Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

καλημερουδια και απο εμενα
λοιπον το μενου σημερα ειναι ιδιο με το χθεσινο αφου εκανα αρκετο(μας αρεσουν ολους τα ρεβυθια)και ο αντρας μου ουτε καταλαβε οτι δεν ειχα λαδι μεσα(χιχιχιχι)
εχθες ομως εφαγα και ενα γλυκακι(ηρθε η κοκκινη κυρια πρωι πρωι)
δεν πειναω ομως ρε κοριτσια δηλαδη σηκωθηκα το πρωι και εφαγα το αυγουλακι μου χωρις εκεινη την τρελη πεινα που ειχα σε αλλες διαιτες.εχω καταενθουσιαστει-ελπιζω συντομα και με τα αποτελεσματα.

καλημερουδια και απο εμενα
λοιπον το μενου σημερα ειναι ιδιο με το χθεσινο αφου εκανα αρκετο(μας αρεσουν ολους τα ρεβυθια)και ο αντρας μου ουτε καταλαβε οτι δεν ειχα λαδι μεσα(χιχιχιχι)
εχθες ομως εφαγα και ενα γλυκακι(ηρθε η κοκκινη κυρια πρωι πρωι)
δεν πειναω ομως ρε κοριτσια δηλαδη σηκωθηκα το πρωι και εφαγα το αυγουλακι μου χωρις εκεινη την τρελη πεινα που ειχα σε αλλες διαιτες.εχω καταενθουσιαστει-ελπιζω συντομα και με τα αποτελεσματα.

Αυτο περιμενω και γω!! ασε που εβαλα και τον αντρα μου και αρχισαμε μαζι (γιατι ειμαστε και οι δυο αφρατουλιδες!!!)
και αν δε χασει θα με εκτελεσει!!!!!!

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια!
Ελπιζω να ειστε ολες καλα!
Να σας πω τι εφαγα σημερα μεχρι στιγμης

πρωι.σκετο καφε και 1 μηλο
δεκατιανο.σκετο καφε παλι,ημουν επισκεψη
μεσημερι.φτερουγες κοτοπουλου+πατατες+λαδι,ντοματα-αγγουρι χωρις λαδι(3 μοναδες συνολικα...νομιζω )



τωρα θα πιω ενα τσαι πρασινο και νερο μεχρι το απογευμα,και βλεπουμε.
αργοτερα θα γραψω τα υπολοιπα,πολλα φιλια και καλη δυναμη σε ολες


λοιπον,ηρθα να συμπληρωσω τα της ημερας

απογευμα.καφε σκετο,2 πορτοκαλια
βραδυ.1 ντοματα,1 αγγουρι,τονο σε νερο.ωραιοτατη σαλατα,δεν μπορω να πω νομιζω μια μοναδα μετραω ε κοριτσια?
τωρα θα πιω κι ενα τσαι με βοτανα που βρηκα σε καφεκοπτειο και λεει οτι ειναι για αδυνατισμα,βοηθαει εν ολιγοις στην τουαλετα.αν κανω λαθος,να μου το λετε κοπελες,μην περιμενω αδικα να χασω κιλα
α,πηρα καινουρια ζυγαρια σημερα,δωρο της μαμας μου

Καλησπερα συντροφισσες!τι κανετε ολα καλα?πιο πανω θα δειτε τι εφαγα χθες,και εδω θα σας γραψω τι εφαγα σημερα.οποτε,αν βρειτε καποιο λαθος,ξυλοφορτωστε ελευθερα

πρωι.καφε σκετο και 1 μηλο
δεκατιανο.ελληνικο σκετο μονο.
μεσημερι.2 χοιρινες μετριες σχετικα μπριζολες ψημενες στο φουρνο χωρις λαδι-1μον.,1 φετα ψωμι-1 μον.,ντοματα και αγγουρι αλαδωτα-0 μον..=

το απογευμα θα φαω 2 πορτοκαλια
βραδυ.ντοματα,αγγουρακια και μπριζολα χωρις λαδι και 1 φετα ψωμι -2 μον..

νομιζω οτι ειναι λιγες οι μοναδες,αλλα προς το παρον δεν πειναω.αργγοτερα μπορει να τις αυξησω.για να δουμε,θα χασουμε κανενα κιλο?
κατι ακομα βρε κοριτσια,επειδη ειμαι λατρης των γλυκων,δεν επιτρεπεται τιποτα?ουτε ενα γλυκο του κουταλιου,ενα ζελε???

καλησπερα να κανω μια ερωτησουλα, ειδα στην αρχη γράφει cola λαιτ 2 μοναδες και μετα σε ενα ποστ την βαζουν στην λιστα με τα ελευθερα τροφιμα ........ τελικα  τι ειναι σωστό? τσιχλες επιτρέπονται? ελιες? ποσες μοναδες εχουν ? googlαρω μηπως βρω περισσοτερες πληροφοριες ........ αλλα δεν βρίσκω τιποτα καινουργιο ..... μήπως ξερετε πως λενε τον εμπνευστη της ? υπαρχει βιβλίο ? αυτα σορυ που σας κανω 15 ερωτησεις !! καλη επιτυχια σε ολες !

κοριτσια να απαντησω σε οτι ξερω
Στεκα: τρως σωστα αλλα να χορτενεις ετσι? το βραδυ μπορεις να κανεις το μαρουλακι σου και να ριξεις μεσα ενα τονο λαδι και ξυδι ετοιμο το γευμα! χτες βραδυ εφαγα μια σαλατιερα!!!
εγω περνω τονο στο λαδι και δεν βαζω αλλο λαδι μεσα δοκιμασε μπορει να σου αρεσει. παντως πας πολυ καλα!!!
marinamarina:η διαιτα που εχω εγω και την εκανα πριν 3 χρονια ειναι αυτη στην πρωτη σελιδα η ΠΡΩΤΗ!
η αλλη που λεει η κοκα κολα επιτρεπεται ειναι μια διαιτα που τη βρηκαμε στο google και ειναι σχεδον ιδια με 2-3 διαφορες
κανεις η την μια η' την αλλη αν θελεις κατι αλλο ρωτα!
α! τσιχλες εγω δεν ετρωγα γιατι αφου μετρουσα την κοκα κολα  μετρουσα και την τσιχλα!
ελιες δεν ειμαι συγουρη τι να σου πω  γιατι δεν εγραφε τιποτα αλλα εγω δεν ετρωγα! αυτα!

ευχαριστω πολυ θεονυμφη για την αμεση απαντηση σου  . εσυ τσιχλες τρως ? μηπως εχουν 1 μοναδα η μια ? την διαιτα την βρήκες απο φίλη, απο γιατρο , απο ββλιο ?

δεν τρωω τσιχλες γιατι τις μετραω. τη διαιτα την βρηκα απο μια φιλη που την εκανε τοτε. την εκανα και ειχα χασει 10-12 κιλα την εχουν κανει και αλλες κοπελες που τους την εδωσα και πραγματικα εχασαν. τωρα την αρχισα και γω ξανα γιατι εχω παρει πολλα κιλα!


αν μπεις google και γραψεις διαιτα με μοναδες θα σου βγαλει την διαιτα που λες οτι επιτρεπετε η κοκα κολα

σου ευχομαι καλη επιτυχια!! απλα μου φαινεται πολυ καλη για να ειναι αληθινη ! πατατες τηγανιτες ? μακαρονια με κιμα? απεριοριστες ποσοτητες ? αυτη δεν ειναι διαιτα ! ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ! χαχα  θα μπαινω να μαθαινω νεα σας !! φιλακια πολλα

σου ευχομαι καλη επιτυχια!! απλα μου φαινεται πολυ καλη για να ειναι αληθινη ! πατατες τηγανιτες ? μακαρονια με κιμα? απεριοριστες ποσοτητες ? αυτη δεν ειναι διαιτα ! ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ! χαχα  θα μπαινω να μαθαινω νεα σας !! φιλακια πολλα

εννοειτε οτι δεν τρωμε απεριορισταααααα ασχετα με οτι λεει η οποιαδηποτε διαιτα.
τρωμε μεχρι να χορτασουμε-οχι να σκασουμε!εγω παντως τσιχλες τρωω χωρις ζαχαρη και δεν τις μετραω σαν μοναδα -οσο για τα αναψυκτικα σε καθημερινη βαση καλυτερα οχι ακομα και χωρις ζαχαρη να ειναι γιατι μπλοκαρουν τον μεταβολισμο.οσο για το γλυκακι εγω εχω παρει την μπλε την υγειας σε μικρη συσκευασια και αν νιωσω καπως οπως εχθες θα φαω μια-να λιωσει αργα στο στομα.

πρωι
μηλο
δεκατιανο
μηλο
μεσημερι
ψαρι ψητο με μπροκολο και λαδι στο μπροκολο
απογευμα
φρουτο
βραδυ
σαλατα με τονο,,,κ αν βγουμε θα πιουμε καμια μπυρα
ποσες μοναδες ειναι αυτα?

πρωι
μηλο-0
δεκατιανο
μηλο-0
μεσημερι
ψαρι ψητο με μπροκολο και λαδι στο μπροκολο

-2 αν δεν εβαλες στο ψαρι λαδι αν εβαλες 3

απογευμα
φρουτο

τι φρουτο?

βραδυ
σαλατα με τονο,,,

τονος 1 σαλατα με λαδι 1 χωρις 0

κ αν βγουμε θα πιουμε καμια μπυρα

και το αλκοολ εχει 1 μοναδα

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΑΡΧΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΟΡΘΩΣΗ
ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΓΡΑΨΕ ΚΑΜΙΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΠΟ ΤΑ ΧΘΕΣΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΠΑΤΑΤΕς ΣΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΠΑΤΑΤΑ 1 ΛΑΔΙ 1 ΚΑΙ ΦΕΤΑ 1 ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΜΗΛΟ 0 ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ

Καλημερα κοριτσια!!!
που ειστε? τι γινετε? εγω καλα παω (νομιζω)
σημερα εχει σπανακορυζο=2 μ.+φετα=1μ. και το βραδυ μπριζολες+ σαλατα=2μ.!!!
Κατερινα ,Στεκα?? τι νεα?

Κορίτσια καλημέρα

Νέα καινούργια στο forum. Η παρεϊστικη ατμόσφαιρα με έκανε να γραφτώ.

Το θέμα δίαιτα με βασανίζει απο μικρό παιδί. Έχω ύψος 1,78 και ζυγίζω 72 κιλά.
Προσπαθώ εδώ και 13 χρόνια να έρθω στα κιλά προ εγκυμοσύνης (56 KGR) αλλά μάταια.

Αρκούμαι λοιπον σε μια απώλεια 5 κιλών αλλά .....μάταια.
ό, τι χάνω το πέρνω αμέσως....

Αυτά για αρχή....

Εύχομαι να έχουμε πολλές + πολλές διαδυκτιακές κουβεντούλες.

Φιλιά  

ελα βρε κοριτσι καλημερα
μολις χλαπακιασα το μηλο μου σηκωθηκαμε αργα οποτε θα παραλειψω το δεκατιανο μιας και τρωμε νωρις-θα κανω πατατες γιαχνι 2 και φετα 1 το βραδυ δεν ξερω τι να φαω ακομα αναλογα την διαθεση μου.παντως με τοσα φρουτα το εντερο μου αρχισε και δουλευει καθε μερα ενω πριν καθε 2-3 μερες.εσυ τι λεει theo ποτε θα ζυγιστεις?ο συζυγος?
καλως ηρθες fila αν και βλεπω για το υψος σου εισαι μια χαρα αλλα ειπαμε ο καθενας ξερει καλυτερα...νομιζω με ενα σταθερο προγραμμα(οπως αυτο) οχι γρηγορη απωλεια σε ενα μηνα θα εισαι σουπερ.

εγω μαλον θα ζυγιστω αυριο να δω πως παει αλλα μια μικρη διαφορα την βλεπω στα ρουχα μου
αλλα θα σου πω με συγουρια αυριο 
καλημερα στην καινουρια φιλη !