Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Παιδιά σήμερα μου παρουσιάστηκε πάντως ένα άσχημο σύμπτωμα το οποίο δεν ξέρω κατά πόσο έχει να κάνει με τη δίαιτα...
Δεν έχω πάρει ούτε φύλλα αλεξανδρείας, ούτε nujol γιατι κάπως την πάλευα με την τουαλέτα.
Σήμερα όμως από το πρωί, έχω πάθει το ακριβώς αντίθετο. Έχω έντονη διάρροια. Συγγνώμη για την αηδία, απλώς το μοιράζομαι μήπως το έχει περάσει και κάποιος άλλος... 

[Αθηνά]

καλησπέρα,

είμαι κι εγώ κολλημένη (συγκεκριμένα σήμερα είμαι ++) αλλά δεν θέλω να το συζητήσω. λίγο παραπάνω αλάτι χθες και μάλλον κατακράτηση υγρών, δεν με απασχολεί καθόλου. οι πόντοι είναι μείον. Η δίαιτα δουλεύει, μην απογοητεύεστε!!! Αθηνά, εσείς οι παλιές (arolf, athina, marianne) είστε που κρατάτε εμάς τις καινούριες. δεν είναι δυνατόν να σας βλέπουμε down. αφού ξέρεις, έχεις κάνει τόσο αγώνα, είσαι σούπερ και θα παραμείνεις forever!!!!!

aman, το τραπέζι σου θα είναι καθιστό ή μπουφές? προβληματίζεσαι ότι δεν μπορείς να κρατηθείς σε πειρασμούς ή για να μη σε κουτσομπολεύσουν τι δίαιτα κάνεις και αρχίσουν οι  ερωτήσεις?/ λοιπόν, εάν είναι μπουφές και όρθιο, άνετα γεμίζεις το πιάτο σου αλλά τρως μόνο αυτά που θέλεις πχ φρόντισε να είναι PV εκείνη η μέρα, κάνε την προηγούμενη PP έτσι να μπορείς να τσιμπήσεις λίγο σαλάτα και λίγο καθαρό κρέας. τους υδατάνθρακες άστους στο πιάτο, και κάποια στιγμή θα πας προς κουζίνα και θα το ρίξεις στα σκουπίδια διακριτικά. άλλο σενάριο θα ήταν μία ψεύτικη γαστρεντερίτιδα, να πεις ότι έκανες εμετό το πρωί και να φας πολύ στεγνά λίγο κρέας (έτσι σου είπε ο γιατρός). αν το τραπέζι είναι καθιστό, τότε σίγουρα είναι δύσκολα τα πράγματα.

για το πίτουρο: ο dukan λέει 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης την ημέρα. το πίτουρο σταριού το δίνει σε συνταγές, μόνο 1 κουταλιά την ημέρα, μόνο και μόνο διότι σταθεροποιεί καλύτερα τις συνταγές (πχ σαν αλεύρι) έτσι δίνει και το corn flower. και το σιτάρι και το corn flower είναι στα tolerated, δεν είναι υποχρεωτική τροφή. Εάν δεν έχετε, δεν πειράζει. την βρώμη πρέπει να τρώτε.

Παιδια μου γεννηθηκε η εξης απορια εγω επειδη το καφε μου τον πινω πολυ γλυκο με γαλα εβαλα γαλα απαχο κανονικα και απο το υποκαταστατο που εχω 4 κουταλιες αλλα πινω 2 καφεδες την ημερα και για την ακριβεια βαζω νατρεεν γλυκαντικο λετε να υπαρχει θεμα??

katerina, δεν υπάρχει θέμα, απλά οι καφέδες και το γάλα τους πρέπει να περιλαμβάνονται στο 1,5 - 2 lt υγρών που καταναλώνουμε ημερησίως.

καλημερα παιδες! καλη εβδομαδα να εχουμε!
για το αρνισιο σικωτι καλυτερα να το αποφυγουμε για σιγουρια. απο αρνακι μονο γλωσσα για μας προς το παρον...
τα linea κι εγω τα τιμω τελευταια και νομιζω βοηθανε. η μαριαν ειχε επιφυλαξεις αλλα 0.1% υδατανθρακες δεν νομιζω οτι ειναι επιληψιμο...

AROLF το linea με τα φρούτα επιτρέπεται?
(σορρυ αν σε κουράζω )

MARIAFM συγχαρητήρια!!!
Καλή συνέχεια με όλο και λιγότερα κιλά!!

Mitsako συγχαρητήρια και σε σένα!! Πολύ καλά τα πάς!!

mary17 πολύ καλή φαίνεται η συνταγή σου!!
Θα την δοκιμάσω!!

Σήμερα πήρα ψαράκια και έβαλα στο φούρνο!!
Μετά έφαγα και το μισό γιαουρτογλυκό (για να φύγει η ψαρίλα )!!
Μια χαρά!!

Παιδιά μήπως η μεγάλη κατανάλωση σε γλυκαντικά να μας κολλάει??
Και τα χρησιμοποιούμε πολύ.....στα muffins, στα μπισκότα, στα γιαουρτογλυκά κτλ...

.

Παιδιά σήμερα μου παρουσιάστηκε πάντως ένα άσχημο σύμπτωμα το οποίο δεν ξέρω κατά πόσο έχει να κάνει με τη δίαιτα...
Δεν έχω πάρει ούτε φύλλα αλεξανδρείας, ούτε nujol γιατι κάπως την πάλευα με την τουαλέτα.
Σήμερα όμως από το πρωί, έχω πάθει το ακριβώς αντίθετο. Έχω έντονη διάρροια. Συγγνώμη για την αηδία, απλώς το μοιράζομαι μήπως το έχει περάσει και κάποιος άλλος... 

Εννοείς πως πας πολλές φορές τουαλέτα ή πήγες μια φορά και ήταν διάρροια??
Γιατί και 'γω μια φορά πάω καθε 2 μέρες και είναι λες και έχω διάρροια, αλλά μέχρι εκεί, δεν ξαναπάω, ούτε πονάω....

katerina, δεν υπάρχει θέμα, απλά οι καφέδες και το γάλα τους πρέπει να περιλαμβάνονται στο 1,5 - 2 lt υγρών που καταναλώνουμε ημερησίως.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩ

Χαιρεται παιδια. Σας γραφς για να σας εκφρασω την χαρά μου που επιτελεους γύρισα στο μεγεθος που φορουσα παλια. (29) Φοβούμουν στην αρχη να το δοκιμασω αλλα τελικά το έκανα. Ευτυχώς. Φυσικά χρειάζομαι να χάσω και τα υπόλοιπα 4 κιλά που μ απομένουν για να είναι πιο άνετο επάνω μου αλλα και πάλι ειμαι πολύ χαρούμενη. Συγνώμη που σας τα έχω πριξει απλά είμαι χαρούμενη.

Σήμερα ζυγίστικα και ήμουν σταθερή στο 67 κιλά αλλά δεν με πειράει αφού ειναι λογικό. Είναι η πρώτη μ μέρα PV και ακόμα δεν εχω αποφασίσει τι θα φάω αλλά κάτι θα βρω.

Σας φιλω και υπομονή σε όλες

ΓΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ!
AROLF Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ. ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΚΟΜΑ. ΑΝ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΩ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΟΝΟ 1 ΗΜΕΡΑ PP Η ΙΣΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ 1 PP ΚΑΙ 1 PV? ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΕ ΚΟΥΡΑΖΩ ΑΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥ ΟΤΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ "ΤΑ ΕΧΕΙΣ ΔΕΙ ΟΛΑ"!!!!
DOROTHY22 ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΠΟΥΦΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΕ ΤΡΕΛΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΜΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΤΥΠΟΥ ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΣ ΤΟΣΟ ΛΙΓΟ, ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΣ ΜΟΝΟ ΑΠΆΥΤΟ ΚΛΠ. ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ..... ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΤΟ ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΑΜΕ ΚΑΙ ΑΥΤΟ. ΝΑ'ΣΑΙ ΚΑΛΑ. ΣΤΗΝ Β'ΦΑΣΗ ΤΡΩΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ?
maya24 ΤΑ ΦΑΝΕΡΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ "ΛΟΓΟΣ". ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΔΗΛΑΔΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΡΡΑΒΩΝΑ! [/color

maya24 ΤΑ ΦΑΝΕΡΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ "ΛΟΓΟΣ". ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΔΗΛΑΔΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΡΡΑΒΩΝΑ! [/color[/color]

Ευχαριστώ για την πληροφορία!!  Με το καλό εύχομαι! 

ΝΑ'ΣΑΙ ΚΑΛΑ maya24, ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ!

ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ,( ΝΟΜΙΖΩ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ),

 ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΤΙΑΞΟΥΜΕ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΜΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝΟΣΥΝΤΑΓΗ!
Υλικά

    1 1/2 λίτρο φρέσκο γάλα
    1/2 ποτήρι ζάχαρη
    9 κουταλιές corn flower
    1/4 λίτρου φρέσκα κρέμα(προαιρετικά, εγώ προσωπικά δεν θα τη χρησιμοποιώ)
    6-8 κόκκους μαστίχα
    1/2 ποτηριού ανθόνερο
    ξηροί καρποί για διακόσμηση(εμείς οχι ετσι; μονο για τους άλλους κ τα παιδιά σας

Οδηγίες
Βάζετε το γάλα σε μέτρια φωτιά. Όταν ακόμα το γάλα είναι χλιαρό διαλύετε το corn flower, τη ζάχαρη και το ανθόνερο. Ανακατεύετε μέχρι να πήξει η κρέμα. Μόλις σβήσετε τη φωτιά ρίχνετε (αν θέλετε) τη φρέσκα κρέμα.
Όταν κρυώσει η κρέμα προσθέτε ξηρούς καρπούς για διακόσμηση και τη βάζετε στο ψυγείο να παγώσει


 αυτη η συνταγή βέβαια ειναι για αρκετά άτομα, δεν ξερω ποσα, δεν έγραφε η συνταγή που βρήκα,Αυτά, καλή επιτυχία! 

Παιδιά σήμερα μου παρουσιάστηκε πάντως ένα άσχημο σύμπτωμα το οποίο δεν ξέρω κατά πόσο έχει να κάνει με τη δίαιτα...
Δεν έχω πάρει ούτε φύλλα αλεξανδρείας, ούτε nujol γιατι κάπως την πάλευα με την τουαλέτα.
Σήμερα όμως από το πρωί, έχω πάθει το ακριβώς αντίθετο. Έχω έντονη διάρροια. Συγγνώμη για την αηδία, απλώς το μοιράζομαι μήπως το έχει περάσει και κάποιος άλλος... 

  Μaya μου τα ιδια συμπτωματα ειχα κι εγω σημερα, μονο που εγω ειχα πιει εχθες το βραδυ τσαι με φυλλα αλεξανδρειας.....σημερα το πρωι κανονικα τουαλετα  αλλα το μεσημερακι ειχα πονους στην κοιλια και μεχρι να βρω τουαλετα    { μου ετυχε στον ΟΑΕΔ } ειδα κι επαθα    και τωρα που σου γραφω η κοιλια μου βγαζει κατι περιεργους ηχους...... ελπιζω να μην εχουμε κολλησει καμμια ιωση  ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΜΑΣ 

καλησπέρα σε όλους!οπωσ διαβάζω το μεγαλυτερο ποσοστό εχουμε κολλήσει!κουράγιο....
dorothy22 εχεις δίκιο για το cottage.είχα κάνει τη διαιτα περυσι απο τον Μάιο εως τον Αυγουστο και είχα χάσει 12 κιλά.χωρίς να το ξέρω έτρωγα cottage και γιαούρτια 2% μάλιστα χωρίς να υπολογίζω το 1 λίτρο την ημέρα.την δίαιτα την είχα κατεβάσει απο μία αγγλική σελίδα πρωτού ανανεωθεί το site του dukan και έτρωγα και βρώμη!Μαζι με εμένα την έκαναν άλλες  δύο κοπέλες και αυτέσ έχασαν περισσοτερα και τα κρατησαν κιολας ενα χρόνο.
πιστευω παντως οτι με τις οδηγίες της marriane οι οποιες είναι και οι σωστες θα τα χάσω χωρίς να παρει τόσο πολύ χρόνο γιατι περσι κουράστηκα ασε που τα ετρωγα ολα βραστα ανοστα  και στη δουλεια τίποτα μιας και δεν ηξερα συνταγες.

  Μaya μου τα ιδια συμπτωματα ειχα κι εγω σημερα, μονο που εγω ειχα πιει εχθες το βραδυ τσαι με φυλλα αλεξανδρειας.....σημερα το πρωι κανονικα τουαλετα  αλλα το μεσημερακι ειχα πονους στην κοιλια και μεχρι να βρω τουαλετα    { μου ετυχε στον ΟΑΕΔ } ειδα κι επαθα    και τωρα που σου γραφω η κοιλια μου βγαζει κατι περιεργους ηχους...... ελπιζω να μην εχουμε κολλησει καμμια ιωση  ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΜΑΣ 

Ευχαριστώ Ελένη μου για την απάντηση! Είναι λίγο άβολο αυτό... 
Να σου πω την αλήθεια κι εγώ την ίωση φοβάμαι γιατί από το τίποτα να περάσουμε στο πολύ είναι λίγο απίθανο!

ΕΛΕΝΗ 63 ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΕΧΟΥΝ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ.ΤΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ...ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΕΠΑΘΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΝ 5Η-6Η ΗΜΕΡΑ ΝΟΜΙΖΩ.ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΡΑΤΑΕΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΕΤΑ.ΤΩΡΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΝ ΚΑΘΩΣ ΠΕΡΕΙΜΕΝΩ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΚΑΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ ΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ....