Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

κοριτσια το θέμα με την τουαλέτα το έχω πάθει δύο φορές και παρατήρησα οτι και τις δύο ειχα πιει 1λιτρο νερό μονομιάς.όμως δεν είχα ολη την ημέρα μονο εκείνη τη στιγμή.
περαστικά σας!

ΕΛΕΝΗ 63 ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΕΧΟΥΝ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ.ΤΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ...ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΕΠΑΘΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΝ 5Η-6Η ΗΜΕΡΑ ΝΟΜΙΖΩ.ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΡΑΤΑΕΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΕΤΑ.ΤΩΡΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΝ ΚΑΘΩΣ ΠΕΡΕΙΜΕΝΩ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΚΑΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ ΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ....

   ΒΑΣΟΥΛΑ καλη επιτυχια στα μπισκοτακια σου, οσο για τα φυλλα αλλη μια φορα τα ξαναπηρα αλλα δεν μου δημιουργησαν καποιο προβλημα.........ποιος ξερει....  

Παιδια εκανα μια βλακεια στο τονο με το cotage που εβαλα να φαω εβαλα κρεμυδι και το καταλαβα αφου εφαγα τωρα τι κανω χαλασε??

POWERSMILE ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΜΕ ΠΟΛΥ ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΚΟΥΒΕΝΤΟΥΛΑ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΕΣΕΝΑ.

katerina30gr ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ. ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΧΑΛΑΣΕΣ, ΤΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ (ΦΡΕΣΚΟ ΚΑΙ ΞΕΡΟ) ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΟΡΔΟ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΠΟ ΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ.

[76κιλα!]

καλησπερα σε ολη την παρεα και απο εμενα και καλο κουραγιο. να πω και εγω οτι κολλησα?     εεεεεε.... θα το πω !!!!!! 18 ημερεσ σημερα μαζι με 7 μερες πρωτη φαση και εχω μπαστακωθει στα 76κιλα!απο 79 . ειχα πει να ανεβω στη ζυγαρια στισ 22-5ου αλλα σημερα δεν αντεξα ....ζυγιστικα και ειδα μονο 200γρ κατω ...... τι το ηθελα? καλα να παθω ! το βραδυ με βλεπω να την βγαζω με γιουρτακι 0%. περαστικα μου!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ....WELCOME OI NEOI..ΨΗΝΩ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΩ ΦΙΛΕΤΟ ΠΕΡΚΑ ΜΕ ΨΗΤΗ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ Κ ΠΙΠΕΡΙΑ.....PV ΣΗΜΕΡΑ .. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΓΕΙ ΚΑΛΟ...!Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΣΤΑ 55...ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ.... ΤΑ ΤΗΡΩ ΟΛΑ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ...ΕΧΩ ΠΗΞΕΙ ΣΤΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ...ΟΥΦ...

καλησπέρα!!!! τέταρτη μερα δίατας και ειμαι -2,5 κιλά και αδιάθετη  αλλες 6 μέρες attack και μετά φύγαμε για λαχανικούλια!!!
δεν ξέρω αν έχει ξαναγραφτεί αλλά μόλις έφαγα ένα γιαουρτάκι 0 % και πρόσθεσα λίγη ζαχαρίνη και κανέλα και τα ανακάτεψα ώστε να γίνουν μια λεία κρέμα... πραγματικά ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ!!!! (ειδικά για μένα που αντιπαθώ το σκέτο γιαούρτι ή γάλα)...
την άλλη Δευτέρα (θα κλείνω 10 μέρες attack) θα ξαναζυγιστώ και θα ενημερώσω για τα αποτελέσματα... μέχρι τοτε ΚΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ!!!! 

Παιδια εκανα μια βλακεια στο τονο με το cotage που εβαλα να φαω εβαλα κρεμυδι και το καταλαβα αφου εφαγα τωρα τι κανω χαλασε??

αν χαλασει κατι σιγουρα δεν θα ειναι απο το κρεμυδι ...αλλα απο το cottage
marini, για το λιπτον κοιτα υδατανθρακες αν ειναι 0.1% εχει μονο αρωμα και οχι φρουτα οποτε νομιζω οκ! εγω που πινω τελευταια εχω καλυτερα αποτελεσματα.
μοναδικη οντως αυτο με τα ρουχα που ξαναμπαινουν ειναι μοναδικο συναισθημα. με το καλο να σου φαρδυνουν κι ολας...
aman εγω 2 φορες την χαλασα μονο και μετα ξεκινουσα κανονικα την πρωτη φαση αλλα τελευταια μας ειπε φιλη που παρακολουθειτε απο το αγγλικο σαιτ οτι ειναι λαθος αυτο. το πολυ μεχρι 3 μερες pp μετα το παραπτωμα και φανταζομαι εξαρταται κι απο το παραπτωμα!

ΚΑΛΑ Ε ..ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΚΑΤΙ ΦΟΒΕΡΟ..... ΠΗΓΑΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΟΡΙΤΖ... ΒΡΑΖΩ ΛΟΙΠΟΝ ΓΑΛΑ 100 ΓΡ. ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ... ΚΑΙ ΡΙΧΝΩ ΜΕΣΑ ΜΙΑ ΖΕΛΑΤΙΝΗ (ΦΑΚΕΛΑΚΙ)ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΕΙΧΑ ΔΙΑΛΥΣΕΙ ΣΕ 3Κ.Σ ΝΕΡΟ ΚΡΥΟ.. ΕΡΙΞΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ ΑΚΟΜΗ.... ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΛΑ...ΕΓΙΝΕ ΜΟΥΡΛΙΑ.... ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΡΥΖΟΓΑΛΟ ΕΓΙΝΕ....ΕΠΗΞΕ...ΓΙΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ....ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ!!!

καλησπέρα σε όλη την παρέα και ένα ζεστό καλωσόρισμα στα νέα μέλη ..Έχω να σας πω πως μόλις τέλειωσα την πρώτη φάση με -3 αλλά από τότε που ξεκίνησα τη 2η είμαι κολημένη στα -3 εδώ και τρεις μέρες δηλαδή.Δεν έχω κάνει καμιά παρασπονδία αλλά η παρηγοριά μου είναι ότι σε 2-3 μέρες θα αδιαθετήσω και ελπίζω μετά από αυτό να έχω θεαματικά αποτελέσματα αλλιώς θα στεναχωρηθώ πάρα πολύ!!!! Μπράβο σε όλα τα κορίτσια που χάσατε τόσα κιλά.Είστε η παρηγοριά μου και μου δίνετε ελπίδα και κουράγιο να συνεχίσω

αχ παιδιά μου...

εγώ πάλι δεν ξέρω τι έχω πάθει, θα ήθελα πολύ να φάω κάτι σιροπιαστό....   άκου τώρα...  που τα σιροπιαστά δεν είναι ποτέ και η πρώτη μου επιλογή... 


άντε να  πεις σοκολάτα, παγωτό, τσιζκέικ κάτι... αλλά σιροπιαστό!!    λέτε να παθαίνω καμιά υπογλυκαιμία;;    χθες έφαγα το γιαουρτάκι με το κακάο (μιλάμε για τρελό γλέντι )

αλλά τώρα δε θέλω σοκολάτα, θέλω ....σιροπιαστό...   αχ -και λέω αχ για να μην πω τίποτε άλλο(κλεμμένο)...  καμιά ιδέα;;   δε θέλω να χαλάσω τη δίαιτα...   

αν χαλασει κατι σιγουρα δεν θα ειναι απο το κρεμυδι ...αλλα απο το cottage
marini, για το λιπτον κοιτα υδατανθρακες αν ειναι 0.1% εχει μονο αρωμα και οχι φρουτα οποτε νομιζω οκ! εγω που πινω τελευταια εχω καλυτερα αποτελεσματα.
μοναδικη οντως αυτο με τα ρουχα που ξαναμπαινουν ειναι μοναδικο συναισθημα. με το καλο να σου φαρδυνουν κι ολας...
aman εγω 2 φορες την χαλασα μονο και μετα ξεκινουσα κανονικα την πρωτη φαση αλλα τελευταια μας ειπε φιλη που παρακολουθειτε απο το αγγλικο σαιτ οτι ειναι λαθος αυτο. το πολυ μεχρι 3 μερες pp μετα το παραπτωμα και φανταζομαι εξαρταται κι απο το παραπτωμα!

Μα το cotatage δεν επιτρεπεται στην πρωτη φαση???

γεια χαρά σε όλους... να ρωτήσω κάτι αν δεν τρώμε σε τακτά χρονικά διαστήματα εγώ σήμερα έφαγα το πρωί γάλα με βρώμη και μετά επειδή έτρεχα στο γραφείο έφαγα ξανά στις 5 καπνιστό σολομό... και τώρα που γύρισα σπίτι ψητό συκώτι... προσπαθώ να τρώω απο λίγο κάθε τρείς ώρες αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα επίσης δεν κάνω καθόλου γυμναστική και στο site tou dukan λέει απαραίτητα γυμναστική... λέτε να έχω πρόβλημα και να μην χάνω? βέβαια σε 7 μέρες έχω χάσει 3,5 κιλά αλλά σκέφτομαι μήπως στην 2η φάση δεν χάνω επειδή δεν κάνω γυμναστική...
πόσο ζηλεύω που κάνετε συνταγές με γλυκάκια... εγω είμαι τόσο πτώμα που δεν μπορώ να τα κάνω και φοβάμαι μήπως δεν κρατηθώ και φάω κανα γλυκό στο τέλος...  

Kαλησπερα ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ30GR Tρέξε γρήγορα στη σελιδα 13 και ξαναδιάβασε ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ τι επιτρέπετε για να αποφύγεις τα λάθη. Κάνεις ήδη ένα .. Το COTTAGE ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ PURERAIN MHHHHHHHHHH..........Aστο το βρωμογλυκό παιδάκι μου.... Αξίζει να πάς 2-3 μέρες πίσω και μετά φτου ξανά???.....δεν λεει...... Φάε μια ωραιότατη τσίχλα χωρίς ζάχαρη,πλύνε και τα δοντάκια σου και όλα θα περάσουν