Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας παιδια.Τι κανετε? Να ρωτησω κατι,μπορω να φαω μοσχαρισιο κυμα και αν ναι τι τυπο μοσχαρισιο κρεας να ειναι ?Ευχαριστω.

Γεια σας παιδια.Τι κανετε? Να ρωτησω κατι,μπορω να φαω μοσχαρισιο κυμα και αν ναι τι τυπο μοσχαρισιο κρεας να ειναι ?Ευχαριστω.

δεν εχει καμμια σημασια τι κομματι θα φας απο μοσχαρι, αρκει να ειναι χωρις λιπος!
ακομη επιτρεπονται οι λαγοι  τα κοτοπουλα κ τα κοκορια!
Απαγορευεται το χοιρινο, κ η γιδα, αρνι κ κατσικι. 

Mitsakos?? Efxaristo.

Ειμαι πολυ ικανοποιημενη με τον εαυτο μου που μπορεσε και αντισταθηκε στους πολλους γευστικους πειρασμους      που αντιμετωπισα σημερα  ειπα στην αρχη οτι θα την κανω την κουτσουκελα..... αλλα τελικα κρατηθηκα στο υψος μου    (και ειμαι και ψηλη ) χι χι χι χι  Να δω μεχρι ποτε θα αντιστεκομαι..........

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ...ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ ...ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΗΟΜΕ ΣΗΜΕΡΑ...ΕΥΤΥΧΩΣ ΧΩΡΙΣ ΑΤΑΣΘΑΛΕΙΕΣ....Η ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΑΜΑΡΤΙΑ ΜΙΣΟ ΠΟΤΑΚΙ ΒΟΤΚΑ ΤΟΝΙΚ ΧΤΕΣ...Ε ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΕΞΩ..ΗΠΙΑ ΕΝΑ PERIER, ΗΠΙΑ ΔΕΥΤΕΡΟ...ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ Κ ΠΗΡΑ ΒΟΤΚΑ ΤΟΝΙΚ...ΗΤΑΝ ΤΟΣΟ ΚΑΚΟ.. ΟΥΤΕ ΛΙΓΟ ΑΛΚΟΟΛ?

Kseniaa μπραβο σου που συγκρατηθηκες!!Γι αυτο ειμαστε εξαλλου εμεις εδω,για αλληλοσυμπαρασταση!!Ποσες μερες την κανεις και ποσο εχασες?Σημερα που ειναι και η πρωτη μου μερα,τα πηγα σχετικα καλα,γιατι εκανα πολλες δουλειες στο σπιτι.Οσο για την βρωμη,ειχα νιφαδες και αυτες χρησιμοποιησα.Πρεπει να αγορασω αυριο πιτουρο για να λειτουργησει και πιο καλα η διαιτα.Ich μην απογοητευεσαι που εφαγες,αυριο συνεχισε κανονικα ,γιατι ειναι κριμα ο κοπος των 7 ημερων.Εχω διαβασει καποιες ερευνες που λενε οτι αν χαλασουμε την διαιτα ,αλλα επειτα την συνεχισουμε κανονικα ειναι σαν να μην εγινε η ατασθαλια!!Καλυτερα λοιπον να πεισμωσεις!!

sas eyxaristw gia tis apanthseis....elpizw na ta kataferw k me th bromh...alla k me th diaitoyla genikotera...!!!alliws tha foraw ta royxa ths egkymosynhs gia xronia akoma xiix

Καλησπέρα κι απο μένα!!! Αρχίζω από αύριο!!! Έκανα πιο πριν τη δίαιτα 5 κιλά σε μια βδομάδα αλλά τώρα δε βλέπω να χάνω απ αυτήν. Την έκανα για μια βδομάδα κι έχασα 5 κιλά (δηλ έτσι νομίζω, κι όλοι μου λένε ότι αδυνάτισα) αλλά το θέμα είναι ότι δεν έχω ψηφιακή ζυγαριά και μία με δείχνει 65 μία 68... ε δεν γίνεται, πρέπει να πάω να πάρω μία να ξέρω τι μου γίνεται

Καλησπέρα καλησπέρα!! Έχω μια ωράια συνταγή αν και το ξέρω οτι είναι λίγο δύσκολο να βρείτε τα υλικά στην Ελλάδα 
Για όποιον τα βρει πάντως να τη δοκιμάσει γιατί κάνει καλό και στην υγεία (σα φάρμακο είναι... )

Ταυλανδέζικη σούπα με γαρίδες ή κοτόπουλο 

υλικά για 3 μερίδες:

- 5 κούπες χυμό από κοτόπουλο (όταν βράζετε κοτόπουλο κρατάτε τον χυμό) εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κύβο 0% μέσα σε 5 κούπες βραστό νερό
- 1 λεμονόχορτο (lemongrass) χοντροκομμένο ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί μετά
- 3 φύλλα kaffir lime
- 3-4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένα
- 2 πιπερίτσες τσίλι ψιλικομμένες
- 3 κουταλιές fish sauce ή αλάτι όσο θέλετε
- 1 κούπα μανιτάρια κομμένα στα 4
- 12 μέτριες γαρίδες χωρίς το κέλυφος ή 3 φιλέτα στήθος κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
- 1-2 κουταλιές χυμό από λάιμ
- 1/3 της κούπας φρέσκο κόλιανδρο χοντροκομμένο
- προαιρετικά όποιο λαχανικό σας αρέσει (ξερό ή φρέσκο κρεμμύδι, ντοματάκια, μπρόκολο κουνουπίδι...)

Ζεσταίνετε το ζωμό κοτόπουλου στη μέγιστη θερμοκρασία και μόλις αρχίσει να βράζει προσθέτετε το lemongrass και το αφήνετε για 1-2 λεπτά.
Μετά προσθέτετε το σκόρδο, τις πιπερίτσες τσίλι τα φύλλα kaffir και τα μανιτάρια και χαμηλώνετε τη θερμοκρασία στο μισό.
Τα αφήνετε να σιγοβράσουν για 1-2 λεπτά και προσθέτετε τις γαρίδες ή το κοτόπουλο και τα λαχανικά.
Τα αφήνετε να σιγοβράσουν μέχρι οι γαρίδες/ κοτόπουλο είναι έτοιμες (περίπου 5-7 λεπτά).
Χαμηλώνετε κι άλλο τη θερμοκρασία (στο ελάχιστο) και προσθέτετε το χυμό λάιμ και το αλάτι/ fish sauce ανακατεύοντας..
Δοκιμάζετε και προσθέτετε περισσότερο αλάτι/ fish sauce ή περισσότερο τσίλι αν θέλετε τη σούπα πολύ καυτερή.
Αν σας φαίνεται πολύ αλμυρή προσθέστε λίγο χυμό λάιμ.
Μετά από 5 λεπτά είναι έτοιμη!! Σερβίρετε με λίγο φρέσκο κάλιανδρο..

Σας χαιρετώ λοιπόν..   

marianne, σ' ευχαριστώ! Κρατήθηκα, κρατήθηκα!!! Έχεις δίκιο, δεν αξίζει! Σήμερα έφαγα χταπόδι το μεσημέρι, το απόγευμα 1 αυγό, δύο ασπράδια και δύο φέτες γαλοπούλα και το βράδυ το γαλατάκι μου με βρώμη και κακάο-ζαχαρίνη!! Στη βόλτα την έβγαλα με σόδα και περπάτησα και μία ωρίτσα! Αχ, και τους έβλεπα να κατεβάζουν όλες αυτές τις λιχουδιές κι έλεγα από μέσα μου "Όχι, σκέψου το βράδυ που θα μπεις στο forum με πόση περηφάνια θα ανακοινώσεις ότι κρατήθηκες!!" Μπράβο μου!! 
Ααα.. και για τη λιγούρα, ιδίως μετά το μεσημεριανό ύπνο, συνιστώ ανεπιφύλακτα τσιχλίτσα!! Ούτε γάτα, ούτε ζημιά!!
Φιλάκια σε όλες και όλους!!!

kalhspera.....3ekinhsa th diaitoyla ayth ..blepontas thn kollhth moy na exei ginei...sifliditsa...egw logw egkymosynhs..k bebaia ...eykairia epsaxna...phra polla kila...edw k 9 hmeres exw 3ekinhsei..k exw xasei 3 kg...den 3erw bebaia an einai kala h liga ta kila poy exw xasei....elpizw mexri ton aygoysto na exw xasei 10 kilakia.....alla den thn antexw ayth th bromh..an exete kanena allo tropo pera apo ta mpiskotakia..poy htan ahdia..na moy peite tha me bohthoysate para poly....aaa!!!k mia akoma erwthsoyla...pws bgainei ayto to sxediaki poy exete oloi apo katw...poy deixnei ta kilakia sas???

zazioulini  ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΜΠΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗ ΦΑΣ ΜΕΣΑ ΣΕ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ 1 ΚΟΥ. ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ 1/2 ΚΑΚΑΟ. ΣΕ ΦΑΓΗΤΟ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΤΟ ΚΙΜΑ ΟΠΩΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ (ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΛΑΔΙ) ΒΑΖΕΙΣ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤ. LINESSA ΄Η ΟΤΙ ΤΥΡΙ ΤΡΩΣ. ΑΚΟΜΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΑΝΤΙ ΤΟΥ ΨΩΜΙΟΥ.

[ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ ΣΥΝΟΔΟΙΠΟΡΟΙ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!
ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΓΙΑΤΙ, ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ, ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΣΤΟ ΕΠΙΣΗΜΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΚΡΑΤΗΘΗΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ ΤΕΛΙΚΑ ΠΑΡΟΤΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΠΕΣΩ ΜΕ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ ΣΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΟ ΕΚΜΕΚ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΦΤΙΑΞΕΙ ΕΓΩ ΚΛΠ..... ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΑΙΡΝΩ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΕΔΩ ΣΤΟ FORUM ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΔΙΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ "ΠΑΡΑΣΤΡΑΤΗΣΩ"! ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΜΕ ΕΠΗΡΕΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΣ ΜΗΝ ΓΡΑΦΩ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΟΛΑ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.
ΤΩΡΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΑΚΟΜΑ (ΚΑΙ ΟΙ "ΔΥΣΚΟΛΕΣ") ΓΙΑ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΟΣΑ  ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΑ 3,5 ΤΗΣ 1ης ΦΑΣΗΣ.
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΜΕ ΤΟ ΣΤΥΦΝΟ ΠΥΚΡΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΒΓΑΙΝΩ ΕΞΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΓΑΛΑ ΕΛΑΦΡΥ ΝΑ ΜΟΥ ΒΑΛΟΥΝ!! ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΙΣ ΜΕΡΙΔΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ LIGHT ΑΛΛΑ ΕΧΟΥΝ 2,2% ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΤΟ ΡΙΣΚΑΡΩ. ΕΧΩ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΩ ΚΑΦΕ ΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.
ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΚΟΥΡΑΓΙΑ...     

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
20 ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ -3 ΚΙΛΑ. ΑΡΓΑ ΜΕΝ ΑΛΛΑ ΣΤΑΘΕΡΑ ΔΕ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΑΥΣΤΗΡΗ. ΔΗΛ. ΜΟΝΟ ΨΗΤΑ Ή ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ ΚΑΙ 5 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΠΟΤΕ ΠΕΙΝΑΩ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΣΗΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΜΜΙΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΡ ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟΣΟ
ΠΑΡΕΠΙΠΤΟΝΤΩΣ ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΟΥ ΜΠΑΝΙΟ ΣΕ ΕΡΗΜΙΚΗ ΠΑΡΑΛΙΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΩ ΣΑΝ ΚΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΞΑΠΛΩΣΤΡΑ ΜΟΥ ΣΤΟ ΜΠΑΡΑΚΙ
ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ

Καλημέρα! Καλή εβδομάδα.

KLEO, εγώ κόβω το φιλέτο σε κομμάτια,
του ρίχνω μπαχαρικά.
Το ρίχνω σε αντικολιτικό τιγάνη,
το οποίο έχω αφήσει να πάρει θερμοκρασία στο μάτι.
Αφού πάρει "χρώμα" το φιλετο,
ρίχνω κομμένο κρεμύδι και περιμένω να μαραθεί και αυτό,
ρίχνω μετά ντοματάκι κον κασέ.
Το αφήνω να πιεί τα υγρά και μαμ....

Εμένα μου αρέσει γιατί γινέται αρκετά ζουμερό

aman, εγώ πέρνω γάλα σε σκόνη απο το σπίτι μαζί μου και βάζω στο καφέ μου!

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους. Kleo μην αγχωνεσαι εγω σημερα κλεινω 20 μερες διαιτας και εχω χασει 5 κιλα,αλλα για να φτασω εδω ειδα και επαθα.Στην αρχη εχανα λιγα λιγα ωσπου τελικα συνηθησε ο οργανισμος μου τη διαιτα και τελικα ξεμπλοκαρα και τα χανω τωρα.Κανε υπομονη και θα αποζημιωθεις.