Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Όξινα είναι: πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ρόδι, φράουλα, ανανά, μανταρίνι, λεμόνι, ακτινίδιο κλπ.

και δεν κανει βραδυ ε? καλα που το ειπατε γιατι το βραδυ ενα ποτηρι γρειπφρουτ το πινω!!!

Εγώ μέχρι στιγμής έχω φάει:
- καφέ σκέτο (0 μονάδες)
- πορτοκάλι (0 μονάδες)
- φιλέτο χοιρινό με ναιτάρια και σαλάτα χωρίς λάδι (1 μονάδα)
-καφές με ασπαρτάμη  (1 μονάδα)

και έχω πιει και 1 λίτρο νερό!

Φάε και κανά φρουτάκι ακόμα για να κάνεις καμιά καύση γιατί βλέπω να μην χάνεις και δεν θα φταίμε εμείς! Φρόντισε επίσης να φας και τις υπόλοιπες 3 μονάδες σου!

ΑΝ ΜΕ ΑΚΟΥΕΙ ΚΑΝΕΙΣ!!
 ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ!!!!
τρωτε  ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ ΜΕ ΛΑΔΙ!!!!!
γιατι  να κοβω το λαδι απο το φαγητο? καλυτερα να κοψω τη ζαχαρη απο τον καφε η' το γαλα απο τον καφε και να παρω την μοναδα αυτη στο φαγητο μου να χορτασω! δεν ειναι πιο καλα ετσι  διαιτες με στεγνα φαγητα ειναι αλλες πολλες εδω μεσα  κουραζεστε χωρις λογο αυτη ειναι η γνωμη μου  ( και δεν ειναι απαρετητα και σωστη)  5-6 μοναδες την ημερα!!!!
 

ξαναδιαβαστε την διαιταααααααα
5-6 μοναδες  να υπαρχει και μια λογικη...ουτε να τρωμε σαν βοδια...ουτε σαν πουλακια
theo μου αν δεν σε πειραζουν τα οξινα φρουτα το βραδυ φατα...εμενα με πειραζουν παντως και οντως το βραδυ τα αποφευγω...με καινε το στομαχι που λενε...το πρωι και νηστικη να ειμαι δεν με ενοχλουν αλλα το βραδυ αστα...δεν ημουν παντα ετσι....απλα μαλλον μεγαλωνοντας πληρωνουμε βλακειες που καναμε στα νιατα μας.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

και διαβαστε και τα παρακατω ειναι απο τον ARXO για να ειμαστε πιο προσεκτικοι σχετικα με τις δημοσιευσεις μας-ευχαριστω
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=92.0
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4613.0

ok, και ευχαριστώ  ιδιαιτέρως για την τελευταία επισήμανση.
Δεν είμαι και πολύ έμπειρη στις δίαιτες, όπως εσύ Katarina34.

ξαναδιαβαστε την διαιταααααααα
5-6 μοναδες  να υπαρχει και μια λογικη...ουτε να τρωμε σαν βοδια...ουτε σαν πουλακια
theo μου αν δεν σε πειραζουν τα οξινα φρουτα το βραδυ φατα...εμενα με πειραζουν παντως και οντως το βραδυ τα αποφευγω...με καινε το στομαχι που λενε...το πρωι και νηστικη να ειμαι δεν με ενοχλουν αλλα το βραδυ αστα...δεν ημουν παντα ετσι....απλα μαλλον μεγαλωνοντας πληρωνουμε βλακειες που καναμε στα νιατα μας.

εγω ειμαι ο καλος ο μυλος που λενε?? καποτε ειχα ενα θεμα με την χολη μου , την πεταξα περα και ησυχασα

ok, και ευχαριστώ  ιδιαιτέρως για την τελευταία επισήμανση.
Δεν είμαι και πολύ έμπειρη στις δίαιτες, όπως εσύ Katarina34.

gina μου οι κανονες του φορουμ ειναι για να μην κανουμε ασκοπες δημοσιευσεις και συνεχεις.....νομιζω το οφειλουμε να τους τηρουμε αφου μας φιλοξενουν.
οσο για τις διαιτες κατι ξερουμε και μεις απο ιατρικη χαχαχα εχω κανει τα παντα ολα,εχω παρει οτι χαπι κυκλοφορει στην αγορα και μετα απο τοσα χρονια καταλαβα οτι τα πραγματα ειναι πιο απλα...θελει υπομονη επιμονη και ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

καλησπερα σας!σημερα τα πηγα καλυτερα απο χθες,επιτελους,να μπουμε σιγα σιγα σε ενα προγραμμα


πρωι.μηλο,καφε σκετο
δεκατιανο.καφε σκετο
μεσημερι.μπριζολα χοιρινη(1),πατατες φουρνου(1)λαδι(1),σαλατα αλαδωτη(0) συνολο 3
απογευμα.2 πορτοκαλια(0)
βραδυ.μαλλον μαρουλοσαλατα με λαδι και τονο σε νερο(2)


αν αλλαξει κατι,θα το γραψω.
πολλα φιλια!!!

χαλοου,,,,,,,,,,,,,
λοιπον πρωι>μηλο
μεσημερι>μπροκολα βραστο και ντακος με ντοματα,,λαδι ειχα βαλει στο μπροκολο κ ο,τι περισσεψε το εριξα στον ντακο
απογευμα>τσιχλα χωρις ζαχαρη κ καφε χωρις ζαχαρη και ενα αχλαδι
για βραδυ δεν ξερω ακομα,,καμμια ιδεα?

χαλοου,,,,,,,,,,,,,
λοιπον πρωι>μηλο
μεσημερι>μπροκολα βραστο και ντακος με ντοματα,,λαδι ειχα βαλει στο μπροκολο κ ο,τι περισσεψε το εριξα στον ντακο
απογευμα>τσιχλα χωρις ζαχαρη κ καφε χωρις ζαχαρη και ενα αχλαδι
για βραδυ δεν ξερω ακομα,,καμμια ιδεα?

Τι να πω; Κανά κοτοπουλάκι ψητό με σαλάτα; Καμιά σαλάτα με τόνο ή με αυγό και τυρί και το λαδάκι φυσικά! Νομίζω όμως ότι ένα δεκατιανούλι πρέπει να βάζεις στη διατροφή σου!! Για τις καύσεις 9φρούτο, καρότο, αγγούρι)


Ας ρίξουμε και μια ματιά σε αυτό το link και ας κάνουμε μια προσπάθεια να μπούμε στη φιλοσοφία του!
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6051.0

Τι να πω; Κανά κοτοπουλάκι ψητό με σαλάτα; Καμιά σαλάτα με τόνο ή με αυγό και τυρί και το λαδάκι φυσικά! Νομίζω όμως ότι ένα δεκατιανούλι πρέπει να βάζεις στη διατροφή σου!! Για τις καύσεις 9φρούτο, καρότο, αγγούρι)

δεκατιανο δεν μπορω,,,,,βγαζει η μικρη δοντια κ οι ωρες που κοιμαμαι ειναι ,,περιεργες,,,την ωρα του δεκατιανου ριχνω υπνους ,,να ρωτησω,,,ποσσες μοναδες ειναι αυτα που εγραψα?μπερδευομαι με το λαδι που εριξα κ με τις την τσιχλα,,,,

λοιπον προσοχη!!! κολοκυθοκεφτεδες μονο με ντοματα τυρι και κρεμυδι......ΑΠΟΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!!!!
Δεν γινετε!!!

δεκατιανο δεν μπορω,,,,,βγαζει η μικρη δοντια κ οι ωρες που κοιμαμαι ειναι ,,περιεργες,,,την ωρα του δεκατιανου ριχνω υπνους ,,να ρωτησω,,,ποσσες μοναδες ειναι αυτα που εγραψα?μπερδευομαι με το λαδι που εριξα κ με τις την τσιχλα,,,,

2, μία ο ντάκος και μία το λάδι, σου περισσεύουν τρεις τουλάχιστον για το βράδυ, φρόντισε να τις αξιοποιήσεις! Τώρα την τσίχλα χωρίς ζάχαρη, έλεος, μην την μετρήσουμε! δεν έφαγες μια βιομηχανία, μια τσιχλίτσα ήταν! Το νεράκι μην ξεχνάμε!!! Καλό κουράγιο με τη μικρή σου!!!

λοιπον προσοχη!!! κολοκυθοκεφτεδες μονο με ντοματα τυρι και κρεμυδι......ΑΠΟΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!!!!
Δεν γινετε!!!

Λογικό, πως να σταθεί το ρευστό; Ευχαριστούμε πάντως για την πληροφορία!

ΘΕΟΝΥΜΦΗ Κ ΑΝ ΤΟΥΣ ΚΑΝΕΙΣ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΕ ΑΥΓΑ Κ ΤΥΡΙ ΜΕΣΑ? ΑΠΟ ΜΟΝΑΔΕΣ Δ ΘΑ ΕΧΟΥΝ ΜΟΝΟ 2? Κ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ? ΤΟ ΑΛΕΥΡΙ ΤΟ ΜΕΤΡΑΜΕ?

Εγώ μέχρι στιγμής έχω φάει:
- καφέ σκέτο (0 μονάδες)
- πορτοκάλι (0 μονάδες)
- φιλέτο χοιρινό με μαιτάρια και σαλάτα χωρίς λάδι (1 μονάδα)
-καφές με ασπαρτάμη  (1 μονάδα)

και έχω πιει και 1 λίτρο νερό!

Κορίτσια με κέρασαν ταρτάκι σοκολάτας και δεν είπα όχι  
Να το μετρήσω 1 μονάδα?
Έφαγα και μία μπανάνα (1 μονάδα)

4μονάδες σύνολο.

Μαγειρεύω τώρα για αύριο μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και θα ρίξω και ανθότυο και λάδι άρα 2 μονάδες???
Ωχ έχω αγχωθεί ε το μέτρημα..