Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

50 κιλα ειναι πολυ πολυ λιγα-οχι οτι δεν μπορεις να τα φτασεις αλλα νομιζω τα 60 θα ειναι ιδανικα βεβαια και με το σωματοτυπο σου και που αισθανεσαι εσυ καλα και ποια κιλα θα μπορεσεις να διατηρησεις....εγω ασ πουμε βαση υψους 1.64 θα πρεπει να ειμαι κοντα στα 54-ουτε για αστειο βεβαια γιατι θα ειμαι σαν χτικιο-στα 68 καποτε που εφτασα με ελεγαν εισαι αδυνατη αλλα δεν μπορουσα να τα κρατησω.στα 78 με λεγαν γεματουλα αλλα οχι χοντρη και ενιωθα και πιο καλα και μπορουσα να τα κρατησω κι ολας οποτε πιο εφικτα πραγματα.

jekinawμαζι σας κοριτσια
το πρωι μηλο
μεσημερι σαλατα με σαρδελλες δεν θα βαλω πουθενα λαδι
ενδιαμεσα παλι μηλο κ καφε σκετο
βραδυ ισως καμια σαλατα με κοτο�

οτι και να διαλεξεις πρεπει να το παρεις αποφαση και να το πραξεις. βρες πια διαιτα σου αρεσει και σου παει και ξεκινα!!!
εχε ΠΙΣΤΗ στον εαυτο σου και προχωρα!!!!

Αχ theonymfh πόσο δίκιο έχεις!!  
Ότι και αν ξεκινήσουμε αν δεν το έχουμε πάρει απόφαση δεν πετυχαίνει!
Προσωπικά ακολουθώ μια πολύ ισορροπημένη διατροφή αλλά μετά τις 19:00 το απόγευμα κάτι με πιάνει και τα χαλάω  

jekinawμαζι σας κοριτσια
το πρωι μηλο
μεσημερι σαλατα με σαρδελλες δεν θα βαλω πουθενα λαδι
ενδιαμεσα παλι μηλο κ καφε σκετο
βραδυ ισως καμια σαλατα με κοτο

καλως την!εγω θα σου ελεγα να βαλεις λαδακι στην σαλατα το μεσημερι και να φας και μια φετα ψωμακι ετσι θα εχεις 3 μοναδες το μεσημερι και το βραδυ να βαλεις και λιγο τυρι στην σαλατα χωρις λαδι  με το κοτοπουλακι (ψητο χωρις λαδι)σου οποτε αλλες 2
οποτε 5 μοναδες-μην τρωως λιγοτερες

50 κιλα ειναι πολυ πολυ λιγα-οχι οτι δεν μπορεις να τα φτασεις αλλα νομιζω τα 60 θα ειναι ιδανικα βεβαια και με το σωματοτυπο σου και που αισθανεσαι εσυ καλα και ποια κιλα θα μπορεσεις να διατηρησεις....εγω ασ πουμε βαση υψους 1.64 θα πρεπει να ειμαι κοντα στα 54-ουτε για αστειο βεβαια γιατι θα ειμαι σαν χτικιο-στα 68 καποτε που εφτασα με ελεγαν εισαι αδυνατη αλλα δεν μπορουσα να τα κρατησω.στα 78 με λεγαν γεματουλα αλλα οχι χοντρη και ενιωθα και πιο καλα και μπορουσα να τα κρατησω κι ολας οποτε πιο εφικτα πραγματα.

Καλα δεν νομιζω ποτε να φτασω 50! Βασικα δεν θυμαμαι ποτε να ημουνα τοσα..νιωθω σαν να γεννηθηκα παραπανω!
Αλλα τα βαζω σαν στοχο για να φτασω οσο πιο κοντα μπορω!
Νιωθω και πιστευω οτι ποτε δεν προκειται να γινω κοκκαλιαρα..γιατι απλα δεν ειναι σωματοτυπος μου για να γινω..\
Γενικα δεν ειχα ποτε ιδιαιτερα κοιλια..αλλα οταν παχαινω το παιρνω παντου..οχι πχ μονο περιφερεια..επισης εχω μεγαλο στηθος!

jekinawμαζι σας κοριτσια
το πρωι μηλο
μεσημερι σαλατα με σαρδελλες δεν θα βαλω πουθενα λαδι
ενδιαμεσα παλι μηλο κ καφε σκετο
βραδυ ισως καμια σαλατα με κοτο

ρε κοριτσια αυτη η διαιτα ειναι για να μην κανουμε χημικες! αμα κοψουμε το λαδι κοψουμε το ενα και το αλλο παλι χημικη θα την κανουμε!!!
τρωτε φαγακι μαγειρεμενο με λαδακι και ντοματουλα γιατι πρεπει να τρωμε ΑΠΟ ΟΛΑ!!!
Απλα μην βαζετε κρεμες και πολλα υλικα μεσα!!
με πατατουλες και κρεατακι η' ψαρακι και σαλατα μια χαρα!!! μην το παρακανουμε γιατι θα βαρεθουμε γρηγορα!!!
να μη σκαμε στο φαι αλλα να τρωμε να χορτενουμε και να τρωμε οσο πιο νωρις μπορουμε το βραδυ που να περασουν 3 ωρες τουλαχιστων για τον υπνο! αυτα!!

aporw!! μη σε ανχωνει ο σοματοτυπος σου γιατι ειναι κατι που δεν αλλαζει κανε το καλυτερο να τον αναδιξεις βαλε κοντυνους στοχους για να τους φτανεις νωρις και να περνεις δυναμη ( εγω λεω 5 κιλα και μετα παω παρακατω)
αντε σιγα σιγα να παρουμε μπροστα!!!!!

Αν μου επιτρέπεται ...
Δεν ξέρω αν θα βαρεθείτε ή θα κουραστείτε που είναι χειρότερο 
Προτείνω να βάζετε λαδάκι και τρώτε και λαχανικά αφού απ' ότι έχω διαβάσει στη συγκεκριμένη διατροφή δεν έχουν μονάδες.
Αν αφαιρέσετε το λαδάκι από το φαγητό σας, αυτόματα δημιουργούνται προβλήματα με το έντερο.
Επιπλέον αφού επιτρέπεται να τρώτε παραπάνω απο την ίδια ομάδα τροφίμων μπορείτε.
Αν ξεκινήσετε να περιορίζεται πάλι τη λήψη τροφής θα είναι σαν να κάνετε ακόμη μια στερητική δίαιτα
Κρίμα δεν είναι 
Τα φιλιά μου! 

γεια σου Ποπη! αυτο λεω και γω  να τρωμε κανονικα!!!!
αμα κουραστουν και φυγουν ολες τι θα κανω εγω εδω μονη μου θα καθομαι??

Ο πατερας μου ελεγε παντα οτι η μηχανη για να δουλεψει θελει λαδι αλιως κολλαει. το ιδιο και ο ανθρωπος ειναι μια μηχανη και πρεπει να δουλευει μερα νυχτα   (τοτε δεν τον ακουγα αλλα ειχε δικιο!!)

thnx thnx thnx
ayth th diaita thn eixa kanei prin kati xronia kai eixa xasei polla kila (panw apo 10 an thymamai kala). tote miloyse gia 5 monades th mera alla egw thn ekana me 6 kai h kollhth moy me 7. ki ekeinh eixe xasei polla kila. twra sta 51 mou poy xanw dyskola, mias kai moy thn thymhsate tha thn ksanakanw kai tha sas pw pws leitoyrgei sthn 3h hlikia  
thn arxizw ayrio prwi prwi (em... afoy ksypnaw stis 5.30) ap ta 78 kila (pote phga toso re gmt?)
kalh epityxia kai se sas!!!

[λίγο.]

Άμα τρως κανονικά δεν κοιτάς τους άλλους σαν λουκουμάδες που θες να του κόψεις μια δαγκωνιά  
Τρως το φαγάκι σου και άμα θες και γλυκάκι .... θα φας και απο αυτό λίγο.
Άμα είσαι συνέχεια στη στέρηση, θα ξυπνήσεις ένα ωραίο πρωί (ή βράδυ) και θα θέλεις να αδειάσεις όλο το ψυγείο
Όλα αυτά βέβαια σαν αποτέλεσμα της τιμωρίας που είχε υποβάλει τον εαυτό σου!  
Να λείπει!

αμα κουραστουν και φυγουν ολες τι θα κανω εγω εδω μονη μου θα καθομαι??

Μη στεναχωριέσαι και εγώ κάπου εδώ θα είμαι  

Ο πατερας μου ελεγε παντα οτι η μηχανη για να δουλεψει θελει λαδι αλιως κολλαει. το ιδιο και ο ανθρωπος ειναι μια μηχανη και πρεπει να δουλευει μερα νυχτα   (τοτε δεν τον ακουγα αλλα ειχε δικιο!!)

Δίκιο είχε ο μπαμπάς!  
Φιλιά

p.s είσαι απο κρήτη?

αντε ωραια γινομαστε πολλες
theo μαλλον εγω θα μεινω τελευταια και μονη εδω με τοσα κιλα που εχω αλλα δεν με πειραζει καθολου-θα μιλαω και θα απανταω μονη μου....χιχιχιχι!
και γω μολις εφαγα-το εφαγα το λουκανικο αλλα μαλλον με εφαγε-πολυ βαρυ μου επεσε-το βραδυ μαλλον θα βγουμε μια βολτα μετον συζηγο(ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ)ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΦΑΩ ΜΟΝΟ ΦΡΟΥΤΑ μεχρι να δω που θα παμε. εχω ηδη 5 μοναδες για σημερα-σνιφ!ελπιζω να μην παμε για φαγητο αλλα μονο για κανα ποτακι!

ΚΑΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΩ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΕΛΛΗΝΟΑΓΓΛΙΚΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΓΡΑΦΕΤΕ ΜΟΝΟ ΕΛΛΗΝΙΚΑ-ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩ

Κατερινάκι μην ανησυχείς!
Όλες κάπου εδώ θα είμαστε. 
Θα δίνουμε κουράγιο και θα λέμε τον πόνο μας 

το εφαγα το λουκανικο αλλα μαλλον με εφαγε-πολυ βαρυ μου επεσε-

Δεν πειράζει για μια φορά. Άλλωστε τώρα θα ξέρεις για την επόμενη 

Φιλιά 

μωρε μου το ειπε η theo αλλα ποιος την ακουσε εκει να το φαω. και να φανταστεις 2-3 τα τσακιζα και τηγανητα-ποιος θα μου το ελεγε.....

[σοφές]

Δεν πειράζει.....
Βέβαια θα αισθάνεσαι δυσφορία για λίγη ώρα (ώρες) αλλά σκέψου το γεγονός ότι δεν το στερήθηκες 
Αν σου λέγανε ΔΕΝ κάνει να φας λουκάνικο .... θα σου είχε μείνει η λιγουρα!
Μερικές φορές γινόμαστε σοφές από τις επιλογές μας!
 

Γλυκά μου κορίτσια σας χαρετώ και εύχομαι να είμαστε συνεπείς στο διατροφικό πρόγραμμά που ακολουθεί η καθεμία!   

 

thnx thnx thnx
ayth th diaita thn eixa kanei prin kati xronia kai eixa xasei polla kila (panw apo 10 an thymamai kala). tote miloyse gia 5 monades th mera alla egw thn ekana me 6 kai h kollhth moy me 7. ki ekeinh eixe xasei polla kila. twra sta 51 mou poy xanw dyskola, mias kai moy thn thymhsate tha thn ksanakanw kai tha sas pw pws leitoyrgei sthn 3h hlikia  
thn arxizw ayrio prwi prwi (em... afoy ksypnaw stis 5.30) ap ta 78 kila (pote phga toso re gmt?)
kalh epityxia kai se sas!!!

οχι και τριτη ηλικιααααααα-δηλαδη τα 70και 80 τι ειναι???ΚΑΙ ΓΩ με 6 μοναδες την ακολουθω συνηθως-εγω παλι γιατι πρωτη φορα την ακουσα αυτη την διαιτα απορω
αχ να εισαι καλα THEONYMFH ΜΟΥ!