Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

[lilavent]

κοριτσια καλημερα
 ευχαριστω πολυ ολες για την στηριξη. δεν υπερβαλλω αλλα παιρνω κουραγιο για να συνεχισω πιθανον αν δεν εισαστε εσεις και ο ανδρας μου να ειχα σταματησει. με εσας μοιραζομαι επιπλεον και τις εμπειριες σας για την διαιτα, ο αντρας μου δεν χρειαζεται διαιτα. για τον ζεολιθο με αυτα που γραψατε θα τον παρω και εγω, αλλα δεν ξερω ορυκτο δεν ειναι μην εχουμε τιποτε προβληματα με τα νεφρα το εχει ψαξει κανεις
lilavent
εφτιαξα και εγω χθες ψωμι με την βρωμη αλλα εγινε σφιχτο πολυ. στειλε μου την δικη σου συντσγη νσ δω πως το φταχνεις.

marini
σε ζηλευω θαθελα και εγω τοσα κλ

ας μου απαντησει καποιος για το κορν φλαουερ αν επιτρεπεται και ποσο ρωτησα και χθες ξερει κανεις

Καλημέρα και απο εμένα.
Καταρχήν να πω συγγνώμη που ολο αυτό το καιρό γράφω με κεφαλαία δεν ήξερα οτι υπάρχει πρόβλημα, δεν θα ξαναγίνει...
Kleo το κορν φλάουερ επιτρέπεται το πολύ 2 φορές την εβδομάδα αλλα δεν γράφει η marianne ποσο. Φαντάζομαι 1 κουτ. γεμάτο γλυκού κάθε φορά δεν θα είναι πρόβλημα...
Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω ο ζεόλιθος είναι ακριβός? αν και με τα σκευάσματα όλων των τύπων δεν τα παω καλα και το σκέφτομαι πολύ.....

Καλημέρα και απο εμένα.
Καταρχήν να πω συγγνώμη που ολο αυτό το καιρό γράφω με κεφαλαία δεν ήξερα οτι υπάρχει πρόβλημα, δεν θα ξαναγίνει...
Kleo το κορν φλάουερ επιτρέπεται το πολύ 2 φορές την εβδομάδα αλλα δεν γράφει η marianne ποσο. Φαντάζομαι 1 κουτ. γεμάτο γλυκού κάθε φορά δεν θα είναι πρόβλημα...
Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω ο ζεόλιθος είναι ακριβός? αν και με τα σκευάσματα όλων των τύπων δεν τα παω καλα και το σκέφτομαι πολύ.....

Καλη σου μερα,τον ζεολιθο μπορεις να τον βρεις απο 20 ως 23 ευρω και στο φαρμακειο που ρωτησα μου ειπαν οτι ειναι super  καλη συνεχεια.

καλημερα και απο μενα...ειμαι η αλεκα...ξεκινησα dukan 6 μαιου και μεχρι τωρα 1 μηνας εχασα 8 κιλα..ξεκινησα 120 με 1,80 υψος και τωρα ειμαι 112...συγχαρητηρια σε ολους και ολες και συνεχιζουμε..στοχος μου τα 75 κιλα...

καλως όρισες Αλέκα...... και καλή επιτυχία γιατί η αλήθεια είναι ότι έχεις άθλο να κάνεις!!!!! θα τα λέμε όλες από δω και θα συνεχίζουμε ακάθεκτες!!

καλημερα και απο μενα...ειμαι η αλεκα...ξεκινησα dukan 6 μαιου και μεχρι τωρα 1 μηνας εχασα 8 κιλα..ξεκινησα 120 με 1,80 υψος και τωρα ειμαι 112...συγχαρητηρια σε ολους και ολες και συνεχιζουμε..στοχος μου τα 75 κιλα...

Καλημερα Αλεκα και καλως ηρθες στην παρεουλα μας   Εχουμε ξεκινησει σχεδον μαζι, εγω στις 9 και εχουμε χασει τα ιδια κιλα.Μπραβο μας λοιπον για τα κιλα που χασαμε, αντε και εις κατωτερα  ετσι για να σκασουν οι εχθροι μας   Καλη συνεχεια  

Aleka καλως ορισες στη παρεα μας!Mary τι νοστιμιες πηγες σημερα στο γραφειο?

καλημερα και απο μενα! Επιτελους ζυγιστηκα: -1.6 ! Μια χαρα ειναι για 5 μερες αν αναλογιστω οτι προερχομαι απο αλλη διαιτα πολλων μηνων. Ευχομαι να συνεχισω να χανω! Σημερα ξεκιναει η β' φαση. Το μονο αρνητικο ειναι οτι δεν εκανα καθολου γυμναστικη αυτες τις μερες και πρεπει οπωσδηποτε να την ξαναρχισω.
Ο ζεολιθος μου φαινεται πολυ καλος και λεω να τον αγορασω. Επειδη ομως παιρνω και πολυβιταμινες ξερει καποια κοπελα εαν υπαρχει προβλημα να παιρνουμε και τα 2?

χαχαχα σήμερα το μενού έχει φασολάκια με γαλοπούλα, 3 μπισκοτάκια, και ένα γιαουρτάκι 0%!!!!!
τώρα αν κάποιος συνάδελφος έχει καμιά φαεινή ιδέα για κοτοσουβλάκια............είμαι μέσα με χίλια!!!!

mary17mary μπορεις σε παρακαλω να μου πεις πως φτιαχνεις τα μπισκοτακια?

mary17mary μπορεις σε παρακαλω να μου πεις πως φτιαχνεις τα μπισκοτακια?

ευχαρίστως!!
2 κουτ.σούπας πίτουρο βρώμης, 1 κουτ.σούπας πίτουρο σταριού, 3 κουτ.σούπας τυρί linessa 0.2% από lidl, 1 ασπράδι, 1/2 κουταλάκι άρωμα βανίλια και μετά παίζω με γεύσεις.
Πότε βάζω  ζαχαρίνη και κανέλλα ή ζαχαρίνη και κακάο, ή αλάτι και άνιθο ξερό και κομματάκια κοτόπουλο, ή αλάτι-ξερό κρεμμύδι-σπανάκι....... γενικά κάνω πειράματα για να έχω ποικιλία και να μην βαρεθώ!! τώρα μερικές φορές βγαίνουν και μπούρδα αλλά συνεχίζω τα πειράματα
προσοχή μόνο επειδή κολλάνε τα ψήνουμε σε λαδόκολλα!!

Μπραβο lilly για την απωλεια,πολυ καλα ειναι και καλη συνεχεια να εχεις!!Mary καλη ιδεα τα κοτοσουβλακια και μεταξυ μας πιο γευστικα!!Το χταποδι που εκανα σημερα δεν ηταν τελικα στα γουστα μου,δυστυχως,αλλα το εφαγα!Το βραδυ θα κανω στραπατσαδα με αβγα.

lilly24 καλυτερα να ρωτησεις στο φαρμακειο αν μπορεις να παρεις και τον ζεολιθο μαζι με πολυβιταμινες, ο φαρμακοποιος  ξερει και ετσι θα εισαι σιγουρη για το τι κανεις.   Αντε και οταν μαθεις πεστο μου και μενα, κι εγω παιρνω βιταμινες και σκεφτομαι να παρω και τον ζεολιθο.  

πωπω κι εγώ την προηγούμενη εβδομάδα έκανα τα καλαμαράκια..... εγώ τα έφαγα και με έφαγαν !!!!
αλλά η στραπατσάδα είναι σουπερ ιδέαααα!!!!! θα σε έχω στο νου μου το βράδυ που θα το κάνω κι εγώ!!!

mary17mary σ'ευχαριστω θα τα κανω τα μπισκοτακια!
Olivia ναι καλα ειναι αλλα εχω αρκετα ακομα οποτε συνεχιζουμε δυναμικα! Και εγω χθες κοτοσουβλακια εφαγα. Ρωτησα στο σουβλατζιδικο και μου ειπαν οτι τα μαριναρουν με λαδια κλπ και τους ειπα να τα κανουν σκετα. Μια χαρα νοστιμα ηταν. Εφτιαξα και μια σως με μουσταρδα fromage frais και ξυδι και ηταν σουπερ!
eleni63 το απογευμα που θα παω στο φαρμακειο θα ρωτησω και θα σου πω