Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πως ειμαστε σημερα? ολα καλα? ολα καλα!!!
σημερα το μενου εχει:
πρωι: χυμο γκρειπφρουτ
κολατσιο: 2 αχλαδια (οτι πρεπει για το εντερο)
μεσημερι: ομελετα (πατατα, αυγο, λαδι)
απογευμα: 2 μηλα
βραδυ: σαλατα μαρουλι με τονο
συνολο 5 μοναδες!!
αυτα! ελπιζω να εχουμε μια ομορφη μερα!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πως ειμαστε σημερα? ολα καλα? ολα καλα!!!
σημερα το μενου εχει:
πρωι: χυμο γκρειπφρουτ
κολατσιο: 2 αχλαδια (οτι πρεπει για το εντερο)
μεσημερι: ομελετα (πατατα, αυγο, λαδι)
απογευμα: 2 μηλα
βραδυ: σαλατα μαρουλι με τονο
συνολο 5 μοναδες!!
αυτα! ελπιζω να εχουμε μια ομορφη μερα!!!

THEONYMFH τον χυμό γκρειπφρουτ τον μετράς? Η έχει 0 μονάδες? Είναι χωρίς ζάχαρη? Και υπάρχει λόγος που τον πίνεις?

THEONYMFH τον χυμό γκρειπφρουτ τον μετράς? Η έχει 0 μονάδες? Είναι χωρίς ζάχαρη? Και υπάρχει λόγος που τον πίνεις?

δεν το μετραω αφου ειναι χωρις ζαχαρη!
τον πινω γιατι μ'αρεσει περισοτερο απο το πορτοκαλι και ειναι και λιποδιαλιτικος!

δεν το μετραω αφου ειναι χωρις ζαχαρη!
τον πινω γιατι μ'αρεσει περισοτερο απο το πορτοκαλι και ειναι και λιποδιαλιτικος!

Παίρνεις αμίτα χωρίς ζάχαρη? Εγώ σκέφτομαι να πίνω λεμόνι στημένο το πρωί με ένα ποτήρι νερό αλλά έτσι όπως φεύγω βιαστικά δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα

χυμοι χωρις ζαχαρη 0 μοναδες!
αλλα ενα φρουτο οχι ανακατεμενα
το γκρειπφρουτ που περνω ειναι αμιτα γιατι φρεσκα δεν βρισκω στο μαναβικο

 εχω μπερδευτει λιγο σορρυ το ακτινιδιο υπαγεται στην κατηγορια τον τροπικων με 1 μοναδα? η οχι?   

εχω μπερδευτει λιγο σορρυ το ακτινιδιο υπαγεται στην κατηγορια τον τροπικων με 1 μοναδα? η οχι?   

εγω νομιζω οτι ειναι τροπικο φρουτο αλλα παλι δεν ειμαι συγουρη αν εχει μοναδα γι'αυτο προτιμω να μην τρωω και τσακιζω τ'αχλαδακια που κανουν την ιδια δουλεια!!!

Καλημερα κι απο μενα!

εχθες μια χαρα πηγε η διατροφουλα,αντε και σημερα να τα καταφερουμε!

πρωι.καφε σκετο,2 πορτοκαλια(0) μον.
δεκατιανο.1 μηλο(0)
μεσημερι.ψαρια τηγανιτα με λαδι(2 μον),παντζαρια σαλατα με λαδι(2 μον)


τα υπολοιπα αργοτερα,μαλλον φρουτακι το απογευμα,και το βραδδυ καμια σαλατα με τονο σε νερο
τα ξαναλεμε!!!!!

Kαλημερα κοριτσακια!

ολα καλα?
 Εγω μολις ζυγιστηκα και μολις ειδα οτι ξεφορτωθηκα την ατασθαλια του Σαββατοκυριακου!!!
 Λοιπον το μενου εχει
Πρωϊ - Κεφιρ (αυτο πινω εδω και καιρο αλλα νομιζα οτι δεν θα το γνωριζεται κι ετσι εγραφα "γαλα"! ειδα ομως κι αλλη μια κοπελα που το εγραψε και ...πηρα μπρος!) 1μον.
Μεσημερι - ψαρι με σαλατα και λαδι 2μον
Βραδυ - ομελετα με λαχανικα και τυρι χωρις λαδι 2μον
Ενδιαμεσα - φρουτα

Τελικα ακτινιδια ειπαμε οχι ετσι?  κι εχω παρει αρκετα!!! 
 Σημερα ελπιζω οτι δεν εκανα κανενα λαθος στο μετρημα!!!! 

Εγώ πάντως το ακτινίδιο δεν το μετράω και δεν βλέπω να με δυσκολεύει πουθενά στο να πέφτουν τα κιλά! Πιστεύω ότι αν κάποιον τον βοηθάει με το στομάχι του δεν έχει λόγο να μην το τρώει! Αν κάποιοι έχουν βρει άλλες λύσεις (πχ.αχλάδια) τότε ας το αποφύγει για σιγουριά!

Προτείνω να γράψουμε λίστα με τα ονόματά μας τα κιλά μας τον στόχο μας πόσα είμαστε τωρα και σε ποια μέρα για να δούμε πως πάει...

Τοχουν κάνει σε άλλες διατροφές - δίαιτες.

Τι λέτε?

καλη ιδεα rini κ την εφαρμοζω τωρα...
εκανα μια πατατα τωρα καθωσ εκανα τουσ κολοκυθοκεφτεδεσ εβαλα μεσα 2 ειδων τυριων κασερι κ τυρι κ πανε στησ 4 μοναδεσ.. φτουυυυυυυυ 



 ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95.5                    80                          (2η μερα διατροφής)              95
      rini                             65.5                    58                          (2η μερα διατροφής)              65

   ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95                       80                          (2η μερα διατροφής)              95
      rini                             65.5                    58                          (2η μερα διατροφής)              65

 ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95                       80                          (2η μερα διατροφής)              95
      rini                             65.5                    58                          (2η μερα διατροφής)              65
     anch                             77                     63                          (12η μέρα διατροφής)         74

 ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95                       80                          (2η μερα διατροφής)              95
      rini                             65.5                    58                          (2η μερα διατροφής)              65
     anch                             77                     63                          (12η μέρα διατροφής)         74

eleni1973                69                       56                        (3η μερα διατροφης)           68


μπηκα και γω!!!!!!!!!!3η μεραδιατροφης...δεν το πιστευω,,αθλος για μενα
κοριτσια το πρωι εφαγα φραουλες,,,ποσσες μοναδες ειναι?0 η 1?
μεσημερι κοτοπουλο βραστο κ ντοματα=1
απογευμα και βραδυ θα σας πω αναλογα την πεινα μου,,ασε που δεν εχω παει στο σουπερ να ψωνισω
την καλησπερα μου,,,,και τα φιλακια μου