Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 24, 2024, 00:01:47 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 855791 φορές)
Απάντηση #75
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 11:22:51 πμ »
Koukouva
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
και Μοτσελα και Μιτσακο ευχαριστωωω για την απαντηση και το καλοσωρισμα
παιρνω κουραγιο απο εσας !!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #76
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 11:26:31 πμ »
KLEO
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ευχαριστω πολυ συνοδοιποροι
αρολφ θα κανω PP σημερα και συνεχιζω κανονικα 2η φαση. λαδι δεν τρωω. μειωνω γαλακτοκομικα συμφωνα με οδηγιες σας.
αρχισα και χρησιμοποιω natreen (ειναι καλυτερο γιατι δεν εχει ασπαρταμη), γιατι αρχισα να εχω εντονη ταση για γλυκο το βαζω στο γιαουρτακι οπως λετε (1 κουταλακι ειναι καλα;) κακαο γενικα δεν χρησιμοποιω συνολικα 9 μερες διαιτα εχω χρησιμοποιησει 2 -3 κ.γ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #77
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:19:46 μμ »
Stelli
Απλό μέλος
Vroummmmm
Φύλο:
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Kalimera se olous!!!
Kai kala apotelesmata stoys neoys filous!!!
Paidia i dia8esi pesmeni simera.....
Arolf
ta sulupitiria mou ligo polu oloi exoume bre8ei sti 8esi sou... Ola kala elpizw apo edw kai pera
filia se olous!
Καταγράφηκε
Απάντηση #78
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:29:40 μμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
mitsakos Η ΟΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ ΞΕΡΕΙ ΤΙΣ 3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ (ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΑΚΟΜΑ ΠΟΥΘΕΝΑ!!!??!!! ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ) ΑΠΟ ΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ? ΣΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΣΤΗΝ 2η? ΕΧΩ ΤΡΕΛΑΘΕΙ......
Καταγράφηκε
Απάντηση #79
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:32:54 μμ »
kittaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
καλημερα κ απο μενα!!λοιπον απολογισμος 3ων ημερων 1ης φασης..λοιπον..πρεπει να χω χασει γυρω στο 1 κιλο συνολικα(ξεχασα να ζυγιστω το πρωι κ εφαγα το ποριτζ μου..)δε περιμενα κ περισσοτερα γιατι εχω 6-7 κιλα να χασω πια..το μονο που παρατηρησα ειναι οτι τις 2 πρωτες μερες εφαγα κακαο κ γενικα καταναλωσα πολλα γαλακτοκομικα αν κ οχι παραπανω απο 1λιτρο..επισης καταναλωσα πολυ ζαχαρινη σε καφεδες γαλα ποριτζ μαφινς κτλ.ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:απο σημερα που επιτελους θα φαω τα λαχανικουλια μου θα μειωσω τα:κακαο,γαλακτοκομικα,ζαχαρινη!!
ενα πολυ καλο ειναι οτι εχω κολιτιδα κ τωρα τα συμπτωματα εχουν μειωθει εως εξαφανιστει......το πρηξιμο που εχουν μερικοι μαλλον οφειλεται στην ελλειψη τουαλετας..
αυτα ειμαι πολυ ευχαριστημενη κ περιμενω να ξεκινησω 2η φαση κ να ζυγιστω τη δευτερα το πρωι να δω τα αποτελεσματα μιας εβδομαδας στη dukan!!!!!!!
φιλιααααααααααααααα
Καταγράφηκε
Απάντηση #80
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:41:46 μμ »
Stelli
Απλό μέλος
Vroummmmm
Φύλο:
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: aman στις Μάιος 12, 2011, 12:29:40 μμ
mitsakos Η ΟΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ ΞΕΡΕΙ ΤΙΣ 3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ (ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΑΚΟΜΑ ΠΟΥΘΕΝΑ!!!??!!! ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ) ΑΠΟ ΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ? ΣΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΣΤΗΝ 2η? ΕΧΩ ΤΡΕΛΑΘΕΙ......
ΓΙΑ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ & ΣΤΑΡΙΟΥ(ΑΥΤΟ ΜΟΝΟ ΣΤΑ ΒΙΟΜΑΡΚΕΤ ΚΑΙ ΣΤΑ SITES ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΩ)
- ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ (ΣΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ή ΣΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΔΙΑΙΤΗΣ)
- ΒΕΡΟΠΟΥΛΟΣ (ΣΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ)
-
https://www.ebio.gr/index.php?act=viewProd&productId=476
(ΤΗΛΕΦΩΝΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΧΟΥΝ - ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΑΔΟΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΑΡΧΙΑ)
-
https://www.biomelissanthi.gr/vmchk/moysli/pitouro-vrwmhs.html
(ΤΗΛΕΦΩΝΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΧΟΥΝ - ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΑΔΟΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΑΡΧΙΑ)
- ΣΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΒΙΟ-ΜΑΡΚΕΤ
ΣΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΒΡΩΜΗ 1 ΣΤΑΡΙΟΥ, ΛΕΝΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΔΩ, ΣΤΟ ΑΓΓΛΙΚΟ SITE ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΕΓΩ ΛΕΕΙ 1,5 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΟΥΠΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΑΝ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙΣ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΟΥΠΑΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.
ΣΤΗ 2η ΦΑΣΗ ΑΥΞΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΣΤΙΣ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ.
(ΣΤΟ SITE ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΕΧΕΙ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΜΕ ΣΧΟΛΙΑ ΕΝΟΣ ΑΛΛΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ)
ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΟΤΙ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ.
ΦΙΛΙΚΑ
Stelli
Καταγράφηκε
Απάντηση #81
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:49:12 μμ »
marini
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλημέρα κορίτσια και αγόρια!!
Ξεκίνησα την δίαιτα την περασμένη Τρίτη και έκανα την 1η φάση 5 μέρες, και έχασα 3 κιλά!!
Από την Κυριακή είμαι στη 2η φάση και έχω χάσει μόνο μισό κιλό....
Είδα πως είχα κάνει κάποια λάθη στην αρχή, όπως οι νιφάδες βρώμης για 2 μέρες, το cottage και γενικά τα τυρία κρέμες με χαμηλά λιπαρα....ελαιόλαδο(έστω και ελάχιστο)
Εννοείται πως τα έχω πετάξει πια, αλλά δεν βλέπω αλλαγή...
Πρέπει να ξεκινήσω από την αρχή??
Να κάνω 2 μέρες ΡΡ??
Αν κάποιος μπορεί να βοηθήσει....παρακαλώ....
Καταγράφηκε
Απάντηση #82
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:49:48 μμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Stelli ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΝΑ'ΣΑΙ ΚΑΛΑ Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ.
ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ, ΣΤΟΝ ΒΕΡΟΠΟΥΛΟ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΚΟΙΤΑΞΩ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ BIO ΜΑΡΚΕΤ ΜΗΠΩΣ ΒΡΩ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΩ ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ ΝΑ ΔΩΣΩ 7 ΚΑΙ 10 € ΓΙΑ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ..... ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΣΧΑΤΗ ΘΑ ΦΑΩ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΒΡΩ...
Καταγράφηκε
Απάντηση #83
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:52:05 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
καλημερα σε ολο το παρεακι
AROLF τα συλληπητηρια μου, δυναμη και κουραγιο...Stelli μου γιατι πεσμενη η διαθεση σημερα?θα στην ανεβασουν τα ζουζουνια σου το απογευμα
παιδακια εχει παρει κανεις αυτα τα φυλλα αιγυπτου, αλεξανδρειας, κατι τετοιο τελος παντων
και αν ναι εκαναν δουλεια? οπως καταλαβαινεται ξεκινησε το προβλημα της τουαλετας..........
ας μου απαντησει καποιος....Κoukouva καλως μας ηρθες καλη αρχη και παμε ολοι μαζι δυνατααααααααααα
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #84
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 12:59:27 μμ »
lucylou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
eleni63:
Επειδή και η δική μου δίαιτα προκαλεί δυσκοιλιότητα, παίρνω αυτά τα φύλλα στη φαρμακευτική μορφή τους (από φαρμακείο) που λέγεται Midro Tee. Οι οδηγίες λένε να τα μασάω, αλλά επειδή έτσι μου είναι αηδιαστικά, βάζω μια κουτ. γλυκού στο φίλτρο της καφετιέρες με μια κούπα νερό στο τεποζιτάκι και τα κάνω ρόφημα. Το πίνω το βράδυ πριν τον ύπνο και το πρωΐ.....
Καταγράφηκε
Απάντηση #85
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 13:03:13 μμ »
kittaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
marini ειναι αναμενομενο να κολλησεις στη δευτερη φαση γιατι τα λαχανικουλια εχουν πολυ νερο κ ειναι βεβαια κ αυτα υδατανθρακες!το σωμα εξαλλου εχει κανει κ πολλες μερες χωρις λαχανικα στην α φαση!!οποτε παρτο χαλαρα..συνηθως μετα απο μερα λαχανικων δε χανουμε αντε κατι ελαχιστο.τωρα,αν κολλησεις κ για αλλες μερες κανε λευκη ή λευκες μερες(δηλ.κοτοπουλο,γιαουρτι,ασπραδια..)περιορισε το αλατι,πεινε περισσοτερο νερο κ αν μπορεις κανε λιγη ασκηση!!γενικα κανε λευκη μερα!!!!!!!!!!!αλλα οπως εχω δει (στην περιπτωση της arolf k αλλων) αν επιμεινεις θα ανταμειφτεις 100% κ εκει που δε θα το περιμενεις τσουκ θα χαθουν..αυτα ειχα να πω..καλη επιτυχια κ εχε πιστη στη προσπαθεια σου!!παντως τα κιλα που εχεις χασει ειναι μια χαρα μεχρι τωρα
Καταγράφηκε
Απάντηση #86
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 13:03:25 μμ »
Stelli
Απλό μέλος
Vroummmmm
Φύλο:
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: marini στις Μάιος 12, 2011, 12:49:12 μμ
Καλημέρα κορίτσια και αγόρια!!
Ξεκίνησα την δίαιτα την περασμένη Τρίτη και έκανα την 1η φάση 5 μέρες, και έχασα 3 κιλά!!
Από την Κυριακή είμαι στη 2η φάση και έχω χάσει μόνο μισό κιλό....
Είδα πως είχα κάνει κάποια λάθη στην αρχή, όπως οι νιφάδες βρώμης για 2 μέρες, το cottage και γενικά τα τυρία κρέμες με χαμηλά λιπαρα....ελαιόλαδο(έστω και ελάχιστο)
Εννοείται πως τα έχω πετάξει πια, αλλά δεν βλέπω αλλαγή...
Πρέπει να ξεκινήσω από την αρχή??
Να κάνω 2 μέρες ΡΡ??
Αν κάποιος μπορεί να βοηθήσει....παρακαλώ....
Marini
μια χαρα πας, καλά έκανε και έκοψες τα λιπαρά, μην ξεκινήσεις απο την αρχή είναι λογικό να κολλήσουμε κάποια στιγμή, πρέπει να επιμένουμε και θα φανεί το αποτέλεσμα σύντομα, αν πάλι κόλλήσεις αρκετές μέρες, δοκίμασε να φας 2 μερες συνεχόμενες πρωτείνη όπωως στην 1η Φάση, και μέτα πάλι πρωτείνη με λαχανικά.
Ο οργανισμός συνηθίζει μετά από κάποιες μέρες και αντιστέκεται για αυτό κολλάμε, αλλά αν επιμείνεις εσύ θα κερδίσεις, μην απογοητέυεσαι. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!
Μαμά Ελένη
, δεν έχει γίνει τίποτα πλά είμαι πεσμένη σήμερα, θα στρώσω, απο Δευτέρα ξεκινάω και γυμνασ΄τηριο εκείνο το προγραμμα που είχα πάρει πριν μέίνω έγκυος.
Για να δούμε θα βοηθήσει και αυτό, γιατί Τρίτη μπαίνω και στην 2η φάση. Θα δείξει.... Σήμερα θα ξείνήσουμε το μπέμπη κολυμβητήριο!!
φιλια σε ολους
Καταγράφηκε
Απάντηση #87
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 13:08:01 μμ »
PowerSmile
Απλό μέλος
Smile :)))
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Kalhspera stin parea. exo diavasei polla gia tin sigkekrimeni diaita k leo aurio na tin ksekiniso k go, afou exo polla kila na xaso k oses diaites ekana mexri tora dn eferan thetiko apotelesma
exo orismenes apories an mporei kapios na me voithisei... dn vrika pitouro sitariou. pirazei na vazo mono pitouro vromis??? episeis ta aromatika gia ta mpiskota mporo na ta antikatastiso me kakao mexri na ferei to supermarket???
to tiri pou pira einai me 4% lipara... dn vrika pouthena 0% k ap oti m eipane dn yparxei...
auta...
euxaristo poly
alice
Καταγράφηκε
Απάντηση #88
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 13:17:10 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: lucylou στις Μάιος 12, 2011, 12:59:27 μμ
eleni63:
Επειδή και η δική μου δίαιτα προκαλεί δυσκοιλιότητα, παίρνω αυτά τα φύλλα στη φαρμακευτική μορφή τους (από φαρμακείο) που λέγεται Midro Tee. Οι οδηγίες λένε να τα μασάω, αλλά επειδή έτσι μου είναι αηδιαστικά, βάζω μια κουτ. γλυκού στο φίλτρο της καφετιέρες με μια κούπα νερό στο τεποζιτάκι και τα κάνω ρόφημα. Το πίνω το βράδυ πριν τον ύπνο και το πρωΐ.....
lucylou, σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #89
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 13:44:15 μμ »
VASO29
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ΕΔΩ ΕΙΜΑI
MARILIAN 7810
ΛΙΓΟ ΠΕΣΜΕΝΗ ΑΛΛΑ Ο.Κ. POWER SMILE ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ.ΛΟΙΠΟΝ ΤΥΡΙ 4% ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ.ΥΠΑΡΧΕΙ 1 ΜΕ 0.2% ΣΤΟ LIDL.ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ.3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΟΜΩΣ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΝΑ ΒΡΕΙΣ.ΚΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΕΙ ΣΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΝΑ ΚΟΙΤΑΞΕΙ ΣΕ ΓΕΙΤΟΝΙΚΗ ΠΟΛΗ.ΑΥΤΑ.ΦΙΛΙΑ...
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...