Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Εύχομαι τα καλύτερα αποτελέσματα Anna.
Σας χαιρετώ, ωραία η παρεούλα σας αλλά ώρα για μεσημεριανό...
Καλή συνέχεια σε ότι και αν κάνετε όλοι.

Koριτσια το πιτουρο βρωμης το εχετε δοκιμασει για πρωινο βρασμενο μαζι με το γαλα? ειναι πολυ καλο,εγω ετσι το τρωω,χωρις ζαχαρινη μονο καμμια φορα ριχνω απο πανω λιγη κανελλα. Lilly χαιρομαι για σενα,  θα δοκιμασω κι εγω το νερο με το λεμονι αν και εγω σημερα το πρωι καπως ανακουφιστηκα....   και τωρα που το σκεφτομαι εχτες εφαγα ενα ολοκληρο λεμονι  μου τα εδωσε ο γειτονας προχτες απο την λεμονια του και ηταν ενα λεμονι  χοντρο σαν φραπα....ηταν αφρατο αφρατο το καταευχαριστηθηκα  Τελικα ισως αυτο ηταν που εκανε δουλεια.

Olivia αν δε σε κουραζω μπορεις να μου δωσεις τη συνταγη για τα σοκολατακια ή να μου πεις που βρισκεται?

θα πας αρχική σελίδα, συνταγές μελών, ειδικη κατηγορία διαίτης, κι εκεί θα βρεις όλες τις dukanοσυνταγές!!!!

σ'ευχαριστω mary17mary τη βρηκα!! Αλλα δε θελω να βαλω ωμο αβγο.. γινεται χωρις αυτο?
Τωρα ψηνω σπανακι ογκρατεν μακαρι να πετυχει

Kαλό μεσημέρι και απο μένα.
Αman σε ευχαριστώ για τη συμβουλή σου αλλά απο τα περιορισμένα τρώω σπάνια ως και καθόλου.
Όσο για το νερό πίνω 2-3 λίτρα,εκτός τα ροφήματα και αν δεν είμαι κουρασμένη απο τις δουλειές του σπιτιού κάνω 45 λεπτά διαδρομο
ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ ΚΑΜΜΙΑ
marini το τοφου ειναι τυρι σόγιας αλλά στο super market σου δίνουν το fast του ΚΟΛΙΟΥ που μάλλον απαγορευεται γιατι εχει αμυλο
στο internet που το εψαξα γραφει οτι μπορουμε να το βρουμε σε μαγαζια με βιολογικα προιοντα
Με το καλο να μπεις στην 3 φαση.
eleni και εγω ετσι το τρωω το πιτουρο και ειναι καλο
Σε αυτες που θα πανε εκδρομουλα να περασουν καλα και να προσπαθησουν να κανουν οσες λιγοτερες ατασταλιες.
Εγω εδω το τριημερο γιατι η κορη μου εχει παρασταση με το μπαλετο

περί δυσκοιλιότητας:
κάθε οργανισμός είναι βέβαια διαφορετικός, αλλά αυτό που βελτιώνει την κατάσταση είναι ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΜΕ συνέχεια πιστεύοντας ότι όσο τρώμε τόσο πιο εύκολα θα 'αποβάλλουμε'. Αν συνέβαινε αυτό, δεν θα θέλαμε τουαλέτα πρωινιάτικα! :-))

Νερό ένα ποτηράκι με στυμένο λίγο λεμονάκι με το που σηκωνόμαστε. Το βράδυ γιαούρτι με λίγη βρώμη (αν μας έχει μείνει βρώμη) ή σκέτο γιαούρτι - πριν τον ύπνο.

Το σαββατοκύριακο πήγα  εκδρομή , και έκανα τρείς  μέρες να πάω τουαλέτα και σήμερα δεν προλαβαίνω! :-) Μην αγχώνεστε, μην απελπίζεστε, μην στουμπώνετε στο φαί για να πάτε. Γαλακτοκομικό το βράδυ πριν τον ύπνο (έστω μισό ποτήρι γάλα) και νερό με λεμονάκι το πρωί με το που ξυπνάτε, ένα ποτήρι.  Αν δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, δεν νομίζω ότι χρειάζεστε φάρμακο ή ακόμα ακόμα και τα φύλλα αλεξάνδρειας.

Α μέρα Β φάσης σήμερα, και έφαγα φασολάκια (μιαμ μιαμ ΤΑ ΛΑΤΡΕΥΩ) με σουπιές. Απορώ αν θα 'κολλήσω' τώρα που τρώω και λαχανικά... ίδωμεν! :-) Καλή συνέχειααααα

Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου

Η συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)