Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

kwsto καλως ορισες στην παρεα και καλη αρχη! οσο για τριτη ηλικια λιγο το θελουμε ακομα μη βιαζεσαι! και γω 40 ειμαι, μια χαρα!!!!!
 και γω πιστευω πως λειτουργει αυτη η διαιτα αλλα περιμενω και τα αποτελεσματα των κοριτσιων που αρχισαμε μαζι για να χαρω!!
(και να μη φαω και ξυλο )


Ποπη ναι απο Κρητη ειμαι νομο Ηρακλειου!

κοριτσια γεια σας και χαρα σας!!!σας διαβαζω και μου φαινεται  πολυ ωραια αυτη η διαιτουλα.για την ακριβεια πολυ καλη για να ναι αληθινη!δηλαδη αν φαω το μεσημερι πατατες τηγανητες μια μεριδα με τυρι και το βραδυ παλι κατι αντιστοιχα παχυντικο πχ μακαρονια με κιμα η' με σαλτσα παλι μια μεριδα φυσιολογικα δηλαδη,θα αδυνατισω?εχω αλλα 5 κιλα να χασω αλλα ειναι τα τελευταια που τελικα δεν χανονται ποτε!!!και μια ερωτηση ακομα.μπορω να χρησιμοποιω ζαχαρινη αντι για ζαχαρη [σε μεγαλυτερη ποσοτητα?]το μετραω σαν μοναδα η' οχι?αν μπορειτε μου απαντατε.ευχαριστω και καλη συνεχεια!

Καλησπερα κι απο μενα κουκλες!ολα καλα εδω?να καλωσορισω και τα καινουρια κοριτσια στην παρεα μας,καλη αρχη


να γραψω και τα της ημερας.

πρωι.καφε σκετο και 1 μηλο-0 μον.
δεκατιανο.καφε σκετο-0 μον.
μεσημερι.1 πιατο φασολαδα μαγειρεμενη με τα ολα της αλλα χωρις λαδι,μαρουλι σαλατα με λαδι-2 μον.
απογευμα.καφε σκετο,2 μηλα-0 μον.
βραδυ.θα φαω ντοματα+ αγγουρι με τονο και 1 φετα ψωμι- 2 μον..
σχεδον 1,5 λιτρο νερο μεχρι στιγμης.
το θεμα το εχω αυριο που ειναι η καθιερωμενη εβδομαδιαια επισκεψη στην πεθερα.αναγκαστικα τρωμε ο,τι μας εχει μαγειρεψει,ααχ,μου φαινεται οι πειρασμοι ειναι πολλοι γμτ!!!τι συνδυασμο να κανω αραγε,που δεν ξερω και τι φαι θα εχει?


Τεσπα,κοριτσια!Εμενα λοιπον που λετε με βοηθαει πολυ το γεγονος οτι γραφω εδω τι εφαγα.Αν θελετε καντε το κι εσεις,πιανει το κολπο.
Πολλα φιλια και καλη δυναμη σε ολες!
(εκανα προχθες τσουρεκια που ζητησε η κορη μου,κερρασα ολο τον κοσμο,κι εγω δεν εφαγα ψιχουλακι .ο αντρας μου δε,εφαγε 1 ολοκληρο στην καθισια,πασαλειμενο με μερεντες και μαρμελαδες σπιτικες,αλλα εγω........ΚΙΟΥΡΙΑ!!!!!!!!!μεχρι στιγμης,φτου να μη με ματιαξω

νομιζω καλυτερα απο χθες

κοριτσια γεια σας και χαρα σας!!!σας διαβαζω και μου φαινεται  πολυ ωραια αυτη η διαιτουλα.για την ακριβεια πολυ καλη για να ναι αληθινη!δηλαδη αν φαω το μεσημερι πατατες τηγανητες μια μεριδα με τυρι και το βραδυ παλι κατι αντιστοιχα παχυντικο πχ μακαρονια με κιμα η' με σαλτσα παλι μια μεριδα φυσιολογικα δηλαδη,θα αδυνατισω?εχω αλλα 5 κιλα να χασω αλλα ειναι τα τελευταια που τελικα δεν χανονται ποτε!!!και μια ερωτηση ακομα.μπορω να χρησιμοποιω ζαχαρινη αντι για ζαχαρη [σε μεγαλυτερη ποσοτητα?]το μετραω σαν μοναδα η' οχι?αν μπορειτε μου απαντατε.ευχαριστω και καλη συνεχεια!

καλως ηρθες και συ!φυσικα δεν θα την κανεις  ετσι...τρως την μια μερα τα μακαρονια σου για μεσημερι και την αλλη μερα τις πατατες σου και προσεχουμε το λαδι που και πως το χρησιμοποιουμε.το βραδακι ΠΑΝΤΑ τρωμε κατι ελαφρυ ή αν μας περνει οτι και το μεσημερι.....ζαχαρη ενα κουταλακι μια μοναδα για την ζαχαρινη δεν ξερω γιατι στην μια μετραει τα light αναψυκτικα στην αλλη οχι.οποτε ειναι στο δικο σου χερι και αν βλεπεις και δεν χανεις μαλλον σε κολλαει η ζαχαρινη.αλλα 5 κιλακια μονο?τι χαρα...ποσα εχεις χασει μεχρι τωρα?γιατι ξερεις ο οργανισμος κουραστηκε αν εχασες πολλα....μηπως να εδρεωθεις σε αυτα κανα δυο μηνες εννοειτε οτι δεν θα βαλεις...και μετα αλλο ενα ντου για να αρχισεις να χανεις?



μπραβο στεκα μου-κοιτα αυτο με την πεθερα ακου τι θα κανεις σιγουρα θα εχει σαλατα οποτε μετρα 1 και μετα ρωτα ποσο ωραιο φαινετε το φαγητο και πως το εκανε για να μαθεις τι εβαλε μεσα-ετσι εμαθα εγω πως εκανε τα μπιφτεκια η πεθερα μου-αν ειχε βαλει γαλα-αυγο κ.λ.π

Εδω ειμαι παλι! λοιπον εγω σημερα εχω χασει το ρυθμο μου γιατι λοιπω απο το σπιτι και δεν εφαγα για μεσημερι αλλα κατι αχλαδια το πρωι και κατι καροτα που εχω εδω τα εχω ριμαξει οταν παω σπιτι (εχω το αυτοκηνιτο στο συνεργειο και εχω κολησει στο μαγαζι του αντρα μου μεχρι να το παρω) θα φαω τα φασολια που δεν τα εχω τελειωσει ακομα! μπορει να τα φησω και βραστα να τα κανω σαλατα για πιο ελαφρυ δειπνο και λιγο τυρακι μια που εχω ολες τις μοναδες  μια χαρα!!!

ΣΤΕΚΑ! και γω την κυριακη θα φαω στην πεθερα μου αλλα για να ειμαι συγουρη οτι θα φαω θα παρω μπιζολες και θα τις παω  ''ετσι για το καλο αντι για γλυκα''

ΣΤΕΚΑ! και γω την κυριακη θα φαω στην πεθερα μου αλλα για να ειμαι συγουρη οτι θα φαω θα παρω μπιζολες και θα τις παω  ''ετσι για το καλο αντι για γλυκα''

εκτος αν ειναι καμια ξυνη πεθερα και πει καλα εγω για ποιον μαγειρεψα?? χιχιχι!

geia sas. h aderfh m skeftetai na kanei diaita k ths psaxnw egw tespa. shmera efage kotopoulo me manestra piperia k ntomata eixe mesa opote 2 monades? dwste me na katalavw gia na ths to ekshghsw..

ta laxanika 0 monades? k pia einai?

εκτος αν ειναι καμια ξυνη πεθερα και πει καλα εγω για ποιον μαγειρεψα?? χιχιχι!

το εχω σκεφτει και αυτο τι νομιζεις??? της τις παω απο την προηγουμενη και της δινω τη ''χαρα'' να τις ψησει αυτη!!!!!

το εχω σκεφτει και αυτο τι νομιζεις??? της τις παω απο την προηγουμενη και της δινω τη ''χαρα'' να τις ψησει αυτη!!!!!

ΣΩΣΤΗΗΗΗΗ-εχω να μαθω πολλα απο σενα.αν και εχω πεθερα μαλαμα-την καλυτεροτερη!

geia sas. h aderfh m skeftetai na kanei diaita k ths psaxnw egw tespa. shmera efage kotopoulo me manestra piperia k ntomata eixe mesa opote 2 monades? dwste me na katalavw gia na ths to ekshghsw..

ta laxanika 0 monades? k pia einai?

η διαιτα ειναι στην πρωτη σελιδα και καπου εχω αναρτησει εγω τα τροφιμα σε στηλες-κατσε να το βρω και το επικολλησω
επισης εκανα τα τροφιμα λιστα για ευκολια
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
0 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
 ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ
 ΚΕΡΑΣΙΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΑΧΛΑΔΙΑ,, ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ,
 ΜΗΛΑ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ,
ΦΡΑΟΥΛΕΣ
(ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ)
ΕΚΤΟΣ ΑΥΤΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ 1 ΜΟΝΑΔΑ
(ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟΝΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )
ΟΛΑ ΤΑ ΦΡΕΣΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,
ΜΠΡΟΚΟΛΟ,
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ,
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ,
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ,
ΠΙΠΕΡΙΕΣ,
ΛΑΧΑΝΟ,
ΜΠΑΜΙΕΣ ΡΑΔΙΚΙΑ,
ΠΡΑΣΑ, 
ΑΓΓΟΥΡΙΑ, ΞΥΔΙ,
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ,
ΣΠΑΝΑΚΙ,
ΛΕΜΟΝΙ,
ΚΑΡΟΤΑ,
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ,
ΜΑΡΟΥΛΙ,
 ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
ΣΕΛΙΝΟ,
ΝΤΟΜΑΤΕΣ
ΣΟΔΑ, ΚΑΦΕΣ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ/ΤΣΑΙ
ΧΥΜΟΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ(ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΙΔΟΣ ΧΥΜΟΥ)

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ/1ΜΟΝΑΔΑ
ΚΡΕΑΣ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ)
 (ΧΟΙΡΙΝΟ,
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΜΟΣΧΑΡΙ, ΑΡΝΙ,)
ΨΑΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΓΛΩΣΣΑ, ΓΑΡΙΔΕΣ, ΣΑΡΔΕΛΑ,
ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΚΟΥΝΕΛΙ
ΓΑΛΑ
ΤΥΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) (ΦΕΤΑ, ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, )
ΒΛΗΤΑ, ,
ΒΡΩΜΗ,
ΣΟΓΙΑ,
ΠΑΤΑΤΕΣ
ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
ΡΥΖΙ
ΟΣΠΡΙΑ( ΦΑΚΕΣ,
ΦΑΣΟΛΙΑ, ΡΕΒΥΘΙΑ, ΓΙΓΑΝΤΕΣ,)
ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ,
ΑΥΓΑ
ΛΑΔΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ ΦΑΓΗΤΟΥ) ΩΜΟ ΛΑΔΙ, ΤΗΓΑΝΙΤΟ ΛΑΔΙ, ΒΡΑΣΤΟ ΛΑΔΙ ΨΗΤΟ ΛΑΔΙ
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ/ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ (ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ),,
ΑΛΚΟΟΛ,
 ΖΑΧΑΡΗ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ)
ΜΕΛΙ,
ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟΝΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )
ΑΠΟ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ (ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ LIGHT )
ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΨΩΜΙΟΥ (1 ΜΟΝΑΔΑ)
ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΙ:
1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ (ΧΩΡΙΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ)
1 ΠΙΤΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ
3 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΑΣ / ΤΑΡΤΑΣ ΦΟΥΡΝΟΥ (ΠΧ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ)
2 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΣΑΣ (1 ΜΟΝΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΥΜΗ + ΥΛΙΚΑ)
3 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΙΚΡΕΣ
1 ΠΑΞΙΜΑΔΙ ΜΕΓΑΛΟ (ΠΧ ΚΡΗΤΙΚΟ ΤΑΚΟ)

ok seuxaristw polu!! 

ok seuxaristw polu!! 

τιποτα βρε κοριτσι και προσοχη στο λαδι που και πως το χρησμοποιει(εννοω να μην ξεχναει να το μετραει-οχι να το παραλειπει) και το βραδακι ελαφρια οκ?να μας λες πως τα παει και αν εχει αποριες.

επιτελους σπιτι!
να μαγειρεψω τη φασολαδα που τη βλεπω ολη μερα στην φαντασια μου!!!! βραδυ ειναι αλλα δεν πειραζει θα φαω γιατι δεν αντεχω αλλο!! πειναω

αντε καλη ορεξη κοριτσι! εγω απο το μεσημερι ακομα ειμαι φουσκωμενη αλλα εφαγα το φρουτακι μου να με κρατησει γιατι ακομα δεν ξερω τι θα κανουμε.αν παμε για φαγητο θα επιλεξω σαλατουλα και κανα κοτοπουλακι  ψητο αν παμε για ποτο θα πιω ενα κρασακι.αντε τα λεμε αυριο....φιλακιααααααα

Γεια σας, είμαι καινούργια στο site! Αυτή τη δίαιτα την είχα κάνει πριν 4 περίπου χρόνια, σε πολύ πιο χαλαρή μορφή (7 μονάδες, ψωμί απεριόριστη ποσότητα 1 μονάδα και διάφορα άλλα) Δούλεψε πολύ καλά και για μένα και για την μητέρα μου και βασικά τη θεία μου, 65 χρονών τότε και με μηδενικές καύσεις λόγω δραστηριότητας! Ε! στην πορεία, τα γνωστά ξαναπήρα κιλά και τώρα την ξανάρχισα με τους δικούς σας όρους! Την άρχισα τη Δευτέρα και βλέπω ότι πάει καλά! Να ρωτήσω θέλω κανά δυο πραγματάκια, αν μπορείτε να απαντήσετε: Κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες μονάδες;
Χυμός από ακτινίδιο, μισή μπανάνα και πορτοκάλι (εξαιρετικός για τη λειτουργία του εντέρου έχει 3 μονάδες ή μία;

Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλή δύναμη σε όλες μας!!!

Γεια σας, είμαι καινούργια στο site! Αυτή τη δίαιτα την είχα κάνει πριν 4 περίπου χρόνια, σε πολύ πιο χαλαρή μορφή (7 μονάδες, ψωμί απεριόριστη ποσότητα 1 μονάδα και διάφορα άλλα) Δούλεψε πολύ καλά και για μένα και για την μητέρα μου και βασικά τη θεία μου, 65 χρονών τότε και με μηδενικές καύσεις λόγω δραστηριότητας! Ε! στην πορεία, τα γνωστά ξαναπήρα κιλά και τώρα την ξανάρχισα με τους δικούς σας όρους! Την άρχισα τη Δευτέρα και βλέπω ότι πάει καλά! Να ρωτήσω θέλω κανά δυο πραγματάκια, αν μπορείτε να απαντήσετε: Κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες μονάδες;
Χυμός από ακτινίδιο, μισή μπανάνα και πορτοκάλι (εξαιρετικός για τη λειτουργία του εντέρου έχει 3 μονάδες ή μία;

Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλή δύναμη σε όλες μας!!!

γεια σου και καλη δυναμη και σε σενα!
αυτα που ξερω εγω θα σου πω: λοιπον κουλουρι Θεσ/νικης μαλλον εχει ζαχαρη ετσι οποτε εγω θα το μετρουσα 2 μοναδες,
μια μπανανα 1 μοναδα. τα φρουτα δεν τα ανακατευουμε τρωμε ενα ειδος τη φορα! χυμους οχι ανακατεμενους ενα ειδος ( η πορτοκαλαδα η' ακτυνιδιο η' μπανανα) ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!
Εγω καθε πρωι νηστικη τρωω 2 αχλαδια και λυνετε το 8εμα της τουαλετας! αν και σ'αυτη τη διαιτα τρως τα παντα οποτε δεν θα εχεις προβλημα