μην ειναι λιπος αλλα και μυς και υγρα(κυριως).Αυτα τα εχω συζητησει με διαιτολογο αλλα το ιδιο ειδα και σε παρα πολλα βιβλια και περιοδικα που διαβασα.Οι ειδικοι συνιστουν 3-5 κιλα(αναλογα το ατομο) το μηνα για απωλεια καθαρου λιπους(φαινεται μετρωντας ποντους κυριως και οχι βαρος) και μονιμο αποτελεσμα .
Μου ειχαν εξηγησει οτι 1 κιλο απο μυς ειναι σφιχτο, μικρο σαν μανταρινι και βαρυ ενω 1 κιλο απο λιπος ειναι μαλακο ελαφρυ και απλωνει και καταλαμβανει χωρο στο σωμα μας.Χανοντας λοιπος μαζευεται το σωμα και χανουμε ποντους πολλους φαινεται στα ρουχα μας και στη μεζουρα αυτο ενω εαν δεν εχουμε χασει απο τους μυς μας πιθανον το βαρος να μην εχει τοσο μεγαλη διαφορα διαφορα.Το ζητουμενο ειναι να μην χανουμε μυς διοτι αυξανουν το μεταβολισμο σε αντιθεση με το λιπος που τον μειωνει.Επλιζω να μην σας μπερδεψα

Εγω νομιζω οτι τα 2 κιλα την εβδομαδα ειναι και αυτα πολυ δλδ 8 κιλα το μηνα .Μου φαινεται ανεφικτο ιδιως για γυναικες(οι άντρες χανουν ευκολοτερα) ακομη και εαν εχουν πολλα κιλα και ακομη και εαν ειναι στερητικη διαιτα(εκτος ισως του πρωτου μηνα μετα ο οργανισμος συνηθιζει και αδυνατιζεις πιο αργα).Βεβαια εαν δεν κανουμε ολο το μηνα αλλα 1 εβδομαδα μπορει να χασουμε και 3 ομως πιθανον να μην ειναι λιπος αλλα και μυς και υγρα(κυριως).Αυτα τα εχω συζητησει με διαιτολογο αλλα το ιδιο ειδα και σε παρα πολλα βιβλια και περιοδικα που διαβασα.Οι ειδικοι συνιστουν 3-5 κιλα(αναλογα το ατομο) το μηνα για απωλεια καθαρου λιπους(φαινεται μετρωντας ποντους κυριως και οχι βαρος) και μονιμο αποτελεσμα .
Μου ειχαν εξηγησει οτι 1 κιλο απο μυς ειναι σφιχτο, μικρο σαν μανταρινι και βαρυ ενω 1 κιλο απο λιπος ειναι μαλακο ελαφρυ και απλωνει και καταλαμβανει χωρο στο σωμα μας.Χανοντας λοιπος μαζευεται το σωμα και χανουμε ποντους πολλους φαινεται στα ρουχα μας και στη μεζουρα αυτο ενω εαν δεν εχουμε χασει απο τους μυς μας πιθανον το βαρος να μην εχει τοσο μεγαλη διαφορα διαφορα.Το ζητουμενο ειναι να μην χανουμε μυς διοτι αυξανουν το μεταβολισμο σε αντιθεση με το λιπος που τον μειωνει.Επλιζω να μην σας μπερδεψα

Δεν μας μπέρδεψες καθόλου guzelina,τα λες πολύ καλά!

αντε ξουτ ξουτ να φευγουν ,,τα βαρεθηκα πια